Цистит – бул инфекциянын, кыжырдануунун, жаракат алуунун же үчөөнүн айкалышынын натыйжасында пайда болгон табарсыктын сезгениши. Оорунун негизги белгилери - оору, заара чыгаруунун жыштыгы, тез заара кылуу. Бул көйгөй аялдар арасында кеңири жайылып, социалдык жашоодо бир катар жагымсыз сезимдерди, ыңгайсыздыктарды жаратышы мүмкүн. Циститке каршы диета жөнүндө пикирлер оң гана: дагы эле, анткени туура тамактануу сизге эч качан зыян келтире албайт.
Терапия
Учурда оорунун көрүнүштөрүн басаңдата турган дарылар бар, бирок көп учурда дары-дармек терапиясы 100% натыйжа бербейт, ал эми оору толугу менен айыкпай, өнөкөткө айланып кетет. Идеалдуу дарылоо стратегиясы азырынча иштелип чыга элек. Дары-дармектерди алуудан тышкары, дарыгерлердин кеңештеристресстен качуу, жылуу ванналарды алуу жана жетиштүү уктоо кирет. Ошондуктан, аялдардын циститке каршы диета күчөп кетүүнүн алдын алуунун жана ал үчүн оор мезгилде организмди колдоонун эң маанилүү жолу болуп саналат. Бул макалада туура тамактануу жөнүндө сөз болот.
Диетаны өнүктүрүү тарыхы
2004-жылдагы изилдөө көрсөткөндөй, бейтаптардын 92%ында кээ бир суусундуктар жана тамак-аштар курчуп кеткен. Сурамжылоого катышкандардын 84% диета сакталса, симптомдор азыраак байкалат деп ырасташкан. Изилдөө учурунда катышуучулар эч кандай кошумча терапия алган эмес жана эч ким мындай таасирдүү натыйжаларды күткөн эмес.
2007-жылдын июль айында бул тымызын ооруну изилдөөчүлөр тобу урология журналында оорунун курчушуна алып келиши мүмкүн болгон азыктардын тизмесин жарыялашкан. Доктор Бейер бул өнүмдөр акыркы 20 жылдан бери айтылып келген жана интернет булактарында жана колдоо топторунда айтылган ошол эле өнүмдөр экенин билдирди. Суроого: "Кандай диета симптомдорду азайтат?" - али жооп бериш керек. Бирок макалада жарыяланган изилдөөнүн натыйжалары жооп табыларына үмүттөнөт.
Циститке каршы диета же оору менен күрөшүүгө жардам
Диета дагы эле иштөөнү талап кылат, бирок куралдардын айрымдары мурунтан эле ачылган. Ар бир пациент менен жекече иштеп, ага эмне жакшы экенин талдап чыгуу сунушталат. аялдардын цистит үчүн диета бир нече этаптан турат. Алар тууралуу кененирээк сүйлөшөбүз.
Инструмент 1
Биринчи каражат - бул оорунун курчушуна алып келиши мүмкүн болгон тамак-аш жана суусундуктардан баш тартуу. Көпчүлүк бейтаптар үчүн бул кофе, чайдын көптөгөн түрлөрү, газдалган суусундуктардын көбү, өзгөчө аз калориялуулар, көпчүлүк алкоголдук ичимдиктер, цитрус жемиштери жана алардан жасалган ширелер, клюква ширеси, томат азыктары, соя, таттуулар, ачуу калемпир жана ачуу тамактар. Бейтаптарга, мүмкүн болушунча, диетада жогоруда аталган азыктардын санын азайтууга аракет кылуу сунушталат. Көптөгөн бейтаптар диетанын биринчи этабынан кийин жеңилдикти сезишет. Андан ары баргысы келгендер үчүн тыюу салынган тамактардын кеңейтилген тизмеси иштелип чыгып, атайын сунуштар кошулду.
Инструмент 2
Бардык азыктар 3 категорияга бөлүнөт: табарсык үчүн коркунучтуу эмес, этияттык менен колдонуу керек жана зыяндуу. Биринчи категория эң коопсуз. Экинчиге байланыштуу тамак-аш кээ бир бейтаптарда көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Бейтаптар эксперимент жана организм бул категориядагы продуктыларга кандай реакциясын байкоого чакырылат. Керексиз тамак-аштан толугу менен баш тартуу жакшы, анткени аны колдонуу курчуп кетиши мүмкүн. Албетте, иш жүзүндө, бир гана диетанын жардамы менен бейтаптарды бардык көйгөйлөрдөн арылтуу мүмкүн эмес, бирок бул ыкма абалын бир кыйла жеңилдетүүгө жардам берет жана эң негизгиси, айласы кеткен жана алардын дискомфорт деп ойлогон бейтаптарга үмүт берет. эч качан бүтпөйт.
Кошумча сунуштар
ДиетаАялдардагы циститке каршы, бул кеңештерди аткарсаңыз, андан да натыйжалуу болот:
- Суу. Бейтаптарга көбүрөөк суу ичүү керекпи деген суроого жооп берүү оңой эмес. Көпчүлүк учурларда, суу жакшы чыдайт, бирок көп нерсе өндүрүүчүгө көз каранды. Денеңизге ылайыктуу варианттарды тандап алуу максатка ылайыктуу. Хлордуу сууну жана минералдар кошулган бренддерди колдонууга болбойт.
- Алкоголсуз суусундуктар. Газдалган суусундуктардан баш тартуу кыйын болгон бейтаптарга тамыр жашылчаларынан жасалган газдалган суусундуктарды сунуштоого болот. Чайга келсек, кара түстү сагынгандар үчүн ромашка менен жалбыз жакшы алмаштыра алат.
- Жарма. Көптөгөн учурларда, дан жакшы сиңилет, оорулуу глютен оорусунан же глютен сезгичтигинен (изилдөө боюнча, бейтаптардын болжол менен 14%ында мындай чыдамсыздык бар).
- Жарым фабрикаттар. Бейтаптарга жарым фабрикаттарды жана макарондун ар кандай түрлөрүн колдонуу сунушталбайт. Бирок, бул тамактарды жаңы ингредиенттерди колдонуп өзүңүз жасай аласыз. Көпчүлүк учурларда, ал дагы арзаныраак жана, албетте, алда канча пайдалуу болот.
- Ышталган эт жана соя. Бул азыктар бейтаптар үчүн коркунуч туудурат, өзгөчө соя, бейтаптардын 99%ында күчөп кетет.
- Сүт азыктары. Сыр сүйүүчүлөрү үчүн жакшы жаңылык: изилдөөнүн жыйынтыгы сүт азыктары жакшы чыдамдуу экенин көрсөтүп турат. Анын үстүнө сыр же балмуздак күчөгөндө бейтаптардын абалын жакшыртышы мүмкүн.
- Жемиш. Мөмө-жемиштерге өтө этият мамиле кылуу керек. Кээ бир бейтаптар шабдалыга жана мөмөлөрдүн кээ бир түрлөрүнө гана чыдайт. Бирок ар бир пациенттин сабырдуулугу ар кандай болушу мүмкүн.
- Жашылчалар. Көпчүлүк жашылчалар циститке пайдалуу, помидор жана ачуу калемпирди кошпогондо. Алар менен бирге аялдардын цистит үчүн диета бай болушу керек. Менюну пациенттин каалоосуна ылайыкташтыруу сунушталат, бирок анда жашылча шорполору болушу керек.
Үлгү меню
- Эртең мененки тамак: бышырылган цуккини менен картошка пюреси, сабиз ширеси.
- Түшкү тамак: кургатылган жемиш компоту.
- Түшкү тамак: гречка менен жашылча шорпосу, чүчпара, бир кесим сыр, ашкабак ширеси.
- Текус: бир нече кесим коон же дарбыз.
- Кечки тамак: йогурт, шабдалы кесимдери менен быштак.
Туура тамактанууга өтүү
Ретаңыздан бардык зыяндуу тамактарды дароо алып салуу зарыл эмес. Туура тамактанууга өтүү акырындык менен болушу мүмкүн. Аялдардын циститке каршы диета организм үчүн өтө чоң стресс. Күндөлүккө бир күндө жеген тамактардын баарын жазып алыңыз. Төмөндө абалыңызды сүрөттөп бериңиз. 2-3 жуманын ичинде рационуңуздагы керексиз тамактарды акырындык менен азайтыңыз. Өзүңүздүн жакшылыгыңызга көз салыңыз. Диетологдор даамдуу каалоолоруңузду жана тыюу салууларыңызды эске алуу менен менюну жана керектүү азыктардын тизмесин түзүүгө жардам беришет.
Аялдардагы курч циститке каршы диета
Курчтуу цистит өзгөчө көңүл бурууну талап кылат. Негизги милдети - заара чыгаруучу жолдорду тазалоо жана бөлүп чыгаруукозгогучтар. Ошондой эле былжырлуу ткандардын кыжырдануусун алдын алуу зарыл. Негизги эрежелер:
- Суюктукту көп ичиңиз, күн сайын 1,5-2 литрден кем эмес. Кальций хлориддүү суу жакшы ылайыктуу. Мөмө-жемиш компоттору жана жемиш суусундуктары, жашылча ширелери (помидордон башкасы) пайдалуу болот. Мыкты вариант - ашкабак ширеси, ал заара чыгаруучу касиетке ээ.
- Чөптөрдүн тундурмаларын, ат куйругу менен бөйрөк чайларын, лингонбериканын жалбырагын, аюу мөмөсүн ичүү керек.
- Жаңы жашылчалар пайдалуу - кабак, бадыраң, шпинат, сабиз, ошондой эле дарбыз жана коон. Жемиштерден - жүзүм жана анар.
- Күнүнө 1 аш кашык бал жеңиз.
- Бул мезгилде сүт, быштак, сыр жана йогурт пайдалуу болот.
Оорулуулар катуу кармаган цистит канчалык жагымсыз, ал тургай коркунучтуу экенин билишет. Организм тез калыбына келиши үчүн диета сөзсүз сакталышы керек.
Эми сиз бул тымызын ооруда тамактануу боюнча негизги сунуштарды билесиз. Бул аялдардын өнөкөт цистит үчүн диета оорунун курч жүрүшү үчүн бир аз башкача экенин эстен чыгарбоо керек. Ошондуктан, күчөп турган мезгилде диетологдордун кеңештерине көңүл бурбоо жана диетаңызды кайра карап чыгуу маанилүү. Албетте, ар бир организм индивидуалдуу, анын реакциясы дайыма эле алдын ала боло бербейт. Өзүңүздүн жыргалчылыгыңызга көз салыңыз жана сиз үчүн пайдалуу продукттарды издеңиз. Диета көптөгөн симптомдорду жеңилдете аларын унутпаңыз. Ден соолугуңуз сиздин колуңузда!
