Балким, ар бир адам жашоосунда жок дегенде бир жолу тизеси ийилгенде кычырап жатканын сезсе керек. Бирок, дароо белгилей кетүү керек, ошол эле учурда адам оорунун кичинекей көрүнүштөрүн да сезбейт, бирок дагы эле бул үн белгилүү бир ыңгайсыздыктарды жаратышы мүмкүн, анткени бир нече адамдар ушундай жол менен өзүнө көңүл бурууга ыраазы болот. Бирок бул көрүнүш чындап эле зыянсызбы же олуттуу оорунун башталышынын белгисиби? Ал эми оорулар болсо, анда эмне? Анан кантип алдын алса болот? Бул макала ушул суроолорго жооп берүүгө арналган.
Бул эмне
Тизе ийилгенде кычыратат деп айтышканда, бул жигердүү кыймыл учурунда да, пассивдүү кыймылда да муундар тарабынан чыгарылган тырсылдап жана чыкылдатууну билдирет. Бирок, практика көрсөтүп тургандай, көбүнчө алар приседания же тез басуу учурунда пайда болот. Көбүнчө бул спортчуларда болот.же спортсмендерди жана алардын катуу ашыкча машыгып кеп. Бирок акыркы убакта бул көйгөй чоңдордо да, балдарда да пайда боло баштады. Анда эмне үчүн бул болуп жатат?
Эмне үчүн тизелер ийилгенде кычырайт
Бул көрүнүштүн себептери ар кандай факторлор болушу мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Ар кандай оорулар, мисалы, артрит, тенденит, бурсит.
- Белгилүү жашоо жолу.
- Бир нече физикалык көнүгүү.
- Жаракат жана дисплазия.
Ошондой эле тизе кычырап, бирок оорутпай турган мындай көрүнүш норманын көрүнүшү болушу мүмкүн. Келгиле, ар бир себепти бир аз майда-чүйдөсүнө чейин карап чыгалы.
Тизедеги кычышуу норманын варианты катары
Практика көрсөткөндөй, кээде мындай көрүнүш норманын көрүнүшү болушу мүмкүн жана олуттуураак нерсенин белгилери катары кызмат кылбайт. Бардык нерсе нормалдуу экендигин аныктоочу фактор тизеде оорунун жоктугу болуп эсептелет. Анда эмне үчүн тизелер кычырап, бирок оорубайт? Бул суроонун жообу көп сандагы диссертацияларга жана илимий эмгектерге арналган. Ошентип, мисалы, муунду жууган суюктуктагы газ көбүкчөлөрүнүн көбөйүшүнө байланыштуу (ал синовиалдык деп да аталат) муун көңдөйүнүн көлөмү чоңоёт, бул мүнөздүү чыкылдатуу менен коштолот. Андан ары, бул көбүкчөлөр эрийт, бул өз кезегинде муундардын баштапкы абалына кайтууга мүмкүндүк берет, бул да кычышуу же чыкылдатуунун себептеринин бири болушу мүмкүн. Мындай үндөрдүн ортосундагы убакыт аралыгы 15тен болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек25 мүнөткө чейин.
Тастыктоо алган дагы бир теория бул үндөрдүн бир аз чыгып турган сөөк сыныктарына тийген байламта же тарамыштан улам пайда болушу мүмкүн экенин айтат. Мисалы, ийиндин, жамбаштын же билектин сөөктөрү кирет. Бул учурда, чыкылдатуу бир аз тынчыраак болот.
Жогорку мобилдүүлүк
Балким, ар бирибиз жашообузда акробаттарга же гимнасттарга суктанган чыгарбыз? Бирок, бир нече адамдар билишет, бул адамдардын көпчүлүгүндө тубаса кемтиги бар тутумдаштыргыч ткандардын, ал проявляется жетишерлик алсыздыгы артикулярный-связь аппараты. Тажрыйба көрсөткөндөй, бул адамдарда тизе көбүнчө бүгүлгөндө кычырайт, бирок алардын учурда бул адистердин көңүл буруусун талап кылган нерсеге караганда норманын көрүнүшү. Бирок мындай көрүнүш көз арткан үзгүлтүксүз пайда болсо, анда дагы эле медициналык мекемеге кайрылуу керек.
Артрит, тендинит, бурсит
Жогоруда айтылгандай, мындай көрүнүш норманын бир варианты болушу мүмкүн, бирок ал тез-тез жана убакыт аралыгын сактабастан пайда боло баштаса, анда бул ар кандай сезгенүү процесстери башталышы мүмкүн болгон алгачкы симптомдордун бири. адамдын денесинде. Кошумчалай кетсек, олуттуу оорунун башталышынын белгилеринин бири тизенин тынымсыз чартылдап турушу гана эмес, ошондой эле бул процесс катуу оору менен коштолуп, кээ бир учурларда ал тургай чектелген кыймылдуулугу болуп саналат. биргелешкен өзү. Булардын ар бирисимптомдору артроз, тендинит, деформациялоочу остеоартрит, бурсит сыяктуу оорулардын бар же өнүгүшүн көрсөтүшү мүмкүн.
Төмөн кыймылдуулук
Акыркы статистикалык изилдөөлөр көрсөткөндөй, негизинен кеңселерде иштеген жана кыймылсыз жашоо образын өткөргөн кээ бир адамдар бир күнү тизе бүгүп/узарганда тизеси кысылып калганына таң калышат. Бул адам, табияты боюнча, жок эле дегенде, бир аз физикалык иш-аракеттерди талап кылат, ал эми булчуңдардын акырындык менен атрофиясы жана алсызданышы пайда болот, бул өз кезегинде байламталардын начарлашына алып келет. Натыйжада, артикулярдык аппарат өз функцияларын толугу менен аткара албайт, анын натыйжасында мүнөздүү чыкылдатуулар эң эле элементардык кыймылда да пайда боло баштайт. Мындай сигналдар көпчүлүк учурда организмдин акырындык менен эскирип баратканы жөнүндө маалымат алып келет, анда сиздин физикалык абалыңызга көңүл буруу зарыл.
Күчтүү физикалык көнүгүү
Бүгүлгөндө жана машыгуу учурунда чара сакталбаганда тизе жарылып кетеби? Бул оордукту көтөрүү же оор атлетика менен байланышкан иш, ошондой эле бул көрүнүш гана эмес, алып келиши мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек, ошондой эле артроз сыяктуу ооруну алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, кысуунун же чыкылдатуунун алгачкы көрүнүштөрүндө физикалык активдүүлүктү азайтып, өзүңүздү бир аз үнөмдөө керек.
Жаракаттар, жаракаттар жана дисплазия
Көчүрүлгөндөн кийин чөгөлөп жатканда тизелериңиз кысылып калатмурда муундун ар кандай жаракаттары, анткени андан кийин муун бир аз алсырайт (толук дарылоо чараларынан кийин да), келечекте мындай мүнөздүү тыбыштар менен чагылдырылышы мүмкүн. Мындан тышкары, бул биргелешкен зыяндын кайталанышы үчүн автоматтык түрдө тобокелдик тобуна кирет деп түшүнүү керек. Ошондуктан аларга алып келиши мүмкүн болгон кырдаалдардан качуу сунушталат жана кыймыл учурунда муундардын мүнөздүү чыкылдашы бул муунду өзгөчө коргоо керектигин эскертет.
Ошондой эле суроого жооп берип жатып: «Эмне үчүн тизелер бүгүлгөндө кычырайт?», Муундарды түзгөн ар кандай ткандардын өнүкпөгөндүгү сыяктуу кеңири таралган көрүнүш жөнүндө унутпаңыз, ал дисплазия деп да аталат. Дисплазия болгон учурда бузулган муун кандайдыр бир деңгээлде алсыз деп эсептелет, бирок сырткы бузулуулардан эмес, көбүрөөк деңгээлде өнүкпөгөндүктөн, бирок бул алардын бир топко биригишине тоскоол болбойт.
Диагностика
Эгер тизеде кычышуу кандайдыр бир ыңгайсыздыктарды жаратса, келечекте артрит же артроздун өнүгүшүн алдын алуу үчүн артрологго же ортопедге кайрылуу сунушталат. Толук убакыт текшерүүдөн кийин адис туура диагноз коюуга жана адекваттуу дарылоону баштоого багытталган белгилүү бир диагностикалык иш-чараларды дайындайт. Мындай иш-чаралар көпчүлүк учурда реактивдүү белок, ревматоиддик фактор жана рентген жана муундун УЗИ үчүн тесттерди жеткирүүгө киргизилет.
Тизенин чыры: кантип дарылоо керек
Дигнозго жараша эң туура дарылоо дайындалат. Ошентип, мисалы, артрит же артроз менен, сезгенүүгө каршы жана антигистаминдик дары-дармектер колдонулат, алар белгилүү бир курста белгиленген. Мындан тышкары, аары балы же жылыткыч компоненттерди камтыган башка заттар негизинде майлар жер үстүндө колдонулат.
Ашыкча салмактан улам тизе бүгүлгөндө жарылып кетсе, анда жашоо образыңызды кайра карап чыгуу керек. Тагыраак айтканда, анын активдешти-рилишинде. Бул үчүн болгону бир саатыңызды ар кандай көнүгүүлөрдү жасоого (жөө басуу, велосипед тебүү) бөлүү жетиштүү. Бир гана нерсени эстен чыгарбоо керек, бул тизмеде бардык оор жана чарчоочу көнүгүүлөр жок болушу керек, анткени аларды аткаруу абалды ого бетер начарлатышы мүмкүн.
Эгер кризистин себеби гормоналдык бузулуулар болсо (көбүнчө аялдарда диагноз коюлган), анда дарылоо HRT (гормон алмаштыруучу терапия) колдонулат. Аны көбүнчө эндокринолог жазып берет.
Балдарда муундардагы кычышуу
Белгилүү болгондой, балдардын муундарынын түзүлүшү чоңдордон бир аз башкача. Өспүрүмдөрдүн тизелери эмне үчүн кычыраарын билүү андан да маанилүү. Мунун бир нече себеби бар:
- Туташтырма ткандын патологиялары. Мындай балдар муундардын ийкемдүүлүгүн жогорулатуу менен мүнөздөлөт. Эгерде бул баланын муундары кычырап, чыкылдаса, анда бул норма деп эсептелет. Бул балдар абдан көп болгон бир гана нерсежүрөк оорусу деген диагноз коюлган. Ошондуктан бул патологияны аныктоодо кардиологдордун көзөмөлүндө болуу сунушталат. Идеалында, албетте, жүрөктүн иштешин диагностикалоо эң жакшы, ал келечекте эң туура жашоо образын тандоого мүмкүндүк берет, бул мүмкүн болгон оорунун күчөшүн минималдаштырууга мүмкүндүк берет.
- Кыска мөөнөттүү биргелешкен гипермобилдүүлүк. Анын себеби ткандардын жана муундардын бирдей эмес өнүгүүсү болуп эсептелет, бул өспүрүмдөр үчүн кеңири таралган, анткени алардын артикулярдык аппараты, маңызы боюнча, али жетилген эмес. Ошондуктан, мезгил-мезгили менен муундардын кыймылы учурунда чыкылдатуу же кычыратуу сыяктуу мүнөздүү үндөрдү угууга болот. Бир гана нерсеге көңүл бурушуңуз керек, бул көрүнүштөр толугу менен оорутпайт жана ыңгайсыздыкты жаратпайт.
Алдын алуу чаралары
Тизе кысылганда, мындай абалды кантип дарылоо керек, адатта адис тарабынан белгиленет. Бирок бул көрүнүштү азайтууга же толугу менен жок кылууга багытталган кээ бир чаралар да бар.
Албетте, күн сайын жасоо керек болгон гимнастикадан баштайлы. Эң кеңири таралган көнүгүүлөргө төмөнкүлөр кирет:
- Чөлдүрүү. Ар бири он жолудан 2 ыкмадан жасоо абзел. Кошумчалай кетсек, сиз отурган абалда бир нече секунд кармашыңыз керек.
- Буттарды көкүрөккө чейин көтөрүү.
- Велосипед жана кайчы көнүгүүлөрү.
- Мындан тышкары алар абдан жакшы аткарыштыар кандай лосьондор, кремдер жана ысык ванналар, өзгөчө оор жумуш күндөн кийин.
- Дагы бир жакшы кабыл алынган каражат - апельсин ширесин жана өсүмдүк майын камтыган компресс.
Бирок дагы бир жолу эскертебиз, жогоруда айтылган каражаттарды колдонуудан мурун адис менен кеңешкениңиз оң.
