Ванна илгертен эле тазалыктын жана күчтүн жери катары эсептелип келген. Аркасында жуунуу жол-жоболору, организмден тазаланат токсиндердин, чыгарылат бардык уулуу заттар, жөнгө салынат алмашуу жана суу-туз балансы. Жүрөк-кан тамыр системасынын ишинде эч кандай көйгөйлөрү жок адам үчүн ваннанын пайдасы талашсыз. Буу бөлмөсүндө эс алууну каалаган эмчек эмизген энеге эмне кеңеш бере аласыз? Келгиле, түшүнүп алалы.
Мончого баруу тууралуу уламыштар жана чындык
Ар бир аял үчүн баланын төрөлүшү жашоодогу эң маанилүү окуя. Жаңы адамдын төрөлүшү калыптанган жашоо образына сөзсүз түрдө өзгөртүүлөрдү киргизет. Кайсы чектөөлөр чындап маанилүү жана кайсынысы алыс экенин түшүнүү маанилүү.
Белгилүү миф бар, ал эми лактация мезгилинде аялдын ваннага же саунага түшүүсү өтө кооптуу деген. Бул билдирүүнүн бир бөлүгү катары, температуранын жогорулашынан сүт күйүп кетүү коркунучу жөнүндө белгилүү болот. Бала эмизген эне ваннага барса болобу? Заманбап медицина жогоруда айтылган мифти четке кагып, мончо да, сауна да зыян келтирбейт деп ырастоодо. Албетте, эске алуу керекдененин жана ден соолуктун жеке өзгөчөлүктөрү.
Эгер энеси төрөткө чейин аялдардын ваннасына дайыма барып турган болсо, буга эч кандай каршы көрсөтмөсү жок болсо, анда эмизүү учурунда өзүңүздү чектөөгө болбойт. Мындай жол-жобосу эс алууга, оң эмоцияларды алууга жардам берет, бул бала менен баарлашууга жакшы таасирин тийгизет.
Төрөттөн кийинки мезгил
Ар бир аял эстей турган негизги эреже - кошумча стресстен качуу. Бала эмизген эне эмне кыла албайт? Өз денеңиз менен эксперимент жасаңыз. Эгерде бала төрөлгөнгө чейин мончого баруу туруктуу адаттардын тизмесине кирбесе, анда төрөттөн кийинки мезгилде эс алуунун бул түрүнө аралашпаңыз.
Демек, эмизген аялдар ваннага жуунса болобу? Ооба, эгерде бул организм үчүн күтүлбөгөн нерсе болбосо. Ошол эле учурда бала төрөлгөндөн кийин ден соолугунун калыбына келишине шарт түзүп, тигиштердин айыгышын, агындын жана кандын токтошун күтүү маанилүү.
Бул эрежелер сакталбаса, жугузуу коркунучу күчөйт, бул жаш эне үчүн өтө кооптуу. Дарыгерлер калыбына келтирүү мөөнөтүн эки айга чейин аныкташат, андан кийин акырындап сүйүктүү адатыңызга кайтып келе аласыз.
Бала эмизген эне мончого барса болобу? Бул мүмкүн, бирок бул мүмкүнчүлүктү кыянаттык менен колдонбостон, кылдаттык менен гана. Бул жумасына бир жолудан ашпашы керек.
Этият болуунун кандай мааниси бар?
Суроого жооп, баланы эмизген учурда ваннага барса болобу,табылган. Бирок, бул жетиштүү эмес, кош бойлуулук учурунда болгон аялдын денесинде олуттуу өзгөрүүлөрдү эске алуу зарыл. Гормоналдык реструктуризация, күнүмдүк жашоонун образын жана графигин кескин өзгөртүү изи жок өтпөдү. Дене чарчап, көңүл бурууну талап кылат.
Бала эмизген энеге эмнеге уруксат берилбестигин көрсөтүү керек, бул ден соолукту чыңдайт, аны начарлатат.
- Буу бөлмөсүндө өткөргөн убакытты чектөө маанилүү. Жүрөк-кан тамыр системасына жүктү көбөйтпөө үчүн кыянаттык кылбаңыз.
- Бала эмизген эне суюктукту көп ичүүсү керек, суусузданууга жол берилбеши керек. Балансты калыбына келтирүү үчүн суу, чай, компот, чөптөрдөн жасалган суусундуктар ылайыктуу.
- Ваннадагы температура эмчек сүтүнүн кошумча өндүрүлүшүн шарттайт. Баланы буу бөлмөсүнө барардан мурун тамактандыруу сунушталат.
- Эң негизгиси дененин сигналдарын угуу, оорунун белгилери мончого барууга чектөө катары кызмат кылат.
- Буу бөлмөсүнөн кийин кар же муз бассейнине секирбеңиз, бул сүт өндүрүүгө терс таасирин тийгизет.
Аялдардын ваннасы, эгерде бул процедура эс алып келсе, эң сонун идея, бирок денеңиздин жаңы абалын эске алуу менен адаттарыңызды тууралоо маанилүү.
Ваннага эмне алып баруу керек?
Бала эмизген эне мончого барса болорун билгенден кийин, керектүү аксессуарлардын топтомун тандап алышыңыз керек.
Керектүү нерселердин тизмеси:
- Милдеттүү башкийим, бул керексиз ысып кетүүдөн сактайт.
- Өз (жеке) сүлгү, жакшыраак эки. Алардын бири процедура учурунда башталышы мүмкүн болгон сүттөй секрецияларды кетирүү үчүн пайдалуу.
- Өзүңүздүн тапочкаңыз ден соолуктун кепилдиги, коомдук жайларда жылаңаяк жүрбөө керек, кычыткы жуктуруп алуу коркунучу жогору.
- Өз шейшегиңиз жеке сүлгү сыяктуу эле зарыл нерсе. Жашоонун ушундай аялуу мезгилинде организмдин иммундук коргонуусун эксперимент кылбаш керек.
- Басымдын көтөрүлүшүнө каршы чара колуңузда болсун, эң жакшысы, өзүңүз менен ала кете турган кичинекей аптечканы алыңыз.
Өзүңүздөр көрүп тургандай, эмчек эмизген эне табияттан тышкаркы эч нерсеге муктаж эмес. Элементардык сактык чараларын аткарып, өз денеңизди угуу жетиштүү.
Бала эмизген энелерге каршы көрсөтмөлөр
Лактация учурунда ваннага баруу коопсуздугуна карабастан, дарыгерлер бир катар каршы көрсөтмөлөрдү белгилешет:
- Сыпыргы менен кантип жуунуу керек деген суроого бир гана жооп бар - жол жок. Эмчек эмизүү учурунда бул процедурадан баш тартканыңыз жакшы.
- Туруктуу эмес кан басымы же дене температурасынын көтөрүлүшү аялдын саунага баруусуна тоскоолдук кылышы керек.
- Жаш эненин жүрөк-кан тамыр же дем алуу системасы менен көйгөйлөрү бар.
- Организмдеги сезгенүү же жугуштуу оорулардын өнүгүшү. Бул учурда көтөрүлгөн температура зыяндуу.
Эгер ванна өзүнүн менчигинде болсо, анда аял кайсынысын өз алдынча аныктай алатВаннадагы температура ага ылайыктуу. Өзүңүздүн калыптанып калган адаттарыңызды өзгөртпөгөнүңүз жакшы, аларды жумшак кылууга жол берилет.
Тынчсыздануучу симптомдор
Эч кандай шек жок, эмизген эне мончого барса болобу деген суроого бактылуу жаш энелер оң жооп беришет. Бул туура, бирок биз кыраакылыкты жоготпошубуз керек. Кош бойлуу болгондон кийин организм өзгөрдү жана эски адаттар мындан ары жакшы эмес экенин билдирген сигналдарды бере алат.
Кайсы белгилерге көңүл буруу маанилүү:
- Жүрөк айлануу жана баш айлануу.
- Баштагы жана кулактагы ызы-чуу.
- Ваннага биринчи баргандан кийин сүттүн көлөмүн өзгөртүү.
Бардык сүрөттөлгөн симптомдор аялды эскертиши керек. Сыягы, бул организм термикалык ашыкча жүктөөгө даяр эмес экенин көрсөтүп турат, ал эми ваннага кийинки сапарларды кийинкиге калтыруу жакшы. Кошумча шектенүүлөрүңүз болсо, доктурга кайрылыңыз.
Ваннага баруу үчүн каражат
Айымдар өздөрү менен ала жүргөндү жакшы көргөн косметикага өзгөчө көңүл буруу керек. Ванна процедураларынан кийин тери ден соолугун толук сактоо үчүн азыктанууну жана нымданууну каалайт.
Лактация мезгилинде табигый каражаттарга артыкчылык берүү керек, бардык химиялык кремдер канатта күтүшөт. Толугу менен табигый азыктардан турган жана организмге кошулбаган (демек,сүт) керексиз заттар.
Дарыгерлер ошондой эле аял өз наристесинин терисине сүйкөй турган балдарга арналган каражаттарды колдонууну сунушташат. Далилденген лосьондор жана кремдер апанын терисине да сонун.
Натыйжалар жана сунуштар
Бала эмизген эне мончого барганда эске алышы керек болгон негизги ойлорду жана нюанстарды чечкен соң, бир нече жыйынтык чыгарууга убакыт келди.
Бала эмизген эне мончого барса болобу? Эгер ал кош бойлуу болгонго чейин жасап, төрөттөн кийин денеси калыбына келсе болот.
Өзүңүздүн денеңизге сергек мамиле кылуу сизге буу бөлмөсүнө убакыт келгенин же келбегенин өз убагында түшүнүүгө жардам берет. Керексиз белгилер күтүш керекпи же жокпу айтып берет. Эң негизгиси, жалпы чарчоо жөнүндө сигналдарды өчүрбөш керек, эмизүү учурунда өз ден соолугуна кайдыгер карабоо керек.
Аял үчүн бала өзүн ыңгайлуу сезиши үчүн маанилүү. Ваннага баруу эненин стрессин жаратса, анда бул балага таасирин тийгизет. Эгер денеге күчтүү ашыкча жүктөөгө жол бербесеңиз, анда ванна жаш эмизген эне үчүн гана пайда алып келет.
