Тензордук баш оору - бул беттин же желке булчуңдарынын спазмы, шишик жана кан агымынын бузулушу менен коштолот. Белгилүү болгондой, кан мээнин нормалдуу иштешин камсыз кылуучу кычкылтек жана пайдалуу микроэлементтерди алып жүрөт. Эгерде тензордук баш оорудан улам пайда болгон булчуңдардын спазмы 3-4 күнгө же андан көпкө созулса, анда мээ кычкылтектин жана башка заттардын жетишсиздигин сезе баштайт, бул анын ишине терс таасирин тийгизет.
Мунун баары ар кандай интенсивдүү туруктуу оору менен гана эмес, ошондой эле жүрөк айлануу, баш айлануу жана ал тургай эсин жоготуу сыяктуу башка жагымсыз көрүнүштөр менен коштолот. Ошентип, тензордук баш оору деген суроо, бул эмнени билдирет, абдан маанилүү жана ар бир адам бул абалды туура дарылоону билиши керек.
Оорунун себептери
Тензордук баш оору катуу башталатнерв же психикалык стресс. Ал эми мындай абал жумушта жана үйдө кандайдыр бир жагымсыз окуяны жаратышы мүмкүн. Кээ бирөөлөр үчүн күчтүү стресс - жаңы жашаган жерине көчүп же батирди оңдоо. Ал эми башка адам үчүн карьера маанилүү, ал жумуштагы чыр-чатактан же алтургай иштен бошотуудан травма алат.
Тензордук баш оору көбүнчө тууганынын же досунун өлүмүнө байланыштуу эмоционалдык травмадан келип чыгат. Же бул сүйгөн адамы менен ажырашуу же аны менен урушуу болушу мүмкүн.
Алсыздык, баш оору, ыңгайсыз жаздык же керебеттен улам уйкунун жетишсиздигинен, маанилүү окуянын алдында толкундануунун жана башкалардын натыйжасы болушу мүмкүн.
Жана ойлор жана жагдайлар канчалык оор болсо, адам ошончолук көпкө ооруйт. Ал барган сайын күчтүү болот.
Физикалык дискомфорт да баш оорунун белгилерин пайда кылышы мүмкүн: баштын жана беттин арткы бөлүгүндө оордук, жаактагы сезүү жана кабактардын шишиги. Буга электр энергиясынын өчүрүлүшү, тамак-аштан уулануу, катуу үн же жаркыраган жарык себеп болушу мүмкүн. Ошондуктан караңгыда жана унчукпай уктоо сунушталат.
Тензордук баш оорунун белгилери
Оорунун бул түрү уникалдуу экенин түшүнүү керек. Ошондуктан, тензордук баш оору деген эмне, аны коштогон симптомдор ушул күнгө чейин изилденүүдө.
Оору эми өнөкөт болуп калды. Бул чабуул 2 айга чейин созулат. Бирок көбүнчө 30-60 мүнөттө өтөт.
Спазм эч кандай себепсиз пайда болот. Ал мээнин фронталдык жана убактылуу бөлүктөрүндө пульсация менен көрүнөт. Кээде оору чекедеги темир боодой сезилет.
Эркекоору алаксып, депрессияга айланат, анын маанайы начарлайт. Катуу ызы-чуу, музыка, күлкү, жаркыраган жарыктар аны тажата баштайт, ал чарчагандай сезилет, бирок буга чейин эс алып же жөн эле уктап алса болмок.
Оорунун таасири астында адамдын ойлору чаташып, аң-сезими тумандайт. Бул симптомдордун бир же бир нечесин сезип, ооруну жана спазмты жоюу боюнча чараларды көрүү керек, бирок анын пайда болушунун себебин аныктоо керек. Анда дарылоо симптомдорду басуудан эмес, патологиянын пайда болушунун себебин жок кылуудан турат.
Тензордук оорунун келип чыгышынын диагностикасы
Натыйжалуу дарылоону дайындоо үчүн дарыгер тензордук оорунун келип чыгышын билиши керек. Бул үчүн, пациент бир катар инструменталдык жана лабораториялык изилдөөлөрдөн өтөт. Омуртканын моюнчасынын компьютердик томографиясы моюндун жана моюндун оорууларын пайда кылган остеохондрозду тастыктоого же жокко чыгарууга мүмкүндүк берет. Эгерде КТ колдонуу мүмкүн болбосо, анда кеңири таралган ыкма – рентгенография колдонулат.
Магниттик-резонанстык томография мээнин тамырларындагы кандын уюп калышын же спазмды аныктайт, анын өзүнүн атайын дарылоосу бар.
Оорулуунун толук сүрөтүн алуу үчүн аларды ангиографияга жиберсе болот - атайын жабдууларды колдонуу менен мээ тамырларын изилдөө жана канга радиоактивдүү барийди киргизүү. Жалпысынан алганда, баш ооруну дарылоо алынган изилдөөлөрдүн негизинде невропатолог тарабынан дайындалат.
Тензордук ооруганда биринчи жардам
Эркек,бул оорудан жапа чегип, кайсы баш оорусу күчтүү экенин жакшы билет. Ал башынан өткөргөн нерселер аны көп учурда жашоого болгон каалоосун жана каалоосун ажыратат. Ал эми жеңил депрессия же жаман маанай приступка алып келсе, анда баары нерв оорусуна айланып кетиши мүмкүн. Ошондуктан, баш оорунун биринчи көрүнүштөрүн басуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул үчүн, зарыл болгон дозада кадимки дарыны ичсе болот. Бирок эң жакшысы тынчтанып, ачык терезенин астына таза аба менен жатып, жарыкты өчүрүп, үн булагын өчүрүңүз.
Жыпар жыттуу, көбүк жана деңиз тузу кошулган ысык ваннага түшсөңүз болот. Бул чара моюндун булчуңдарынын спазмын кетирбестен, нервдерди тынчтандырып, жакшы маанайды жана жакшы маанайды калыбына келтирет. Бул дарылоону жумуштагы оор жана стресстик күндөн кийин ваннага түшүү менен профилактикага айландырса болот.
Тензордук ооруну дарылар менен дарылоо
Кайсы болбосун медициналык дарылоону дарыгер жазып бериши керек. Эгерде приступтар үзгүлтүксүз болуп калса, анда бул учурда адис мурда жазып берген дарыларды гана кабыл алуу керек.
Биринчиден, ооруну басаңдатуу керек. Бул үчүн, "Аспирин", "Analgin", "Citromon", "Paracetamol" дарыгер тарабынан көрсөтүлгөн дозада кабыл алынат. Бул дары-дармектер күчтүү терс таасирлерге ээ жана аларды көзөмөлсүз кабыл алууда муну эске алуу керек.
Катуу моюн баш оорусун Ультрамоль, Баралгин же Но-шпа менен дарылайт. Бул учурда булчуңдардын спазмы алынып салынат. Ал эми вазоспазмдан келип чыккан катуу желке баш оорусун Пенталгин же Баралгин сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарылар менен дарылайт.
Андан кийин, пайда болгон себеп жок кылынатбаш оору. Бул өнөкөт стресс жана нерв чыңалуу болсо, анда бейтап антидепрессанттар менен дарылоо курсун алат, мисалы, Fluoxetine же Sertralin. Аларды психотерапевт жазып бериши керек, аларды рецептсиз дарыканадан сатып алууга болбойт.
Бул дары-дармек терапиясы кош бойлуу аялдарга жана бала эмизген энелерге каршы көрсөтүлөт, мындай учурда дарыгерлер альтернативдүү дарылоо ыкмаларын издеп жатышат.
Салттуу медицина
Тензордук баш ооруну ага ар кандай дары-дармек өсүмдүктөрүн же бал кошуп ысык чай менен басаңдата аласыз. Чайга кандай чөптөр кошулганы гана эмес, чай берүү аземинин өзү да чоң мааниге ээ. Ал ызы-чууга чыдабайт, чай кайнатуу, идиш-аяк даярдоо, чай ичүүгө айлана-чөйрөнү даярдоо процессинде адамдын нервдерин тынчтандырат. Ал эми чай ичүү жагымдуу компанияда өтсө, анда стресс жана депрессия адамды таштап, ошого жараша баш оору да жок болот.
Чайга жалбыз, ромашка, прополис, бал, лимон, малина же карагат жалбырактарын кошсоңуз болот. Баары даам үчүн. Бул өсүмдүктөр нерв системасына гана жардам бербестен, адамдын тамак сиңирүүсүнө да жакшы таасирин тийгизет.
Гимнастика
Моюндун спазмы көбүнчө адамдын бир позицияда көпкө отурганынын натыйжасы болгондуктан, мисалы, унаа айдоо же компьютерди колдонуу, баш ооруну дарылоо терапиялык көнүгүүлөрдү жасоодон турат.
Бул үчүн түз отуруп, белиңизди түздөп, колуңузду тизеңизге коюп, бир нече иштерди жасоо керек.көнүгүү:
- Башыңызды ылдый түшүрүп, ээгиңиз менен көкүрөгүңүзгө тийгенге аракет кылыңыз, бул абалда бир нече секунда туруңуз. Андан кийин ээгиңизди мүмкүн болушунча бийик көтөрүңүз, баштын арткы бөлүгү артка чейин жетет, ошондой эле бир нече секунда. Мындай эңкейиштерди ар бир багытта 5-10 жолу жасоо керек.
- Кийинки көнүгүү биринчисин кайталайт, бир гана баш адегенде оңго, анан солго эңкейет, ал эми кулак мүмкүн болушунча ийинге чейин төмөндөйт. Ошол эле учурда, ийиндер кыймылсыз жана түшүрүлгөн. Көнүгүүлөрдү ар бир багытта 5-10 жолу кайталашыңыз керек.
- Айлантуу. Баш акырын саат жебеси боюнча 5 жолу жана саат жебесине каршы 5 жолу айланат.
- Колду баштын артына таянып, катуу басуу керек, ал эми колдор баштын артка эңкейишине жол бербейт. Андыктан булчуңдарды 5-10 секундга чыңдоо керек. Андан кийин колду чекеге жылдырып, көнүгүүнү кайра чыңалуу менен аткарыңыз, бирок бул жолу колду чеке менен басыңыз.
Гимнастиканы жумуш күнүндө 3 жолудан кем эмес жасоо керек. Бир аз убакыт талап кылынат, эң көп дегенде 10-15 мүнөт. Бирок ал кыймылсыздыктан келип чыккан баш ооруну басаңдатууга жардам берет.
Физиотерапия
Кээ бир учурларда физиотерапия адамга жакшы жардам берет. Ал оорунун себептерин аныктоонун жыйынтыгы боюнча дарыгер тарабынан дайындалат. Ал адистештирилген клиникаларда жана ден соолук борборлорунда жүргүзүлөт.
Көбүнчө бул электрофорез, моюнга парафин ваннасы, магнитотерапия. Мындай дарылоонун милдеттүү шарты анын үзгүлтүксүздүгү болуп саналат. Курсту токтотууга жана кыскартууга болбойт,антпесе терапия натыйжасыз болот.
Алдын алуу
Жашооңузда тензордук баш оорулардын пайда болушуна жол бербөө үчүн, анын пайда болушунун себептеринен качууга аракет кылуу керек. Бул үчүн сизге керек:
- Туура жана толук тамактаныңыз. Баш оорунун себеби – катуу вегетариандык диета, моно-диета, фруктиялык диета, бир сөз менен айтканда кадимки жана толук диетаны одоно бузуу. Экстремалдуулуктун кереги жок. Бул сиздин диетаны көзөмөлдөө үчүн зарыл, бирок ошондой эле дене жаныбарлардын белок, анын ичинде ар кандай заттар керек экенин түшүнүү керек. Сиз жөн гана чындап эле керексиз тамактардан качышыңыз керек: куурулган майлуу эт, консерванттар жана жасалма боёктору бар тамактар, канты көп ичимдиктер, бай кондитердик азыктар. Ал эми ден-соолуктун башкы душманы - алкогол.
- Сиз көнүгүү жасоо адатын өнүктүрүү керек. Күнүмдүк чуркоо же сейилдөө болсо да. Негизгиси - үзгүлтүксүз көнүгүү. Бул стресске туруктуулукту гана жогорулатпастан, организмдин иммундук системасын дагы бекемдейт.
- Организмде кандайдыр бир патологиянын башталышын өткөрүп жибербөө үчүн жылына 2 жолудан кем эмес толук медициналык кароодон өтүп туруу зарыл. УЗИ аркылуу ички органдардын ишин изилдөө жана организмде мителердин бар-жоктугун текшерүү менен.
Тыянак
Тензордук баш оору көптөгөн көйгөйлөрдүн булагы болушу мүмкүн. Ал адамдын толук жашап, ойлонууга мүмкүнчүлүк бербейт. Кандай болгон күндө да, бир гана, анткени, адиске кайрылуу керекквалификациялуу дарыгер чыныгы себебин таап, аны жок кыла алат.
