Ашказан жарасы үчүн тамактануу мүмкүн болушунча үнөмдүү болушу керек. Чындыгында, ачуу, майлуу же куурулган тамактар бир нече он мүнөттүн ичинде эң заманбап дары-дармектерди дайындоодон алынган бардык оң натыйжаларды түзмө-түз нейтралдаштыра алат.
Ашказан жарасы үчүн тамактануу: эмне жебеш керек?
Биринчиден, бардык ачуу тамактардан баш тартуу керек. Калемпир же татымал жок. Мунун баары көз ачып-жумгуча ичеги-карын трактынан реакцияны жаратат. Ашказан жарасы үчүн тамак ашказан мүмкүн болушунча аз туз камтышы керек. Чындыгында, бул жөнөкөй татымал да көп санда ашказан жарасы менен ооруган адамга бир топ ыңгайсыздыктарды жаратышы мүмкүн. Ар бир күн үчүн менюда кислоталуу тамактар болбошу керек. Ошол эле алмалар жарасы бар адамдын жашоосун начарлатышы мүмкүн, күчөгөндө гана эмес, ремиссия учурунда да. Жана бул жерде бул мөмө-жемиштерди кычкыл жана кычкыл эмес сортторго бөлүүнүн кереги жок. Алардын бардыгында алма кислотасы бар.
Ашказан жарасы күчөгөндө тамактануу өтө оор болбошу керек. Чындыгында, организм мындай азыктарды сиңирүү үчүн көп убакыт жана күч-аракет жумшашы керек. Ал ошондой эле жаралуу өзгөрүүлөрдүн пайда болуу чөйрөсүндө регенерация процесстерин активдештирүү үчүн көбүрөөк керек болот. Белгилей кетчү нерсе, ашказан жарасы бар идиштерге майлардын ар кандай түрлөрү менен татымалдоо сунушталбайт.
Канча убакытта жешим керек?
Ашказан жарасы үчүн тамактануу, анын параметрлери боюнча идеалдууга жакын, башкача айтканда, күнүмдүк жашоодо каалаган адамга сунушталганга жакын. Тилекке каршы, бир нече адамдар ден соолугуна абдан тынчсызданышат, алар абдан пайдалуу болсо да, даамдуу тамактарды керектөөдө өздөрүн чектешет. Мындан тышкары, тамактануунун жыштыгы сейрек байкалат.
Бул өзгөчө заманбап коомдо, анткени анын ар бир өкүлү көпчүлүк учурда белгилүү бир милдеттерди аткарат. Аларды ишке ашыруу көбүнчө тамактануунун туура жыштыгына каршы келет. Учурда диетологдор күнүнө болжол менен 5-6 жолу тамактанууну сунуштайт. Ошол эле учурда тамактын ортосунда жок дегенде 2-3 саат өтүшү керек. Мындай дозаланган тамактанууда ашказандын өзүнүн туз кислотасы олуттуу таасир этпейт.
Тейлөө өлчөмдөрү жөнүндө
Тамак-ашты көп жеген адамдын ооруга алып келиши табигый нерсеашказан жарасы, өзгөчө күчөп мезгилинде, бир топ дискомфорт. Чындыгында ашказандын толуп кетиши анын кан менен камсыз болушун начарлатат. Учурда ашказан жарасы үчүн идиштин өлчөмү, эгерде ал жей турган адамдын муштумунун көлөмүнөн ашпаса, оптималдуу болуп эсептелет. Албетте, талап кылынган порциянын өлчөмүн аныктоо үчүн тагыраак жана заманбап системалар бар, бирок бул ыкма алда канча жөнөкөй жана тезирээк, ошондуктан көп колдонулат.
Татымал азыраак
Белгилей кетчү нерсе, ашказан жарасы бар адамдар диетасыз оорунун мезгил-мезгили менен күчөп кетүүсүнөн кутула алышпайт. Кандай дары ичсе да курсагы ооруйт. Ар бир күндүк менюда ашказан жарасынын күчөшүнө алып келбеген тамактар болушу керек. Биринчиден, тамакка кошулган татымалдарды чектөө керек. Көбүнчө бул майдаланган калемпир жөнүндө. Бул ашказан жарасынын күчөп кетүү коркунучун олуттуу жогорулатат. Албетте, ар кандай экзотикалык татымалдар, өзгөчө ачуу татымалдар эң жагымсыз сезимдерди жаратат.
Туз да жаман
Туздуу тамак ашказандын былжыр челинин абалына азыраак таасир этет, бирок алар жаралардын күчөшүнө да себеп болушу мүмкүн. Ошол эле учурда, башка дүүлүктүрүүчү факторлор менен салыштырганда, туз бир кыйла аз дискомфортту жаратат. Бул татымал да өтө зыяндуу, бирок ашказан жарасынын күчөшү тамакка көп санда кирген учурларда гана пайда болот.өлчөмдөр.
Алдыңкы диетологдор адамдын рационундагы тузду күнүнө үч граммга чейин чектөөнү сунушташат. Чындыгында, бул татымалдын көп саны денеде суюктуктун кармалышын пайда кыла баштайт. Бул жүрөк-кан тамыр системасы менен олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, тамакка канчалык көп татымал болсо, адам ошончолук көп жей алат.
Кайсы продуктыларга артыкчылык берилет?
Белгилей кетчү нерсе, ашказан жарасы болгон учурда кабыл алуу жакшыраак болгон тамактар бар. Алардын бири айран сыяктуу кычкыл сүт продуктусу. Анын пайдасы каптоо аракетинде. Мындан тышкары, кефир ашказан ширесинин кычкылдуулугун азайтууга жардам берет. Ошентип, бул продуктуну кабыл алуу организмдин өзүнүн агрессивдүү факторлорунун ашказандын былжыр челине тийгизген терс таасирин кыйла азайтат.
Көптөр ашказандын жарасына бал жегенди кеңеш беришет. Болжолдуу түрдө, ал ошондой эле курчутуучу таасирге ээ жана анын курамына организм үчүн зарыл болгон дээрлик бардык витаминдерди жана микроэлементтерди камтыйт. Чынында, бул продукт тамак сиңирүү системасынын оорулары үчүн пайдалуу деп атоого болбойт. Бул анын түзүмүндө ар кандай элементтердин көп сандагы болушу менен шартталган. Чындыгында, тамак сиңирүү системасы алсыраган учурда, ал үчүн бир эле учурда көп сандагы түрдүү заттарды иштетүү кыйынчылык жаратат.
Диетологдор кеңеш беришетЖетиштүү жер-жемиштерди жегиле. Кычкыл жана фруктозаны көп камтыбагандар артыкчылыктуу болуп саналат. Чындыгында, кислоталуу өсүмдүктөр ашказан ширесинин былжырлуу кабыкчасына терс таасирин күчөтүшү мүмкүн, ал эми шекер ар кандай патогендик бактериялардын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Ошол эле учурда патогендик микроорганизмдер буга чейин эле бузулган ткандардын нормалдуу регенерациясына түздөн-түз зыян келтирүүчү таасирге караганда көбүрөөк тоскоолдук кылат.
Ашказан жарасынын күчөгөн диетасы көп өлчөмдө этке бай болбошу керек. Тамак сиңирүү системасынын дээрлик бардык сезгенүү ооруларында, бул продуктуну, айрыкча, анын майлуу сортторун таштоо сунушталат. Артыкчылык тоок төшүнө берилиши керек. Бирок, аны кайнатуу же бууга бышыруу керек.
Сизге диета түзүүгө ким жардам берет?
Ашказан жарасы күчөгөндө тамактанууну адис түзүшү керек. Эмне, кантип жана качан тамактануу керектиги жөнүндө белгилүү бир кеңештерди терапевт бере алат. Бул оору менен ар бир күн үчүн меню кандай болушу керектиги тууралуу кененирээк маалыматты гастроэнтерологдор бере алышат.
Эгер адам диетаны даярдоого мүмкүн болушунча олуттуу мамиле кылууну чечсе, анда ал диетологдорго кайрылуусу керек. Бул адистер ичеги-карындын былжыр челине тийгизген таасири боюнча гана эмес, ошондой эле калориялуулугу боюнча эң туура менюну түзө алышат, бул да маанилүү. Бирок, алар кызыктуу рецепттерди бере алат.ашказан жарасы үчүн тамак-аш. Ошентип, алар бейтаптарынын тамактарын туура эле эмес, даамдуу да жасашат.
Ашказан жарасы менен ар бир күн үчүн болжолдуу меню кандай болушу керек?
Ашказан жарасы менен ооруган адам ойгонгондо бир стакан йогурт ичсе болот. Эртең мененки саат 8-9дар чамасында эртең мененки тамакты ичиши керек. Бул тамак адамдын күнүмдүк калориясынын болжол менен 30% түзүшү керек.
Түшкү саат 12лер чамасында түштөн кийин тамак жеш керек. Бул учурда жакшы тандоо бир стакан жемиш ширеси, ошондой эле жашылча болот. Кечки тамак 14-15 саатта сунушталат. Бул тамак негизги болушу керек - күнүмдүк керектөөнүн болжол менен 40% калория керектелиши керек. Түшкү тамактын суюк жана жылуу болушу абзел. Өтө ысык тамак да жараны күчөтүшү мүмкүн.
Кийинки тамак 16-5те болушу керек. Бул учурда айран ичип, алмурут же сүргүчтөн өткөрүлгөн сабиз жесе болот. Кечки тамак 6-7де болушу керек. Бул тамак кыйла жеңил болушу керек жана жалпы күнүмдүк калорияңыздын 10% ын түзүшү керек. Бул жерде кадимки күн карама майы же зайтун майы кошулган жашылча салаты эң сонун вариант болмок.
Саат 20:00 чамасында бир стакан кефир ичүү керек. Тамактангандан кийин 2 сааттын ичинде уктабоо маанилүү. Болбосо, адамдын түн ичинде зарна болушу мүмкүн.
Баардык тамактарды, качан жеш керек экенине карабастан, кууруу, ыштоо же туздоо жолу менен даярдалбашы табигый нерсе. Ар кандай соустар жана маринаддар да жокашказан жарасы бар адам жеши керек.
Таттуу жөнүндө
Жарага каршы мындай азыктарды өтө аз өлчөмдө колдонуу керек. Чындыгында, оңой сиңирүүчү углеводдор ичеги-карын трактында жашаган ар кандай патогендик микроорганизмдер үчүн эң сонун тамак болуп саналат. Мындан тышкары, ашказан жарасы менен канттуу тамактар зарна жана кекиртекке алып келиши мүмкүн.
Маринаддар
Бул азыктар ашказан жарасы үчүн жагымсыз, анткени алар көбүнчө ар кандай дүүлүктүрүүчү тамак-аш заттардын жардамы менен даярдалат. Бул жерде сөз уксус кислотасы, ошондой эле ар кандай татымалдарды, атап айтканда, кара калемпир. Белгилей кетсек, ошол эле уксус кислотасы ашказанга эле эмес, жоон ичегиге да зыян. Маринаддарды тынымсыз колдонуу, айрыкча, ичегилерде токтоп калуу пайда болсо, зыяндуу шишиктердин пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
Суусундуктар
Гастрит, ашказан жарасы, ошондой эле эзофагит жана колит үчүн диета адамдын рационунан көптөгөн суусундуктарды алып салууну талап кылат. Чындыгында, алар бул оорулардын курчушуна алып келиши мүмкүн. Биринчиден, кеп алкоголдук ичимдиктер, ошондой эле газдалган суусундуктар жөнүндө болуп жатат. Ошол эле учурда бир бөтөлкө көбүктүү сыра да ашказандын былжыр челинин коргоочу касиеттерин бир топ алсыратат. Ошондой эле тамак сиңирүү системасынын жара жана сезгенүү процесстери бар адамдар табигый ширелерди колдонбоосу керек.
Качан эң этият болушуңуз керек?
Көбүнчө ашказан жарасынын жана гастриттин күчөшү күзүндө жанажаз мезгили. Дал ушул убакта тамактануу жагынан мүмкүн болушунча этият болушуңуз керек. Жазында жана күзүндө ашказан жарасы үчүн рецепттер абдан үнөмдүү тандалышы керек. Белгилей кетсек, бул мезгилде ашказан былжыр челинин коргоочу касиеттери да начарлайт. Ошентип, ашказан жарасынын тынымсыз күчөшү бар адамдар бул убакта профилактикалык максатта антациддерди, албетте, аз өлчөмдө ичсе болот.
Кайсы гарнирди каалайт элеңиз?
Эң рационалдуу тандоо - кайнатылган гречка же арпа боткосу. Дагы бир жакшы вариант - бууда бышырылган күрүч. Картошкага артыкчылык бербеңиз. Атап айтканда, бул анын куурулган версиясына тиешелүү. Жада калса кайнатылган картошка да өтө оор тамак болуп саналат, ал ашказан жарасы күчөгөндө пайдасыз.
Тилекке каршы, бул оорунун активдүү фазасындагы адамдар үчүн шишкебек да жакшы тамак эмес. Аларга жана жемиш салаты ылайыктуу эмес. Бул мындай азыктарда өсүмдүк кислоталарынын көп болушу менен шартталган. Зайтун же күн карама майы кошулган жашылча салаты эң сонун вариант болмок.
Биринчи кезекте ашказан жарасы күчөгөндө эмне кылуу керек?
Эгерде диетада эс алууга уруксат берилген болсо жана ал ашказан жарасынын күчөшүнө алып келсе, дароо жергиликтүү жалпы практикалык дарыгерге кайрылуу сунушталат. Ал бардык зарыл болгон сунуштарды бере алат. Көбүнчө мындай патологияны дарылоо үчүн антациддер, каптоочу дарылар, ошондой эле протондук насостун блокаторлору колдонулат. Бул дарылар жардам беретэпигастрий аймагындагы оорудан арылуу. Бул учурда, эч кандай учурда диетада индульгенцияларга жол бербөөгө тийиш. Чынында, аны сактабай туруп, жок, атүгүл эң жогорку сапаттагы дарылар да жардам берет.
Ашказан жарасы күчөгөн учурда тамак сиңирүү системасын өз убагында атайын изилдөөдөн - эзофагогастродуоденоскопиядан өтүү абдан маанилүү. Бул диагностикалык ыкма ашказан былжырлуу визуализациялоого мүмкүндүк берет. Эң маанилүү жагдай - андан ары гистопатологиялык изилдөө үчүн модификацияланган кыртыштын бир бөлүгүн алуу мүмкүнчүлүгү. Эгерде жаранын күчөшү кан агуу менен коштолсо, анда ЭФГДС учурунда канды убактылуу токтотууга толук мүмкүн.
