Ич катуу чоң кишилерде гана эмес, ымыркайларда да болот. Биринчи ичегилерди бошотуу үчүн дары-дармектердин жардамы менен колдоно алышат, анда жаңы төрөлгөн балдарга, көп дары тыюу салынат. Алар табигый азыктарды гана колдоно алышат. Ич катууга зайтун майы - жагымсыз симптомдордон арылуу үчүн алмаштырылгыс каражат.
Ич катууга май колдонуу
Таза менен көйгөйлөрдүн пайда болушунун себеби ар кандай жагдайлар:
- психикалык бузулуулар, бузулган уйку жана эс алуу;
- депрессия;
- физикалык активдүүлүк жетишсиз;
- ичеги оорулары;
- баланссыз диета.
Көптөгөн адамдар зайтун майы ич катууга жардам береби деп ойлошот. Ал адам үчүн пайдалуу продукт экенин жана тамак сиңирүү системасынын иштешин жакшыртаарын адистер тастыкташат. Зайтун майын үзгүлтүксүз колдонуу ашказандын жана боордун иштешин жакшыртат. Продуктон эки эли ичегинин ишин калыбына келтирет жана геморройдун өнүгүшүн жеңилдетет.
Адистер зайтун майын кабыл алууда мурунтан эле пайда болгон заң бузулат деп белгилешет. Ич катуу үчүн андан клизма жасоо керек. Ал үчүн 5 чай кашык зайтун майын бир стакан сууга эритиш керек. Алынган аралашмага жумуртканын сарысы кошулат. Куралды ичеги-карын ооруларына гана эмес, профилактика катары да колдонууга уруксат берилет.
Майды күн сайын ач карын же тамактан кийин ичүүгө уруксат берилет. Алдын алуу чарасы катары кабыл алынса, ич катып калуу коркунучу абдан азаят.
Зайтун майынын курамы
Оң касиеттеринен улам продукт көбүнчө дарылык максатта колдонулат. Майда пайдалуу заттардын жана витаминдердин жогорку концентрациясы бар.
Продукцияда көптөгөн пайдалуу кислоталар бар. Мисалы, олеин адамдын организми тамак сиңирүү ферменттерин сиңирүүгө оң таасирин тийгизет. Зайтун майы диеталык азык катары классификацияланган.
Ал төмөнкүлөрдөн турат:
- антиоксиданттар;
- пайдалуу витаминдер;
- кислоталар.
Ичегинин ачыктыгын бузууда зайтун майы да колдонулат. Бирок аны кантип колдонуу бейтаптын жашына жараша болот.
Зайтун майы кандай иштейт?
Ич катуу үчүн продукт төмөнкүдөй иштейт:
- Тамак-ашты сиңирүүгө жардам берген көп сандагы өттүн бөлүп чыгараттуура. Ал заңдын нымдуулугун сактайт, ошондуктан алар ичеги аркылуу өткөндө адам эч кандай ыңгайсыздыкты сезбейт.
- Зайтун майы заңды жумшартат жана алар бир топ жеңил чыгат.
- Продукт ичегилерди кыжырдантуудан жана шишиктен арылтат.
- Зайтун майын колдонуу тамак сиңирүү трактынын жалпы ден соолугуна салым кошот. Бирок бул ич катуунун эң жакшы алдын алуу.
Продукция эффективдүү иштеши үчүн жана заъдагы көйгөйлөрдөн арылуу үчүн аны туура колдонуу керек.
Ич катууга кантип кабыл алуу керек?
Зайтун майын туура колдонуу керек. Мындай эффективдүү натыйжасыз ага жетишүү мүмкүн эмес.
Алганда зайтун майынын өзгөчө пайдасы көрүнүп турат. Ал эми ач карындын зыяны туура эмес ичилсе, өзүн көрсөтө алат.
Керектөөнүн бир нече коопсуз ыкмалары бар:
- Таза түрүндө кабыл алуу. Май ич алдырма катары кабыл алынат, 1 ст. күнүнө 2 жолу кашык: эртең менен ач карын жана жатар алдында. Эгерде кандайдыр бир себептерден улам бейтап эртең менен майды ичпесе, анда муну кийинки тамактын алдында жасаса болот.
- Эртең менен 1 аш кашык май жеп, андан кийин курамында клетчатка бар мөмө жеш керек. Бул апельсин же алма болушу мүмкүн. Кечинде буласы бар жашылчаларды жеш керек. Күндүз майды тамакка кошууга болот, бирок аны ысытуу сунушталбайт.
- Эртең менен 1 аш кашык кошсоңуз болот. кофеге бир кашык майже апельсин ширеси. Бул каражат ашказандын жана ичегилердин майлоочу таасирин тийгизет. Бул ич катуудан тез арылтат.
- Даамын жакшыртуу үчүн 1 аш кашык. бир кашык зайтун майына 1 чай кашык лимон ширесин кошуп. Андан кийин аралашманы ичүү керек. Процедураны эртең менен жана кечинде жүргүзүү зарыл. Ошентип, май ичегилерди майлайт.
- Сүт менен. Окшош рецепт лактозаны чыдамсыздык менен ооруган адамдар үчүн ылайыктуу. Бир стакан сүт үчүн 1 ст. бир кашык зайтун майы. Курал жумшак иштейт жана заңдын оңой чыгарылышын камсыз кылат. Заъдын нормага келгенге чейин аралашманы күн сайын ичиңиз.
- Айран менен. курал абдан натыйжалуу болуп саналат. Бул өт чыгарууну активдештирүүгө жардам берет, сиңирүүнү тездетет жана ичегилерди эс алдырат. Бир стакан кефирге 1 ст. бир кашык зайтун майы. Суусундук жатар алдында ичилет.
- Бал жана лимон менен. 2 ст. 1 чай кашык бал менен аралаштырылган зайтун майынын кашыктары. Дарыны ач карынга ичүү керек. 10-15 мүнөттөн кийин бир кесим лимон жегиле. Бир сааттан кийин алар пайдалуу эртең мененки тамактанышат. Бул ботко болушу мүмкүн: гречка, сулу же арпа. Эгерде сизге тез эффект керек болсо, анда лимонду кызылчанын ширеси менен алмаштырса болот. Мындай каражат противопоказан үчүн кош бойлуу аялдардын курамына балдын. Анткени, ал эң күчтүү аллергендердин бири болуп эсептелет.
Ич катууну зайтун майы менен дарылоо чоңдор үчүн гана эмес, балдар үчүн да жүргүзүлүшү мүмкүн. Эң негизгиси - эң ылайыктуу схеманы тандоо.
Балдардын ич катуусуна
Продукцияны бойго жеткен бейтаптар үчүн гана эмес колдонууга уруксат берилген. Пикирлерге ылайык, запор үчүн зайтун майыбалдарга да берилет, анын таасири жогору. Бул абал ымыркайларда абдан көп кездешет. Мындай кырдаалда заң топтоо пайда болот. Натыйжада жоон ичеги шишип, бала ооруйт.
Ата-эне аны жагымсыз абалдан жөнөкөй жол менен сактап кала алат. Бул үчүн, алар балага төмөнкү ингредиенттер менен аралаштырылган зайтун майын бере алышат:
- Апельсин ширесине же жемиш пюресине 2-3 тамчы кошуңуз. Бул аралашманы балаңызга ач карын бериңиз. Май табигый ич алдырма каражат болгон өттүн агымын стимулдайт.
- Эгер сизге 1 айдан ашкан ымыркайдын ич катуусу менен күрөшүү керек болсо, ымыркайдын формуласына 1 тамчы май кошуңуз.
- Ата-энелер баласынын курсагына зайтун майы менен массаж жасаса болот. Териге сиңгенде баланын абалы жеңилдейт.
- 1 жаштан жогорку балдар үчүн майдын коопсуз дозасы күнүнө 1/4 чай кашык. Продукт тамак-аш менен берилет.
Бул ыкманы системалуу колдонуу менен баланын дефекация процесси жакшырып баратат.
Эгер ымыркай 6 айдан ашкан болсо, анда анын тамак-ашына зайтун майы менен татымал коюуга уруксат берилет. Бул учурда диареяны пайда кылбоо үчүн минималдуу дозасын колдонуу зарыл.
Дүкөндөр баланын организми үчүн атайын арналган зайтун майын сатышат. Аны балдар жакшы кабыл алат жана жыты жана даамы жок.
Кош бойлуу аялдар үчүн
Өнүмдү да колдонсо болоткош бойлуу аялдардын заңы менен көйгөйлөр менен. Анткени, анын табигый жана коопсуз курамы бар.
Кош бойлуу аялдардын ич катуусуна зайтун майы төмөнкүдөй колдонулат. Аны жармаларга, шорполорго, жашылча-жемиш салаттарына кошсо болот.
Аял 1 аш кашыктан ичсе болот. ач карынга жана жатар алдында бир кашык зайтун майы. Табигый курамынын аркасында алар аллергия жөнүндө кабатырланбайт.
Ич алдыруучу таасирден тышкары, май төмөнкүлөрдү камсыз кылат:
- иммунитетти бекемдөө;
- организмди витаминдер жана бир тойбогон май кислоталары менен камсыз кылуу;
- жүрөк жана кан тамыр ооруларын алдын алуу;
- зат алмашуу процесстерин тездетүү;
- тамак сиңирүү системасын жакшыртуу.
Кош бойлуу аялдын рационуна зайтун майын үзгүлтүксүз киргизүү ич катуунун алдын алат. Бул аялдын организмине да, түйүлдүк үчүн да пайдалуу.
Каршы көрсөтмөлөр
Алганда ач карынга зайтун майынын өзгөчө пайдасы бар. Ал эми зыян төмөнкү учурларда болушу мүмкүн:
- Майдын холеретикалык таасиринен улам холециститте ичүү сунушталбайт. Бул оорудан жапа чеккен бейтаптарга зыян келтириши мүмкүн.
- Зайтун майынын калориясы жогору болгондуктан, ашыкча салмагы бар адамдар аны чектелген өлчөмдө жеши керек.
- Пайдалы касиеттерин жоготуп албаш үчүн продукты термикалык иштетүүгө дуушар болбошу керек.
- Зайтун майын сатып алууда индикаторлорго көңүл буруу кереккычкылдуулук. Эгер алар жогору болсо, продукт байкаларлык пайда бербей калышы мүмкүн.
- Тазалыктын бузулушуна байланышкан бардык көйгөйлөр жок кылынгандан кийин дарыны колдонуунун кереги жок.
- Ич өткөктү козгобоо үчүн уруксат берилген нормадан ашпаңыз.
Ошондой эле жеке чыдамсыздык менен ич катууга зайтун майын ичүү сунушталбайт.
Сиз эмнени билишиңиз керек?
Зайтун майы ич катууга каршы эң эффективдүү каражаттардын бири. Баңгизаттардан айырмаланып, ал үзгүлтүксүз колдонулганда көз карандылыкты жаратпайт.
Ич катуудан арылуу үчүн зайтун майынан тышкары күн карама, зыгыр жана кастор майларын колдонсо болот.
Бейтаптын пикири
Ич катууну дарылоодо зайтун майын колдонгон адамдардын пикирлери оң гана. Анткени, продукт толугу менен табигый жана коопсуз курамы бар.
Адамдардын бир тобу бул продукт жөнүндө оң пикирде. Эртең менен жана кечинде ич катууга бир кашык зайтун майы аларга 14 күндүн ичинде жагымсыз симптомдордон арылууга жардам берген. Бейтаптар аны эч кандай кошумчалары жок алышкан.
Экинчи топтогу адамдар бир нече түрдүү ыкмаларды колдонуп, бирок оң натыйжага жетишпей, схема боюнча зайтун майын ала башташты. 2 жуманын ичинде алар заъ көйгөйлөрүнөн толук арылышты.
Тыянак
Ич катууга оливка майы эффективдүү даба. Ал мүмкүнар кандай курактагы адамдар тарабынан колдонулушу мүмкүн. Ошондуктан, кабыл алуу эрежелерин жана мүмкүн болгон каршы көрсөтмөлөрдү эске алуу маанилүү.
Эгер зайтун майы узак убакыт бою оң натыйжа бербесе, аны кабыл алууну токтотуп, медициналык жардамга кайрылышыңыз керек.
