Учурда витаминдер фонго чыга баштаганда БАД-лардын көптөгөн жарнамаларын көрүп жатабыз. Заманбап коомдогу приоритеттүү маселе жашоонун жана ден соолуктун сапатын жакшыртуу болуп саналат. Бул маселени чечүүдө микроэлементтердин ар кандай курамын колдонуу олуттуу жардам көрсөтө алат. Бирок, кайра дарыканага барып, көпчүлүк витаминдер БАДдан эмнеси менен айырмаланат деген суроону жаратууда. Ден соолукту чыңдоо үчүн эң жакшы тандоо кайсы? Макалада биз адистердин пикири боюнча БАД менен витаминдердин айырмасын карайбыз.
Витаминдерди аныктоо
Витаминдер - адамдын организминдеги аш болумдуу заттардын жетишсиздигин компенсациялоого арналган табигый же синтетикалык фармацевтикалык каражаттар. Алар, мисалы, кээ бир адамдын денесинде учурларда сунушталатУшул себептен органикалык кислоталардын, антиоксиданттардын жана минералдык элементтердин керектүү өлчөмү менен камсыз кылынбайт.
Бардык витаминдик препараттар курамы боюнча адатта төмөнкү категорияларга бөлүнөт:
- бир витаминге негизделген моновитаминдер;
- бир нече заттарды камтыган мультивитаминдер;
- витамин-минералдык комплекстер;
- курамында минералдар гана бар минералдык препараттар;
- Омега май кислоталары;
- аминокислоталар.
БАДды аныктоо
БАД микроэлементтердин жана табигый витаминдердин, жаныбар жана өсүмдүк азыктарынын кошумча булагы болуп саналат. Алардын баары диетаны жакшыртуу үчүн колдонулат. Диеталык кошулмалар да бир нече категорияга бөлүнөт, алар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- адам организмин жалпы чыңдоо үчүн арналган Nutraceuticals;
- ичеги микрофлорасын нормалдаштыруу үчүн арналган пребиотиктер;
- өнөкөт ооруларда шарттарды жакшыртуу үчүн колдонулган парафармацевтика.
Аптекаларда тамак-аш кошулмалары да, витаминдер да ар кандай дозалык формаларда сатылат: капсула, таблетка, порошок. Мындан тышкары, балдар үчүн, бул продуктыларды чайноочу пастилкалар же сироп түрүндө сатып алса болот. Ошол жана башка комплекстер рецептсиз эле сатылат.
Витаминдер диеталык кошулмалардан эмнеси менен айырмаланат?
Көп адамдар айырманы билишпейтдарылар. Бирок витаминдер диеталык кошулмалардан эмнеси менен айырмаланат? Келгиле, айырмачылыктарды кененирээк карап көрөлү. Витаминдүү азыктар:
- Алар профилактикалык комплекстер, ошондой эле белгилүү бир заттын организминдеги жетишсиздик менен байланышкан патологияларды дарылоо үчүн бир компоненттүү дарылар катары сатылат.
- Композиция белгилүү бир дозада активдүү заттарды камтыйт.
- Витаминдер синтетикалык жана табигый ингредиенттерди камтыйт.
- Организмге айкын терапиялык таасири бар.
- Клиникалык жактан алгач жаныбарларда, андан кийин бул процедурага өз ыктыяры менен макул болгон бейтаптарда сыналган.
- Витаминдер лицензияланган, атайын сапат сертификаты бар.
- Бул дарылар балдарга, кош бойлуу аялдарга, сөөктөрдү бекемдөөгө, терини жана чачты жакшыртууга багытталган.
- Витаминдердин деталдуу нускамалары бар, анда фармакологиялык аракеттер, колдонуу ыкмалары, дозасы, колдонуу курсу, ошондой эле башка маанилүү маалыматтар менен таанышууга болот.
- Аларды дарыканадан, ошондой эле каалаган онлайн дүкөндөн бекер сатып алса болот.
Ошентип, биз витаминдердин БАДдан кандайча айырмаланарын карап чыгабыз. Акыркысына келсек, алардын негизги айырмачылыктары төмөнкүлөр:
- Бул дарылар дары эмес.
- Фармацевтикалык аракет менен акталчу так курамы жок.
- Композиция ар кандай келип чыккан заттардын көп санын камтыйт.
- Диеталык кошулмалар клиникалык сыноолордон өтпөй калды.
- Айкын дозасы жок, бирок бул дарылар узак курста кабыл алынат.
- Дарылык максатта эмес, диетаны байытуу үчүн колдонулат.
- Алардын курамында уулуу жана зыяндуу заттар жок экенин тастыктаган сертификаты гана бар.
- Диеталык кошулмалардын деталдуу нускамалары жок, бул компоненттердин кандай фармацевтикалык иш-аракети бар экенин, ошондой эле алар адамдын организмине кандай таасир тийгизерин түшүнүүнү кыйындатат.
- Көпчүлүк учурларда, бул дары-дармектер интернет-дүкөндөр жана тармактык кеңселер аркылуу сатылат жана аларды дарыканалардан сейрек кездештирүүгө болот.
Эмне үчүн витаминдерди ичүү керек?
Ошентип, биз тамак-аш кошулмалары менен витаминдердин ортосундагы айырмачылыктарды таптык. Бирок эмне үчүн аларды алышыңыз керек?
Минералдар жана витаминдер адамдын организминде синтезделбеген, тамактануу ыкмасы менен дайыма толукталып турган заттар. Бул заттар адам организминдеги ар кандай процесстин нормалдуу жүрүшүн камсыздай алышат, алардын жетишсиздиги ар кандай патологиялардын өнүгүшүнө себеп болот.
Учурда биз жеген тамактарды микроэлементтерге жана витаминдерге бай деп айтуу кыйын. Дүкөндөн сатылып алынган продукциялардын көбү консерванттар, боёктор, транс майлар жана синтетикалык кант менен толтурулган, бирок аларда пайдалуу заттар аз. Ошондуктан азыркы адамдар организмин аптека витаминдер менен толуктайт жанаминералдар.
Эмне үчүн БАД ичүү керек?
Витамин комплекстери катары БАДлар организмди чыңдоочу пайдалуу кошулмаларды камтыйт. Көпчүлүк учурларда, мындай толуктоолор бар гана табигый компоненттери, ошондуктан дене синтетикалык заттар менен ашыкча жүктөлгөн эмес. Биологиялык активдүү кошулмалар адамдын организмине оң таасирин тийгизиши мүмкүн. Дары-дармектер жалпысынан иммундук системаны бекемдөө үчүн колдонулат, бирок ден соолуктун белгилүү бир көйгөйлөрүн чечкендер да бар. Диеталык кошулмалардын жардамы менен адам кээ бир оорулардан арылууга, иштөө жөндөмдүүлүгүн жакшыртууга, эмоционалдык жана психикалык абалын калыбына келтирүүгө, тырмак пластинкаларынын жана чачтын структураларын нормалдаштырууга, теринин жагымдуу көрүнүшүн калыбына келтирүүгө болот.
Диеталык кошулмалар жана дарылар - айырмасы эмнеде?
Бир караганда, дары-дармектерди жардамчы дарылардан айырмалоо бир топ кыйындай сезилиши мүмкүн. Активдүү кошумчаларды өндүрүүчүлөр өз продуктуларына аптекадагы дарыларга окшош көрүнүш бергиси келет. Өндүрүлгөн формалар, таңгактар, нускамалар жөнөкөй сатып алуучу үчүн дарылардан дээрлик айырмаланбайт. Бирок дагы деле айырма бар.
Биринчиден, кошумчалары бар пакеттерде латынча аталышты, ошондой эле активдүү затты таба албайсыз. Мындан тышкары, кутуда БАД дары эмес деген жазуу болушу керек. Кээде ошол эле жерден биологиялык активдүү кошулма колдонулат деген жазууну таба аласызтамак менен. Бирок, бул жерде визуалдык айырмачылыктар толугу менен аяктайт. Белгилүү бир продуктуну сатып алууда БАД менен дары-дармектердин айырмасын, алардын өзгөчөлүктөрүн эске алууну унутпаңыз. Ошентип, сиз өзүңүзгө эң ылайыктуу каражатты тандай аласыз.
Эмне үчүн БАД жакшыраак?
Ошентип, биз витаминдик комплекстер сыяктуу эле БАДдын өзгөчөлүктөрүн карап чыгабыз. Бирок кайсынысы жакшы - диеталык кошулмаларбы же витаминдерби? Бул дары ортосундагы негизги айырмачылык денеге алардын иш-аракетинин ылдамдыгы болуп саналат. Витаминдер эң тез жана эң айкын эффект берет, бирок аларда кээ бир каршы көрсөтмөлөр, аз сандагы терс таасирлери бар. Витаминдик комплекстердин курамына кирген заттар адамдын ткандарында топтолуп, организмден узак убакытка чыгарылат. Ал эми узакка топтолгон учурда алар уулуу эффект берет.
Биологиялык активдүү кошулмалардын артыкчылыгы – бул табигый каражаттар, ошондуктан алардын эч кандай каршы көрсөтмөсү жок, ошондой эле терс реакциялары да жок. Эгерде синтетикалык дары адамдын системаларына жана органдарына терс таасирин тийгизсе, анда табигый кошулмаларды эч коркпостон колдонсо болот. Бүгүнкү күндө БАД популярдуулугу абдан чоң, анткени дарыларды өндүрүүдө фармацевтер компоненттердин табигый келип чыгышына басым жасашат.
Ошентип, сиз, мисалы, көрүү үчүн витаминдер диеталык кошулмалардан эмнеси менен айырмаланат деп ойлонуп жатсаңыз, анда алардын негизги айырмасы курамын түзгөн заттардын табигыйлыгында болот.
Мыкты диеталык кошулмалар жана витаминдер
Витаминдерди жана БАДларды эч качан колдонбогон адамдар, балким, кайсынысы эң жакшы экенин билишпейт. Төмөндө алардын эң мыктыларынын тизмеси келтирилген. Бул дары-дармектерди сатып алуу учурунда чаташтырбаңыз. Витаминдер диеталык кошулма эмес! Эң жакшы диеталык кошулмалардын тизмеси:
- Гематоген.
- Прополис.
- Балык майы.
- Stevia.
- Гинкго билоба.
- Агар-агар.
- L-карнитин.
- Эфир майлары жана өсүмдүктөрдүн экстракттары.
- Валериан.
- Хлорофиллипт.
- Чөп чайлары.
- Черники негизиндеги препараттар.
- "Turboslim".
Витаминдик комплекстерге келсек, эң жакшысы төмөнкүлөр:
- "Көп өтмөктөр".
- "Алфавит".
- "Компливит".
- "Кайра жаралган".
- "Пантовигар".
- Centrum.
- "Давид".
- "Pentovit".
- "Нейробион".
- "Calcium D3 Nycomed".
- "Тиогамма".
- "Аспаркам".
- "Викасол".
Баа айырмасы
Витаминдик комплекстердин дагы бир айырмасы - бул алардын баасы. Эреже катары, мурунку алда канча арзан болот. Бирок, бул өндүрүүчү баасын таасир этет экенин эске алуу керек. Кээ бир чет элдик дарылар абдан кымбат. Витаминдерди сатып алууда жанаБиологиялык активдүү кошулмалардын баасын жетекчиликке албаш керек. Тандоодо колдонуу максатына жана денеңиздин абалына көңүл бурушуңуз керек.
