Акыркы убакта көптөгөн өлкөлөрдө, өзгөчө батыш өлкөлөрүндө калктын 10%га жакыны ашыкча салмактан жабыркаган. Эгерде алардын жарымы керектүү өлчөмдө кайра келе алса, калган 5%ы үчүн бул ден-соолукка орду толгус зыян келтире турган олуттуу семирүү көйгөйү.
Семирүүнүн себептери
Семирүүнүн себептери ар кандай болушу мүмкүн. Эреже катары, аларга мындай факторлор таасир этет: социалдык, эндокриндик, жүрүм-турумдук жана генетикалык. Алар биргелешип провоцируют көбөйтүү массасынын майлуу ткандардын.
Бул факторлордун арасында эң кеңири таралгандары:
- Жаш. Ашыкча салмакка ээ болуу үчүн эң аялуу жылдар 25-35 жаш, эрте балалык, менопауза жана төрөттөн кийинки мезгил болуп эсептелет.
- Тукум куучулук. Ата-энеси семирип кеткен балдар ашыкча салмактан 2-3 эсе көп болот.
- Энелердин кант диабети. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ден соолугу начар аялдан төрөлгөн бала семирип кетүү коркунучунда болушу мүмкүн.
- Психологиялык бузулуулар. Кээде ал тургайузакка созулган депрессия жана наркомания адамдын семиришине алып келиши мүмкүн.
- Жарыш. Негроид расасы бул ооруга башкаларга караганда 2-3 эсе көп чалдыгышы далилденген.
Семирүү кандай коркунучтуу?
Адамдардын семириши – бул жыл сайын кеңири таралган социалдык көйгөй. Жогоруда айтылгандай, бир катар факторлор себеп болушу мүмкүн, ошондой эле өтө оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн, атүгүл өлүмгө да алып келиши мүмкүн.
Дене массасынын индекси 30дан ашкан ар бир төртүнчү адамдын бөйрөгүндө таш бар. Качан дени сак адамдарда бул оору 40тын 1инде гана көрүнөт! Бул жерде белгилей кетүү керек, бөйрөктөгү таштар жана кумдар катуу семирүү менен да, анын баштапкы стадиясында да аныкталат. Андыктан ашыкча салмак коңгуроо кагууга негиз болуп саналат.
Окумуштуулар таштын пайда болушу зат алмашуунун бузулушу менен, көбүнчө кандын химиялык жана суу-туз курамынын өзгөрүшү менен байланыштуу деп ырасташат. Жана бул көйгөйлөр денедеги майдын массасынын көбөйүшүнө байланыштуу келип чыгат.
Ичтин семиздиги же анын башка түрү диагнозу коюлган адамдар кант диабети, гипертония, атеросклероз, уйку апноэ жана ал тургай рак оорусуна чалдыгуу коркунучу бар.
Семирүү деген эмне?
Бүгүнкү күндө семирүүнүн алма, алмурут сыяктуу түрлөрү бар. Биринчи учурда, майлар карынга жана капталдарга жайгаштырылат. Эгер экинчи түрү жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда бул жерде, көбүрөөк даражада, майлуу катмарлар жамбашта, буттарда жана жамбашта так чагылдырылат. Бул түрлөрдүн экөө тең көрүнүп туратаялдарда да, эркектерде да. Аларды дарылоо кыйын жана бирдей коркунучтуу. Кандай болбосун, алар менен күрөшүү керек. Бир гана айырмасы, бул ооруну комплекстүү дарылоодо дененин майы көбүрөөк болгон бөлүгүнө атайын жүк салуу керек.
Мындан тышкары, анын түрлөрү оорулуу семирүүнү камтыйт. Бул ооруга чалдыккандардын сүрөттөрү адам жөн эле ашыкча салмактан эмес, жумшак айтканда, алсыз көрүнөт. Ошондуктан, өз алдынча мындай оору менен күрөшүү мүмкүн эмес. Бирок мүмкүн болушунча тезирээк дарылоо керек.
Оорулуу семирүү деген эмне?
Морбиддик семирүү – адамдын өмүрүнүн узактыгына таасирин тийгизген өнөкөт оору. Бул оорунун фонунда, биз жогоруда айтылган бардык башка ачыкка чыгат: бөйрөктөгү таштар, гипертония, кант диабети, атеросклероз, рак. Бул коштоочу жаралардан кутулуунун жалгыз жолу - арыктоо.
Оорулуу семирүүнүн мүнөздүү белгиси дене салмагынын 45-50 килограммга көбөйүшү. Бул 21-кылымдын өзгөчөлүгү. Чынында эле, бүгүнкү күндө көп адамдар дээрлик кыймылдабайт: алар дайыма компьютерде жана телевизордун алдында убакыт өткөрүшөт, ал эми машиналар алар үчүн үй жумуштарын жасайт: кир жуугуч машиналар, мультиваркилер жана башкалар.
Мындан тышкары, керексиз тамактарды жана аны кабыл алуунун туура эмес убактысын да айта кетүү керек. Натыйжада адамдар оорулуу семирүү сыяктуу көйгөйгө туш болушат. Бул оору көбүнчө аялдарда кездешет. Акыркы маалыматтар боюнча, вБатыш Европада алсыз жыныстагылар бул оорунун 25%, ал эми эркектер 20% түзөт.
Дене массасынын индексин (BMI) аныктоо
Адамдын ашыкча же семиздигин түшүнүү үчүн дене салмагынын индексин эсептөө керек. BMI - салмактын бийиктигинин квадратына болгон катышы. Эгер натыйжа 30 же андан көп болсо, анда бул пациенттин семирип кеткенин көрсөтөт.
Мисалы, оорулуунун салмагы 150 килограмм, бою 1,80 м. Формула боюнча эсептеп чыгабыз: 150:(1, 80х1, 80)=46. Натыйжа бул адамда семирүү оорусу бар экенин көрсөтүп турат.
Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму семирүүнүн классификациясын көзөмөлдөй турган таблицаны иштеп чыкты.
| BMI | Семирүүнүн түрлөрү |
| 18-25 кг/м2 | нормалдуу |
| 25-29 кг/м2 | ашыкча салмак |
| 30-34 кг/м2 | 1 даражадагы семирүү |
| 35-40 кг/м2 | семирүү 2-даражасы |
| 40-50 кг/м2 | ооруктуу семирүү |
| 50 кг/м2 | гиперсемиздик |
Бул маалыматтар боюнча ар бир бейтаптын денесинин абалын аныктоого болот. Бирок, тилекке каршы, бул коркунучтуу ыктуулукту билүү үчүн жетиштүү эмесоорулар.
Оорулуу семирүүнү дарылоо
Биз буга чейин аныкталгандай, оорулуу семирүү бул оорунун эң оор даражасы болуп саналат. Дарылоодон көрө алдын алуу оңой. Бул учурда, фитнес залында үзгүлтүксүз машыгуу жана диета мындан ары жардам бербейт. Белгилей кетсек, бул этапта да липосакция убакытты текке кетирүү болуп саналат. Чынында эле, бул процедурадан кийин пациент 4-5 килограммга гана арыктаганга жетишет жана бул толук жашоо үчүн өтө аз.
Эгер оорулууда оорулуу семирүү сыяктуу оору болсо, бул учурда диета канчалык катуу болсо да, аны мындан ары сактап кала албайт. Операция менен айкалышканда гана оң натыйжа берет.
Оорбалдуу семирүү үчүн хирургияга сереп салуу
Бул оорунун акыркы стадиясында операция жасоо зарыл. Анткени, адам 30-40, жада калса 50 килограммды да ушундай эле таштай алат! Бул дарылоо ыкмасы оорулуунун 2-стадиядагы семирүүсүнө карабастан колдонулат.
Мында хирургиялык операциялардын натыйжасында коштолгон оорулар жоюлуп, жаңы оорулардын пайда болушунун алдын алат.
Соңку бир нече он жылдыкта бариатриялык операциялардын (семирүүгө каршы операциялар) санынын интенсивдүү көбөйүшү, тилекке каршы, семирүү проблемасы башка хирургиялык кийлигишүүлөрдүн арасында алдыңкы орундардын бирин ээлеп турганын көрсөтүп турат. Заманбап технологиянын аркасында алар азыраак коркунучтуу жана эффективдүү болуп калды. Бүгүнкү күндө, алардын учурунда жана андан кийин кыйынчылыктардын коркунучунөлгө барабар. Эң негизгиси, алардын натыйжасы бардык күтүүлөрдөн ашып түштү: арыктоо он жыл бою сакталып келет.
Оорулуу семирүү үчүн кандай операция жасалат?
Бүгүн дарыгерлер коңгуроо кагып, оорулуу семирүү 21-кылымдын чумасы экенин айтышууда. Аны дарылоо эки ыкманын бирине негизделген:
- бинт орнотуу. Бул ооруну дарылоонун эң кеңири таралган жана эң эффективдүү жолу. Ал ич көңдөйүндөгү майда тешиктер аркылуу ашказанга атайын шакекче орнотууга негизделген. Бул учурда бул органдын бир бөлүгү шакекченин үстүндө, экинчиси анын астында болот. Алар тамак кире турган кичинекей тешик аркылуу гана туташат. Ошентип, суюктук үстүнкү бөлүгүндө кармалып турат, бул толуктоо сезимин берет. Бул операциянын натыйжасында бейтаптар ашыкча салмактан 65% арылышат.
- Ашказандын бир бөлүгүн алып салуу. Бул ыкма анча популярдуу эмес. Бүгүнкү күндө ал сейрек колдонулат. Хирургиялык кийлигишүү учурунда ашказандын бир бөлүгү кесип алынат, ал акыры ичке түтүккө окшош. Операциядан кийин аз гана өлчөмдө жеш керек. Болбосо, тигиштер жарылып, өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Биринчи жана экинчи учурларда да натыйжа пациент туура тамактанууну жана сергек жашоо образын карманганда гана көрүнөт.
Операциядан кийин диета кандай өзгөрөт
Эң семиз бейтап бариатриялык операциялардын бирин жасаса да,Бул анын денесинде иштөөгө жана бардык нерсе өз нугуна түшүүгө муктаж эмес дегенди билдирбейт. башка хирургиялык кийлигишүү кийин сыяктуу эле, белгилүү бир сунуштарды аткаруу керек. Бул биринчи кезекте тамактанууга байланыштуу.
Ошентип, бул учурда пациент жаңы диетага ээ болот:
- Көбүнчө тамактаныңыз (көбүнчө күнүнө 3-6 жолу), бирок жетишсиз. Тамактанууну токтотуу сигналы бир аз каныккандык болот. Эч качан ашыкча жебе.
- Тамакты ашканада гана, жай чайнап жеңиз. Белгилей кетсек, учурда сыналгы көрүүгө жана китеп окууга тыюу салынган.
- Тамактануу учурунда жана тамактан кийин дароо суюктуктарды ичүүгө тыюу салынат. Тамактануунун ортосундагы аралыкта гана ичүү керек. Болбосо, практика көрсөткөндөй, кусууга алып келиши мүмкүн.
- Тамактангандан кийин уктаба. Үй жумуштарын кылган жакшы.
- Алкоголдук, таттуу жана газдалган суусундуктарды ичүүгө, шоколад жегенге тыюу салынат.
Бариатриялык операциядан кийин канча килограмм арыктасам болот?
Морбиддик семирүү – бул семирүүнүн өнүккөн түрү, ал дени сак жашоо образынын натыйжасында май кыртышынын көп жылдар бою көбөйүшүнүн натыйжасы. Андыктан операциядан кийин адам канча килограммга арыктай турганын так айтуу өтө кыйын. Бул адатта бир катар факторлорго көз каранды:
- операцияга чейинки салмак;
- жаш өзгөчөлүктөрү;
- кош оорулар;
- пациентке жасалган операциянын түрү;
- интенсивдүүлүкфизикалык көнүгүүлөрдү аткаруу;
- диета;
- башкаларды жана жакындарыңызды колдоо.
Эгерде операциядан кийин адам мурунку салмагынын жарымын жоготуп, ошол эле учурда терс таасирлерин сезбесе, анда дарылоо ийгиликтүү болуп эсептелет.
Интенсивдүү арыктоо адатта биринчи 17-25 айда болот. Операциядан кийин пациент канчалык тез похудеть ашыкча килограммы көз каранды өзүнө гана. Бул чоң BMI менен адамдар тезирээк жана көбүрөөк арыктай тургандыгы далилденген. Башка жагынан алганда, BMI төмөн бейтаптар алардын өсүшү үчүн керектүү салмакка жетүү ыктымалдыгы жогору.
Семирүүнүн алдын алуу
Ашыкча салмактуу адамдар семирүүнүн алдын алуу үчүн колдон келгендин баарын кылышы керек. Кошумчалай кетсек, өзүңүзгө канчалык эрте кам көрө баштасаңыз, ошончолук жаман көрүнүштүн алдын алып тим болбостон, учурдагы оорулар менен да кош айтыша аласыз.
Биринчиден, калориясы жогору тамактарды жана ун азыктарын жегенди токтотуңуз. Көптөр үчүн бул килограммдан арылуу жана салмакты нормалдуу абалга келтирүү үчүн жетиштүү.
Семиз адамдар оор көнүгүү аркылуу энергия чыгымын көбөйтүүсү керек. Эсиңизде болсун, оорулуу же курсактагы семирүүнүн алдын алуу үчүн пауэрлифтинг менен машыгуунун кереги жок. Болгону эртең менен көбүрөөк кыймылдап, көнүгүү жасасаңыз болот.
Сергек жашоо - бул ашыкча салмак болгондо гана эмес, ар дайым жана каалаган учурда көңүл буруу керек болгон негизги нерсе.жашта.
