Макалада муздак тер менен ойгонуу нормалдуубу же жокпу, карап чыгабыз.
Тердөө - бул адам организминин табигый физиологиялык реакциясы. Мындай механизм денеде туруктуу температураны кармап туруу жана жылуулук өткөрүүнү жөнгө салуу үчүн бар. Тердөөнүн көбөйүшү менен бул кээ бир ыңгайсыздыктарды жаратышы мүмкүн. Маселе аялдар үчүн да, эркектер үчүн да бирдей актуалдуу. Түнкүсүн катуу муздак тер пайда болгондо абал өзгөчө тынчсыздандырат. Бул олуттуу патологиялардын бар экендигинин белгиси болушу мүмкүн, ошондуктан бул абалдын себептерин аныктоо жана мүмкүн болсо, аларды жок кылуу абдан маанилүү.
Сиз эмнеге байланыштуу муздак тер менен ойгонсоңуз болот?
Эркектердин түнкүсүн катуу тердин чыгышына себеп болгон факторлор
Ашыкча тердөө катары аныкталган гипергидроз коомдук көйгөйгө айлануудаабдан көп адамдар. Эркек менен аялдын физиологиясы эки башка.
Эркек өкүлдөр дарыгерлерге муздак тер менен ойгонобуз деп даттанышат. Себептери жана симптомдору төмөндө кененирээк талкууланат.
Эркектерге келгенде, түнкү жабышчаак тер төмөнкү факторлордон келип чыгышы мүмкүн:
- Кан басымы капыстан төмөндөйт.
- Жүрөк жана кан тамыр системасынын патологияларынын болушу.
- Башы тез-тез ооруйт. Эркек мигренден жапа чексе, анын канына өтө көп сандагы адреналин кирип, ашыкча тердейт. Туруктуу шакыйдын булагын түзүү абдан маанилүү. Бул кадимки суук жана ички органдардын олуттуу патологиясы болушу мүмкүн. Эгер адам күнүгө түнү тердеп ойгонсо, анын себеби алкоголдук ичимдик болушу мүмкүн.
- Өтө көп спирт. Спирттин ажыроо продуктылары менен уулуу уулангандыктан, денеде тер пайда болот. Ошол эле учурда алкоголду орточо өлчөмдө ичүү да терморегуляция процесстерин бузат, ал чыйрыгуу же тердөө менен коштолушу мүмкүн.
- Эмоционалдык конфликттердин жана ашыкча жүктөмдөрдүн, жумушта же үйдө туруктуу стресстин фонунда идиопатиялык гипергидроз түзүлөт. Бул оору түнкүсүн да, күндүз да тердейт. Адам түн ичинде муздак тер менен ойгонуп, алакандары суу болуп, жүрөгү тез-тез согуп жатканын сезет.
- Түнкү тердөө гормоналдык дисбаланска алып келиши мүмкүн. Өтө көп тестостерон бөлүнүп чыгат же синтези азаят. Бул көйгөй көп кездешетсексуалдык дисфункция менен карыганда же өспүрүмдөрдө болот.
Эгерде эркек күн сайын эртең менен толугу менен нымдуу ойгонсо, анда олуттуу көйгөйлөрдүн бар экенине баа бере аласыз. Бул кургак учук, диабет камтышы мүмкүн. Күчтүү тер - шашылыш түрдө адиске кайрылууга себеп.
Уйкуңузда тердөө абдан жагымсыз. Аялдардагы себептер төмөндө сүрөттөлөт.
Аялдардын тердөөнүн себептери
Албетте, алар эркектерде жогоруда саналып өткөндөр менен бирдей болушу мүмкүн, бирок аялдын организмине гана мүнөздүү бир катар өзгөчө факторлор бар. Тердөөнүн физиологиялык булактары төмөнкүлөр болушу мүмкүн:
- Этек киринин бузулушу. Күтүлгөн этек кирине 3-4 күн калганда аял жууркан астында нымдуу тердеп ойгонушу мүмкүн. Бул кандагы эстрогендин көбөйүшүнө байланыштуу, ал дагы жалпы алсыздыкты, ал тургай дене табын көтөрөт.
- Кош бойлуу кезинде организмдин иши олуттуу түрдө калыбына келет. Тердөөнүн көбөйүшү негизинен биринчи триместрде байкалат, андан кийин баары нормалдуу болот.
- Менопауза учурунда аял көп тердеп кетиши мүмкүн. Менопауза уйкунун бузулушу, ысык чагылуу жана ачуулануунун күчөшү менен мүнөздөлөт.
Мүмкүн болгон патологиялар
Аялдардын түнкү тердөөлөрү бир катар патологиялардын белгиси болушу мүмкүн:
- кандагы канттын жогору болушу;
- эндокриндик системанын иштешинин бузулушу;
- организмдеги инфекциялар, мисалы,ичеги;
- омуртканын жана муундардын патологиясы;
- онкология;
- ысытма жана ысытма менен коштолгон пневмония;
- вегетативдик-кан тамыр дистониясы.
Түнкүсүн ашыкча тердөө организмдин мас абалында болушу мүмкүн, мисалы, тамеки чегүү жана алкоголдук ичимдиктерге көз карандылык. Боор токсиндердин нейтралдашуусуна туруштук бере албайт жана алар тери аркылуу тер түрүндө интенсивдүү бөлүнүп чыга баштайт.
Ошол эле реакция бир катар дарылар менен дарылоодон келип чыгышы мүмкүн, мисалы, кан басымын төмөндөтүү үчүн арналган.
Бөйрөктөрдүн патологиясы. Органдар уулуу заттарды табигый жол менен чыгара албаса, аны тери аркылуу чыгарышы керек.
Эгер түнкүсүн муздак тер чыгып ойгонууга эч кандай себеп болбосо, анда адиске кайрылганыңыз жакшы.
Ал эми бала муздак тер менен ойгонсо бул эмнени билдирет. Себептерди өз убагында аныктоо жана аларды жок кылуу маанилүү.
Бала кездеги муздак тердин себептери
Бул көрүнүш балдарда көп кездешет. Эгерде бала тамактануу учурунда тердеп, муздак ойгонсо, бул нормалдуу көрүнүш. Ымыркайдын сүт алуу аракетинен чекеси тердеп жатат.
Эгер бала ойгонгондон кийин муздак тер чыкса, бул себеп болушу мүмкүн:
- рахит D витамининин жетишсиздигинен улам;
- гипергидрозго тукум куума ыктуулук;
- лимфа диатези;
- өтө жылуу бөлмөдө уктоо;
- атылып чыгуутиштер, анын натыйжасында сезгенүү процесси пайда болот;
- калкан безинин бузулушу;
- жүрөк жана кан тамырлардын патологиясы.
Бала тердегенде ата-эненин аракети
Тердөө балдарда көп кездешет. Көйгөй сиз улгайган сайын жана чоңойгон сайын жок болот.
Бирок аны көпкө байкап жүргөндө дагы эле адиске кайрылып, керек болсо текшерүүдөн өтүү сунушталат.
Балага жардам берүү үчүн биринчи эмне кылуу керек?
- үйдө күндүз да, түнкүсүн да ыңгайлуу шарттарды сактаңыз;
- тердөөнү пайда кылган тамактарды жебегенге аракет кылыңыз: ышталган эт, татымалдар, кока-кола ж.б.;
- уктаар алдында басуу: орточо физикалык көнүгүү жана таза аба баланын организминин абалына оң таасирин тийгизет;
- табигый, жеңил, дем алуучу кийимдерди кийүү керек;
- оор жууркандарды чечиңиз;
- бала муздак тердегенде, бул стресстин белгиси деп айтууга болот: анын кандайдыр бир коркуу, тынчсыздануу жана башка себептери бар-жогун аныктоого аракет кылуу керек.
Гипергидроз
Баланын тердөөсү гипергидроздун белгиси болушу мүмкүн. Бул көбүнчө өспүрүмдөргө тиешелүү, бирок негизи жаш курагы маанилүү эмес.
Ата-эненин милдети провокациялоочу факторду көзөмөлдөө болуп калат: ар кандай тамак-аш, физикалык активдүүлүк, суусундуктар, тынчсыздануу, стресстик кырдаалдар ж.б. Муну жасоо кыйын, ошондуктан консультация керек.адис.
Гипергидроздун алгачкы стадиясында диагноз коюу баланы айыктырууга жана келечектеги психологиялык көйгөйлөрдүн алдын алууга жардам берет.
Демек, адам муздак тер менен ойгонот. Эмне кылуу керек?
Врачка качан кайрылуум керек?
Албетте, тердөө ыңгайсыздыкты, уйкусуздукту жаратышы мүмкүн, бирок бул дайыма эле олуттуу оорунун белгиси боло бербейт. Чоң адам көбүнчө жашына байланыштуу, эгерде организмде олуттуу өзгөрүүлөр болсо, тамактануунун бузулушунан, оор салмактан жана башка көптөгөн себептерден улам тердейт.
Бирок, тердөө белгисин этибарга албай коюуга болбойт:
- ар түнү жабышчаак, муздак тер чыгат;
- узакка созулган стресстик кырдаал, өзгөчө тынчсыздануу, коркуу, ашыкча кыжырдануу тердөө сезимдери кошулганда;
- системалуу оорулардын белгилери болгондо, мисалы, ВИЧке шектелгенде;
- айдын жагымсыз жыты;
- тер түндө уйкуга эле тоскоол болбостон, температуранын өзгөрүшүнө, күн тийгенден кийин да тердөө пайда болот.
Түндө эмне үчүн муздак тер болуп ойгоном? Бул бейтаптардын жалпы суроо. Мындай көйгөйдөн кутулуу үчүн, тердөөнүн себебин аныктоо керек, өз алдынча дарыланууга аракет кылбоо керек, анткени абал мындан да начарлай берет.
Дерматологго баруу
Эгерде түндө уйкуңузда катуу тер чыкса, дерматологго кайрылуу керек. Адис терини изилдейт, сезимдер жана симптомдор жөнүндө биле алат. Дарыгер анализдерге жана башка керектүү изилдөөлөргө жөнөтүшү мүмкүн.
Өспүрүм куракта тердөө байкалганда алгач педиатрга кайрылуу керек. Эгерде тердөөнүн булагы катары суук тийип жатат деген шектенүү бар болсо, мурундун агышы, жөтөл сыяктуу башка белгилерге көңүл буруу керек.
Оорулуу муздак тер менен ойгонгондо, терапия комплекстүү болушу керек.
Терлөө дарылоо
Бир аз тердөө жана маал-маалы менен ооруу менен эч кандай дары талап кылынбайт. Көбүнчө, эгер сиз тамак сиңирүү органдарынын активдүүлүгүн нормалдаштырып, күчүңүзгө жараша физикалык көнүгүү менен алектенип, жаман адаттардан арылсаңыз, көйгөй менен күрөшүүгө болот.
Төмөнкү чаралар терди жок кылууга жардам берет:
- Эң сонун каражат - жатар алдында душка түшүү. Муздак жана ысык суунун алмашып турушу эс алууга, тер бездеринин ишинин интенсивдүүлүгүн төмөндөтүүгө мүмкүндүк берет. Ал эми эртең менен тердөөнүн негизги себеби ушул. Көйгөй менен эмне кылуу керектиги көпчүлүккө кызыктуу.
- Уктоо үчүн ыңгайлуу шарттарды түзүңүз: кийимдер табигый кездемелерден тигилиши керек, ыңгайлуу, шейшептерге да тиешелүү. Жатар алдында бөлмө желдетилип турат.
- Антиперспиранттарды колдонуңуз.
- Уктаар алдында майы аз тамактарды жегиле.
- Эгер уктаар алдында тынчсыздануу пайда болсо, тынчтандыруучу чөптөрдүн кайнатмасын ичиңиз.
- Сиз болотмедитацияга кайрылыңыз.
- Уктоочу бөлмөдө кадимки микроклимат болушу керек. Температура 18-20 градустун тегерегинде болушу керек.
Жогорудагы чаралардын эффективдүүлүгү жана калган көрүнүштөр болбогондо, эгер адам түшүндө муздак терден ойгонсо, бул патология менен күрөшүү үчүн башка ыкмаларды колдонууга туура келет.
Эртең менен муздак тер болуп ойгонуп, эмне кылышым керек? Кандай дарыларды ичүү керек?
Дары колдонуу
Ашыкча тердөөнүн олуттуу себептери болбосо, төмөнкү дарылык ыкмаларды колдонуу сунушталат:
- Медициналык антиперспиранттарды колдонуу. Мындай препараттардын курамында салицил кислотасы, алюминий туздары, этил спирти бар, алар тер бездеринин түтүкчөлөрүн жабышат.
- Антиперспиранттарды узакка колдонуу шишик, дерматит жана каналдардын сезгенишине алып келиши мүмкүн экенин билишиңиз керек.
- Сиз тердөөнүн алдын алуучу дарыларды колдонсоңуз болот. Аларга төмөнкүлөр кирет: Bellataminal, Belloid, Bellaspon.
- Нерв системасынын бузулушун тердөөнүн булагы катары аныктоодо белладонна, валериана жана курттун негизиндеги тынчтандыруучу дарылар дайындалат.
- Нерв системасынын туруктуулугу менен, толкунданууну басаңдатууга жана стресстик кырдаалдан чыгууга жардам берген транквилизаторлордун курсу керек болушу мүмкүн. Бирок, аларды дарыгердин көрсөтмөсү боюнча гана жана кыска курска кабыл алуу керек экенин эстен чыгарбоо керек, антпесе көз карандылык коркунучу бар.
Дарылардан тышкары физиотерапияга да кайрылсаңыз болот.
Адам муздак терден ойгонду, эмне үчүн мындай болуп жатканы азыр түшүнүктүү. Оорудан арылуу үчүн дагы эмне кылса болот?
Терге каршы физиотерапия
Дарыларга, тердөө проблемасын жок кылуу үчүн физиотерапия бөлмөсүнө барууну кошумчалай аласыз. Натыйжалуу процедуралар төмөнкүчө:
- Карагай туздуу ванналар.
- Гидротерапия.
- Электро уйку. Бул ыкма мээге таасир этүүчү төмөнкү жыштыктагы импульстарды колдонууга негизделген. Мындай сеанстар толкунданууну жоюуга, пациенттин нерв системасын чыңдоого жардам берет.
- Электрофорез. Дарылар менен бир убакта мойнуна ток менен таасир этет. Процедура дененин тердеген жерлерин убактылуу суусуздандырат. Териге кирген дарылар кийинки жыйырма күн бою тердин пайда болушуна бөгөт коёт.
Физиотерапия курсун жана дары-дармекти бир убакта кабыл алууда тердөөнүн бир топ жеңилдеп, азайгандыгын байкай аласыз.
Ашыкча тердөөнүн элдик каражаттары
Элдик рецепттердин аркасында терди азайтууга болот. Натыйжалуу каражаттарга төмөнкүлөр кирет:
- Уксус сүйкөп, дененин тердеген жерлерин сүртөт.
- Шалфей жана ромашка ваннасын алуу.
- Кайыңды колдонууваннадагы шыпыргылар.
- Калий перманганаты менен ийне жалбырактуу ванналар.
Эмне үчүн тердеп ойгонгонуңузду карап чыктык. Жана ошондой эле мындай патология менен эмне кылуу керек экенин айтты.
