Курагы өткөн сайын баш оору, баш айлануу, күчүн жоготуу боюнча дарыгерлерге кайрылгандардын саны көбөйүүдө. Көпчүлүк өнөкөт чарчоо, стресске кайрылышат, бирок көбүнчө себеби жогорку кан басымы болуп саналат. Бир аз көбөйүү же төмөндөшү көп учурда байкалган эмес, бирок норманы туруктуу бузуулар менен, чара көрүлүшү керек. Андан кийин диастоликалык басымды кантип төмөндөтүүнү карап көрүңүз, анын жогорулашынын себептери эмнеде.
Систоликалык жана диастоликалык басым
Адамдын денесиндеги жүрөк өмүр бою канды айдап турган насостун ролун аткарат. Карынчалардын жыйрылышы менен системалуу кан айланууга чыгарылат жана бардык ткандарга жана органдарга барат. Жүрөктүн кан чыгаруучу басымы систоликалык же жогорку деп аталат.
Диастоликалык же төмөнүрөөк – жүрөк булчуңдары бошоңдогондо артериялардагы басым. Анын көрсөткүчтөрү дайыма систолалык көрсөткүчтөн азыраак.
Дени сак адамдын кан басымы мониторунда адатта 120/80 болот. Адатта, жогорку жана ортосундагы айырматөмөнкү басымы 30-40 мм. сымап мамычасы.
Адамда жүрөк-кан тамыр системасы менен көйгөйлөр болгондо, кан басымы төмөндөйт же көтөрүлөт, бирок бул бир калыпта болбогон жагдайлар бар, мисалы, диастоликалык басымдын нормалдуу систолалык басымы менен. Бул патология обочолонгон гипертония деп аталат, ал дарылоого өзгөчө мамилени талап кылат.
Эгер жаш куракта көбүнчө эки көрсөткүч тең бир убакта көбөйүп же азайып кетсе, 50 жаштан кийин бир көрсөткүч өзгөрбөй, экинчиси көтөрүлгөн нормага айланат.
Себептер
Эмне үчүн диастоликалык басым төмөн? Бул абалы мүмкүн спровоцировать гана эмес, зыянсыз себептери, бирок ошондой эле олуттуу патологиясы. Мындай учурларда дарыгердин кеңеши зарыл. Төмөнкү диастоликалык басымдын себептери төмөнкүлөр болушу мүмкүн:
- Кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн азайтып, кан агымын жайлатат.
- Жүрөк ритминин бузулушу.
- Жүрөк клапандарынын патологиялары.
- Гормоналдык бузулуулар.
- Ашказан-ичеги трактынын жара патологиясы, бул аш болумдуу заттардын сиңүүсүнүн бузулушуна жана кан тамырлардын абалына терс таасирин тийгизет.
- Атиниянын өнүгүшү. Патология диастоликалык кан басымдын төмөн болушу менен гана эмес, кубаруу менен да көрүнөт.
- Бүйрек үстүндөгү үстүн кабыгынын онкологиясы.
- Маанилүү витаминдердин жана минералдардын жетишсиздиги.
- Бөйрөк оорусу.
- Төмөн диастоликалык басым нормалдууСистоликалык көбүнчө сезондук аллергиянын күчөшүндө байкалат.
- Дененин азайышы.
- Уулуудан улам уулуу шок.
- Суусуздануудан улам суюктук жоготуу.
- Диастоликалык басымдын төмөндөшү кургак учуктун өнүгүшүн көрсөтөт.
- Депрессиялык абалдар булчуңдардын тонусунун төмөндөшүнө жана нормалдуу систолалык басым менен диастоликалык басымдын төмөндөшүнө алып келет.
- Невротикалык бузулуулар.
- Жыныстык жетилүү учурундагы гормондор көбөйөт.
- Көбүнчө карылыкта байкалган атеросклероздун өнүгүшү.
- Төмөн гемоглобин жана көп кан жоготуу менен байланышкан патологиялар: оор этек кир, травма, кан агуу.
- Жатын моюнчасындагы остеохондроз.
- Терсиз таасирлердин арасында кан басымынын төмөндөшү бар дарылар менен узак мөөнөттүү дарылоо.
Үй шартында диастоликалык басымды көтөрүү
Эмне үчүн диастоликалык басымдын аздыгы аныкталды, бирок күчтүү дарыларды дароо кабыл алуу дайыма эле зарыл эмес экенин эстен чыгарбоо керек. Көбүнчө, айрыкча бейтап өзүн оорубаса, күн тартибин, жашоо образын өзгөртүү жетиштүү жана баары өз нугуна келет.
Төмөн диастоликалык басым, эмне кылуу керек? Үйдө сиз төмөнкү кадамдарды жасасаңыз болот:
- Адекваттуу физикалык активдүүлүктү камсыз кылыңыз.
- Уйку ток болушу керек, күнүнө жок дегенде 7-8 саат.
- Тамактанууну өзгөртүңүз. Майлуу, ышталган, жарым фабрикаттарды алып салыңыз жана киргизүүкөбүрөөк жаңы жашылчалар жана жемиштер.
- Күнүнө жетиштүү суу ичиңиз.
- Кататуу процедураларын аткарыңыз, алар кан тамырлардын тонусун үйрөтүүгө мүмкүндүк берет.
- Жаман адаттарды жок кыл.
Эгер көрүлгөн чаралар жардам бербесе жана басым мезгил-мезгили менен төмөндөй берсе, анда дарыгерге кайрылып, себебин билүү керек.
Диастоликалык басымды көтөрүүчү элдик каражаттар
Дароо дары-дармектерди ичүүгө шашпаңыз, басымдын көтөрүлүшү анчалык деле чоң эмес болсо, анда чөптөн жасалган препараттарды колдонсоңуз болот. Алардын арасында дарыгерлер көбүнчө төмөнкүлөрдү сунушташат:
- Элеутерококк.
- женьшень.
- Родиола розасы.
Өсүмдүктөрдүн спирт тундурмаларын алуу зарыл, аны дарыканадан сатып алууга болот. Эртең мененки тамактын алдында бир нече тамчыны бир аз сууга суюлтуу менен ичүү жетиштүү.
Мөмө-жемиштерден жасалган суусундуктардын жардамы менен өзүңүздүн жыргалчылыгыңызды жакшыртып, диастоликалык төмөн басымдын жагымсыз симптомдорун жок кыла аласыз. Бул үчүн ылайыктуу:
- Иттин кайнатмасы.
- Алча же клюква ширеси.
- Кызылчанын, ашкабактын, сабиздин жаңы ширеси.
- Анар ширеси.
- Жаңы кулпунай жана лингонбериктер.
Тамыр тонусун нормалдаштыруу үчүн күчтүү кара чай же кофени колдонуудан баш тартуу керек, аларды көк чай менен алмаштыруу жакшы. Күн сайын суюктукту көп ичиңиз.
Кан басымы төмөн болгондо, кулактын чыңырыгы жана баш оорусу көп учурда тынчсыздандырат. Мындай симптомдорду акупрессура менен жеңилдете аласыз,ийбадатканаларды жана баштын артын массаждап, акырында мурун-эрин бүктөмүн бир нече жолу басыңыз.
Шашылыш басым аракети
Диастоликалык басымдын үзгүлтүксүз жана кескин төмөндөшү олуттуу дарылоону талап кылат, бирок шашылыш чара катары төмөнкүлөр сунушталышы мүмкүн:
- 30-40 тамчы элеутерококк же женьшень тундурмасын ичиңиз.
- Тилиңиздин астына бир кесим туз соруңуз.
- Эгер эсин жоготсо, анда аммиактын жардамы менен тирилтсе болот.
Төмөнкү диастоликалык басымдын таасирлери
Ден соолук нормалдуу болсо да, систолалык жана диастоликалык басымдын көрсөткүчтөрүнүн ортосунда чоң ажырым болсо, бүт кан тамыр системасынын абалы бузулат. Эгер эч кандай чара көрүлбөсө, кесепеттер төмөнкүчө болушу мүмкүн:
- Стокнация кан айлануу системасында болот.
- Миокард канды катуураак чыгара баштайт, бул жогорку басымдын жогорулашына алып келет. Бул жүрөктүн ишемиялык оорусунун өнүгүшү үчүн коркунучтуу.
- Мээге кычкылтектин жана тамактануунун жетишсиздигинен жабыркап жатат.
- Мээнин кан айлануусунун бузулушу Альцгеймер оорусунун өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн.
Бул кесепеттер көбүнчө улгайган бейтаптарга коркунуч туудурат, бирок жүрөк-кан тамыр оорулары жылдан жылга жашарып баратканын эске алганда, жаштар муну кыйгап өтөт деп үмүттөнбөш керек.
Жогорку кан басымдын себептери
Кээ бир адамдар кан басымынын төмөндүгүнөн жабыркаса, кээ бирөөлөр диастоликалык басымды кантип түшүрүүнү ойлонушууда. төмөнкү басым көрсөткүчтөрү 90 же андан көп болсо, анда бул мурунтан элекөбөйдү деп эсептесе болот, чара көрүү керек. Адекваттуу терапияны тандоо үчүн, мындай абалдын себептерин билүү зарыл жана алар төмөнкүдөй болушу мүмкүн:
- Бөйрөк оорусу.
- Калкан безинин оорусу.
- Тамеки чегүү.
- Алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалануу кан тамырларды эскиртип, компенсациялык механизмдердин жоголушуна алып келет.
- Атеросклероздун өнүгүшү.
- Гуржа аралык тамырлар.
- Канга адреналиндин бөлүнүп чыгышы менен стресс.
- Тамак-аштын курамында туз көп.
- Семирүү.
- Аракетсиз.
- Майлуу тамактарды кыянаттык менен пайдалануу.
- Басымдын жогорулашына алып келген дарылар менен терапия.
- Бүйрөк үстүндөгү бездердин иштешинин бузулушу.
Диастоликалык басым көйгөйлөрүн тастыктоо үчүн үзгүлтүксүз өлчөөлөр жүргүзүлүшү керек.
Диастоликалык басым канчалык жогору болот
Диастоликалык басымды кантип төмөндөтүү керектигин билүү үчүн патологиянын белгилерин билүү зарыл. Төмөнкү жогорку басым төмөнкү көрүнүштөр менен көрүнөт:
- Башы айлануу.
- Басылуу баш оору.
- Жүрөк ооруйт.
- Муздак тер.
- Жалпы алсыздык.
Кээ бир бейтаптарда эч кандай симптом байкалбашы мүмкүн, жогорку көрсөткүчтөр аларга ыңгайсыздыкты жаратпайт.
Кан басымын таблеткасыз төмөндөтүңүз
Диастоликалык басымды кантип төмөндөтсө болотАптечкада дары жокбу? Сунуштар төмөнкүдөй:
- Адамды катуу жерге курсагынын үстүнө жаткырыңыз.
- Кандын агымына тоскоол болбош үчүн, кол-буттарды түздөө керек.
- Моюнга 15-20 мүнөт музду сүйкөңүз.
- Жумшак, бирок катуу кыймылдар менен моюнга массаж жасаңыз.
- Кулакчынын астына массаж жасаңыз.
Бул чаралар өзгөчө кырдаалда гана жардам берет, бирок эффективдүү терапия үчүн бул абалдын себептерин билүү зарыл.
Жеткиликтүү чаралар кан басымды төмөндөтөт
Үй шартында диастоликалык басымды кантип төмөндөтсө болот? Күчтүү дарыларды ичүүгө шашуунун кереги жок, сиз төмөнкү ыкмаларды колдонсоңуз болот:
- Эки идиш даярдап, бирине муздак, экинчисине ысык суу куюп, бутуңузду кезектешип түшүрүңүз. Ысык сууда 2 мүнөт, муздак сууда 30 секунд кармаңыз.
- Сууга 1:1 суюлтулган алма сиркеси менен сүлгүнү нымдап, бутуңузду ороп коюңуз.
- Маңдайга, убактылуу зонага чекит массажын жасаңыз.
- Календуланын спирт тундурмасын 30 тамчыдан күнүнө 3 маал ичүү керек.
- Моюнга муз компрессин сүйкөп, эригиче кармаңыз.
Эгер көрсөткүчтөр тынымсыз секирип жатса, анда нормалдуу диастоликалык басым менен систолалык басымды кантип төмөндөтүү керектигин билүү үчүн дарыгерге кайрылуу керек. Дарыгер ошондой эле патология кандай симптомдорду көрсөтөөрүн түшүндүрөт.
Диастоликалык басымды төмөндөтүү үчүн салттуу медицина рецепттери
Таанымалданжогорку кан басымы үчүн рецепттер төмөнкүчө берилиши мүмкүн:
- 250 грамм chokeberry мөмөсүн эзип, бир стакан суу куюп коюңуз. 5 мүнөт кайнатып, 5 күн демдеп коёсуз. Күнүнө эки жолу жарым чыны ичиңиз.
- Кедр конустарынын инфузиясы. 4 конус алып, жарым литр спирт куюп, 2 аш кашык шекерди жана бир аз "Валерианы" кошобуз. 14 күн бою караңгы жерде калтырыңыз. Эртең менен жана кечинде бир аш кашыктан ичиңиз. Эгерде симптомдору катуу болсо, анда аны күндүз кабыл алууга болот. Курс даярдалган композицияны толук колдонууну камтыйт.
- 300 мл кайнак сууга бир чай кашык бал жана бир стакан лингонбер ширесин алыңыз. Даяр болгон суусундукту күнү бою 4 дозада ичиңиз.
- 5 тиш сарымсакты бир стакан сүткө малып, эки саат тыныктырып, андан соң 2ге бөлүп, күн бою ичиңиз.
- Бир аш кашык кайыңдын бүчүрлөрүн бир стакан кайнак сууга демдеңиз. 2-3 саат демдеп, күнү бою ичиңиз.
Элдик дарыларды кабыл алуу жакшырууга алып келбесе, анда ооруканага кайрылуу керек.
Кошумча чаралар
Диастоликалык басымды кантип түшүрүүнү билүү жетишсиз, нормалдуу көрсөткүчтөрдү сактоо үчүн кээ бир сунуштарды аткаруу маанилүү:
- Стресстен алыс болуңуз же эс алуу ыкмаларын үйрөнүңүз.
- Өсүмдүк негизиндеги седативдерди ичиңиз.
- Адекваттуу физикалык активдүүлүктү камсыз кылыңыз. Таңкы көнүгүүлөрдү жасоо керек.
- Узакка созулган кыймылсыз жумуш менен маал-маалы менен туруп, кылыңызжылытуу.
- Жашооңуздан жаман адаттарды алып салыңыз.
- Боордун жана бөйрөктүн өнөкөт патологиясы болгон учурда дарылоо курсу өткөрүлөт.
- Туура тамактануу принциптерин сактаңыз: майлуу жана ышталган тамактарды азайтыңыз, кайра иштетилген тамактарды колдонбоңуз, жашылча-жемиштерди көбүрөөк кошуңуз.
- Суюктукту алууну азайтыңыз.
- Тамактануудагы туздун көлөмүн азайтыңыз.
- Күнүмдүк тартипти орнотуп, жакшы уктаңыз.
- Маал-маалы менен физиотерапия курсунан өтүү сунушталат. Жогорку диастоликалык басым менен күрөшүүдө эффективдүү экени далилденген: электрофорез, УЗИ терапиясы, электроуйку, вибрация массажы.
Жаш курактагы басымдын айырмасы ашыкча иштөөнүн, стресстин фонунда таптакыр зыянсыз көрүнүш болушу мүмкүн, бирок жаш өткөн сайын секирүү организм үчүн изи жок өтүп кетпейт. Дарыгерге канчалык эрте кайрылсаңыз, патология менен күрөшүү ошончолук жеңил болот.
