Ич алдырма дарылардын популярдуулугу күн сайын өсүүдө. Бир нече ондогон жылдар мурун, аларды пайдалануу зарылдыгы карылар жана балдар, негизинен, байкалган. Бүгүнкү күндө үй шартында тез таасир этүүчү ич алдырма каражатты жасоо барган сайын талап кылынат жана көбүнчө офис кызматкеринин кыймылсыз жашоо образын алып жүргөн орто жаштагы адамдарга керек, бул перистальтиканы бузат.
Ич катуунун алдын алуу
Узакка созулган ич катуудан сактануу үчүн көп кыймылдаганга аракет кылуу керек. Адам канчалык көп кыймылдаса, ошончолук дененин булчуңдарынын өнүгүшүнө гана эмес, ички органдардын перистальтикасынын жакшырышына да салым кошот. Кыймыл канчалык көп болсо, ичегилердин жылмакай булчуңдары ошончолук стимулдайт. Бүгүнкү күнгө чейин, ал тургай, атайын көнүгүүлөр комплекси иштелип чыккан, алар ич катуунун алдын алууга өбөлгө түзөт. Бирок аларды машыкканда, тамактангандан кийин эстен чыгарбоо кереккеминде бир саат физикалык көнүгүү менен күтүшүңүз керек.
Ичеги көнүмүш адаты бирдей маанилүү. Бул күн сайын бир убакта болуп турганы абзел. Натыйжа жок болсо да, ажатканада 15 мүнөткө жакын убакыт бөлүү керек.
Клизма акыркы чарабы же үйдө эң тез таасир этүүчү ич алдырмабы?
Үй шартында эң популярдуу тез таасир этүүчү ич алдырма дары бул клизма. Ич катуу менен ал тез жана кепилденген айыктыруучу эффектке ээ болот. Бул эң артыкчылыктуу иш-аракет болуп саналат, анткени ал ичегилерди басаңдатпайт жана дүүлүктүрбөйт, бирок андан заңды жууп чыгаруу менен гана кетирет жана аны дароо жасайт. Клизманын үч негизги түрү бар: микро (100 млден аз), орточо (болжол менен 0,5 л) жана чоң (500 млден 2 литрге чейин).
Клизма – тез таасир этүүчү ич алдырма, бирок ал тазалоочу гана эмес, дарылык да болушу мүмкүн. Мисалы, гипертониялык, майлуу. Кадимки тазалоочу клизмалардын узактыгы 15 мүнөттү түзөт, анын жүрүшүндө суу ичегиге жетип, заңын жумшартууга үлгүрүп, анын оңой чыгарылышын камсыз кылат. Бул иш-аракет жагымсыз экенин эстен чыгарбоо керек. Мындан тышкары, өз алдынча жол-жобосун жүргүзүү кыйынга турат. Бул үчүн пациентке клизма жасай турган башка адамдын жардамы керек.
Ич алдырмаларды аракет режими боюнча айырмалоо
Бардык ич алдырма дарылар экиге бөлүнөттоптор: контакт, "майлоочу" (жумшартуу) жана ичеги мазмунунун көлөмүн көбөйтүү.
Байланыштын аракет механизми төмөнкүчө: алар ичегидеги механорецепторлорду дүүлүктүрүү аркылуу заңдын кыймылын камсыздайт. Мындай каражаттардын аракетинин узактыгы колдонуудан кийин 7-8 саатты түзөт. Аларга дары чөптөр кирет.
Экинчи топко суу молекулалары менен байланыша алган агенттер кирет. Аларга ар кандай майлар жана май негизиндеги клизмалар кирет.
Ичегилерди толтурган массалардын көлөмүн көбөйтүүчү каражаттарды колдонуу фекалдык мазмунду түз мааниде чыгарууга жардам берет. Мындай каражаттардын өкүлдөрү плантан, зыгыр үрөнү жана ламинария болуп саналат.
Салттуу медицинаны колдонуунун оң жактары
Эгер ич катуу кыска убакытка созулса жана оорутпаса, анда клизма, дарыгерге баруу жана дары-дармектерди колдонуудан баш тартууга болот жана ал тургай керек. Мындай учурларда элдик ыкмаларды колдонуу салтка айланган. Салттуу медицинадан ар кандай тез ич алдырма каражатты колдонууну чечип жатып, анын касиеттерин жана иш-аракеттеринин принцибине, кош бойлуу аялдарга жана балдарга колдонууга уруксат барбы, кылдат изилдеп чыгуу керек. Бирок бул учурда эң негизгиси, үй шартында тез таасир этүүчү ич алдырма ичеги-карындын кыймылын гана эмес, анын микрофлорасына да зыян келтирбеши керек. Көбүнчө чөптөрдөн, мөмө-жемиштерден жана жашылчалардан жасалган ич алдырма дары ичегилерге зыян келтирбейт, бирок бул маселени кылдат изилдеп чыгуу керек.
Ич катууга каршы айран
Албетте, ич катууга каршы күрөштө колдонсоңуз болотдары же татаал чөп тундурмалары. Бирок муздаткычты ачсаңыз болот. Ар бирибиздин муздаткычыбыздан ич катуунун алдын алуучу эң сонун каражатты – кефирди таба аласыз.
Ал зайтун майы менен айкалышта өзгөчө пайдалуу болуп калат. Бул жерде эстен чыгарбоо керек, жаңы ачытылган сүт продуктусу гана ич алдыруучу таасирге ээ болот, 3 күн мурун алынган айран, тескерисинче, ичегилерди бекемдөөчү таасирге ээ болот.
Куткаруучу була
Клеткага бай болгондуктан, мөмө-жемиштер, жашылчалар жана дан эгиндери эң сонун ич алдыруучу каражат болуп саналат. Бирок, аларды жегенге параллелдүү, тамак сиңирүү системасы боюнча клетчаткалардын кыймылына көмөктөшүүчү көп сандагы суюктукту ичүү керек. Клетчаткалардын чоң пайызы алма, ит, апельсин жана цуккини, кара өрүк, кара өрүк сыяктуу кебек жана тамак-аш азыктарында кездешет. Акыркы мүмкүн эмес, жеп гана чийки, компот жана ар кандай кайнатмалар алардын да абдан пайдалуу. Бул компоненттердин кошулушу суюктуктун көптүлүгү менен айкалышып, ич катууну биротоло унутууга мүмкүндүк берет.
Сулунун боткосу - бала кездеги коркунучтуу түш же ич катууга пайдалуу дарыбы?
Совет мезгилинде бала бакчаларда балдарга жумасына бир жолу берилип келген сулу унунду көбүбүз титиреп эстейбиз. Сулунун боткосунун пайдасын сиз чоңойгондо гана түшүнөсүз жана ден соолук дайыма даамдуу эмес, даамдуу болсо ден соолукка пайдалуу экенин түшүнөсүз. Ошентип, сулу, желе жана овсянын печеньелери - ич катууга каршы күрөшүү үчүн кеңири таралган эң мыкты каражаттар. Ошондой эле пайдалуу жана жөн гана тундурмасы сулу. Бир жашылча ич алдырма төмөнкүдөй даярдалат: бир литр жылуу (ысык эмес) сууга 1 стакан сулу куюп, бир күн күтө туруңуз. Ичүү.
Зайтун майы жана лимон сиңирүү стимуляторлору
Зайтун майы жана лимон кадимки диетадагы даамдуу жана пайдалуу азыктар гана эмес. Ич алдыруучу май тамак сиңирүү системасын стимулдаштырууда, тамакты ичегилер боюнча жылдырууга жардам берет, ал эми лимон организмден токсиндерди чыгарууда жана сиңирилбеген тамак-аштын ичеги дубалдарын тазалоодо эффективдүү.
Бул өнүмдөрдү чогуу же өзүнчө колдонсо болот. Мисалы, күн сайын эртең мененки тамактын алдында бир аш кашык майды лимон менен же лимонсуз ичиңиз же бир орточо лимондун ширесин кошуп бир стакан суу ичиңиз.
Кастор майы - тез жардам
Кастор майынын эң негизги касиети - ичегилерге тез ич алдыруучу таасири. Бул өтө этияттык менен колдонулушу керек жана эч качан түнкүсүн. Майдын бир кыйла жагымсыз даамы жана жыты бар, бирок ич катуу менен күрөшүүдө абдан натыйжалуу. Бул абдан тез ич алдырма болуп саналат. Түнкүсүн колдонуудан жана ашыкча дозадан сак болушуңуз керек.
Кофенин адаттан тыш касиети
Адамдын жашоосунун ритми мектептеги биринчи күндөн баштап барган сайын тез болуп баратат. Адамдар көп иштешет жана жыл сайын алар азыраак эс алышат, ошондуктан биздин замандын эң популярдуу суусундуктарынын бири - кофе. Бул суусундук абдан пайдалуу деп айтууга болбойт, бирокорточо дозада, ал дем берүүчү таасирге гана ээ болбостон, заара айдагыч, ошондой эле тез таасир этүүчү ич алдырма дары болуп саналат.
Көп өлчөмдө ичилген кофе ич катууга пайдалуу болбостон, зыяндуу да болорун эстен чыгарбоо керек. Ал организмдеги суюктукту тез чыгарып, заңдын жумшартуусуна жардам берет.
Сода ичегилерден абаны чыгаруучу катализатор
Сода ичүү, ичегилердеги кислотаны нейтралдаштырат, ич катууга каршы күрөшүүдө эң сонун жардам берет, бирок андан кийин газдын көбөйүшүнөн пайда болгон курсактагы ооруну эң сонун басат. Аны төмөнкүдөй колдонуу керек: бир чай кашык порошокту чейрек чыны ысык эмес сууга эритүү. Бир ууртум ичиңиз.
Ашкабак жана таруу, ошондой эле ашкабак-таруу боткосу
Ичегилерди ич алдыруучу таасири бар азыктардын бири ашкабак. Эгер аны чийки түрдө жегенге мүмкүн болбосо, ашкабактан жасалган шишкебек же ашкабак боткосу эң сонун чечим болот.
Бул ботко эң сонун ич алдыруучу таасири бар таруу менен бирге бышырсаңыз дагы даамдуу болот.
Буурчак кошулган ич катууну унутпаңыз
Ар бир кожойкеде кургак буурчак болот. Кургак буурчак жеп, ич катуу жөнүндө дээрлик бир заматта унутууга болот. Болгону өзөкчөлөрдү майдалап, порошокту бир чай кашыктан азыраак жеш керек.
Ичегилер үчүн "Паникле"
Паникула ич алдыруучу коллекция аялдар арасында абдан популярдуу. алорганизмди токсиндерден тазалоону каалагандар үчүн салаттын түрү. Сабиз, сельдерей, ак капуста, кызылчаны майда теркеге туурап аралаштыруу керек. Алынган аралашманы кызылчанын ширеси менен жакшылап татып, жегиле. Эсиңизде болсун, туз жана май жок. Салатта зайтун майы да болбошу керек. Жакынкы келечекте ичегилер шыпыргыдай тазаланат.
Чөптөн жасалган препараттар жана инфузиялар
Recipe 1
0,2 литр жылуу сууну алып, ага бир аш кашык сенна жалбырагын же чычырканактын кабыгын куюңуз. Алынган эритмени суу мончосунда 20 мүнөт демдеп, суюктукту агызып, чөкмөлөрдү жакшылап сыгып, 0,2 литрге чейин жылуу кайнак суу кошуп коюңуз. Алынган инфузияны экиге бөлүңүз. Эртең менен жана кечинде ичиңиз. Бул ич алдыруучу чөптөрдү бир гана жолу ичүү керек. Аларга настойкаларды кыянаттык менен колдонууга болбойт, анткени алар көз карандылыкты жаратат жана ашказан-ичеги трактынын нормалдуу иштешин бузууга көмөктөшөт.
Recipe 2
Бир чай кашык майдаланган чөптүн (кургак же жаңы) 250 мл кайнак сууга куюп, 40-50 мүнөт тыныктырып коёбуз. Күнүнө 3-4 жолу тамактын алдында 80 мл ичиңиз.
Recipe 3
Ич алдыруучу коллекция 1-2 аш кашык. кургак каакымдын жалбырактары (мянаны же чалканды колдонсоңуз болот) чейрек литр кайнак сууга 10 мүнөт бышырышат. Күнүнө үч жолу колдонуңуз. Бул ич алдыруучу чайды дайыма колдонсоңуз болот, анткени ал көз карандылыкты жаратпайт жана өнөкөт ич катууга жакшы жардам берет.
Recipe 4
Жылкы кымызынын тамырын эки стакан кайнак сууга бышырып,настоять аларга 10 мүнөт буу мончодо. Кечинде уктаар алдында 1 стакан ичиңиз.
Recipe 5
10 грамм псиллий 125 мл кайнак сууга демделет. Болжол менен 10 мүнөткө калтырыңыз. Тамактанаардын алдында ич алдыруучу чайды бир жутум ичиңиз.
Дарыгерге барганда ич катып калуу сөзсүз болот
Ич катуунун эң кеңири тараган себептери, кыймылсыз жашоо образынан тышкары, кош бойлуу болуу, бейтааныш тамактарды жеш, депрессия, саякаттоо, тааныш чөйрөдө керектүү «процедураларды» жасоого мүмкүнчүлүк болбогондо. Бул себептердин бардыгы табигый, ошондуктан ич алдырма чөптөр ар бир үйдөгү дарыканада болушу керек. Өтө оор учурларда гана химиялык дары болушу мүмкүн. Эсиңизде болсун, дары-дармектерди дарыгер менен кеңешкенден кийин гана колдонуу сунушталат. Төмөнкү учурларда медициналык жардамга кайрылуу милдеттүү:
- эгер ич катуу 2 күндөн ашык созулса жана ич алдырма дарылар жардам бербесе,
- эгер пациент ичегилерди толугу менен бошотуп албаса жана бул дене табынын олуттуу жогорулашы, жүрөк айлануу жана/же кусуу, заңда кандын болушу, ичегиде катуу оорушу менен коштолсо.
Жогоруда көрсөтүлгөн учурларда колдонулган дары-дармектер ичеги-карындын басылышына жана интоксикация, аллергия жана башкалар түрүндөгү жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек.
Ден соолукта бол!
