Көптөгөн дарыгерлер боорду тазалоо боюнча адамдардын чечимин жактырбайт. Кээ бир элдик рецепттер жалпысынан денеге жардам бергенден көрө, зыян келтирүүгө жөндөмдүү. Ошентип, боорду кантип туура тазалоо керек жана бул керекпи? Эгерде сиз ден-соолукка пайдалуу тамак-аштарга жана суусундуктарга басым жасасаңыз, эффект өтө оң жана зыян келтирбейт. Организмге акырындык менен таасир кылуу үчүн жети кеңешти колдонуңуз.
Боорду кантип тазалоо керек? Биринчи кадам
Өсүмдүк майына же лимонго негизделген организмди тазалоо үчүн шектүү рецепттерди колдонбоңуз. Мындай иш-аракеттер сиздин абалын начарлатышы мүмкүн. Ошондуктан, эч кандай элдик формулаларды жана аралашмаларды даярдоого болбойт. Жогорку сапаттагы азыктарды гана колдонуңуз, рецептсиз дары ичпеңиз. Негизги принцип, сиз эстен чыгарбоо керек - ченемдүүлүк жана өз денеңизге көңүл буруу. Аны угуп, гармониялуу аракеттенүүнү үйрөнүңүз.
Боорду кантип тазалоо керек? Экинчи кадам
Саламаттыкты тазалоо өттүн жардамы менен болот. Fresh ачуу зелен жардам стимулдаштыруу анын пайда болушу үчүн активдүү жоюу токсиндердин. Сизге рукола, суу кресс, горчица жалбырактары жана ромен салаттары жагат. Эмес, жаман холеретикалык таасири, ошондой эле сабиз, ашкабак менен айырмаланат,цуккини, кызылча, капустанын ар кандай түрлөрү, артишок жана дайкон. Редиска, пияз, сарымсак жана хрен менен өтө эле алек болбоңуз, анткени аларда боорду оорутуп, спазмга алып келиши мүмкүн болгон дүүлүктүрүүчү эфир майлары бар.
Боорду кантип тазалоо керек? Үчүнчү кадам
Зайтун майын кунжут, зыгыр же күн карама майына алмаштырыңыз. Жаңгактар ошондой эле жакшы гепатопротекторлор болуп саналат, арахис, ашкабактын уруктары жана күн карама уруктарын кошпогондо. Алардын курамында эркин радикалдарды нейтралдаштыруучу фосфолипиддер жана антиоксиданттар бар. Мындан тышкары, алар боорго клеткаларды калыбына келтирүүгө жардам берет.
Боорду кантип тазалоо керек? Төртүнчү кадам
Минералдык сууну, өзгөчө магнезия-сульфаттуу сортторун колдонуу организмге жакшы таасирин тийгизет. Ал өттүн бөлүнүп чыгышын стимулдайт. Бирок, ичүүгө ашыкча таянбашы керек - күнүнө эки жүз миллилитр жетиштүү, бир убакта тамактын алдында же бир нече кичинекей порцияларга бөлүнгөн. Ашыкча туздар жана натрий ашыкча өлчөмдө менен коркунучтуу болушу мүмкүн. Бирок, эгерде ченеми менен керектелсе, минералдык суу боорду спирт менен токсиндерден тазалоого жана жалпы организмдин абалын жакшыртууга жардам берген эң жакшы каражаттардын бири болуп калат.
Боорду тазалоо. Бешинчи кадам
Алкоголдун баарын таштаңыз. Боор дененин фильтринин бир түрү катары иштейт, ошондуктан ар кандай суусундук ага уулуу таасирин тийгизет. Дени сак адам үчүн алкоголдун коопсуз дозасы бир стакан шараптан ашпайт, бирок тазалоо учурунда андан баш тартуу жакшы.
Боорду кантип тазалоо керек? Алтынчы кадам
Жаңы адатка ээ болуңуз - эртең мененки тамакка ботко жеңиз. Майлуу эт, сары май жана ак нанга сыр камтылган эртең мененки тамактар боор оорусун козгойт, андыктан пайдалуу сулу унун, жаңы шире жана жемиштерди, мюсли жана кычкыл сүт азыктарын жеген жакшы.
Боорду кантип тазалоо керек? Жетинчи кадам
Алтыдан кийин тамактануудан коркпоңуз, өзгөчө кечки тамакты өткөрүп жиберүү аракетиңизден кечки тамак таптакыр болбой калса. дени сак тамактарды жегиле - кычкыл сүт, майсыз балык жана эт, жашылча тамактары. Кечки тамак уктаардан төрт саат мурун болсо, анын канчалык кеч болгону маанилүү эмес. Жөн гана ашыкча жебегенге аракет кылыңыз.
