Адамдын жашоосундагы физкультуранын ролун баалабай коюуга болбойт, анткени адам ишмердүүлүгүнүн аны менен байланышпаган мындай чөйрөсү жок. Спорт жана дене тарбиясы – бул руханий коомдук баалуулук жана материалдык баалуулук, ал ошол эле учурда ар бир адам үчүн маанилүү. Биздин өлкөдө жылдан-жылга дене тарбиясы коомдун феномени жана адамдын инсандык өзгөчөлүгү катары кеп адамдар көбөйүүдө. Ошол эле учурда, психологдор жана мугалимдер, философтор бир пикирде: бул көрүнүш адамдардын дене маданиятына көптөн бери кылдат мамиле кылганына карабастан, али жетиштүү изилдене элек.
Маселенин актуалдуулугу
Адамдын жашоосундагы дене тарбиянын ролун эске алуу менен, дене тарбиянын өзгөчөлүгүн коомдук көрүнүш катары таануу керек. Көп жагынан алганда, бул шилтеме болуп саналаткоомдук адамдын енугушу жана биологиялык прогресси. Маданияттын бул түрү принципиалдуу түрдө маданияттын бардык аспектилеринин биринчиси; ал адам түрүнүн ар бир өкүлү үчүн негизги болуп саналат. Дене тарбиясынын негизги мүнөздөмөлөрүнүн бири – дуализм. Негизинен ушул себептен улам, адамга күчтүү кош таасири жөнүндө сөз кылуу адатка айланган: адамдын организмине да, анын психикасына да.
Дене тарбиясынын адам жашоосундагы ролуна тарыхый контекстте баа берип, байыркы доорлордон бери эле дене тарбия адамдын жана жалпы коомдун практикалык керектөөлөрүн чагылдырып келгендигин белгилей кетүү керек. Элге адекваттуу даярдык керек болчу, бул өзгөчө балдарды жана жаштарды тарбиялоодо байкалат. Бирок, дене тарбиясынын бирдей маанилүү аспектиси - бул чоң адамды ушундай иш-аракеттер аркылуу иштөөгө көнүктүрүү мүмкүнчүлүгү. Коомубуздун енугушу билим беруу системаларынын енугушу жана билим беруу программаларынын тузулушу менен тыгыз байланышта. Бул факторду эске алуу менен, адамдын жөндөмүн жана жөндөмүн (мотор, реакция) калыптандырууга жардам берүүчү негизги кубулуштардын бири катары дене тарбиясы жөнүндө ишенимдүү айтсак болот.
Ар кандай аспектилер
Турмуштун денелик жагына карата дене тарбиясынын адам жашоосундагы ролуна эч ким шек келтирбейт. Азыркы учурда физикалык тарбияны адамдын руханиятына таасир этүүчү элемент катары кароону камтыган ыкма жигердүү иштелип чыгууда. Мындан тышкары, адистердин айтымында, бул курал туура колдонулганда, адамдын адеп-ахлактуулугун оңдой алат,адамдын акыл-эсин өнүктүрүп, сулуулар жөнүндө түшүнүктөрдү калыптандыруу. Биологиялык адамдын маңызы, көптөн бери белгилүү болгондой, дене тарбия абдан көз каранды. Мындай иш-аракеттер адамдын ден соолугун жана организминин өнүгүшүн, организмдин морфологиясын жана функционалдуулугун аныктай тургандыгы эч кимге жашыруун эмес. Дене тарбиясы рухий аспектилерге таасир эткендигин, кээ бирлери дагы эле четке кагышат же кайдыгер позицияны карманышат, башкача айтканда, мындай эффект далилденген деп эсептешпейт.
Заманбап адамдын жашоосунда дене тарбиянын ролу өзгөчө маанилүү, анткени билимге болгон умтулуу. Ал кылымдар мурункуга караганда көбүрөөк көрүнүп турат. Кээ бирөөлөрдүн айтымында, аны үйрөнүүгө болгон катуу каалоо деп атоого болот. Жылдан-жылга чыңалуу күчөйт. Жашоо шарты ушундай, ар бир адам айланасындагы кырдаалдын тез өзгөрүшүнө көнүүгө аргасыз болот жана бул үчүн бир катар шыктарга ээ болуу зарыл. Адамдын ишмердүүлүгүнүн ар кандай чөйрөлөрү менен байланышкан пайдалуу көндүмдөрдү жана билимдерди өз алдынча өздөштүрө билүү маанилүү. Негизинен адамдын ден соолугун аныктаган физикалык нерсе да четте калбайт. Жана бул, тренерлер туура белгилегендей, инсандын ийгиликтүү иштешинин негизи болуп саналат. Ден соолугу жок адамдын пландалган максатына жетүү мүмкүнчүлүгү бир топ азыраак болот.
Билим жана анын жактары
Заманбап адамдын жашоосунда дене тарбиянын ролуна баа берүүгө аракет кылуу менен билимге коомдук көрүнүш катары кайрылуу керек. Чынында, бул конкреттүү максаттар менен жеке өнүгүү жана өркүндөтүү үчүн иштелип чыккан педагогикалык система. Дене тарбия бирдей натыйжа үчүн колдонулган билим берүү системасынын элементи болуп саналат. Тарбиялоонун маңызын түшүнүүдөгү айрым ыкмалар дене тарбиясына өзгөчө көңүл бурууну талап кылат. Заманбап мугалимдер коомдук түшүнүктө предметке болгон мамилени өзгөртүү маанилүү деп эсептешет. Шаардыктар дене тарбиянын инсан жана бүтүндөй коом үчүн канчалык чоң мааниге ээ экенин сейрек түшүнүшөт. Азыркы замандын актуалдуу проблемаларынын бири бул билимди биздин бардык замандаштарыбызга жеткирүү.
Айрым ойчулдардын пикири боюнча, бул жаатта үзгүлтүксүз билим алуу идеясы ишке ашса, дене тарбиясынын адам жашоосундагы орду көп жагынан айкыныраак болот. Мындай эксперттердин пикири боюнча, дене тарбиясынын маанилүүлүгүн жеткирүүгө мүмкүндүк бере турган жаштарга таасир берүүчү программалар керек. Бул үчүн жашоочулар артыкчылыктар тууралуу жетиштүү маалыматка ээ болушу керек. Ушундай эле маанилүү мотивациялык аспект. Адамдарга өз ден соолугуна кам көрүүнүн баалуулугун түшүндүрүү керек. Дене тарбия аспектилери боюнча өмүр бою билим берүү, милдеттүү билим берүү жана өзүнө кам көрүүгө үйрөнүү - каралып жаткан маселенин маанилүү нюанстары. Дене тарбиянын маанилүүлүгүн жана маанисин түшүнгөн адам өнүгүүнү өз алдынча колдойт, өзүнө кам көрөт. Күнүмдүк жашоонун бул аспектисинин маанилүүлүгүн жана пайдасын түшүнүү менен, дене тарбияны жашооңузга милдеттүү жана түбөлүктүү нерсе катары киргизсеңиз болот.
Көнүгүү жана Жашоо
Дене тарбиянын адам жашоосундагы ролуна баа берип, гармониялуу тарбиянын зарылдыгына көңүл буруу керек.адамдын организминин өнүгүшү. Буга дене тарбиясы аркылуу жетүүгө болот, ал аркылуу адам ар тараптуу өнүгөт. Ар бир адамга эпчилдик, күч, ылдамдык, кыймылдарды координациялоо жөндөмү керек. Адамдын негизги сапаттары - бул чыдамкайлык жана эмгекке жөндөмдүүлүк, чынчылдык жана мыкты ден соолук. Биология бул постулаттын негизги далилин келтирет: анатомиядан белгилүү болгондой, дене салмагынын жарымына чейин скелетти кармап турган булчуң ткандарына туура келет, демек, алардын машыгуусу өтө маанилүү. Дененин абалы нормалдуу болушу үчүн, бул булчуңдардын баары адекваттуу үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү алышы керек. Бул дененин булчуңдарына жана башка ички системаларга оң таасирин тийгизет. Булчуң ткандарынын үзгүлтүксүз активдүүлүгү борбордук нерв системасынын ишин оңдойт, дем алуу системасынын функционалдуулугун активдештирет, активдүү кан агымы үчүн шарттарды түзөт.
Адамдын жашоосунда физкультуранын маанисин түшүнүү үчүн активдүү кыймылдардын жетишсиз шарттарында жашоого аргасыз болгон адамдарды жакшылап карап чыгуу зарыл. Гипокинезияга туш болгон адамдар, ошондой эле ички системалардын иштешинин бузулушу, кыймылдардын чектелиши, бир катар физиологиялык көйгөйлөр менен күрөшүүгө аргасыз болгон адамдар. Физикалык кыймылсыздык, гипокинезия адамдын организмине агрессивдүү таасир этет. Бул чындыкты көптөгөн адистештирилген эксперименттер жана кыймылдарын чектөөгө аргасыз болгон адамдарды байкоодо чогултулган медициналык статистика далилдеп турат.
Байкоолор көрсөткөндөй, тар клеткаларда көпкө жашаган жаныбарлар ооруп, бат өлүшөт. Эгерде адам такыр кыймылдабаса, анда ал жашай алат, бирок булчуңткандарда атрофиялык процесстер жүрүп, сөөктөр күчүн жоготот, жүрөк жана кан тамырлар, дем алуу органдарынын иши начарлайт. Узакка созулган төшөктө эс алуу адамдын организмине терс таасирин тийгизет, ошондуктан шарт мүмкүнчүлүк бергенден кийин басуу сунушталат. Эгерде пациент противопоказанием активдүү кыймылдар, керек жасоого көнүгүүлөр жатып. Ар бир учур үчүн аракет комплекси жекече иштелип чыгат.
Кыймыл жана ден соолук
Адамдын жашоосунда физкультуранын маанисин түшүнүү үчүн жүрөк жана кан тамыр ооруларынын статистикасын жана мындай учурлардын көптүгү менен адамдын физикалык активдүүлүгүнүн ортосундагы байланышты талдап көрүүгө болот. Белгиленгендей, бул органдардын патологияларынын өсүшү экономикалык өнүгүүсү жогору болгон өлкөлөрдө байкалат. Бул жумуш процесстерин механикалаштыруудан улам физикалык кыймылсыздык менен байланышкан. Үйдү тейлөө жумуштары да адамдан көп кыймылды талап кылбайт, айыл ичинде коомдук транспорт бар. Ошол эле учурда көнүгүү адам үчүн канчалык маанилүү экенин көп адамдар унутуп коюшат. Алар жашоонун кайсы учуруна болбосун керек. Балдарда жана жаштарда мындай иш-чаралар организмди адекваттуу, бирдей өнүктүрүүгө жардам берет. Организмдин морфологиялык функционалдуулугун жакшыртуу, стресске туруштук берүү жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу максатында чоңдор алектениши керек. Көнүгүү ден-соолукту узакка сактоого жардам берет. Карыганда үзгүлтүксүз физикалык көнүгүү көптөгөн ооруларды жана карылыктан келип чыккан өзгөрүүлөрдү алдын алуу ыкмасы болуп саналат.
Адамдын жашоосунда дене тарбия жана спорттун маанисин түшүнүү менен адам керекМындай пландын ар кандай иш-чараларын, көнүгүүлөрдү көбүрөөк жасоого аракет кылыңыз. Ар кандай иш-аракет булчуңдардын иштеши, жыйрылышы процесстери жана ткандардын релаксациясы менен байланышкан. Тапшырма комплекстерин түзүүдө булчуңдардын активдүүлүгүнүн ар кандай формаларын тең салмактоо зарыл. Бул ткандардын иши кармап туруу, түшүм берүү, жеңүү болуп бөлүнөт. Кээ бир көнүгүүлөр менен, булчуң чыңалуу тоскоолдуктарды жеңүүгө мүмкүндүк берет. Башкалары жүктүн таасири астында чоюуга көңүл бурушат, ал эми кээ бирлери булчуңдардын чыңалуусу менен эч кандай кыймылсыз каршылыктын тең салмактуу абалын камтыйт.
Кыймыл: мисал
Төрт баш булчуңдун мисалында дене тарбия жана спорттун адам жашоосундагы практикалык маанисин кароого болот. Бул ички ткань адамдын санынын иштешин камсыз кылат. Алдында сан бетинде жайгашкан. Булчуң тканы адам тизеде бутту чөгөлөп же түздөгөндө активдүү болот. Биринчи көнүгүү төмөнкү булчуң функциясын көрсөтүү болуп саналат. Экинчиси жеңүү ишин камтыйт. Дене тарбия боюнча популярдуу көнүгүүлөр - жарым-жартылай чуркоо. Анын алкагында кармап турган булчуң функциясы активдешет, анткени дал ушул кыртыштын аркасында адам туруктуу позасын сактай алат.
Кыймылдар: эмне?
Адамдын жашоосундагы физкультура – бул ушундай тартип, анын аркасында организмди өнүктүрө аласың, ошону менен өзүңө идеалдуу түрдө кыймылдай аласың. Адамдын кыймылдары кырдаалга жана контекстке жараша суюк же силкинүү болушу мүмкүн. ATар кандай варианттарда, алар карама-каршы багытта булчуң кыймылдары менен камсыз кылынат. Анатомияда бул антагонист булчуңдар деп аталат. Мындай ткандар бири-бирине таасир этет, ошонун аркасында алардын активдүүлүгү жана чыңалуусу жөнгө салынат. Бир булчуң тобу кысылып кандайдыр бир кыймылды камсыз кылса, экинчи бир созулган булчуңдар дароо ишке кирет. Анын милдети - жумуш берүү.
Булчуң тканы жетиштүү энергия менен камсыз болгондо гана иштей алат. Мындай татаал кошулмалардын жөнөкөйлөштүрүлгөн формулаларга бөлүнүшүнө байланыштуу клеткалык структураларда бөлүнүп чыгат. Химиялык реакциялар кан айлануу системасы аркылуу келген кычкылтектин катышуусу менен жүрөт. Кычкылтек кычкылтек менен реакцияга кирген гемоглобинге байыган эритроциттер аркылуу ташылат. Бул өпкө ткандарында пайда болот. Артка кайтуу дененин бардык башка структураларында болот. Иш процесси органдарды кан менен жигердүү камсыздоону, кыртыштарды кычкылтек жана аш болумдуу заттар менен камсыз кылууну, андан кийин ажыроо азыктарын чыгарууну камтыйт. Булчуңдардын тамактануусу канчалык жакшы болсо, булчуңдар ошончолук чоң болот. Ошол эле учурда булчуңдардын күчү жана ийкемдүүлүгү жогорулайт.
Сабактар эмне берет?
Дене тарбия адамдын жашоосунда тынымсыз машыгуу болсо, организм мындай жүктөргө ыңгайлашат. Бул жүрөктүн иштешине таасирин тийгизет - үнөмдүү болуп калат. Тесттер көрсөткөндөй, адамдар үзгүлтүксүз көнүгүү жасаганда жүрөк азыраак жыйрылат, ар бир мындай аракет башкаларга караганда күчтүүрөөк болот, башкача айтканда, тамырлар цикл сайын көбүрөөк канды алышат.
Үзгүлтүксүз физикалык машыгуулар жергиликтүү жакшыртатметаболизм. Интенсивдүү чыгымдар активдүү калыбына келтирүүнү баштайт. Ошол эле учурда, баштапкы баалуулуктар ашып кеткен, эс алуу учурунда жумшалган гана калыбына келтирилбестен, кошумча резерв түзүлөт. Спортто бул суперкомпенсация деп аталат.
Бир гана булбу?
Бирок, дене тарбия адамдын жашоосуна эмне үчүн керек экенин эске алганда, сүрөттөлгөн аспект менен гана чектелүүгө болбойт. Үзгүлтүксүз машыгуу организмге агрессивдүү факторлорго көбүрөөк каршылык берет. Адам үчүн айлана-чөйрөнүн температуралык коррекциялары анча коркунучтуу эмес, кычкылтектин жетишсиздиги анча коркунучтуу эмес. Адекваттуу жүктөрдү үзгүлтүксүз алган орган чөйрөнүн басымынын өзгөрүшүн жакшыраак кабыл алат жана радиациялык дарылоого туруктуураак болот. Системалык көнүгүүлөр стресске туруктуураак болууга мүмкүндүк берет, андыктан абанын жылышы жогорулаган шартта да узак мөөнөттүү жумуш менен оңой күрөшө аласыз.
Адамдын жашоосундагы физикалык маданияттын өзгөчөлүктөрүн жана маанисин аныктоого арналган тесттер мындай практика менен такай алектенген адамдар кычкылтектин жетишсиздигине жакшы ыңгайлашарын далилдеди - мисалы, тоодо. Мындай адамдар олуттуу оорулардан коркпойт. Салмаксыздык, ашыкча жүктөрдү башкаларга караганда азыраак кыйынчылык менен көтөрүшөт. Бул учкучтар жана космонавттар үчүн стандарттарды милдеттүү түрдө белгилөө үчүн негиз болуп калды. Бул жаатта иштөөнү каалагандар үчүн дененин сапаттарын жакшыртуу үчүн атайын көнүгүүлөрдүн комплекстери түзүлдү.
Аныктоо үчүн жаныбарларды изилдөө жүргүзүлдүмашыккан организмдин рентген нурларынын агрессивдүү таасирине туруштук берүү жөндөмдүүлүгү. Чуркоо жана сууда сүзүү менен катууланган адамдар мындай таасирге башкаларга караганда бир топ жакшы чыдашкан.
Баалуулуктар жана спорт
Дене тарбиясынын адам жашоосундагы мааниси жөнүндө кыскача сөз болгон колдонмолордо сөзсүз түрдө дене тарбиянын жалпы маданият катары аспектине көңүл бурулат. Жалпы маданият сыяктуу эле бул багыт экиге бөлүнөт - жеке, предметтик. Материалисттик жагы бар, белгилүү бир иш менен алектенген адамдын адамдык касиети бар. Дене тарбиясы үч аспектиден: инсандык, баалуулуктардан, ишмердүүлүктөн түзүлгөн татаал коомдук көрүнүш. Өндүрүштүк аспект - бул дене тарбиясынын баалуулуктарын практикада жигердүү колдонгон адам тарабынан алынган оң натыйжалардын жалпы суммасы. Эң ачык-айкын пайдалуу натыйжа – бул адамдын көнүгүүлөрдү жасоо аркылуу алган көндүмдөрү, ошондой эле алган көндүмдөрү. Принципиалдуу жаңыны өздөштүрүү жөндөмдүүлүгү мындан кем эмес маанилүү - бул ар кандай ыкмаларды жана кыймылдарды өздөштүрүү менен түзүлөт. Дене тарбия баалуулуктары пайда болуп, иштөө жөндөмдүүлүгү өсөт, турум жана физикалык жактан жакшырат. Сабактардын дагы бир натыйжасы – бул конкреттүү инсанды өркүндөтүүчү сапаттар (эстетика, адеп-ахлак), анын аркасында адам айланасындагыларга караганда өнүккөн.
Дене тарбиясынын адам жашоосуна тийгизген таасири жөнүндө сөз кылганда жеке дене тарбиясына көңүл буруу зарыл. Бул бир нерсе жасап, анда ийгиликке жеткен адамга арналган персонификацияланган аспект. Мунун баарыбайлык жеке дене тарбия. Бул терминди адамдын чыныгы ишмердүүлүгү катары чечмелесе болот, анын мотивациясы өзүнүн муктаждыктарын, денесин жакшыртууга болгон кызыкчылыктарын канааттандырууга багытталган.
Белгилер жөнүндө
Адамдын жашоосундагы физкультуранын кыскача сүрөттөлүшүнө жана мындай кубулуштун белгилерине арналган эмгектерди эске алып, адамдын организмин системалуу түрдө жакшыртуунун актуалдуулугун белгилей кетүү керек. Көнүгүүлөрдү тынымсыз көнүгүү керек, алар аркылуу түзүлгөн максаттарга жетүү үчүн. Дагы бир белги болуп саналат күнүмдүк жашоодо болушу атайын көнүгүүлөр, андан кийин пайдаланылат практикалык максаттар үчүн адамдын кызыкчылыгы. Маанилүү өзгөчөлүк - бул белгилүү бир көндүмдөрдү, жөндөмдүүлүктөргө ээ болуу, алар аркылуу белгилүү бир адам үчүн маанилүү болгон маселелерди чечүүгө болот. Дене тарбия уюштуруучулук жана методикалык көндүмдөрдү өздөштүрүү аркылуу көрүнөт, анын аркасында адам өзүнө ылайыктуу класстарды түзө алат, алардын түзүлүшү жана өзгөчөлүктөрү. Учурда бул аспектидеги өз алдынча иш-аракет жеке дене тарбиясынын эң жогорку формасы болуп саналат.
Адамдын жашоосундагы дене тарбия жана спорт – бул адам өзүн толук ачуу, мүмкүнчүлүктөрүн түшүнүү, өзүн толук ишке ашыруу үчүн карама-каршылыктар менен күрөшүүгө жана өзүн, өзүнүн терс жактарын жеңүүгө үйрөнө турган иш. Баш тартуу жана өзүн-өзү аныктоо, үзгүлтүксүз физикалык машыгуулар инсандын потенциалын жогорулатуунун куралы болуп саналат. Мындай прогрессивдүү вариант менен бир эле мезгилде регрессивдүү вариант бар, анын ичинде өтүүсабырдуулуктун жана мурунку тажрыйбадан пайда болгон иллюзиялардын аркасында белгилүү бир ишке ашыруу чөйрөсүнө.
Көп же азбы?
Адамдын жашоосунда физкультуранын канчалык маанилүү экени физкультура менен алектенип, бирок мындай иш-аракетте өзүн жетиштүү түрдө билдире албаган адамдарды эске алсак айкын көрүнүп турат. Мындай адамдарга байкоо жүргүзүү алардын өзүнө жана алардын ишмердүүлүгүнө, жетишилген натыйжаларына нааразычылыгын байкоого мүмкүндүк берет. Мындай адамдардын маданият чөйрөсүндө жашоо мейкиндиги өтө чектелүү. Адамдын байланыштарынын ар түрдүүлүгү канчалык көп болсо, субъективдүүлүк ошончолук кең. Адам көп компоненттүү ансамблдин катышуучуларынын бири катары коомдо мамилелерди түзүүгө мүмкүнчүлүк алат.
Аракеттер жана спорт
Дене тарбиянын активдүүлүк аспектиси, адатта, белгилүү бир адамдын өзгөчөлүктөрүнө ылайыкташтырылган, максаттуу кыймылдар аркылуу өзүн-өзү өркүндөтүү катары каралат. Мындай иш-аракет адамдын жасаган бардык кыймылдары эмес, дене тарбия эрежелерин, туруктуулукту жана дененин күч-кубатын жакшыртуучу мыйзамдарды канааттандырган гана кыймылдар. Кыскасы, адамдын жашоосунда дене тарбиянын активдүүлүк жагынан орду – эс алуу мыйзамдарын эске алуу менен өзүн-өзү өркүндөтүү жана кыймыл жөндөмүн калыптандыруу. Адамдын жашоосу жүктөрдү көтөрүү үчүн кыймылды же күчтү талап кылган ар кандай иш-аракеттердин көптүгү менен байланышкан, бирок чектелген саны гана дене тарбия катары классификацияланышы мүмкүн. өзөк, маңызмаданияттын мындай багыты иш-аракет болуп саналат, анын маанилүү өзгөчөлүгү белгилүү бир практикаларды милдеттүү түрдө ишке ашыруу болуп саналат.
Заманбап адамдын жашоосундагы дене тарбия, эгерде адам адекваттуу бирдиктүү көнүгүүлөрдү аткарса, натыйжаларга жетишүүгө мүмкүндүк берет. Жүктөр тапшырманын негизинде тандалат. Муну өзүнүн формасын өнүктүрүү же бар болгонду сактоо, мурунку мүмкүнчүлүктөрдү калыбына келтирүү катары формулировкалоого болот. Адамдын психофизикалык компонентине оң таасирин тийгизген пайдалуу физикалык активдүүлүк маданий деп классификацияланат. Ал эми максатка ылайыктуу деп айтууга болбой турган калгандары бул категорияга кирбейт. Мисалы, жумуш учурунда жүктөгүч катуу жана жигердүү иштөөгө милдеттүү, бирок анын иш-аракети эч кандай дене тарбия эмес, анткени адам өзүн-өзү өнүктүрүүгө умтулбайт. Жүктөгүчтүн милдети - ал үчүн коюлган кандайдыр бир өндүрүштүк максатты аткаруу, ал үчүн сиз чыңалуу керек, кээде чектен ашат. Маданияттын алкагында бул кабыл алынгыс жана кырдаалдын өзү зыяндуу болмок.
Дене тарбия жана адамдар
Физкультура адамдын жашоосуна эмне үчүн керек экенин түшүнүүгө аракет кылып, ден соолук абалына тышкы факторлор кандай терс таасирин тийгизгенине көңүл буруу керек. Тышкы агрессияга каршы күрөшүү үчүн организмдин чөйрөнүн таасиринен коргонуу үчүн жеткиликтүү болгон күчтөр жетишсиз. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо менен адам өзүн коргоо жөндөмдүүлүгүн жакшыртат - муну көп миңдеген адамдардын байкоолору далилдейт. Адамдын организми сырткы шарттарга тез жана эффективдүү ыңгайлашат. Ошол эле учурда дене тарбия тарбиялоо элементи катары маанилүү, анткени ал жогорулатууга мүмкүндүк беретадамды тартипке келтируу жана анда езунун жоопкерчилик сезимин тарбиялоо. Көнүгүүлөргө катышкан адам туруктуураак, мындай адам үчүн тандап алган максатына жетүү үчүн күч колдонуу оңой. Бул ар кандай курактагы, профессионалдык жана социалдык статустагы спорт менен алектенген адамдарды изилдөөдө бирдей байкалат; салттуу түрдө дене тарбиясынын бул функциясы балдарга жана жаштарга карата эң маанилүү деп эсептелет.
Адамдын жашоосундагы физкультуранын толук пайдасын түшүнүү үчүн бул көрүнүштү татаал социалдык көрүнүш катары кароо зарыл. Ал организмдин физикалык өнүгүүсү менен гана чектелбестен, бир катар социалдык көйгөйлөр, тарбиялык жана этикалык милдеттер менен байланышкан. Дене тарбиясы адамдын адеп-ахлактык жактан жетилиши менен байланышкан. Ал географиянын чегине мүнөздүү эмес, кесибине жана жашына, социалдык абалына көз каранды эмес.
Маселенин кылдаттыктары
Эгер мурда бойго жеткен адамдын жашоосунда дене тарбия чоң жана өтө маанилүү орунду ээлеген болсо, акыркы он жылдыктарда адамдардын активдүүлүгү бир топ төмөндөп кеткен. Мурда кыймыл жана өндүрүштүк милдеттер күч-аракетти талап кылат, бирок азыркы жарандын кыймылынын көлөмү минималдуу кыскарган, анткени машиналар, приборлор, транспорт каражаттары жана машиналар бар. Адам организминин айлана-чөйрөнүн өзгөрүшүнө ыңгайлашууга мүмкүндүк берүүчү системалары эки багытта иштеши мүмкүн: жогорку жүктөргө көнүү же аларды азайтуу. Эгерде адам алектенбесе, анда жетишпегендиктен экинчи типтеги адаптация баркыймыл аракети. Физикалык кыймылсыздык ага туш болгон ар бир адамга терс таасирин тийгизет. Физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги менен күрөшүү үчүн ар кандай колдо болгон каражаттарды колдонуу керек, бул жагынан биринчи орунда спорт, дене тарбия.
Функционалдык сырлар
Адамдын жашоосунда физкультуранын маанисин баалоо менен, мындай иш-аракеттер адамдын жөндөмдүү болуу үчүн кыймылга болгон табигый муктаждыгын канааттандырууга багытталгандыгын эстен чыгарбоо керек. Дене тарбиясынын ар бир компоненти функциянын мүнөзү менен байланышкан өзүнүн функционалдык багытына ээ. Дене тарбиянын тарбиялык функционалы адамды биздин өлкөдө кабыл алынган жалпы билим берүү системасынын алкагында предметти колдонууга үйрөтүүнү камтыйт. Колдонмо функционалдуулук атайын даярдык менен байланыштуу жана адамга иштөөгө, иштөөгө, армияда кызмат кылууга мүмкүнчүлүк берет. Бул үчүн көндүмдөр жана билимдер кесиптик колдонмо курсунун бир бөлүгү катары берилет.
Спорттук функциянын мааниси аз эмес. Адамдын жашоосунда дене тарбиянын орду жөнүндө сөз кылып жатып, бул бир катар көнүгүүлөр аркылуу жеке натыйжаларды максималдуу көбөйтүүгө мүмкүнчүлүк берет экенин эстен чыгарбоо керек. Ошентип, адамдын эрктик мүмкүнчүлүктөрү, анын моралдык жана физикалык умтулуулары ишке ашат. Ошол эле учурда дене тарбия калыбына келтирүү жана калыбына келтирүү, эс алуу ыкмасы катары маанилүү. Ар бир ойлонулган иш-аракет мазмун компоненттери бар. Ал ашыкча күч-аракетти жоюу жана адамдын кандайдыр бир органикалык функциялары убактылуу жоголсо, калыбына келүү үчүн иштелип чыккан.
Жалпы жөнүндө айтсамдене тарбиясынын функционалдуулугун, адамды сабактар аркылуу тарбиялоону, адамдын ченемдик сапаттарга ээ болушун, эстетикага көнүктүрүүсүн эске алуу зарыл. Дене тарбия инсандын өнүгүүсүн гармониялуу жана диверсификациялоого мүмкүндүк берет. Мындай класстардын ар бир компоненти өзгөчөлүктөрү боюнча айырмаланат, конкреттүү маселелерди чечүүгө багытталган.
Биздин дүйнө жана биздин реалдуулук
Адам дайыма ар кандай жабдуулар менен иштешет жана компьютерлештирилген дүйнөдө жашайт. Мындай приборлор жана системалар эмгек ишмердүүлүгүн жөнөкөйлөтүү үчүн жардам берет. Бул адамдардын күнүнө кыймылдардын көлөмүнө таасир этет, функционалдуулукту азайтат. Заманбап дүйнөдө физикалык эмгек анча деле маанилүү эмес жана көбүнчө акыл эмгеги менен алмаштырылат, ал эми интеллектуалдык дененин иштешин төмөндөтөт.
Энергия чыгымынын жетишсиздиги ички органдардын жана организмдин ишинин айлана-чөйрөгө дал келбеши менен коштолот. Ашыкча жүктөмдөрдүн зыяны аз эмес. Дене тарбия организмди жакшыртууга, аны чыңдоого жана жашоо шарттарынын терс таасирин алдын алууга мүмкүндүк берет. Адистер бул адамдын жаш кезинен өтө улгайган куракка чейинки жашоосунун бир бөлүгү болушу керек, ал эми стресстин деңгээли муктаждыктарга жараша болушу керек деп эсептешет.
