Жаш жана тажрыйбасыз ата-энелер дайыма жаңы кыйынчылыктарга туш болушат. Көбүнчө баланын начар уйкусу тынчсыздануу жаратат. Ооруканадан наристени алып келгенден кийин баласы түнкүсүн уктабай жатканын байкашат. Бул учурда эмне кылуу керек? Жергиликтүү педиатрыңызга же ден соолукту чыңдоочуга кайрылбастан эч кандай чара көрбөңүз!
Баланын уйкусу менен байланышкан көйгөйлөр ар бир ата-энеге тааныш
Уйкудагы кыйынчылыктар ар кандай куракта болот. Ымыркайларда алар ден соолугунун функционалдык бузулушу менен гана байланышкан.
Кичинекей бала түнкүсүн уктабайт деп коркуунун кереги жок. Бул учурда биринчи кезекте эмне кылуу керек? Анын чындап эле ар дайым сергек экенин билиңиз. Кыязы, жакшылап текшергенде, ата-эненин коркуу сезими апыртылган экени билинет. Күндүз ымыркайга байкоо жүргүзүү менен анын жетиштүү эс алып жатканын түшүнүүгө болот. Эгерде ал активдүү, изденүүчү, тамакты жакшы жесе, тентек болбосо, анда ал жетиштүү уктайт. Ар бир адамдын уйкуга болгон муктаждыгы бар экенине карабастан, балдар физиологиялык өзгөчөлүктөрүнөн улам ата-энесине караганда көбүрөөк укташы керек.
Уйкунун узактыгы жашына жана диетасына жараша өзгөрөт
Бир жашка чейинкилер уйкуга муктаждык абдан тез өзгөрөт. Эгерде биринчи айда бала тамактануу үчүн жыйырма мүнөттүк гана тыныгууларды алып, дээрлик дайыма уктап жатса, анда бара-бара ойгонуу аралыгы көбөйөт. Энесинин эмчегине каалаган убакта кирүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болгон эмчек эмизген наристелер көбүнчө эч качан уктабагандай элес калтырышат. Чынында, бала тынымсыз эмчекти кармап, ошол эле учурда уктап, сүттүн жаңы бөлүгү топтолгондон кийин гана ойгоно алат. Аны соруп, эмчегин чайнап кайра уктап калат. Апасы аны такыр уктабайт деп ойлойт, бирок ал, тескерисинче, дээрлик дайыма уктайт.
Кошумча тамактарды киргизүү менен ата-эне баласын чоң порцияларга канааттанууга, тамакты мурункуга караганда азыраак алууга үйрөтөт. Ошентип, акырындык менен ойгонуу аралыгы көбөйөт. Ошондо баланын жүрүм-туруму сутканын ар кайсы сааттарында канчалык ар түрдүү экени айкыныраак болот – ал шылдырап ойнойт, күлкүлүү өтүктөргө бутун кармайт, сүйлөшүүгө аракет кылат (кызылдайт) же апасынын көкүрөгүн акырын түтөйт. Паникага түшүп, коркунучтуу суроо менен доктурга чуркаганга чейин: «Бир айлык бала түнкүсүн уктабайт. Эмне кылуу керек?!”, – деп ойлонуп көрүңүз, балким, эмчегиңизге сүйкөсө, балаңыз кайра күч алып барат? Көбүнчө ушундай болуп калат.
Баламды эмне кыжаалат кылып жатканын кайдан билем?
Бала түнкүсүн жакшы укташы үчүн эмне кылуу керектигин түшүнүү үчүн, эмне болорун билип алышыңыз керек.баланы тынчын алуу. Эгерде эненин жаш балдар менен иштөө тажрыйбасы жок болсо, анда ал тун баласы менен чоң кыйынчылыктарга дуушар болот, анткени ал өзү аны тынчсыздандырган нерсени кантип айтууну билбейт. Апам жардамга жана колдоого муктаж. Аны улуураак тууганы, ошондой эле көйгөйлөрү бар досу жана жергиликтүү дарыгер камсыздай алат.
Ымыркай уктабай, кыйкырса, тынчы жок кыймылдаса – бул анын ооруп жатканын билдирет. Бир нерсе кылыш керек. Жаш энелер үчүн энциклопедиялык маалымдамалар жана Интернет-ресурстары көп учурда компетенттүү адам менен сүйлөшүү үчүн эч кандай жол жок болсо, абдан жакшы жардамчы болуп саналат. Алардан сиз ар кандай курактагы балдардын гигиеналык эрежелерин үйрөнө аласыз, жаңы төрөлгөн ымыркайлардын ыйлашынын мүмкүн болуучу себептерин биле аласыз, ошондой эле бала түнкүсүн уктап, күндүз жакшы тамактанышы үчүн эмне кылуу керектиги боюнча кеңештерди таба аласыз.
Күндөлүк уйкунун узактыгы баланын жашына жараша болот. Жаңы төрөлгөн бала күнүнө он сегиз саат уктап, тамактануу үчүн гана ойгонот. Бир жылга чейин ар бир эки ай сайын уйкунун керектүү көлөмү бир саатка кыскарат. Бул процесс ырааттуу экенин түшүнүшүңүз керек. Биринчи үч айдын ичинде гана бала менен болгон өзгөрүүлөр дароо байкалат. Бул учурда тышкы факторлордон көз каранды эмес. Ал энесинин курсагынан тышкары, жаңы чындыкка көнүү үчүн гана тамактанат, уктайт, заара кылат жана көп энергия коротот.
Жаялыктын исиркектери – тынчсыз жүрүм-турумдун себеби
Чоңойгон сайын бала айлана-чөйрөгө активдүү реакция жасай баштайт. Жаңы тамак-аш, оюнчуктар жана адамдар менен болгон жаңы тажрыйба, аба ырайынын өзгөрүшү (аттаратмосфералык басым), - мунун баары баланын жыргалчылыгына олуттуу таасир этет. Аны капа кылганын сөз менен айтып бере албагандыктан, анын ата-энесине маалымат жеткирүүнүн бир нече жолу гана бар.
Биринчиден бул наристенин маанайы. Эгерде ал тентек болсо, сиздин аны менен ойноо аракетиңизге жай жооп берип, катуу кыйкырып, анчалык адекваттуу эмес кыймылдарды жасаса, кээ бир ата-энелер анын диетасын, уйкусун жана ойгонуусун кайра карап чыгууга убакыт келди деп эсептешет. Балансланбаган режимде бала түнкүсүн өтө начар уктайт. Биринчи эмне кылуу керек? Диета жана күнүмдүк режимди өзгөртүүдөн мурун, анын теринин бүктөмдөрүнүн ортосунда, чурайда, памперстен же өтө жылуу кийимден ануста исиркектер бар-жогун текшериңиз. Көпчүлүк учурларда, бул иштейт, анткени ал тургай, кичинекей кызарып, ооруну алып келет баланын. Ымыркайды жиптин кайнатмасы кошулган жылуу сууга жуунтуп, сезгенген жерлерин чычырканак майы же атайын балдар майы менен майлап, өтө катуу оробоо керек. Абдан жылуу бөлмөдө, сиз ага кийимсиз бешикте калууга уруксат бере аласыз. Келечекте зыгыр буласынын жаңылыгын кылдаттык менен көзөмөлдөп, памперс менен памперстерди убагында алмаштыруу зарыл.
Баланын уйкусун орнотуу менен биз үй-бүлөдө келечектеги мамилелерди курабыз
Эгер балаңызда жалаяк исиркектери жок болсо, бирок туура эмес режимдин айынан бала түнкүсүн абдан начар уктаса, аны ыңгайлуу жана чоң кишилердин күнүмдүк режимине көнүктүрүү үчүн эмне кылышым керек?
Жатар алдында жарым сааттык сейилдөө үчүн абдан пайдалуу.аба. Ымыркай жаткан бөлмө эртең менен жана кечинде желдетилиши керек. Начар уйку көбүнчө кычкылтек ачарчылыгынын натыйжасы. Балдардын уктоочу бөлмөсүндө аба ионизаторун жана балык менен аквариум орнотуу сунушталат. Бул бөлмөдө күндүзгү оюндар менен алектенбеген жакшы. Анын бардык чөйрөсү тынчтык, эс алуу жана уйку сезимин жаратышы керек. Батирдеги бөлмөлөрдүн саны алардын бир нечесин ар бир үй-бүлө мүчөсү үчүн өзүнчө уктоочу бөлмөлөргө бөлүп берүүгө мүмкүндүк бербесе да, кичинекей бала пайда болгондо, бөлмөлөрдүн бири ал үчүн тынчтыктын, сергектиктин жана тынчтыктын жалпы оазиси болуп калышы керек. жана анын ата-энеси. Апам, атам жана балам ошол жерде уктасын. Белгилүү болгондой, балдар ата-энелери менен бирге жакшы укташат. Аларды түнкү коркуулар кыйнабайт - алар жалгыздык жана таштап кетүү сезимдерин баштан өткөрбөйт. Мындан тышкары, уктаар алдында аткарылуучу күнүмдүк ырым чоң мааниге ээ.
Жаш ата-энелер бардык убакта жана дүйнөнүн бардык булуң-бурчтарында балдарын тарбиялоодо дайыма бирдей көйгөйлөргө туш болушкан: жаңы төрөлгөн, бир жаштагы же андан улуу бала түнкүсүн уктабайт. Эмне кылуу керек? Дени сак наристе апасынын, атасынын, чоң атасынын, чоң атасынын жанында уктап же уктаса бактылуу болоору анык, бирок аны менен дайыма бирге болуу мүмкүн эмес. Жана ал байкуш ата-энелердин бөлмөдөн акырын чыгып кетүү аракеттерин кылдаттык менен көзөмөлдөйт. Бул жагынан алганда, азыркы апалар менен аталар мурункуларга караганда алда канча жакшы. Аларга электрондук технология чоң жардам берип жатат. Алардын гаджетке наушниктерди туташтыруу жана саат көрүү мүмкүнчүлүгү барбала уктап жатканда кино, компьютер оюнун ойноо, кызыктуу онлайн журнал же китеп окуу. Бул колдонулушу керек. Илгери жаш балдарга сооротуучу дарыларга чыланган эмчекти, тактап айтканда, апийим кайнатмасын, спирт тундурмасын ж.б.беришчү… Анткени, чоң киши саат сегиз-тогузда жатууга али эрте, бала уктабайт. жалгыз болгум келет.
Электрондук жардамчыларды ашыкча колдонбоо маанилүү. Бала менен жандуу баарлашуу анын өнүгүшү үчүн да, келечектеги үй-бүлөдөгү мамилелер үчүн да чоң мааниге ээ. Мындан тышкары, коммуникация көндүмдөрүн үйрөтүү үчүн зарыл, ансыз бойго жеткенде өтө кыйын. Эгерде бир жаштагы бала түнкүсүн жакшы укпаса, бул анын ата-энесинин өнөкөт уктабай калышына себеп болбошу үчүн эмне кылуу керек? Иштеп жаткан ата-эне үчүн бала ойгонгон сайын тамактандыруу, казанга отургузуу, ойнотуу жана аны менен баарлашуу абдан кыйын. Эртеби-кечпи, наристе дагы эле адамдар түнкүсүн уктап, күндүзү сергек болуп, ойноп, баарлашарын үйрөтүшү керек. Биздин дүйнөдө ушундай.
Төшөккө кантип даярдануу керек
Тедди аюу жана куурчак сыяктуу тынч эс алуучу оюндар жардам берет. Кечки сабактар көңүлдү бурбашы керек. Интенсивдүү өнүктүрүү иш-чараларын күндүз калтыруу керек. Плазмалык же ЖК экрандарынан да оолак болуу керек. Электрондук маалымат каражаттарынан сүрөттөрдү (фильмдер, аниме ж.б.) ой жүгүртүү балдардын психосоматикалык өнүгүүсүнө терс таасирин тийгизерин айтып коюшум керек. Андан көрө ага окуп беркитеп же окуя айтып бер. Бул нерв системасын тынчтандырат жана эс алууга шарт түзөт.
Өсүмдүктөр эс алууга жардам берет
Фитотерапия уктап калуу кыйынчылыгында алмаштырылгыс жардамчы. ромашка, чел, жалбыз же мелисса, эмен кабыгынын кайнатмалары, карагай ийнелери, кедр, пихта жана башкалардын экстракттары бар ванналар абдан эс алдырат. Кургак хмельден жасалган конустары бар жаздык балага да, анын ата-энесине да жакшы уйку берет.
Үй жаныбарларынын пайдалуу таасири
Балдар үй жаныбарлары менен иштөөдө тынчтандыруучу таасирге ээ. Эгер бул балыктары бар аквариум болсо, анда аларды багып, сүзүп жатканын көрүп, ал жөнүндө сүйлөшүп, суунун шуулдаганын уга аласыз. Баланы төшөккө жаткырып, аны суу дүйнөсүнүн тургундарына байкоо жүргүзүүгө чакырыңыз. Жарыгы аз болгон аквариум психикага визуалдык байланыш аркылуу гана таасир этүүчү эң сонун седативдик каражат болуп саналат.
Уктаар алдында хомяк, коён, ит же мышык менен сабак өтүү да сырттагы оюндарга ашыкча толкунданган балага абдан тынчтандыруучу таасир берет. Бул үлпүлдөк жаныбарларды сылап, тамактандырып, алардын айланасында баш аламан болуп жүргөнүн көрүүгө болот. Мышыктын ызылдаганы эң шамдагай баланы да уктатат. Үйдө жаныбардын, атүгүл сойлоочулардын, мисалы, суу таш бакасынын же жай кыймылдаган игуананын, экзотикалык курт-кумурскалардын же канаттуулардын болушу ар дайым ишендирет. Балаңыз түнү уккусу келбейби? Эмне кылуу керек? Үй жаныбарын ал. Жөн гана гигиена эрежелерин сактоо үчүн өзгөчө этият болууга аракет кылыңыз.
Тынчтанып, баланы кантип тыйыш керек деп мээңизди тарткыла жана дагы бир жолу: “Эмне кылуу керек?” деген суроону бериңиз. Бала ачка болсо, ашыкча толкунданып же бир нерсе оорутуп жатса, түнкүсүн уктабайт. Балдардын жашыруун желмогуздардан коркуулары фантастика. Кичинекей балдар аларды сыналгыдан же башка гаджеттерден көрмөйүнчө алар жөнүндө эч нерсе билишпейт. Балаңызды коркунучтуу тасмалар менен кубантпайсызбы?
Тиш чыгуу – уйкусуздуктун кеңири таралган себеби
Кичинекейиңизди тамактандырып, башынан, белинен же курсагынан сылап койдуңуз, бирок балаңыз түнкүсүн жакшы уктабайт. Бул кырдаалда эмне кылуу керек? Анын температурасын өлчө. Балким ал ооруп калгандыр. Эмчек эмизген жана сырткы инфекциялардан обочолонгон балдарда бул өтө сейрек кездешет. Көбүнчө температуранын жогорулашы тиштин чыгышын көрсөтөт. Мындай кырдаалда баланын шилекейи көбөйүп, оозуна бир нерсени алууга аракет кылат, катуу кыйкыра баштайт. Ал үчүн эненин эмчеги эң жакшы тынчтандыруучу жана ооруну басаңдатуучу. Кээ бир учурларда, тиштин тиштерин майлоо үчүн арналган анестезиологиялык гель колдонсо болот, бирок бул педиатр менен кеңешкенден кийин гана берилиши керек. Бир айлык бала түндө уктабай калса, ошол эле дарыгер эмне кылуу керектигин айтып берет.
Эгер курсагы ооруса, бала жакшы уктай албайт
Ымыркай кезинде балдар көбүнчө колик менен оорушатже газдар. Ануска киргизилген ичке түтүк абалды жеңилдетүүгө жана ичегилерди бошотууга жардам берет. Ал көңдөй жана жылмакай четтери болушу керек. Эң оңой жолу - кичинекей бала шприцинин пластикалык учунун колдонуу.
Колик жаңы төрөлгөн бала түнкүсүн уктабайт. Эгерде ата-энелер газдарды түтүк менен өз алдынча кетирүүдөн корксо, эмне кылышы керек? Баланы чалкасынан жаткырып, курсагына жумшак жалаяк коюп, алакан менен курсакты сааттын жебеси боюнча сылаңыз. Киндиктин айланасындагы кичинекей тегеректен баштап, диаметрди акырындык менен спираль түрүндө чоңойтуңуз.
Тизени бүгүү жана узартуу жардам берет. Бул көнүгүү "велосипед" деп аталат. Баланы чалкасынан жаткырып, буттары менен бир нече кыймылдарды жасаңыз. Жардам бериш керек.
Эмне кылуу керек - бала тамактангандан кийин түнкүсүн уктабайбы? Бул учурда, ал аба керек. Көбүнчө жаңы төрөлгөн ымыркайлар туура соргонду билбей, абаны көп жутат. Бул аларды ыңгайсыз сезет. Баланы колуңузга алып, аны тик тургузуп, өзүнө бир аз басып. Аркага инсульт. Ал көгөрүп калганда өзүн жакшы сезип, уктай алат.
Эмдөөлөр кыска мөөнөттүү көйгөйлөрдү жаратат, бирок алар маанилүү
Эмне кылуу керек - эмдөөдөн кийин бала түнкүсүн уктабайбы? Бул жалпы жагдай. Бул жерде корко турган эч нерсе жок. Сиз жөн гана күтүшүңүз керек. Бул процедурадан кийин балдардын көпчүлүгүнүн дене табы көтөрүлүп, тынчы жок болуп, көп кыйкырышат. Баланы колуңузда көбүрөөк көтөрүп жүрүңүз, андан сактаңызтемпературанын кескин өзгөрүшү, бир-эки күн аны менен сыртта сейилдөөгө болбойт. Эмдөө кичинекей адам үчүн сыноо, бирок бул зарыл. Кээ бир ата-энелер баласын полиомиелитке, паротитке, кызамыкка жана башка ооруларга каршы эмдөөдөн баш тартып, ката кетиришет. Эгер ал өтө алсыз болсо же коркунучта болсо, жакшы дарыгер аны эмдөөгө жибербейт.
Дарылар
Өзүн-өзү дарылоого жол берилбейт! "Бала эмне кылуу керек - түнкүсүн уктабайбы?" деген суроо жаралса, толугу менен коопсуз каражаттар бар, бирок аларды педиатрдын уруксаты менен гана кабыл алуу керек.
Глицин көбүнчө ата-энелерге белгилүү. Ал жумшак тынчтандыруучу жана тынчтандыруучу таасирге ээ. Психо-эмоционалдык стресстен арылтуучу глицин уктап кетүүнү жеңилдетет жана уйкуну нормалдаштырат. Уктаарга жарым саат калганда бир таблетка жетиштүү.
"Санасон" жана "Персен" да зыянсыз тынчтандыруучу каражаттар. Алар дары чөптөрдүн негизинде жасалат, бирок дарыгердин макулдугусуз соо балага берүүгө болбойт. Алардын курамында валериана тамырынын экстракты бар жана бул өсүмдүк аллергиялык реакцияны жаратышы мүмкүн.
Тиш чыгуу учурунда баланын организми кошумча кальцийге абдан муктаж болот. Анын жетишсиздиги проявляется жогорулаган нервдик жана психоэмоционалдык дүүлүгүү. Педиатрыңыздан сизге ылайыктуу дары жазып беришин сураныңыз.
Дагы бир коопсуз каражат – натрий бромидинин эритмеси. Учурда ал сейрек бошотулган, анткени алжеке рецепт боюнча буйрутма боюнча жасалган.
