Эркектер интимдик жашоодо ар кандай кыйынчылыктарга туш болгондо, алар дүрбөлөңгө түшүп, кырдаалды кандайдыр бир жол менен оңдоо үчүн күчтүү дарыларды ичип башташат. Бирок, бар абдан коопсуз ыкмаларын кантип тез жогорулатуу потенцию эркектерде үй шартында. Албетте, мындай каражаттар талап кылынат көбүрөөк убакыт, бирок алар кем эмес натыйжалуу, анткени алар гана эмес, снимают тышкы симптомдору, бирок ошондой эле жөндөмдүү жоюуга негизги себебин кыйынчылыктардын эрекции. Ошентип, деталдуу карап көрөлү, кантип жогорулатуу потенцию эркек үй шартында. Бирок, адегенде потенциал деген эмне экенин түшүнүшүңүз керек.
Potens
Латын тилинен которгондо потенция термини "күч" дегенди билдирет. Бул түшүнүк эркектин аял менен жыныстык катнашка баруу мүмкүнчүлүгүн билдирет. Мындан тышкары, бул термин өзүнүн концепциясында либидо деп аталган сексуалдык каалоонун күчүн, ошондой эле эркектин эрекциясынын мүмкүнчүлүгүн,эки өнөктөштү канааттандыра турган толук жыныстык катнашта болуу мүмкүнчүлүгү. Потенции – бул жалпы сапаты жана интенсивдүүлүгү эркектин интимдик жашоо. Психологиялык стресс жана башка терс факторлор болбосо, ал активдүү жашоо образын алып барат, карыганга чейин интимдик мамиледе болуу мүмкүнчүлүгүн сактап кала алат.
Алдында жооп суроого кантип жогорулатуу потенции в мужской, белгилей кетүү керек, бул чөйрөсү абдан маанилүү ар бир өкүлү үчүн күчтүү секс. Учурда сексуалдык чөйрөдө бир гана улгайган адамдар эмес, 25 жаштан 30 жашка чейинки жаштар да кыйынчылыктарга туш болушат. Бул көйгөйдүн негизги себептери төмөнкүлөр:
- Тез-тез стресстик жагдайлар.
- Жаман адаттар.
- Туура эмес, туура эмес тамактануу.
- Күнүмдүк тартип.
- Каршы жыныстагылар менен баарлашууда психологиялык көйгөйлөр.
Либидо менен кыйынчылык, импотенция же эрекция көйгөйлөрү көптөгөн эркектер үчүн уят факты, алсыздыктын көрүнүшү. Ордуна комплекстүү текшерүүгө адис, ал аныктоо керек, эмне болуп жатканын себебин, эркек баштайт пайдаланат ар кандай дары-дармектерди, алар учурда кеңири сунушталган фармацевтикалык рынокто. Бирок, көңүл буруу керек, бул абдан кыйын жакшыртуу потенцию ушундай жол менен, анткени кабыл алуу көпчүлүк дары-дармектерди абдан механизми сексуалдыктартуу дээрлик эч кандай таасир этпейт. Дары-дармектер белгилүү бир кырдаалды чечиши мүмкүн, бирок көйгөйдү толугу менен жок кыла албайт. Ошондуктан үй шартында эркектин потенциясын кантип жогорулатуу керектигин билүү пайдалуу болот.
Потенцияны жакшыртуу
Метод жогорулатуу потенции көз каранды болот, кандай конкреттүү себеп провоцируется мындай көйгөй. Айтканда, кантип жогорулатуу потенции эркек, белгилей кетүү керек, бул ар бир учурда болот жекече мамиле. Кыйынчылыктар бар болсо, анда комплекстүү экспертиза жүргүзө турган адиске кайрылуу керек. Кээ бир учурларда, либидо төмөндөшү физиологиялык, ички мүнөзгө ээ:
- Ашыкча салмак.
- Кан айлануунун бузулушу.
- Бул аймактагы гормоналдык өзгөрүүлөр же бузулуулар.
- Жаман адаттар.
Физиология эркектин потенциясына басымдуу таасирин тийгизбейт. Күчтүү полонун көпчүлүк өкүлдөрү алардын жашоосунда жаңы өнөктөштүн пайда болушу же узак мөөнөттүү мамиледе эмоциялардын көтөрүлүшү сексуалдык каалоону толугу менен табигый түрдө жогорулатарын билишет. Жылуу жана ишенимдүү мамилелер маанилүү. Ошондон бери үй-бүлөдөгү атмосфера эң жагымдуу болуп, жыныстык катнаштар иштебеген жубайларга караганда эки эсе көп кездешет.
Кийинчерээк текшерүү жана аныктоонун себебин алсыздануу потенции эркектерде, ар бир учурда өзүнүн дарылоо режими иштелип чыгат. Дарыгер кандайдыр бир физиологиялык бузулуулар аныкталган учурда гана дары-дармектерди дайындайт:эндокриндик оорулар, урологиялык сезгенүү, кан тамыр оорулары. Эреже катары, дарылоо дары-дармектерди колдонуусуз жүзөгө ашырылышы мүмкүн эмес. Бардык кырдаалды талдоодон кийин, адис бейтапка сунуштарды берет. Көпчүлүк учурларда бул кеңештер физикалык активдүүлүк, тамактануу, ошондой эле эки адамдын ортосундагы дени сак психологиялык фонду калыбына келтирүү жөнүндө.
Эркектин потенциясын кантип жогорулатуу керек?
Квалификациялуу эндокринолог, уролог же сексолог оңой жооп бере алат деген суроого эркек кантип жакшыртса өзүнүн потенции жок колдонбой эле таблеткаларды жана препараттарды. Көпчүлүк учурларда, эксперттер бул үчүн бардык ден соолук көйгөйлөрүн чечүү жана жаман адаттардан баш тартуу менен жашооңуздун жалпы сапатын жакшыртууга кеңеш беришет. Суроого жооп берип жатып, кантип тез жогорулатуу потенции эркектин, ошондой эле белгилей кетүү керек, бул сөзсүз түрдө баштоо менен күрөшүүнү лишнего салмагын, эгерде бар болсо, киргизүүгө пайдалуу тамак-аш рационго, абстрактся-жылдын стресстик кырдаалдардан, көбүрөөк кыймылда, ээ. эркектер менен көбүрөөк жыныстык катнашта болуу. өнөктөшүңүз менен. Мындай мамиле көйгөйгө жардам берет жогорулатуу дүүлүгүү, узартуу убактысы бүткүл жыныстык акт. Бул учурда, таасири, мисалы, Viagra же башка дары катары, убактылуу эмес, узак болот. Келгиле, үй шартында эркектин потенциясын кантип жогорулатууга болорун кененирээк карап көрөлү.
Күнүмдүк тартип
Эгерде эркек байкалган алгачкы белгилери алсыздануу потенции, анда сиз дароо эле кабыл алууга болбойткаражаттар же жергиликтүү препараттарды колдонуу. Эреже катары, көп учурда жашоо образына өзгөртүүлөрдү киргизүү гана керек. Начар мобилдүүлүк, сидячный жумуш, жетишсиз физикалык активдүүлүк провоцирует төмөндөшү энергетикалык тонус, стагнация кандын органдарында жамбаш, алар алып келиши мүмкүн эректильной дисфункции эркек. Тамеки тартуудан жана алкоголдук ичимдиктерди ичүүдөн баш тартуу, физикалык активдүүлүк, нормалдуу уйку, эс алуу жана иштөө потенции тез эмес, бирок кыйла натыйжалуу жогорулатат.
Үй шартында эркектин потенциясын кантип жогорулатууну билбесеңиз, анда сөзсүз түрдө сууда сүзүү, чуркоо, спорттук оюндар менен машыгуу керек. Чындыгында, мындай көнүгүүлөр гормоналдык фон нормалдаштырат, салмагын азайтат, организмдин системаларынын жана органдарынын иштешин жакшыртат, нервдик чыңалуудан арылтат. Бүткүл нерв системасынын нормалдуу иштешин камсыз кылуу үчүн күнүмдүк режимди так сактоо зарыл:
- Эртең менен көнүгүү.
- Түнкү жакшы уктаңыз. Ошол эле учурда уйку 8 сааттан кем эмес болушу керек.
- Иш тыныгуусу учурунда физикалык көнүгүү жасаңыз.
- Күн сайын физикалык көнүгүү менен машыгыңыз.
- Жумуш күнүңүздү иретке келтириңиз.
- Кечинде уктаар алдында сыртта көбүрөөк болуңуз.
Тамак-аштын өзгөчөлүктөрү
Ошентип, биз мындан ары да карап чыгууну кантип жогорулатуу потенции эркек, бул үчүн кандай каражаттар жакшы колдонулат. Таблеткасыз жана дарысыз либидо жогорулайтдени сак жана туура тамактануу болсо, мүмкүн. Бар продуктыларды жогорулатуучу потенции эркектерде. Рациондо жетиштүү сандагы минералдар жана витаминдер болушу керек: витамин Е, цинк, магний. Мындан тышкары, күнүмдүк менюдагы азыктар жаныбарлардын жана өсүмдүк протеининин, клетчаткалардын, өсүмдүк майларынын жана жай углеводдун көп болушун камтышы керек. Куурулган тамактардан баш тартып, мешке же бууга бышыруу жакшы. Ал үчүн ышталган этти, фаст-фудду, таттуу сода жана алкоголдук ичимдиктерди алып салууга туура келет.
Тамактануунун негизин майсыз эт, деңиз азыктары, сүт азыктары, жаңы мөмө-жемиштер жана жашылчалар, буурчак өсүмдүктөрү, жашылчалар жана дан азыктары түзүүгө тийиш. Негизги продуктылар, алар таасир этет жакшыртууга сексуалдык каалоо, ошондой эле сапаты эрекции, төмөнкүлөр болуп саналат:
- Жаңгактар.
- Деңиз балыгы, моллюскалар, устрицалар.
- Сельдерей.
- Петрушка жана башка чөптөр.
- Сарымсак.
- мед.
- 65%дан ашык какао кошулган шоколад.
Элдик каражаттар менен эркекте потенции кантип жогорулатуу керек?
Башка иш-аракеттер менен айкалышта либидо жогорулатуу үчүн элдик каражаттарды колдонуу сунушталат. Чындыгында, бул дары чөптөр жөндөмдүүлүгүн жогорулатууга мужскую күчүн, деңгээлин тестостерона, ошондой эле калыбына келтирүү механизмин өз убагында жана толук эрекции. Мындан тышкары, элдик каражаттар жыныстык катнаштын убактысын кыйла узарта алат. Алдында жогорулатуу потенцииэркектерде элдик каражаттар керек кайрылууга адиске, ал керек маалымат өзүнүн пациенти жөнүндө терс таасирлери жана каршы көрсөтмөлөрү үй рецепттери. Алардын эң натыйжалуусу төмөндөгүлөр.
Дары чөптөрдүн негизиндеги кайнатмалар
60 жашта эркектин потенциясын кантип жогорулатуу керек? Абдан эффективдүү каражат - бул дарылык кайнатма. Ал үчүн эки аш кашык кургатылган чалкандын, дарылык ромашканын, звеностун гүлдөрүн алуу керек. чийки зат кайнак суу менен куюлат, андан кийин ал үзгүлтүксүз өзгөртүп, ал эми үч мүнөт бою катуу отто сакталат. Бул сорпону кайнатып кереги жок экенин белгилей кетүү керек. Бул убакыт өткөндөн кийин, дары муздатуу жана чыпкалоо керек. Кайнатма тамактын алдында бир чай кашык өлчөмүндө колдонулат. Терапиянын узактыгы бир ай.
Женьшень экстракты
Эгер сиз эрекцияңызды тезирээк жакшырткыңыз келсе, таблеткаларды ичсеңиз болот. Кантип жогорулатуу үчүн потенции мужскую колдонуусуз дары-дармектерди? Абдан жакшы ыкма женьшень экстракты. Аны ар кандай дарыканадан сатып алса болот. Настойкалар күн сайын эртең менен, бир чай кашык өлчөмүндө колдонулат. Дарыны тамактын алдында ичүү зарыл. Женьшень экстракты бир стакан жөнөкөй суу менен жуулат. Терапиянын узактыгы эки ай.
Имбир тамыры
Албетте, кайсы таблеткалар эркектерде потенцяны жогорулатат, бирок кыска убакытка врач айта алат. Жана дагы кандай табигый каражаттар муну менен туруштук бере алаткөйгөй? Көптөгөн эксперттер рекомендуют пайдаланууга спирт настойка негизинде имбирь тамыры бул максаттар үчүн. Үй шартында оңой эле даярдасаңыз болот. Бул үчүн, 50 мг кургатылган имбирь тамырын, ошондой эле бир стакан алкоголду алыңыз. Тамыры майда теркеге сүртүлөт, андан кийин мешке кургатылат. Натыйжада ингредиенттин болжол менен 50 мг болушу керек. Имбирь тамыры спирт менен куюлат. Бирок андай эмес болсо, анда сиз жогорку сапаттагы арак колдонсоңуз болот. Каражатты бөлмө температурасында үч жума бою демдеп коюу керек. Дары курамы бир стакан суу ичип, тамактын алдында бир чай кашык өлчөмүндө ичилет. Дарылоонун узактыгы 2-3 ай.
Кургатылган жемиш сиропу
Татымалдар жана кургатылган жемиштерден жасалган сироп ден соолукка пайдалуу гана эмес, даамдуу да. Аны даярдоо үчүн 60 г кара өрүктү, кургатылган өрүктү, мейизди, ошондой эле бир десерт кашык кант, бир чымчым корица, кардамон жана гвоздиканы майдалап, аралаштыруу керек. Бул ингредиенттердин баары жарым таттуу кызыл шараптын стаканына куюлат. Ал үзгүлтүксүз аралаштырып, бир саат отко сироп туруштук берүү керек. Даяр продукт күнүнө үч жолу бир аш кашык өлчөмүндө колдонулат. Терапиянын узактыгы үч жума.
Көнүгүү
Сиз бул максаттарда гимнастиканы колдонуп, атайын дары-дармектер жана таблеткаларсыз эле потенцияңызды жогорулата аласыз. Көнүгүүлөрдү машыгуу залында же үйдө жасай аласыз. Алар жамбаш органдарында токтоп жок кылууга багытталганкан, бул эркектердин арасында эректильный дисфункциянын таралган себеби. Эң эффективдүү көнүгүүлөрдү карап көрүңүз:
- Жамбашка басуу. Жерге отуруп, колду жамбашка же белге коюу, бутту тизеге бүгүү зарыл. Подъездите бутту полдон, движать алдыга, выводить салмагы сиздин дененин бир жамбашка, андан кийин артка. 5 комплект үчүн алдыга жана артка 10 кыймыл жасоо керек.
- Велосипед. Сиз жалпак бетинде чалкасынан жатышы керек, бутту полдон 90 градуска жакын бурч менен көтөрүү керек. Велосипедди туураган айланма кыймылдарды жасаңыз. Аткаруу убактысын акырындап көбөйтүп, мындай көнүгүүлөрдү 2-3 мүнөттө аткаруу керек.
- Маятник. Бутуңузду плечоңуздун кеңдигинен бөлүңүз, жамбашыңыз тизеңиз менен бирдей деңгээлде тургандай отуруңуз. Жамбашыңыз менен алдыга жана артка термелүү кыймылдарды жасаңыз. Селкинчек 30-40 секундга созулушу керек, бирок бара-бара узактыгы көбөйөт. Комплекттердин ортосундагы интервал 30-60 секунд болушу керек. Топтомдордун саны 3-5 болушу керек.
Дарылар
Мурда айтылгандай, потенциалдуу таблеткалар убактылуу гана эффект берет. Төмөнкү дары-дармектер аптека рыногунда өзүн мыкты көрсөттү:
- "Импаз" - бул эффективдүү препарат үчүн потенции, ал колдонулат жогорулатуу үчүн эркектердин либидо. Бул эркектин сексуалдык чөйрөсүнүн бардык компоненттерине оң таасирин тийгизет. Начар либидо жана эректильдик дисфункция үчүн каражатты колдонуңуз.
- Зидена эң мыктыдары үчүн потенции эркектерде. Активдүү зат тез канга сиңе баштайт, анын натыйжасында 25 мүнөттөн кийин эрекция башталат. Толкундануу күнү бою уланат. Алкоголдук ичимдиктер да, жогорку калориялуу тамак-аш да продуктунун натыйжалуулугуна таасирин тийгизбейт.
Тыянак
Эгер сиз нормалдуу жашоо образын жүргүзсөңүз, туура диетаны жана диетаны кармансаңыз, ошондой эле салттуу медицинанын рецепттерин айкалыштырып колдонсоңуз болот, үй шартында потенции жогорулатууга болот. Мындан тышкары, адистер тестостерондун деңгээлин табигый түрдө кармап туруу үчүн үзгүлтүксүз жыныстык катнашты сунушташат. Ушундай жол менен келечекте көйгөйлөрдөн кутула аласыз.
