Адамдын иммундук системасы дагы эле эң татаал жана азыраак түшүнүктүү системалардын бири. Ар кандай инфекцияларга туруштук берүү жөндөмдүүлүгү көптөгөн факторлор менен аныкталат. Эң негизгилеринин бири - ичеги микрофлорасынын абалы. Эгерде анда организмге оң таасирин тийгизген лактобациллалар жана бифидобактериялар басымдуулук кылса, анда адам өзүн жакшы сезет, азыраак ооруйт, зат алмашуу нормалдуу болот.
Бифидобактериялар - ден соолугубузду коргогон микроорганизмдер
Бифидобактериялар эмчек эмизген балдардын ичегисинде көп кездешкен бир аз ийилген грам-оң таякчалар. Чоң кишилерде ичеги микрофлорасында бифидобактериялардын пайызы кескин төмөндөйт, алардын көрүнүшү өзгөрөт. Бул микроорганизмдердин ордун лактобактериялар түзөт.
Жасалма дарыларга өткөн балдардын ичеги-карын жолдорунда бифидобактериялардын курамы да өзгөрүүдө.тамактандыруу. Бул жагдайда баланын ичеги микрофлорасы чоңдордогудай эле микроорганизмдерге ээ. Бул баланын абалына терс таасирин тийгизет, андыктан жасалма тамактандырууга эрте өткөн балдар эмчек эмизген дени сак балдарга мүнөздүү бифидобактериялардын түрүн камтыган атайын препараттарды алышы керек.
Lactobacilli - сиңирүү процессинин катализаторлору
Lactobacilli грам-оң микроорганизмдердин тукумуна кирет. Алар адамдын ичеги-карын жолдорунун көптөгөн бөлүктөрүндө, анын ичинде ооз көңдөйүнүн былжыр челинде, ичегилерде кездешет. Лактобактериялардын негизги милдети – организмге тамак менен кирген лактозаны жөнөкөй элементке – сүт кислотасына айландыруу. Бул зат сиңирүү процесси үчүн оптималдуу шарттарды түзөт.
Бифидобактериялардын жана лактобактериялардын адам организмине тийгизген таасири
Лактобактериялар жана бифидобактериялар адамдын организмине чоң таасирин тийгизет. Ал тамак сиңирүү процессине гана эмес, бүтүндөй системалардын абалына да таасир этүүдөн турат. Бул пайдалуу бактериялардын маанилүү функцияларына төмөнкүлөр кирет.
1. Bifidobacteria ашказан-ичеги трактында аш болумдуу заттардын сиңирүүсүн активдештирет. Бул адам керектеген тамак-аштын ферментативдик сиңирүүсүн камсыз кылуу менен шартталган. Бифидобактериялардын таасири астында белоктордун, углеводдордун, майлардын структурасы өзгөрөт, клетчатка эрийт. Бифидобактериялар ичеги моторикасын стимулдаштыруу менен анын нормалдуу процессин камсыздайтбоштондукка чыгуу. Лактобактериялардын таасири астында лактоза сүт кислотасына айланат, бул тамак-аштын сиңирүү процессин камсыз кылуу үчүн зарыл.
2. Ичеги инфекцияларынын бардык түрлөрүн алдын алуу жана дарылоо - лактобактериялар, бифидобактериялар муну менен ийгиликтүү күрөшөт. Антибиотиктер менен дарылоо кыйын болгон энтерококкторду бул адамга жагымдуу бактериялар ичеги микрофлорасынан чыгарып салышы мүмкүн. Пайдалуу микроорганизмдердин таасири астында организмдин бардык вирустарга жалпы туруктуулугу жогорулайт.
3. Зат алмашууну жөнгө салууда лактобактериялар жана бифидобактериялар катышат. Бул микроорганизмдер тарабынан синтезделген сүт кислотасы D витамининин, темирдин, кальцийдин сиңирилишин активдештирет. Бактериялардын таасири астында холестериндин жана билирубиндин алмашуу процесси нормалдашат.
4. Жоон ичеги рагынын алдын алуу бул микроорганизмдердин дагы бир маанилүү милдети болуп саналат. Лактобактериялар жана бифидобактериялар антикарциногендик жана антимутагендик касиетке ээ, зыяндуу шишиктердин өнүгүшүнө жол бербейт.
Ичегдерде пайдалуу микроорганизмдердин жетишсиздигинин кесепеттери
Ичеги микрофлорасынын нормалдуу абалынын бузулушу, пайдалуу микроорганизмдердин патогендик микроорганизмдер менен алмаштырылышы ашказан менен ичегилердин гана эмес, бүтүндөй организмдин иштешинде ар кандай көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Зат алмашуунун бузулушу, керектүү витаминдердин жана микроэлементтердин синтези, ичегиде дайыма бар патогендик микробдор - мунун баары иммунитеттин төмөндөшүнө шарт түзөт.адам.
Бардык адамдарда ичеги микрофлорасынын бузулушунун кесепети ар кандай жолдор менен көрүнөт. Кичинекей балдар үчүн бул олуттуу көйгөй, анткени ал тургай шарттуу патогендик микроорганизмдердин ичеги-карын трактынын колонизациясы олуттуу ичеги инфекциясына алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, лактобактерияларды жана бифидобактерияларды камтыган препараттар көбүнчө ымыркайларга профилактикалык чара катары жазылат.
Чоңдордо ичеги-карын оорулары пайда болуп, табити төмөндөйт, арыктай баштайт. Витаминдердин синтезинин бузулушунан теринин жана чачтын абалы начарлап, өнөкөт чарчоонун белгилери пайда болот. Иммундук системанын андан ары начарлашы ар кандай ооруларга да алып келиши мүмкүн.
Ичеги микрофлорасындагы патогендик өзгөрүүлөрдүн себептери
Ашказан-ичеги трактында пайда болгон дисбаланс төмөнкү себептерден келип чыгышы мүмкүн:
1. Антибиотиктерди алуу.
2. Нурлануу жана химиотерапия аркылуу дарылоо.
3. Жугуштуу оорулар.
4. Оор физикалык көнүгүү жана катуу стресс.
5. Туура эмес диета.
6. Ымыркайлардын жасалма тамактандырууга эрте өтүүсү.
Өзгөчө оор бузуулар бир нече факторлордун айкалышынын натыйжасында пайда болот.
Пробиотиктер жана пребиотиктер
Пребиотиктер жана пробиотиктер көбүнчө ичегидеги оптималдуу микрофлораны калыбына келтирүү үчүн колдонулат. Бул дарылардын ортосундагы айырма олуттуу.
Пребиотиктер – сиңирилбеген углеводдорашказан-ичеги трактында сиңе албайт, бирок организмге пайдалуу bifidus жана лактобациллдердин көбөйүшүнө ыңгайлуу чөйрө болуп саналат. Пребиотиктер инулин жана лактулоза сыяктуу ар кандай ингредиенттерди камтыйт. Пайдалуу микрофлоранын өсүшүнө түрткү берүүчү заттардын тизмеси дайыма жаңыланып турат.
Пробиотиктер - бул патогендүү эмес тирүү бактериялар, алар тийиштүү түрдө колдонулганда ичеги микрофлорасын нормалдаштырат, патогендерди жок кылат жана организмди пайдалуу микроорганизмдер менен толтурат. Пробиотиктер түздөн-түз бактериялар же заттар, анын ичинде аларды камтыган азыктар болушу мүмкүн.
Ашказан-ичеги трактынын микрофлорасын нормалдаштыруучу дарылар
Бифидобактериялар жана лактобактериялар бар препараттарды дарыгердин көрсөтмөсү боюнча колдонуу керек. Адис изилдөөлөрдүн маалыматтарын эске алуу менен белгилүү бир адамга ылайыктуу вариантты тандайт.
Рынокто бифидобактерияларды жана лактобактерияларды камтыган көптөгөн дарылар бар. Бул дары-дармектердин баасы олуттуу айырмаланышы мүмкүн. Бул дары кандай формада жасалганына, анын курамын түзгөн микроорганизмдердин тизмесине жана башка факторлорго жараша болот.
Суюк консистенциясы бар пробиотиктер абдан эффективдүү. Бул форма ичеги микрофлорасына тез оң таасирин берет. Алардын баасы, адатта, сублимацияланган түрдө өндүрүлгөн дарыларга караганда жогору. суюк препараттардын баасы 1000 рублга чейин жетиши мүмкүн. Кургак түрүндө өндүрүлгөн препараттар керектөөчүгө 200гө жакын туратрубль.
Туура тамактануу
Тамактануу ичеги микрофлорасынын нормалдуу абалын сактоодо чоң роль ойнойт. Ар бир адамдын рационунда bifidus жана лактобактериялардын булагы болгон кычкыл сүт азыктары болушу керек. Жашылча-жемиштерди жегениңиз пайдалуу болот.
Тамак-аштын курамына пайдалуу микроорганизмдердин өсүшүнө көмөктөшүүчү табигый пребиотиктер да кирет. Аларга картошка, пияз, спаржа, жабышчаак күрүч сыяктуу крахмалдуу ингредиенттер кирет.
