Жайында жамандык жөнүндө ойлонгуңуз келбейт - күн, аба, жашыл жалбырак жана деңиз кубаныч жана позитивдүү гана алып келет окшойт. Барган сайын мен төрт дубалдын ичинде эмес, таза абада, сейил бактарда, суу сактагычтардын жээгинде сейилдөө менен өткөргүм келет - жалпысынан каалаган жерде, бирок үйдө эмес. Ал эми бул жерде жайкы убакта кандайдыр бир адамдын душмандарынын бири - күндүн соккусу жана анын шериги - күндүн ысып кетиши. Алар денени муздатуу жөндөмү жок, күндүн астында көп жүргөн адамда пайда болушу мүмкүн. Ысып кетүү боюнча дагы бир лидер жабык унаалар. Аларда бейкапар кожоюндар көбүнчө үй жаныбарларын, көбүнчө балдарды дүкөнгө, сулуулук салонуна же жөн эле бизнеске кеткенде таштап кетишет.
Күнгө ысып кетүүнүн белгилери кандай? Биринчиден, бул алсыздык, көздүн караңгылыгы жана бир аз баш айлануу. Андаабалы, бойго жеткен адам ысып кетүү фактысын таанып, чараларды көрө алат. Эгерде биз балдар менен иш алып бара турган болсок, анда баланын күнгө күйүп кетишин аныктоо кыйыныраак. Сиз, албетте, баланын ал-абалын дайыма сурап турсаңыз болот. Көбүнчө энелер күнгө ашыкча ысып кетүү белгилерине көңүл бурушса да, алар дагы оор формага өткөндө - баланын териси кызарып, температурасы көтөрүлүп, ал толугу менен летаргиялык болуп калат. Кээ бир учурларда байкалбаган ысып кетүү жүрөк айлануу, кусуу, эсин жоготуу жана дене табынын көтөрүлүшү, чыйрыгуу жана талмалардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Мындай учурда адам, өзгөчө кичинекей адам медициналык жардамга муктаж.
Эгерде сизде күнгө күйүп кетүүнүн анча оор эмес белгилери болсо, биринчи кезекте жабырлануучуга күндөн корголгон салкын жерде эс алып беришиңиз керек. Жабырлануучуга горизонталдуу абалды берип, мүмкүн болсо денесин муздатуу керек. Бул үчүн, муздак сууга малынган сүлгүлөрдү жабырлануучунун денесине ороп, колдонсоңуз болот. Күнгө ашыкча ысып кеткенде Нурофен же Панадол сыяктуу дарылар эффективдүү болот, бул жылуулукту кетирүүгө жана дене температурасын төмөндөтүүгө жардам берет. Бирок оорулууну толугу менен муздак сууга салуу же үстүнө куюу эч качан болбойт. Температуранын чоң айырмасы сизге эч кандай жакшылык алып келбейт.
Албетте, эң жакшысы, биринчи медициналык жардам көрсөтүүдөн кийин дарыгерди чакыруу. Ал оорулуунун абалын аныктоого жана мүмкүн болоташыкча ысып кеткенде суусуздануунун алдын алыңыз.
Ал эми күнгө күйүп калбаш үчүн эмне кылуу керек? Ысык аба ырайында аба денеңизге эркин тийе турган жеңил кийим кийиңиз. Муздак ичүүчү сууну сизге, балаңызга жана үй жаныбарларыңызга жеткиликтүү болуңуз. Эч кандай учурда аба кирбеген жабык унаада калбаңыз жана жаныбарлар менен балдар ал жерде калбасын текшериңиз. Күндүз ачык күн астында 10-15 мүнөттөн ашык калпагысыз же көлөкөгө кирүүгө мүмкүнчүлүк болбоого аракет кылыңыз.
Эгерде сиз башкалардан күндүн ысып кетүү белгилерин байкасаңыз, унчукпаңыз, коңгуроо кагып, адамды таанысаңыз да, тааныбасаңыз да бул абалды жоюу үчүн чараларды көрүңүз. Сиз бирөөнүн өмүрүн сактап кала аласыз, анткени күндүн катуу ысып кетүүсүнөн улам өлүм коркунучу 20-30% кем эмес!
