Чоң энелерибиздин доорунан бери ооруну дарылоонун көптөгөн элдик ыкмалары ойлоп табылган. Мисалы, кесилген жерге жолжелкен, капуста жалбырагы шишип же көгөрүп кетсе, мурундан суу агып кетсе, кайнатылган картошканын үстүнө дем алсаңыз, суук тийгенде бийик көтөрүлгөн буттарга сүйкөңүз.
Таң калычтуусу, азыркы коркунучтуу экология жана анын таасиринен организм биротоло алсыраса дагы, бул ыкмалар дагы эле эффективдүү бойдон калууда жана радикалдуу болбосо дагы, башка ыкмалар менен айкалышта жардам берет.
Ошондуктан, мисалы, кышкы узак сейилдөөдөн кийин үйгө кайткандан кийин, алдын алуу үчүн жалкоо болбоңуз: бир аз ооруган сайын бутуңузду бийик көтөрүүгө убакыт бөлүңүз. Ооба, эгерде оору тамактын оорушу, жөтөл жана мурундун агышы менен сезилсе, анда бул жол-жобосу өтө зарыл жана милдеттүү болуп калышы керек.
Мындай терапиянын эмне кереги бар? Ал кандайденеге таасир этеби? Чынында ысык суу кандын агымын стимулдайт. Ошол эле учурда кан дененин төмөнкү бөлүгүндө, башкача айтканда, буттарда көбүрөөк айланып, жогорку бөлүгүндө агып чыгуу пайда болот. Демек, эгерде биз дем алууну (өпкөнүн, синустардын жана дем алуу жолдорунун иштешин) жеңилдетүүнү кааласак, анда сөзсүз түрдө буттарыбызды көтөрүшүбүз керек.
Карсы көрсөтмөлөр жана этибарга алынбаса кесепеттер
Көпчүлүк адамдар бул процедуранын зыянсыздыгына карабастан каршы көрсөтмөсү барбы деп ойлошот? Мисалы, температура же башка оорулар менен буттун көтөрүлүшү мүмкүнбү? Ооба, каршы көрсөтмөлөр бар жана аларга көңүл бурбоо жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Мисалы, буттарды көтөрө албайсыз:
- температурада, анткени ысык суу аны ого бетер көтөрөт;
- кош бойлуулук учурунда - бул эрте толготууга, кан агууга алып келиши мүмкүн;
- жүрөк-кан тамыр оорулары үчүн;
- гипертония үчүн;
- тышка чыгаардын алдында.
Буттарды кантип туура көтөрүү керек
Буттар "акылдуулук менен" көтөрүлүшү керек. Процедуранын өзүнө керектүү нерселердин баарын даярдаңыз жана андан кийин эмне керек: бийик капталдары бар бассейн (же чака), ысык суу, кайнак суу куюлган чайнек, горчица порошок же горчица (эгерде сизде бул компоненттерге аллергия жок болсо), жууркан, сүлгү, жылуу байпак (жүн жакшыраак).
Сууга бутуңузду гана эмес, балтырыңызды да (жок дегенде жарым-жартылай) түшүрүп, бутуңузду бийик көтөрүшүңүз керек. Кайнак сууну куюп азап тартуунун кереги жок: менен башталатТемпература болжол менен 37-38 градус болуп, көнүп калганда чайнектен кайнак суу куюп коюңуз. Процедураны баштаардан мурун, кычы же порошокту сууга суюлтуңуз - бул ткандардын жакшы жылытылышына өбөлгө түзөт жана кан агымын жакшыртат. Бар пикир бар, бул болот перевать бутту настою чөптөрдүн, мисалы, ромашка, жалбыз жана шалфей. Сиз жасай аласыз, бирок ал териңизди жана бутуңузду жумшак кылат жана башка эч нерсе болбойт. Мындай кайнатма бал менен чай түрүндө оозеки кабыл алынганда гана пайдалуу. Бирок, эгерде сиз бул чөптөрдү же алардан эфир майларын кайнак сууга кошууну чечсеңиз, башыңызды чоң сүлгү же жууркан менен бассейндин үстүнө жаап коюңуз. Ошентип, сиз да ингаляция процедурасынан өтөсүз, бул терапиялык эффектти жакшыртат. Мындай процедуранын узактыгы 10-15 мүнөт.
Суу процедураларынан кийин бутту сүлгү менен сүртүп, алдын ала даярдалган жылуу байпак кийүү керек. Бир чөйчөк чөптөн жасалган бал кошулган чай ичип, жабуунун астында бир аз убакыт өткөргөнүңүз жакшы.
