Кан басымы адамдын организминин абалынын маанилүү көрсөткүчү. Нормадан ар кандай четтөө ар кандай ооруларды көрсөтөт, бирок ал стресстин жана чарчоонун натыйжасы болушу мүмкүн. Бул макалада биз төмөнкү басымдын эмне үчүн жогору экенин жана аны нормалдаштыруу үчүн эмне кылуу керектигин кеңири талдап чыгабыз.
Үч көрсөткүч
Басым тонометр менен алмаштырылганда, дисплей үч көрсөткүчтү берет:
- систоликалык басым;
- диастоликалык басым;
- пульс.
Систоликалык басым, адатта, жогорку басым деп аталат, жүрөк булчуңдары жыйрылуу учурунда кан тамырлардын канга канча толорун көрсөтөт. Дени сак организмде бул көрсөткүч 100дөн 140 мм Hg чейин жетет. ст.
Диастоликалык басым же андан төмөн, бул макалада талкууланат, жүрөк бошоңдогондо кан тамырлардан канчалык тез чыгып кетээрин көрсөтөт. Эгер сениндене нормалдуу болсо, анда бул көрсөткүч 60тан 90 ммге чейин болот.
Пульс жүрөк булчуңдарынын мүнөтүнө жыйрылуу санын көрсөтөт. Кадимки ылдамдыгы мүнөтүнө 60 менен 90 кагуунун ортосунда.
Көптөгөн адамдардын нормалдуу маанилери көрсөтүлгөндөн жогору же төмөн, бирок алар өтө жогору болбошу керек.
Ошондой эле импульс менен басымдын ортосундагы байланышты да айта кетели. басым түздөн-түз жыштыгы жүрөктүн жыйрылуусуна жараша болот, анткени өз убагында чыгаруу жана кан чогултуу так жүрөк булчуң тарабынан жүзөгө ашырылат. Бирок, бул импульс жогорку жана төмөнкү басым сыяктуу эле корреляцияланышы керек дегенди билдирбейт. Мисалы, эгерде сиз тамырдын согуусу төмөнкү басымдан жогору болгондо эмне кылуу керек деп ойлонуп жатсаңыз, кабатыр болбоңуз - бул нормалдуу нерсе.
Диастоликалык басымдын жогорулашы
Төмөнкү басымдын жогору болушу менен эмне кылуу керектиги жөнүндө айтуудан мурун, бул көптөгөн оорулардын биринин гана симптому экенин белгилей кетүү керек, андыктан басымдын тынымсыз жогорулашы менен оорунун себебин аныктоо зарыл.
Ошондой эле бул көйгөйдү чечпеңиз, анткени ар дайым жогору кан басым жүрөктүн, кан тамырлардын, бөйрөктүн жана мээнин кошумча ооруларын пайда кылышы мүмкүн. Келечекте адам өлүмүнүн эң көп таралган себептеринин бири болгон инфаркт жана инсульт коркунучу бар.
Төмөнкү басым менен эмне кылуу керек деген суроого эң ишенимдүү жооп бул дарыгерге, мисалы, жалпы практикалык дарыгерге же кардиологго кайрылуу экенин унутпаңыз, ал себептерин аныктоого жана туура дарылоо программасын жазып берүүгө жардам берет.
Классификациятөмөнкү басымдын жогорулашы
Биринчиден, көбөйүү тонометрдин көрсөткүчтөрү боюнча классификацияланат:
- Жеңил түрү - 90 - 100 мм.рт.ст
- Орто форма - 100 - 110 mmHg
- Оор түрү - 110 мм Hg чейин. ст жана башкалар.
Жогорку басымга карата өзүнчө классификацияланган:
- Изоляцияланган көтөрүлүү - ылдый гана көтөрүлөт.
- Бириккен жогорулашы - диастоликалык жана систолалык басымдын жогорулашы.
Жогорку жана төмөнкү басымдар адатта чогуу көтөрүлөт, анткени экөө бири-бирине байланыштуу, бирок сейрек учурларда алардын бирөө гана көтөрүлүшү мүмкүн.
Себептер
Эгер сиз кан басымыңыздын мониторуңузда туруксуздукту байкасаңыз, анда эмне үчүн кан басымы төмөндөйт жана аны азайтуу үчүн эмне кылуу керек деп ойлонуп жатсаңыз керек?
Биринчиден, диастоликалык басымдын жогорулашынын негизги себептерин карап көрөлү:
- Жүрөк булчуңунун туруктуу чыңалуусу.
- Идиштин тар болушу жана алардын канга тыгылышы.
- Тамыр дубалдарынын ийкемдүүлүгүн жоготуу.
Жогоруда айтылгандай, артериялык гипертензия көптөгөн түрдүү оорулардын көрүнүшү. Эгерде сиз диастоликалык басымдын систоликалык басымдан өзүнчө көтөрүлүп жатканын байкасаңыз, анда мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз, анткени бул олуттуу оорудан кабар берет, анткени изоляцияланган диастоликалык гипертония сейрек кездешет.
Баардык басым көйгөйлөрү же оорулардан келип чыгат, жекөп учурда бул ооруларга алып келген туура эмес жашоо образынан. Адамдын жашоосунун терс жактарынын ичинен төмөнкүлөрдү бөлүп көрсөтүүгө болот:
- тамеки тартуу;
- ашыкча ичүү;
- туздуу жана ачуу тамак;
- майлуу, ышталган жана консерваланган тамактар;
- стресс, чарчоо.
Көптөгөн оорулар да басымдын төмөндөшүнө себеп болот:
- бөйрөк үстүндөгү бездер жана бөйрөктөр;
- гипофиз;
- эндокриндик система;
- шишиктер;
- жүрөк оорусу.
Кесепеттер
Төмөнкү басымдын жогору болушу менен эмне кылуу керектигин дароо чечиңиз, анткени бул олуттуу кесепеттерге алып келет. Чындыгында, кан тамырлардын тынымсыз толуп кетиши жүрөктүн эс алышына жол бербейт, ошондой эле кан тамырларыңызды олуттуу түрдө бузат. Бул инфаркт жана инсультка алып келиши мүмкүн.
Диастоликалык гипертониянын көрүнүштөрү
Төмөнкү басым сейрек көтөрүлсө, анда бул жумушта ашыкча күч алуудан улам болушу мүмкүн, бирок тез-тез секирүү гипертонияны, кардиологдун дароо көңүл буруусун талап кылган олуттуу ооруну көрсөтөт.
Диастоликалык гипертониянын көйгөйү – анын өзүнчө белгилери жок, андан тышкары басым 100 ммден жогору сейрек көтөрүлөт, ошондуктан аны тонометр менен тынымсыз байкоосуз аныктоо мүмкүн эмес.
Ушуга карабастан, сизде жалпы гипертониянын белгилери дагы эле байкалышы мүмкүн:
- башоорууу, жарылуу же соктоо катары мүнөздөлгөн оору;
- денеси титиреп;
- алсыздык;
- дем алуу;
- көкүрөк оорусу;
- тез жүрөк согушу;
- баш айлануу.
Адатта бул симптомдордун бирден көбү бир учурда пайда болот.
Дарылоо
Төмөнкү басымдын бир аз жогорулашы менен, дарылоочу дарыгер сиз үчүн бир нече күндөн бир айга чейин созулушу мүмкүн болгон атайын дарылоо программасын түзөт. Бирок, эгер сизде гипертония күчөп кетсе, дарылоо өмүр бою уланышы мүмкүн.
Айта кетчү нерсе, диастоликалык басымды төмөндөтүүчү дарылар жок, ошондуктан ал жалпы гипертонияга каршы дарылардын жардамы менен жүргүзүлөт. Алардын арасында сиз төмөнкүлөрдү таба аласыз:
- ACE ингибиторлору: "Вальсакор", "Берлиприл", "Липразид" жана башкалар.
- Бета-блокаторлор: Метопролол, Небиволол.
- Кальций блокаторлору: Нифедипин, Амлодипин.
- Анспазмодиктер: "No-shpa", "Dibazol".
- Ар кандай диуретиктер, анын ичинде инфузиялар.
Жогорудагы бардык куралдар мисалдар гана. Дарыгер менен кеңешкенге чейин аларды ичпеңиз, ал сизге ылайыктуу дарылоо программасын жазып бериши керек.
Жогорку кан басымдын алдын алуу
Кан басымдын жогорулугун дарыгердин жардамысыз айыктыра албасыңыз анык болушу керек, бирок процессти абдан тездете турган бир катар аракеттер бар.дарылоо.
Төмөнкү басым менен эмне кылуу керек:
- тамеки жана спирт ичимдиктерин таштоо;
- күнүмдүк режимге жатар алдында сейилдөөлөрдү кошуу;
- жеңил көнүгүү жасоо;
- диетаны сактаңыз, биз төмөндө кеңири талкуулайбыз.
Эгер күтүлбөгөн жерден өзүңүздү жаман сезсеңиз, төмөнкүнү кылсаңыз болот:
- Бетиңизди ылдый жатыңыз, бирок кычкылтек менен камсыз кылыңыз жана моюнуңузга муздак компресс коюңуз.
- Активдүү пункттарга аракет кылыңыз, мисалы, кулактын астына массаж жасаңыз.
- Сиз валериана, энелик, пион, долоно, орегано же кедр конустарынын кайнатмаларын жасасаңыз болот. Абайла! Дары-дармек курсун кабыл алууда кайнатмаларды колдонуудан мурун адиске кайрылуу жакшы.
Бул сунуштар гипертониянын ар кандай көрүнүштөрүнө да жардам берет, мисалы, эгер сиз төмөнкү жана жогорку басым менен эмне кылууну билбей жатсаңыз, анда бул ыкмалар дарыгердин кабыл алынышын күтүүнү жеңилдетүүгө жардам берет.
Жогоруда биз гипертониянын ооруну жана ыңгайсыздыгын азайта турган бекер ыкмаларды санап өттүк, бирок бул баары эмес. Эгер акчаңыз болсо, профессионалдуу жалпы массажды заказ кылсаңыз болот. Бул булчуңдарыңызды жана кан тамырларыңызды дагы стимулдайт, ошону менен денедеги кан агымын жакшыртат.
Диета
Туура тамактануу ар бир организмдин ден соолугунун ачкычы. Төмөнкү же жогорку басымдын бир аз жогорулашы менен атайын диета жардам берет, мындан тышкары гипертонияны медициналык дарылоодо чоң жардам берет. Тартип боюнча тереңдеп кетпейбизтамактар, бирок биз диетада болушу керек болгон жана болбошу керек болгон тамактар жөнүндө сүйлөшөбүз.
Биринчиден, кан басымы жогору болгон учурда жеш керек болгон азыктарды санап көрөлү:
- Сүт, айран, быштак жана башка сүт азыктары.
- Бышырылган уй эти, канаттуулар жана балык.
- Гечка, сулу, арпа жана таруудан жасалган ботко.
- Жашылчалар жана чөптөр.
- Банан же алма сыяктуу калий менен магнийге бай жемиштер.
Төмөнкү тамак-аштарды диетадан азайтуу же толугу менен алып салуу керек:
- Жаныбарлардын жана өсүмдүк майлары.
- Туз жана мурч.
- Буурчак, картошка жана буурчак.
- Бышыруу.
- Таттуулар.
- Газдалган, алкоголдук жана кофеиндүү суусундуктар.
- Суйкат жана концентрат ширелер.
Бул эрежелер диастоликалык басымдын жогорулашына гана эмес, башка учурларда да жардам берет, мисалы, эгер сиз жогорку жогорку басым менен эмне кылууну билбей жатсаңыз, ал эми төмөнкү басым нормалдуу болсо, тартынбаңыз. бул тамактануу эрежелерин сактаңыз, бирок доктурга көрүнүүнү да унутпаңыз.
Салттуу медицина
Салттуу ыкмаларды колдонуу менен гипертонияны айыктыра албайсыз, бирок алар сиздин жыргалчылыгыңызды жакшыртууга жардам берет. Андан кийин биз төмөнкү гана эмес, жогорку басымды да азайтууга жардам берген бир нече рецепттерди талдайбыз.
Жогорку басым жогору, ал эми төмөнкү басым нормалдуу экенин байкасаңыз, анда беде чайын даярдасаңыз болот.систолалык жана диастоликалык басымды эң сонун нормалдаштырат:
- 5 чай кашык шалбаа бедесин стаканга куюңуз.
- Үстүнө кайнак сууну куюп, 2 саат күтө тур.
- Күн сайын 1/3 чыныдан ичиңиз.
Бал таттуу тамак болгону менен, сарымсак жана бал менен аралаштырганда жеңилдик катары ичсе болот:
- Жарым стакан бал куюңуз.
- 5 майдаланган сарымсак тиштерин жана лимон эзилген кошуңуз.
- Кылдат аралаштырыңыз.
- Балды караңгы жерге коюп, бир жума кармаңыз.
- 1 чай кашыктан күнүнө 3 маал колдонуңуз.
Тыянак
Эми сиз кан басымынын жогорулашынын себептерин жана ага каршы эмне кылуу керектигин билесиз, бирок өз алдынча дарылануу абалды оңдоо эмес, зыян келтирерин унутпаңыз. Ар дайым мүмкүн болушунча эртерээк дарыгерге кайрылыңыз - бул өзгөчө, эгерде сиз кан айлануу системасындагы аномалияларды ырааттуу байкасаңыз абдан маанилүү.
