Чай жана кайнатмалар түрүндөгү тынчтандыруучу чөптөр ар кандай стресстик кырдаалдан тез арылтат. Алар тынчсыздануу, ашыкча толкундануу жана уктап калуу кыйынчылыгы сыяктуу симптомдорду жеңилдетет.
Стресс жана чөптөр
Тынчтандыргыч чөптөр стресстүү күндөн кийин эс алууга жардам берген табигый каражаттар. Чөптөрдөн жасалган дары коопсуз. Алардын иш-аракети денеге терс таасирин тийгизбейт. Чөптөрдүн инфузиясы уктап калуу менен байланышкан кыйынчылыктарды, ыңгайсыздыкты, эмоционалдык дүүлүктүрүүнү пайда кылган стресстик шарттарды жеңүүгө жардам берет.
Стресс биздин замандын кадимки көрүнүшү. Ал дээрлик күн сайын элди коштоп жүрөт. Жашоонун ылдам темптери, туура эмес тамактануу, терс эмоциялардын жана тажрыйбалардын жыйындысы бул абалды жаратат. Күндүз адам ушундай жүздөгөн учурларга туш болот жана көп учурда өзүнүн организминин реакциясын байкабайт. Бирок, стресстин терс таасирлери бизге терс таасирин тийгизип, жүрөк ооруларын, тамак сиңирүү системасынын бузулушун, баш оорунун белгилерин жана өзүн жаман сезүүнү пайда кылат.
Көбүнчө дарылоодостресс нерв системасын тынчтандыруучу чөптөрдү колдонуу жетиштүү. Алар жумшак, бирок эффективдүү, айрыкча үзгүлтүксүз кабыл алынганда. Алар менен дарылоо, адатта, төрт-алты жумага созулат. Терапевтикалык курс эки жумалык тыныгуудан кийин кайталанышы мүмкүн.
Стресс менен депрессияны дарылоочу өсүмдүктөр
Стресс менен депрессияны дарылоо үчүн колдонулган нерв системасын тынчтандыруучу чөптөрдү карап көрөлү:
- Дарылык периште, анжелика деп да аталат. Бул бакчаларда өстүрүлгөн эки жылдык өсүмдүк. Дары-дармектик максатта нерв системасына тынчтандыруучу таасири бар, баш ооруну жана нерв ооруларын азайтуучу, ашказан-ичеги трактынын спазмын басаңдатуучу, сиңирүүнү жеңилдетет жана тездетүүчү тамырлар жана уруктар ылайыктуу.
- Барбарис. Бул декоративдик бадал, анын курамында кант, таниндер, каротиноиддер, органикалык кислоталар жана С витамини көп болгон жегенге жарамдуу мөмөлөр бар. Мунун аркасында алар энергия кошуп, нерв системасына стимулдаштыруучу таасирин тийгизет.
- Хоп. Бул негизинен сыра өндүрүү менен байланышкан, бирок кылымдар бою бул өсүмдүк чөп дары колдонулат. Ал ар кандай дарылык касиетке ээ - диуретикалык, антисептикалык жана ооруну басуучу, бирок анын тынчтандыруучу жана гипноздук таасири менен белгилүү. Хоп стимулдарды нерв системасына жылдырууну кыйындатат, мээ кабыгынын иштешин токтотот, тынчтандырат жана тынчтандырат. Уйку көйгөйлөрү үчүн да идеалдуу.
- Бурин - мөмөсү чыныгы бадалден соолук үчүн баа жеткис ингредиенттердин казынасы. Алардын курамында В жана С витаминдери көп болгондуктан, организмдин чыдамкайлыгын жакшыртат, нерв системасын чыңдайт. Иммунитетти жогорулатып, оорулардан коргойт.
- Сент-Джонс чөп. Өсүмдүк нервдерди тынчтандыруучу чөптөрдүн тизмесине киргизилген. Алкоголдук тундурма өсүмдүктүн антидепрессанттык касиетке ээ. Звено организмдин жарыкка болгон сезгичтигин жогорулатат, ошондуктан аны колдонгондон кийин солярийден баш тартып, күнгө көпкө турбоо керек. Маанайды көтөрүү үчүн Звено чөптөн чай даярдоо үчүн 150 мл кайнак сууга бир чай кашык кургак чөптөн 10 мүнөт демдеп, күнүнө 3 маал ичүү керек.
- Долоно. Бул бадал, анын гүлдөрүндө жана мөмөлөрүндө жүрөк булчуңунун иштешин нормалдаштырып, анын жыйрылышынын күчүн бир аз жогорулаткан таниндер, фитостеролдор жана флавоноиддер бар. Долононун алкоголдук тундурмасы нервдерди тынчтандыруучу таасирге ээ. Айрыкча толкундануудан пайда болгон жүрөк аритмиясында эффективдүү. Нервдерди тынчтандыруу үчүн долононун чайын даярдоо үчүн өсүмдүктүн бир чай кашык кургак чийки затын 150 мл кайнак сууга 10 мүнөт демдеп алуу керек, чыпкалоо (таттууга болот). Күнүнө 3 жолуга чейин ичиңиз.
- Магнолия. Анын кереметтүү гүлдөрү менен белгилүү. Жогорку декоративдик мүнөздөмөлөрдөн тышкары, ал дарылык касиетке ээ. Изилдөөлөр анксиолиттик, тынчтандыруучу таасирин тастыктады. Магнолия антидепрессант касиетке ээ, жаман маанайда, энергияны жоготууда жардам берет.
Жүрөктү тынчтандыруучу чөптөр
Көптөгөнизилдөөлөр көрсөткөндөй, valerian officinalis жүрөктүн иштешин нормалдаштырат абдан натыйжалуу тынчтандыруучу чөптөрдүн бири болуп саналат. Анын курамында баш ооруну басаңдатуучу көптөгөн эфир майлары бар. Чөптөн жасалган препараттар жүрөктүн иштешин жайлатат, стрессти жана нервдик чыңалууларды азайтат. Дары-дармектер нервдик негизде пайда болгон астма оорусун, жүрөктүн кагышын, конвульсияларды, титиреп, буту-колдун кычышуусун басаңдатат. Бирок бул дарылар психомотордук активдүүлүккө да тоскоол болушу мүмкүн, андыктан айдоодо өзгөчө этият болушуңуз керек.
Валериана тамыры жана анын экстракттары көптөгөн тынчтандыруучу дарылардын курамына кирет, алар уктап калууну жеңилдетет, тынчсыздануу жана кыжырдануу сезимдерин басат. Бул чөптөн үй шартында да даярдасаңыз болот. Бирок, өсүмдүк чийки затынан дарыларды колдонууда, 3-4 жумадан кийин бир нече күн тыныгуу керек экенин эстен чыгарбоо керек. Бул убакыттан кийин, анын колдонмосуна кайра кайрылсаңыз болот.
- 100 г майдаланган валериана тамырына 1/2 литр таза арак куябыз. Аны бир жума бою демдеп коюу керек, мезгил-мезгили менен идиш чайкап. Андан кийин, продукт чыпкалоо керек. Настойкада 2 стакан кайнатылган муздак сууну кошуп, аралаштырып, кара бөтөлкөлөргө куясыз. Сиз муздаткычта сактоо керек. Дары тамактан кийин күнүнө 3 маал, 40-50 тамчыдан бир стакан сууга ичилет.
- Уйкусуздукка каршы валериана чайын жасоо үчүн бир чай кашык майдаланган өсүмдүктүн тамыры керек.150 мл кайнак сууга 10 мүнөт демдеп, чыпкалап, бал менен таттуу. Уктаардан бир саат мурун ичиңиз.
Кандай чөптөр жүрөктү тынчтандырат? Бул органдын неврозу менен, энелик курттун тундурмасын ичүү сунушталат. Бул өсүмдүк стресстин симптомдорун бошотот жана анын күчөшүнүн алдын алат.
Жүрөктүн ашыкча интенсивдүү иштеши менен, долоно, чөп сыяктуу тынчтандыруучу чөптөр жардам берет. Алар кан айланууну жакшыртат жана жүрөктүн карынчаларын кычкылтек менен камсыз кылат.
Мелисса, ромашка, жалбыз - балдар үчүн тынчтандыруучу чөптөр
Балдардын нерв системасынын гиперактивдүүлүгү көптөгөн оорулардан келип чыгышы мүмкүн. Сасык тумоонун биринчи белгилери байкалганда эле бала алсырап, кыжырданат. Ымыркайдын оор абалынан арылуу үчүн мелиссадан, жалбыздан же ромашкадан чөптөн жасалган чай ичүү керек. Бул чөптөр уктап, жаш денени эс алууга жардам берет. Ромашка - эң популярдуу жана коопсуз нервди тынчтандыруучу чөптөрдүн бири, аны ымыркайлар үчүн жашоонун биринчи айынан колдонууга болот.
Жалбыз ашказан-ичеги трактынын жылмакай булчуңдарына эс алдыруучу таасирин тийгизет, ошону менен ашказан менен ичегилердин стресстен жана нервдик чыңалуудан келип чыккан спазмды басат.
Кош бойлуу кездеги нервдерди дарылоочу чөптөр
Кош бойлуулук – бул уникалдуу мезгил, анда нерв ооруларына каршы көптөгөн дары-дармектер антиспазматикалык касиеттеринен улам сунушталбайт.жатындын мөөнөтүнөн мурда жана керексиз жыйрылуулары. Ушул убакта кандай тынчтандыруучу чөптөрдү колдонсо болот? Болочок эне мелисса жана валериана сыяктуу коопсуз тынчтандыруучу чөптөрдү колдонсо болот.
Нерв чыңалуусун ромашка, сандал дарагы, лаванда, арча, роза, шалфей, мускат жаңгагы майларын кошуп эс алуучу ваннага түшсө болот. Бул майлардын биринин бир нече тамчысын бет аарчыга малып, андан кийин стресс же тынчсыздануу учурунда дем алууга болот. Алар организмде чарчоого туруштук берүүчү химиялык заттардын өндүрүшүн стимулдайт.
Тынчтандыруучу чөп чай
Чөптөр менен нервдерди тынчтандыруу үчүн төмөндөгү рецептти колдонсоңуз болот.
Нерв чыңалуусу менен жашагандар үчүн чөп чайын жасоо үчүн сизге төмөнкүлөр керектелет:
- 100г долоно мөмөсү;
- 40г мелиса чөп;
- 30г ромашка гүлдөрү;
- 20г Сент-Джонс сорпо;
- 10г валерианын тамыры.
Чөптөрдү идишке жакшылап аралаштырып, бекем жабылган идишке салыңыз. Бир аш кашык аралашманы капкактын астына 1 стакан кайнак сууга 5 мүнөт демдейсиз. Тамактын ортосунда ½ стакан жылуу инфузияны күнүнө 2 маал ичиңиз. Чай нервдерди тынчтандырат, жүрөктү бекемдейт, ошондой эле кан басымды төмөндөтөт.
Нервди тынчтандыруучу сироп
Аны даярдоо үчүн ар биринен 10 г: валериана, ромашка гүлдөрү, долоно жана мышыктын гүлдөрүн алуу керек. Аралаштырып, ½ литр спирт куюп, 14 күн демдеп коёбуз. Даяр настойкачыпкалап, 200 мл бал жана 200 мл өсүмдүк глицерин менен аралаштырыңыз. Айнек бөтөлкөлөргө куюп, караңгы, салкын жерде сактаңыз. Тынчсыздануу, истерия, паника үчүн күнүнө 2 маал 1 аш кашыктан ичүү керек. Сироп ден соолугу начар, маанайы кескин өзгөргөндө нерв балансын калыбына келтирет, депрессиядан арылтат. Тынчтандыруучу жана бир аз гипноздук таасирге ээ.
Нервдик чыңалуудан арылуу үчүн настойка
Сизге төмөнкү ингредиенттер керек болот:
- 50г лимон бальзамынын жалбырактары;
- 10г лаванда гүлдөрү;
- 5г кургатылган карагат;
- 1 литр кургак ак шарап;
- 50мл спирт.
Чөптөрдү банкага куюп, спирт менен шарапты куюп, 3 күн чылап, чыпкалап, таза бөтөлкөлөргө куюш керек. Күнүнө 2 жолу 25 мл ичиңиз.
Нервди тынчтандыруунун башка жолдору
Көптөгөн чөптөн жасалган препараттар нерв системасын тынчтандыруучу таасирге ээ. Мындай дарылоого кошумча катары эс алууга жана стрессти азайтууга жардам берген массаж процедурасы болушу мүмкүн. Сеанс учурунда эфир майлары колдонулса, массаж дагы эффективдүү болот. Дары чөптөрдү үзгүлтүксүз колдонуу ден соолугубузду сактоого жардам берет.
