Эң жөнөкөй массаж ыкмалары мындан беш миң жыл мурун колдонула баштаган. Албетте, азыркы ыкмалар мурункудан бир топ айырмаланат.
Баш терисине массаж байыртадан бери эле кеңири колдонулуп келет. Ал эми бүгүнкү күндө ар кандай түрлөрү жана ыкмалары белгилүү.
Баштын терисине жана жакасына массаж. Түр
Процедуралар жагымдуу гана эмес, пайдалуу да. Баштын жана моюндун массажы баш ооруну басаңдатуу, сырткы көрүнүшүн, чачтын абалын жакшыртуу жана башкалар үчүн пайдалуу.
Негизги түрлөрү:
- Медициналык.
- Косметика.
Алардын ар биринде ондогон түрдүү техника бар.
Даярдык
Баштын терисин алдын ала укалоодон мурун, негизи эч кандай кошумча аракеттерди жасабаңыз.
Бул башты бырыш алдында же анын учурунда жүргүзүлөт. Эгерде сиз жогорку сапаттагы косметиканы колдонсоңуз, анда жууп жатканда баштын терисин укалоо сиздин шампундарыңыздын, маскаларыңыздын пайдалуу касиеттерин эң жакшы сиңирүүгө өбөлгө түзөт.бальзамдар жана башкалар.
Таза, жаңы жуулган баш терисине жана чачка массаж жасоого тыюу салынбайт. Бирок, бул практикалык эмес. Анткени, массаж майдын бөлүнүп чыгышын шарттайт, бул табигый түрдө люкс манеңиздин тез булганышына алып келет.
Алкоголдук ичимдиктерди ичпөө сунушталат. Дарылоо процедурасынан кеминде беш саат мурун аларды кабыл алууну чектөө сунушталат.
Кээ бир учурларда алдын ала ар кандай чөптөрдүн же эфир майларынын кайнатмалары колдонулат. Бирок муну өзүңүз жасабаңыз, алдын ала адис менен кеңешип алганыңыз оң.
Баш терисин массаждоо техникасы
Бул процедураны аткаруунун ондогон жолдору бар. Катуу каалоо менен ар ким өз алдынча аны үйдө аткара алат.
Адегенде эс алышыңыз керек. Манжаларыңызды храмдарга коюңуз (тырмактарыңыз менен териге тийбөөгө аракет кылыңыз). Жеңил тегерек кыймылдар менен акырын массаж жасаңыз, беттин аймагына таасирин тийгизбестен, баштын үстүнө акырын кыймылдаңыз. Эч качан катуу баспаңыз, анткени жаракат алып келиши мүмкүн. Бул жумшак кыймылдарды адам эс алганга чейин улантыңыз.
Алдын ала бөлүгүн аяктагандан кийин, процедуранын өзүнөн башташыңыз керек. Массаждын көптөгөн түрлөрү бар. Техник дагы.
Эң популярдуусун карап көрөлү:
- Классикалык. Аткаруу техникасы эң жөнөкөй. Даярдоо баскычынан кийин, тыкансылоо кыймылдары менен, чачтын астындагы тери боюнча фронталдык бөлүгүнөн желкеге чейин жана париеталдан кулакчага карай жылыңыз. Массаж чачтын өсүшүнө жараша жүргүзүлөт. Кыймылдар чектелбейт жана ар кандай болушу мүмкүн. Негизги максат - баштын бул бөлүгүнө канды мажбурлоо. Тегерек менен сүртүңүз, таптаңыз, чымчыңыз - каалаган кыймыл жасалат. Бирок, соккулар менен алмаштырууну унутпаңыз. Варианты катары, расстояние массажы. Бөлүп чачтарды пряди, алардын ортосунда болот болжол менен эки сантиметр, жана массажировать эпидермиса астында алардын. Процедуранын узактыгы он мүнөттөй.
- Щётка менен массаж. Аткаруу техникасы адаттан тыш жөнөкөй, бирок андан кем эмес травмалуу. Массаж үчүн атайын чач щетка керек. Мына ушул жерде коркунуч бар. Бүгүнкү күнгө чейин, дүкөндөр бизге кенен тандоону сунуш кылат. Бирок бул буюмдардын баарын массаж үчүн колдонууга болбойт. Щетка сөзсүз түрдө сапаттуу болушу керек: жыгачтан, эбониттен же мүйүз сөөктөн жасалган. Процедуранын калган варианттарын эч кандай учурда колдонуу сунушталбайт. Дээрлик бардык адистештирилген массаж щеткалары аны колдонуу боюнча көрсөтмөлөр менен коштолот. Бирок ал жок болсо, анда сиз универсалдуу кыймылдарды колдоно аласыз. Убактылуу аймактан баштын чокусуна акырын жылыңыз. Кыймылдар тегерек болушу керек. Андан кийин, ошол эле жол менен, укалоо убактылуу аймактагы желке жана маңдайга чейин. Темпти өзгөртүп, бир нече мүнөт кайталаъыз. Процедуранын аягында чачты тамырынан баштап бүт узундугу боюнча тараңыз.
Жака аймагына массаж. Бир кыйла татаал аткаруу техникасы, ошондуктан бул учурда ышкыбоздук менен алектенген жакшы эмес. Бир адам столдун алдындагы отургучка отурат. Адис адегенде даярдоо стадиясын, андан кийин классикалык массаж жасайт. Андан кийин ал акырындык менен жака зонасын көздөй жылат. Оорулуу столдун алдына коюлган жаздыкка башын жөлөйт. Массаж омуртканын эки тарабына жеңил соккулар менен башталат. Кыймылдар андан далынын трапеция булчуңдарына чейин болушу керек. Соккулардын күчү акырындык менен жогорулап, басымга айланат. Башкача айтканда, манжаңыздын учу менен массаж жасай баштайсыз, анан фалангалар менен аяктап, колду муштумдай түйүп аласыз. Кийинки кадам - ийиндин булчуңдарын жылытуу. Бул бейтап үчүн абдан жагымдуу учур эмес, ошондуктан анын реакциясын көзөмөлдөө керек. Негизги максат - дээрлик дайыма чыңалган трапеция булчуңун эс алуу. Кийин адис көчүп плечо муундар жана latissimus dorsi. Алар жылытуу үчүн беш мүнөт талап кылынат. Белгилей кетчү нерсе, эч кандай учурда омурткасын сунууга болбойт. Атайын көндүмдөр болбосо, сиз бейтапка гана зыян келтиресиз. Жалпысынан алганда, жол-жобосу жыйырма беш мүнөткө созулушу керек. Жака зонасын укалоо аяктагандан кийин пациент жаздыкка бир канча убакыт жатышы керек
Бенефис
Баш терисин укалоонун бардык оң натыйжалары кан айлануунун, лимфа агымынын жана зат алмашуу процесстеринин жогорулашына байланыштуу.
Эффект:
- Көрүнүшү өзгөрүүдө. Чачтын тамырларынын азыктануусун жакшыртат.
- Баш оору жок.
- Көздөгү жана беттеги шишик кетирилет.
- Иммунитетти көтөрүү.
- Спазмды басат.
- Уйкусуздук менен күрөшүңүз.
- Мээнин иштешин жакшыртат.
- Концентрацияны күчөтөт.
- Эс тутум жакшырат.
Көрсөткүчтөр
Башты массаждоо косметикалык жана дарылык максатта колдонулат. Өткөрүү техникасы артыкчылыктарга жараша өзгөрөт. Бирок, баштын массажы эки учурда тең көрсөткүчтөрү жана каршы көрсөтмөсү бар. Процедураны баштоодон мурун, адам жагымсыз кесепеттерди болтурбоо үчүн аларды сөзсүз түрдө изилдеши керек.
Баштын терисине массаж төмөнкү көрсөткүчтөргө ээ:
- Тез-тез баш оору.
- Уйкусуздук.
- Өнөкөт уйку.
- Чарчоо.
- Паникация, тынчсыздануу абалы.
- Стресс.
- Туруксуз эмоционалдык абал.
- Булчуңдар, муундар ооруйт.
- Калышуулар.
- Чачтын түшүүсү.
- Какач.
- Кургак баштын териси.
- Чаштын абалы начар - туңгуюк, морттук, бөлүнгөн учтары.
- Себорея.
Каршы көрсөтмөлөр
Баш терисин укалоо сунушталбаган оорулардын жана процесстердин чакан тизмеси бар.
Каршы көрсөтмөлөр төмөнкүдөй:
- Баштагы ар кандай жарааттар.
- Теридеги грибок.
- Экзема.
- Таз жоготуу.
- Жакында кайра пландаштырылган операциялар.
- Беттеги кан тамырлар кеңейген.
- Өтө майлуу чач.
- Курчтуу стадиядагы өнөкөт оорулар.
- Онкологиялык оорулар.
- Дене температурасы жогору.
- Тромбоз.
- Жүрөктүн бузулушу.
Натыйжа жана мүмкүн болуучу кыйынчылыктар
Сөзсүз, ар бир адам процедурадан кийин эң тез оң өзгөрүүлөрдү көргүсү келет. Эгерде сиз косметикалык массаж жасап жатсаңыз, анда дал ушундай болот. Биринчи сессиядан кийин сиз оң өзгөрүүлөрдү көрөсүз. Ошентип, мисалы, деңиз тузун териге сүртсө, чачтын түшүүсү дароо азаят. Эгерде массаж терапиялык болсо, анда мындай тез эффект болбойт. Кеминде үч жолу процедурадан кийин натыйжаны сезесиз.
Белгилей кетчү нерсе, эффект баштын терисине массаж туура жасалганда гана байкалат.
Адисттин квалификациясы жетишсиз болгондо же болбосо, процедурадан кийин татаалдашуу мүмкүн. Ошентип, профессионал эместер кээде массаж жасоого каршы көрсөтмөлөрдү четке кагышат. Ошол эле учурда массаждын ар кандай түрлөрүн жасоодо каталар жөнөкөй баш оорудан баштап заара чыгаруунун көбөйүшүнө, моюндун же ийинин оор жаракатына чейин өзгөрүшү мүмкүн.
Жалпысынан, албетте, өзүңүздү, ден соолугуңузду, сулуулукту профессионалдын колуна тапшырып, натыйжалуулугуна жүз пайыз ишенгениңиз жакшы.баш терисине массаж жасалды.
