Аял кош бойлуу кезинде ден соолугуна өзгөчө көңүл бурат, анткени азыр ал өзү үчүн гана эмес, курсагындагы баласы үчүн да жооп берет. Көптөгөн айымдарды тынчсыздандырган нерсе - ашказандын ташка айлануусу. Кош бойлуулуктун 40-жумасы алардын дүрбөлөңгө түшүшүнө себеп болот, анткени көптөр балалуу болду деп ойлошот.
Жаңы сезимдер
Ушул убакта наристе караңгылыктан жана жалгыздыктан чарчайт, ал ата-энесин жана бүткүл дүйнөнү тосуп алууга даяр. Апам баланын кыймылынын интенсивдүүлүгү азайганын сезиши мүмкүн, бирок анын ордуна башка түшүнүксүз сезимдер пайда болот. Ашказан төмөндөйт, ошону менен балага келечектеги төрөт үчүн туура позицияны табууга жардам берет, андан басуу кыйын болуп калат. Көпчүлүк аялдар кош бойлуулукту оңой эле көтөрүшөт, 40-жумада ашказан ташка айланып калганда, алар дүрбөлөңгө түшүшөт. Бул сезимдер пайда болотичтин ылдый жагында жана белде белдин оорушунан улам. Себептеринин бири төрөттүн биринчи жарчысы болушу мүмкүн. Төрөткө даярдык адаттагыдай эле жүрүп жатса да, түшүнүксүз сезимдер бул көрүнүштүн себептерин билбегендиктен тынчсызданууну жаратышы мүмкүн.
Жатындын гипертониясы
Жатындын тонусунун жогорулашы ашказан ташка айланып бара жаткан сыяктуу коркунучтуу көрүнүштү пайда кылат. Кош бойлуулуктун 40 жумасы - бул кадимки көрүнүш. Тонустун жогорулашы булчуңдардын бир нече секундага жыйрылышында пайда болот. Кайталануулар бир сааттын ичинде бир нече жолу болушу мүмкүн. Эч кандай ыңгайсыздык же агып кетүү болбошу керек. Бул учурда жайлуу абалда капталыңыздан жатканыңыз жакшы. Сиз курсагыңызды сылап же сүйүктүүңүздөн муну сурансаңыз болот. Эс алганыңызда тон өзүнөн өзү басаңдайт.
Бул көрүнүштү алдын ала аныктаган факторлор:
- стресс кырдаалдар;
- мыкты физикалык көнүгүү;
- чарчоо;
- аялдын организминдеги процесстер;
- гормондук толкундар;
- шиши.
Керексиз кесепеттерди болтурбоо үчүн сөзсүз түрдө гинекологуңузга жатындын тонусу жөнүндө айтып беришиңиз керек. Эгерде спорт менен машыгууга каршы көрсөтмөлөр жок болсо, жатындын чыңалуусун басаңдатуучу эң сонун көнүгүүлөр бар.
Башка сезимдер
Төрөткө даярдыктын акыркы мөөнөтү, ага чейин баланы баары эле көтөрө бербейт, кош бойлуулуктун 41 жумасы. Ашказан ташка айланат, белдин ылдый жагы тартылышы, жалган толгоо, жатындын пролапсы бул кездеги нормалдуу сезимдер. Алар X саатынын жакындаганын гана ырастайт. Кандайдыр бир жол менен бул жолу аман калуу үчүн спорт менен машыгыңыз же жөн эле эс алыңыз. Окуңуз, кино көрүңүз, жалпысынан, убактыңызды каалагандай өткөрүңүз, анткени жакында өзүңүзгө жок дегенде бир мүнөт бөлүү абдан кыйын болуп калат.
Эмне кылуу керек?
Көнүгүүлөрдү чарчоо, буттун шишиги, ашказан таш болуп калганда жасаса болот. Кош бойлуулуктун 40-жумасы жатууга, паникага жана эң жаман нерсеге даярданууга убакыт эмес. Көптөгөн дарыгерлер төрөлгөнгө чейин активдүү жашоо образын жүргүзүүнү сунушташат. Жатындын тонусун төмөндөтүүгө гана эмес, организмди келечектеги төрөткө даярдоого жардам берген бир нече көнүгүүлөр белгилүү:
- Бул кыймылдарды кош бойлуулуктун ар кандай этабында кылса болот. Биринчи нерсе - төрт бутка туруп, башыңызды бир аз көтөрүп, белиңизди бир нече секунда бүктүрүү. Ашыкча тырышуунун кереги жок, демиңизди бир калыпта кармаңыз. Башыңызды ылдый түшүрүп, аркаңызды тегеретип, болжол менен 5 секунда муздаңыз. Бардык манипуляцияларды жеңилдегиче бир нече жолу кайталаңыз.
- Көпөлөк позасы, созулган көнүгүү. Жерге отуруп, бутуңузду жайып, тизеңизге бүгүңүз. Аларды буттары жабылып, тизелер ар кайсы тарапка карап тургандай кылып жайгаштырыңыз. Колуңузду тизеңизге коюп, акырын полго басууга аракет кылыңыз. Шашылуунун кереги жок, буттарыңызды чыңалууга бир аз көнүп, булчуңдарды дагы бир аз чоюуга аракет кылыңыз.
Эгерде медициналык себептерден улам спорт сизге каршы көрсөтүлсө,өтө ысык эмес деңиз туздуу ваннаны кабыл алуу менен энергияны кетирүүгө аракет кылыңыз.
41-жума: ашказан ташка айланып, эмне кылуу керек?
Кош бойлуулуктун акыркы айында толгоонун башталышын өткөрүп жибербөө үчүн жаңы сезимдерди угуу абдан маанилүү. Тез жардам чакырууга убакыт келгенин көрсөткөн белгилер: тактардын пайда болушу, тыгындардын чыгышы, үзгүлтүксүз толгоо, ашказан таш болуп кетсе, суунун агып чыгышы. Кош бойлуулуктун 40 жумасы жана 41 - бала толук калыптанган жана өз алдынча жашоого даяр төрөлгөн мезгил.
Пайдалуу кеңештер:
- Күнүмдүк сейилдөөлөрдү эч ким токтотпогондуктан, үйдөн чыгар алдында телефондун батареясы заряддалганын жана эң керектүү документтер сумкада экенин текшериңиз.
- Төрөттү тездетүү үчүн дарыгердин уруксаты менен жыныстык катнашка барууга, жеңил көнүгүүлөрдү жасоого, тепкич менен сейилдөөгө болот. Кээ бир аялдар ич алдырма дарылар жардам бергенин айтышат.
Эгер балалуу боло элек болсоңуз жана жеке календарыңызда сиз 41 жумалык кош бойлуу экениңизди көрсөтсөңүз, коркпоңуз. Ашказан катып, толгоо күчөп, суу чыгып кетти – кабатыр болбоңуз, анткени булар көптөн күткөн балаңызды жакында көрөрүңүздүн белгиси.
