Жүрөктүн ишемиялык оорусунун алдын алуу айкалышканда гана натыйжалуу болорун ар бир адам өзү эстен чыгарбашы керек. Акыркы убакта жүрөк оорулары бир топ жашарып кеткендиктен, алардан карылар гана эмес, жаштар да жабыркайт. Дарыгерлер патологиясы адамдын организмине таасир этүүчү көптөгөн терс факторлордон улам пайда болот дешет. Андыктан коронардык артерия оорусунун алдын алууну бала кезинен баштоо керек.
Алдын алуу жөнүндө качан ойлонуу керек
Статистикалык маалыматтарга караганда, бул оорудан эң көп эркектер жабыркайт, ага эң негизги фактор – жаш курак таасир этет. Албетте, орто жаштагы эркектер ооруга көбүрөөк жакын болушат, эреже катары, организмдеги өзгөрүүлөрдү 45 жашта эле байкаса болот, аялдарда баары кечирээк болот - 55. Бирок ошол эле учурда, 30-35 жаштан баштап коронардык артерия оорусунун алдын алуу менен алек.
Патологиянын өнүгүшүндө тукум куучулук да роль ойноорун белгилей кетүү керек. Мисалы, диагноз коюлган үй-бүлөлөрдөжүрөктүн ишемиялык оорусу, башка үй-бүлө мүчөлөрүнүн оорулары да аныкталышы мүмкүн. Жүрөгүңүздүн ден соолугуна кичине кезинен, эң жакшысы 25 жаштан баштап көз салуу керек. Коронардык артерия оорусунун себептери ар кандай болушу мүмкүн, бирок таасир этүүчү факторлор дайыма бирдей бойдон калууда:
- Узак мөөнөттүү тамеки тартуу.
- Алкоголду көп колдонуу.
- Туура диета.
- Дайыма стресс.
- Аракетсиз.
- Диабет жана гипертония сыяктуу башка оорулардын өнүгүшү.
Эгерде бул факторлор башка бардык нерселерден тышкары бири-бири менен кошулса, анда ооруп калуу коркунучу дээрлик 15 эсеге көбөйөт. Белгилей кетчү нерсе, коронардык артерия оорусунун себептери көпчүлүк учурда сатып алынат, демек, эгер сиз күнүмдүк жашооңузду туура пландаштырсаңыз, мындай патологияга такыр жолукпай калышыңыз мүмкүн.
Тобокелдик факторлору
Эгерде биз тобокелдик факторлорун кылдат карап чыксак, алар эки топко бөлүнөрүн белгилей алабыз:
- Биринчиден адамдын жашы эске алынат, бул оорунун жогорку деңгээлине алып келет.
- Тукум куучулуктун да өзгөчө таасири бар.
Патологиянын өнүгүшүнүн негизги себеби кан профилинин өзгөрүшү жана терс факторлор, мисалы:
- Тамеки чегүү. Негизи никотин жүрөктүн согушун тездетет жана бөйрөк үстүндөгү бездерди иштетет. Бул жергиликтүү vasospasms пайда болушуна алып келет, аритмиянын коркунучу бар. Адамдар,узак убакыт бою тамеки тарткандар артериялардын атеросклерозунан алда канча көп жабыркайт.
- Тамеки чегүү патологиянын бирден-бир себеби эмес, кан басымынын жогорулашына да көңүл буруу зарыл.
- Эгерде адам жетиштүү активдүү болбосо, анда анын метаболизминде четтөөлөр болот, дене салмагы кыйла көбөйө баштайт, бул акыры семирүүгө жана кан басымдын жогорулашына алып келет. Жигердүү жашоо образын жүргүзгөн адамдар алда канча узак жашашат.
- Дарыгерлер тамактанууга өзгөчө көңүл бурууну сунушташат. Тамак-аш майлар жана шекер менен каныккан болбошу керек.
- Аялдарда IHD эстроген жетишсиздигинен болушу мүмкүн.
Дарыгерлер бардык провокациялык факторлорду жок кылууну сунушташат, бул жүрөктүн ишемиялык оорусунун негизги алдын алуу.
Алдын алуу өзгөчөлүктөрү
Алдын алуу чараларын коронардык артерия оорусунун алгачкы белгилери пайда боло электе эле баштоо максатка ылайык. Мисалы, атеросклероз бала кезде төшөлгөн. Заманбап балдардын негизги көйгөйү - тамактануу маданияты жана май алмашуунун бузулушу. Көптөгөн балдардын канындагы холестерол жогору жана бул тенденция бойго жеткенге чейин уланат.
Жогорку кан басымы өспүрүмдөрдүн дээрлик 8% диагнозу коюлган. Акыркы убакта илимпоздор жүрөк-кан тамыр оорулары менен күрөшүүгө бардык күч-аракетин бурууга кызыкдар, ошондуктан иш бала кезинен баштап жүргүзүлө баштайт. Ата-эненин үлгүсү да чоң роль ойнойт, андыктан чоңдор өздөрү жаман адаттардан арылуулары керек.
Профилактика көптөгөн факторлордун терс таасиринин алдын алууну гана эмес, ошондой эле оорунун кайталануу мүмкүнчүлүгүн азайтат. Эгерде сиз дарыгердин бардык сунуштарын туура жана так аткарсаңыз, анда жүрөктүн ишемиялык оорусу менен ооруган адам да өмүрүн бир топ узарта алат.
Биринчи алдын алуунун маңызы
Биринчиден, жүрөктүн ишемиялык оорусунун негизги профилактикасы эмне экенин карап чыгуу зарыл. Бул оорунун ачык белгилери жок адамдар үчүн колдонулат, жана алар клиникалык жактан өзүн көрсөтпөйт, башкача айтканда, биз дээрлик дени сак адамдар жөнүндө сөз болуп жатат. Негизги алдын алуу багыттары:
- Тамактанууну туура жана рационалдуу пландаштыруу.
- Кандагы кантты төмөндөтүү үчүн колдон келгендин баарын кылыңыз.
- Дене салмагына тынымсыз мониторинг жүргүзүү.
- Гипертониянын белгилери байкалса, анда алар менен күрөшүү керек.
- Сиз тамекини толугу менен ташташыңыз керек.
- Мүмкүн болушунча активдүү болуңуз.
- Дене өз убагында эс алып турушун текшериңиз.
Адамдын организмине кандай таасир тийгизээрин толук түшүнүү үчүн бул алдын алуу ыкмаларынын ар бирине кененирээк токтолуп кетүү керек.
Күндөлүк режим жана туура тамактануу
Стресс ЖИАны пайда кылган негизги терс факторлордун бири. Адам өзүнүн эмоциясын башкарганды гана үйрөнбөстөн, жашоону да үйрөнүшү керек. Эмгек жана эс алуу режимин сактоо ден соолукту бир топ жакшыртат, ошол эле учурда организмди тамактанууга жана уйкудан ойгонууга көнүктүрүү жана, албетте, жок дегенде тогуз саат эс алуу керек.
Жүрөктүн ишемиялык оорусунун өнүгүшүнө жол бербөө үчүн дарыгерлер аз-аздан тамактанууну жана күнүнө 5 жолудан кем эмес тамактанууну сунушташат. Күнүнө белгилүү бир сандагы калорияларды алуу маанилүү, мисалы, 30 жаштагы адам үчүн 3000 калория керектелет, бирок он жылдан кийин бул сумма 150гө азайтылышы мүмкүн. Мунун баары тамактануу үчүн зарыл. кандагы холестерол көлөмүн азайтуу. Андан тышкары, глюкозанын көлөмүн көзөмөлдөө сунушталат, анткени анын ашыкча болушу кан тамырлардын бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Тамактануунун негизин жашылча-жемиштер түзүшү керек жана керектелүүчү тамактын 80% түзүшү керек. Бардык тамак-аш сунушталат потреблять чийки, бышырылган же кайнак, ал жокко чыгарууга куурулган жана ышталган. Эгерде адам семирүү менен жабыркайт, анда арыктоо үчүн туура тамактануунун бардык принциптерин эске алуу зарыл, антпесе жүрөктүн ишемиялык оорусуна кабылуу ыктымалдыгы геометриялык түрдө өсөт.
Физикалык кыймылсыздыкты кантип жеңсе болот?
Белгилей кетчү нерсе, майлуу ткандардын топтолушу жүрөк-кан тамыр системасынын ишине табигый түрдө таасир этүүчү гормоналдык дисбаланска өбөлгө түзөт. Туура диета мүмкүн болушунча адамдын салмагын оңдоого багытталган. Нормалдашсадене салмагын жана физикалык активдүүлүктү жогорулатуу, патологиялык абалды алдын алууга болот.
Физикалык активдүүлүктү акырындык менен жогорулатуу маанилүү. Бул физикалык иш күн сайын болушу керек экенин эстен чыгарбоо керек. Дарыгерлер карыларга таза абада узак аралыкка жөө басууну сунушташат. Бара-бара олуттуураак машыгууга өтүүгө болот. Эреже катары, керек айкалыштырып колдонуу принциптерин туура тамактануу үчүн арыктоо жана физикалык активдүүлүк. Эң жакшы вариант реабилитация үчүн жеке программаны иштеп чыга турган адиске кайрылуу болот.
Кандагы кантты көзөмөлдөө жана гипертония
Жүрөктүн ишемиялык оорусуна чалдыгуу тобокелдик тобуна биринчи орунда гипертониялык жана кант диабети менен ооругандар кирет. Чындыгында, биринчиси коронардык артерия оорусунун өнүгүшүнүн негизги себеби болуп эсептелет. Адамдын басымы 140/90 жогору көтөрүлгөндө, бул керектүү изилдөөлөрдү жүргүзө турган кардиологго баруу жана көрсөткүчтөрдү нормалдаштырууга жардам бере турган дарылоону тандоо керек экендигин көрсөтүп турат. Кант диабетине келсек, жүрөктүн ишемиялык оорусу кандагы канттын көп адамдарында кездешет, андыктан бул учурда анын деңгээлин такай көзөмөлдөп, өз убагында текшерүүдөн өтүп туруу сунушталат.
Тамеки тартуу жана CHD
Жүрөктүн ишемиялык оорусунун коркунучун азайтуу сергек жашоого алып келет. Биринчиден, тамеки тартууну жашооңуздан алып салыңыз. Чындыгында тамекинин түтүнүн дем алганда, дене дароокычкылтектин деңгээли төмөндөйт жана ткандардын көмүр кычкыл газы менен туура каныккандыгы жок. Ошондой эле ар бир тамекиде чайырдын белгилүү бир өлчөмү бар экенин эске алуу керек, бул кичинекей идиштердин туура эмес иштей башташына алып келет. Тамеки чегүүнү таштагандын биринчи жылында адам жүрөктүн ишемиялык оорусунун рискин дээрлик эки эсеге азайтат.
Спирттин терс таасири
Жүрөктүн ишемиялык оорусунун алдын алуу ичкиликти таштамайынча мүмкүн эмес. Дарыгерлер кургак кызыл шарапты аз өлчөмдө ичүүнү сунушташат, бул кан тамырлардын жакшы абалда болушуна жардам берет, бирок жумасына ичимдиктин көлөмү бир бөтөлкөдөн ашпоого тийиш, калганынын баары организмге ансыз да зыяндуу. Алкоголдук ичимдиктерди ашыкча ичкен адамдар жүрөктүн ишемиялык оорусуна чалдыгуу коркунучун дээрлик он эсеге көбөйтөт. Эгер алкоголдук ичимдиктерди өз алдынча таштоо мүмкүн болбосо, анда наркологдон жардам сураганыңыз жакшы.
Экинчи профилактика
Жүрөктүн ишемиялык оорусунун экинчи профилактикасы оору аныкталгандан кийин керек. Негизги багыттар төмөнкүчө:
- Биринчи алдын алуу менен байланышкан ЖӨБ тобокелдик факторлорун башкара билүү маанилүү.
- Коронардык кан тамырлардын түйүлүүсүн дары менен басаңдатуу керек.
- Аритмия, миокард инфаркты жана жүрөк жетишсиздиги так дарыланууда.
- Экинчи профилактикада реабилитациялык иш-чараларды киргизүү зарыл, алар дене тарбияны гана эмес, ошондой элеколдоочу жана бекемдөөчү дарыларды колдонуу.
Эң экстремалдуу ыкма хирургия
Экинчи профилактиканы адистердин текшерүүсү жана сунуштарысыз жүргүзүү мүмкүн эмес, андыктан биринчи белгиде дароо дарыгерге кайрылуу зарыл.
Тапшырмалар
Жүрөктүн ишемиялык оорусунун экинчи профилактикасы төмөнкү көйгөйлөрдү чечет:
- Биринчиден, бардык ыкмалар жана ыкмалар коронардык артериялардын атеросклерозунун регрессиясынын өнүгүшүн токтотууга багытталган.
- Адистер бейтаптын эрте өлүмүнө жол бербөө үчүн колдон келгендин баарын кылышы керек.
- Учуруунун жана татаалдануунун активдүү алдын алуу жүрөктүн жетишсиздигин жоюуга жардам берет.
Жүрөктүн ишемиялык оорусу менен ооруган бейтап адистердин жардамы менен ден соолугун көзөмөлдөп турушу керек. Дарыгер гана туура терапияны тандап, анын канчалык эффективдүү экенин көзөмөлдөй алат.
Дары-дармексиз дарылоо
Экинчи профилактика сөзсүз түрдө туура тамактанууну камтыйт жана дарыгерлер жүрөк жана кан тамырларга витаминдерди жазып беришет (карылар үчүн сөзсүз түрдө). Бул дененин жалпы салмагын нормалдаштырууга жана кандагы кантты нормалдаштырууга жардам бериши керек.
Дары-дармексиз дарылоону дары менен айкалыштырсаңыз, сонун натыйжаларга жетише аласыз. Адис генералды туура деп эсептесеоорулуунун абалы дары-дармектерди колдонбостон мүмкүн, анда коронардык артерия оорусунун андан ары өнүгүшүнө жол бербөө үчүн бардыгын жасоо керек.
Дары-дармек менен дарылоо
Дары-дармексиз дарылоо күчү жок болгондо, ар кандай дарыларды колдонууга туура келет. Мындай дарылоонун негизги милдети - жүрөк булчуңдарын жана эндокриндик системаны кычкылтек менен камсыз кылуу. Эреже катары, пациентке ацетилсалицил кислотасы, ингибиторлор, статиндер, блокаторлор сыяктуу дары-дармектер дайындалышы мүмкүн.
Көп учурда, алдын алуу чарасы катары жана кан тамырларды бекемдөө үчүн, бир элдик каражаты дайындалган, анын компоненттери ийгиликтүү тапшырма менен күрөшүүгө, анын колдонуу боюнча нускамасында айтылгандай - "Akorutin". дарынын баасы ар кандай адам үчүн алгылыктуу болуп саналат (58 руб), ал өзү коронардык артерия оорусу менен дене үчүн абдан зарыл болгон оң таасирин тийгизет.
Дарыгерлердин бардык сунуштарын кылдаттык менен аткарсаңыз, дарылоо учурунда кыйынчылыктардын алдын ала аласыз.
