Азыркы учурда эң кеңири тараган оору – бул психологиялык стресс, нерв системасынын чарчоо. Көптөр ооруну медициналык көз караштан да карашпайт. Нерв абалы нормалдуу, адатка айланат, жашоо образына айланат. Ал рак сыяктуу бизди ичтен жеп, көйгөйлөрдү жана баш аламандыктарды жаратат.
Баардыгы өз нугуна түшүшү керекпи же жашоо үчүн күрөшүш керекпи? Албетте, керек, айрыкча врачтар, фармацевттер бизге жардам беруу учун иштеп жатышат. Уйку, эс алуу жана тынчтандыруучу таблеткалар көптөгөн көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет.
Келгиле, кээ бир симптомдорду жана дарылоо ыкмаларын карап көрөлү. Көбүнчө стресс чарчоонун жана ашыкча стресстин кесепети болуп саналат, агрессиянын чабуулдары менен, жана тескерисинче, апатия. Бул учурда, ал жөн гана бүткүл дүйнөдөн пенсияга, байланыш каражаттарын өчүрүп, жакшы эс алуу үчүн жакшы. Эгерде рецидивдер туруктуу болуп калса, анда олуттуураак ыкмаларга өтүү керек. Чөптөрдүн тынчтандыруучу таблеткалары сизге жардам берет. Эң негизгиси, системалуу чарчоонун жана ашыкча күчтөрдүн себебин жок кылуу. өзгөртүүжумуш же команда, канчалык кыйын болбосун. Сиздин жашооңуз коркунучта. Нервиңиз жашоо мүнөзүңүзгө байланыштуу болушу мүмкүн.
Эң негизгиси аз өлчөмдөгү стресстин өзү денебиз үчүн пайдалуу. Бирок туруктуу жана күчтүү нерв штаммдары нерв системасына, иммундук системага таасирин тийгизип, ичеги-карын жолдорунун кээ бир ооруларынын себеби болуп саналат. Жүрөк-кан тамыр системасы биздин кандагы адреналиндин көтөрүлүшүнө абдан катуу жооп берет, стресстик кырдаалдарда бөлүнүп чыгат. Мындай учурларда күчтүү седативдер сизге чоң жардам берет.
Стресстин себебин баары бир жашоодон жок кыл. Болбосо, сиздин туруктуу шериктери жаман маанай, катуу уйку, баш оору болот. Бул стресстин баары эле эмес. Көптөр үчүн транквилизаторлорду ичүү алардын жашоосундагы бир нерсени өзгөртүүгө караганда алда канча оңой.
Кээ бир адамдар дарыланууну башка мүнөздөгү эс алуу менен алмаштырышат: алкоголдук ичимдиктер, баңгизаттар. Бирок бул каражаттардын башкача, татаал тарыхы бар. Тынчтандыруучу таблеткалар эс алдыруучу жылуу ваннаны жана спорттук көнүгүүлөрдү алмаштыра алат. Канчалык тентек болбосун, бирок бул биздин денебизге жана рухубузга пайдалуу таасир этүүчү анын кандай гана көрүнүшү болбосун спорт. Иш жүзүндө далилденген.
Хобби стресс менен күрөшүүдө шексиз жардамчы. Тынчтандыруучу таблеткалар балык уулоо же сууга түшүүнү, лыжа тебүүнү же велосипед тебүүнү коопсуз алмаштыра алат. Эң негизгиси, сиз ачык абада, табиятка жана күнгө жакын болуңуз.
Баарына карабайжогоруда айтылган, ал дагы деле эмес, алып салуу седативдик таблеткалар, настойкалар же кайнатмалар. Кечки чайдын ордуна колдонула турган убакыт сынагынан өткөн чөп препараттары бар. Мисалы, жалбыз же ромашка тундурмасы. Аромотерапия жыргалчылыкка жакшы таасир этет, сиздин үйүңүз апельсиндин, мелиссанын же шалфейдин керемет жыттарына толот. Стресске каршы жумшак каражаттар болуп валериана, пиондун тамыры же эненин негизиндеги тынчтандыруучу тамчылар эсептелет. Мунун баары тынчтыкты жана гармонияны сезүүгө жардам берет.
