Организм инсультка кабылгандан кийин дененин кээ бир бөлүктөрү иштебей калат. Ашыкча булчуң чыңалуу колду түздөөгө же ийүүгө аракет кылганда каршылык жаратат. Инсульттан кийин компетенттүү калыбына келтирүүчү гимнастика, анын ичинде татаал көнүгүүлөр талап кылынат. Бул терапияны үйдө, жакындарыңыздын жардамы менен же өзүңүз жүргүзсө болот.
Көнүгүү максаттары
Инсульттан кийинки гимнастика дененин бардык кыймылдаткыч мүмкүнчүлүктөрүн калыбына келтирүү үчүн жүргүзүлөт, колду жөнөкөй кысуудан баштап бий учурундагы татаал айлануучу пируэттерге чейин. Мүмкүнчүлүктөрдү толук калыбына келтирүү көп учурда мүмкүн эмес, бирок максималдуу күч-аракет менен пациенттин жашоого керектүү функцияларды аткара алуусуна кепилдик бере аласыз.
Реабилитациянын мөөнөтү бир жыл менен чектелиши мүмкүн, бирок чындыгында калыбына келтирүү өмүр бою уланат. Үй шартында инсульттан кийин гимнастика тынымсыз жүргүзүлүшү керек - биринчи айларда жакындарынын жардамы менен жана так кыймылдарды жасоо жөндөмдүүлүгү толук калыбына келгенге чейин өз алдынча.
Эмне жетишүү керек?
Инсульттан кийинки гимнастика төмөнкү максаттар үчүн арналган:
- татаал кыймылдарды аткаруу үчүн мурда алынган бардык көндүмдөрдү жана жөндөмдөрдү калыбына келтириңиз;
- кан агымын жогорулатуу, бул бүткүл организмдин абалына оң таасирин тийгизет;
- лимфа системасын нормалдаштырат;
- калыбына келтирүү убактысын кыскартуу.
Күн сайын үй шартында инсульттан кийин терапиялык көнүгүүлөр жүргүзүлсө, терапиянын саналып өткөн бардык натыйжалары ишке ашат. Мындан тышкары, дары-дармек менен дарылоо жана аппараттарда терапия колдонулат. Эгерде пациенттин айыгууга жеке мотивациясы болсо, анда көнүгүүлөрдүн эффективдүүлүгү алда канча жогору болот.
Компетенттүү ырааттуулук физиотерапиялык көнүгүүлөрдүн негизи болуп саналат. Оорулуу ашыкча жүк жана стресстик шарттарды башынан өткөрбөшү керек. Эмоционалдык окуялар терапиянын натыйжалуулугуна терс таасирин тийгизет. Калыбына келтирүү фазасында бардык кыймылдарды мээ башкарат. Эгерде ал нерв системасын бөгөттөсө, анда машыгуунун тескери эффектин ала аласыз.
Аракеттер ырааттуулугу
Мобилдүүлүктү өз алдынча калыбына келтирүүгө аракет кылуу сунушталбайт. Терапевтикалык көнүгүү дарылоочу дарыгер тарабынан жекече дайындалат. Негизги факторийгиликтүү калыбына келтирүү жолуна жетектейт, кадам-кадам нускамаларды системалуу түрдө аткаруу болуп саналат. Көнүгүүлөрдүн комплексин кайталоо жыштыгы пациенттин ден соолугун эске алуу менен дайыма жөнгө салынат.
Инсульттан кийинки гимнастика төмөнкүлөрдү камтыйт:
- организмдин негизги моторикасын кайтарууга багытталган клиникада жардам;
- төшөктө да тынымсыз аткарылышы керек болгон көз карандысыз көнүгүүлөр;
- инсульттан кийинки алгачкы күндөрдө денеси кыймылсыз болгон жакындарга жардам бериңиз.
Реабилитация мезгилинде үч этап бар:
- Көнүгүүгө даярданууда.
- Булчуңдардын эс тутумун калыбына келтирүүгө багытталган пассивдүү кыймылдардын башталышы.
- Тренингдин активдүү формасы.
Дарылоонун негизи эмне?
Инсульттан кийинки дарылоо көнүгүүлөрү жөнөкөй принципке негизделген: элементардык көнүгүүлөр канчалык көп аткарылса, өмүр бою дени сак болуу ыктымалдыгы ошончолук жогору болот. Реабилитация учурунда пациент көнүгүүлөр системалуу түрдө, эскертпестен жана каалаган учурда аткарылат.
Кайталануучу кыймылдардын бардык түрлөрү жөндөмдөрдү кайтарууга багытталган:
- белгилүү түстөрдү айырмалоо жана аларга реакция кылуу;
- жакшы угуу жана үндөрдү айырмалоо;
- жөнөкөй математикалык эсептөөлөрдү жаса;
- нерв учтары иштетилгендеги реакциялар;
- фортепианодо, дирижерлукта же сүрөт тартканда татаал кол кыймылдарын жаса.
Мээ акырындык менен калыбына келиши керекфункциялар, анын ичинде мимика жана кыймылдар аркылуу тамашалоо, бактылуу болуу жана башка сезимдерди билдирүү жөндөмдүүлүгү.
Алгачкы күндөрү көнүгүү
Инсульттан кийинки гимнастика булчуңдарды алдын ала жылыткандан кийин гана жүргүзүлөт. Көбүнчө бул процедура төмөнкүнү колдонуу менен ишке ашырылат:
- майлар;
- жылыткычтар;
- ысык ванна;
- жылытуучу массаж.
Клиникадан чыккандан кийин дароо бейтап физикалык машыгуунун пассивдүү ыкмасын баштоосу керек. Алар колдун, буттун, көздүн, баштын элементардык кыймылдары менен башталат. Бардык сабактар жаткан абалда өткөрүлөт, анткени адамдын отурушу дагы деле кыйын.
Баштапкы мезгил эки жумадан ашпайт, организм менен бардык манипуляциялар дарыгердин көзөмөлүндө жүргүзүлөт. Жакын адамдар бейтапка жардам берип, буту-колун кыймылдатып, моралдык жактан колдоп турушат.
Өз алдынча көнүгүүлөр
Оорукана керебетинде бейтап мурунтан эле бир типтеги жана жөнөкөй кыймылдарды жасай баштайт. Ар бир көнүгүүлөр врачтын макулдугу менен татаалдашат: манипуляциялардын узактыгы же интенсивдүүлүгү көбөйөт. Жеке каалоосу менен адам мурунку машыгууну улантып, бирок аны жаңысы менен айкалыштыра алат.
Келгиле, эмне кыла аларыбызды карап көрөлү. Төшөктө инсульттан кийинки дарылоо көнүгүүлөрү төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Кабактын, көздүн булчуңдарынын иштеши. Көзүңүздү айлантуу аракети, көзүңүздү бекем жумуңуз.
- Алдынкы кыймыл. Жылмаюу түрүндөгү жүзүн жылмаят, кайгыны билдирүү. боюнча сабактарды өткөрүүким кабагын салат, бырыш ж.б.
- Колдор, манжалар жана буттун манжалары тынымсыз өнүктүрүлүп турат.
- Оорулуу тизесин бүгүп, бутун айланта алат.
- Баш үчүн көнүгүүлөр: жатып жатканда керебеттин капталдарына бурулуп, көтөрүүгө жана түшүрүүгө аракет кылуу.
- Төшөктүн башын кармап туруп түздөөгө болгон аракет жардам берет.
Төмөнкү буттар үчүн көнүгүү
Организмди калыбына келтирүү үчүн дененин бардык бөлүктөрүнүн кыймылдарын калыбына келтирүү жүргүзүлөт. Ошентип, өзүнчө бут гимнастикасы инсульттан кийин жүргүзүлөт:
- Манжа гимнастикасы бутка кан айланууну жана сезгичтикти калыбына келтирүү үчүн жасалат.
- Балерина сыяктуу кезектешип кеңейүү менен буттун айлануусу.
- Буттарды толук бүгүү жана узартуу азырынча мүмкүн эмес, андыктан шал болгон буттун кыймылын көзөмөлдөө үчүн зыгыр буласынан сагыз же сүлгү менен симуляторлорду жасасаңыз болот.
- Топту же башка нерсени бут менен жылдырууга аракет кылуу.
- Төшөктө же өйдө көтөрүлгөн тегерек бут көнүгүүлөрү.
Жогорку буттар үчүн көнүгүү
Инсульттан кийинки алгачкы гимнастика колдун өнүгүшүн камтыйт, адамдын жашоосунун сапаты жана аткарылган бардык кыймылдар алардан көз каранды. Пассивдүү көнүгүүлөр пациенттин кыймылсыздыгы менен дароо жүргүзүлө баштайт. Аларга муштумдарды түйүү, бардык манжаларды тармалдоо, колду сунуу жана айлантуу кыймылдары кирет.
Манжаларды санап, алардын ар бирин ырааттуу түрдө бүгүү пайдалуу болот. Баарыкөнүгүүлөр дароо эмоционалдык эстутумду калыбына келтирүү үчүн оюн түрүндө курулса болот. Кисточка толук иштелип чыккандан кийин колдун булчуңдарын сунууга өтүшөт. Пассивдүү машыгуу муундардын тоскоолдуксуз кыймылына жетишет.
Көнүгүүлөрдүн баштапкы этаптары дайыма эң оор. Бирок, биринчи көз карандысыз кыймылга жетишкен, оорулуу айыгууга ишенимдүү сезет. Мындай жетишкендик жөнөкөй шылдың болушу мүмкүн да. Мынчалык анча маанилүү эмес серпүү булчуңдардын башкаруусу пайда болуп, мээден келген сигнал керектүү жерге жеткенин билдирет.
Колуңду биринчи жеңгенден кийин, токтоно албайсың. Оорулуу дайыма мээнин таасирин бардык булчуң ткандарына жайылтууга аракет кылышы керек. Бара-бара оң натыйжа келет, андан кийин колдун татаал кыймылдары мүмкүн болот. Бардык бейтаптар инсульттан кийин жазуу жөндөмүн кайтара бербейт, бирок бул мотивациядан улам болушу ыктымал.
Кеп үйрөтүү
Көп учурда бейтаптар үндөрдү толук айта алышпайт. Жоголгон мүмкүнчүлүктөрдү калыбына келтирүү үчүн инсульттан кийин артикуляциялык гимнастика жасалат. Алар беттин мимика кыймылдары менен айкалышат. Мындай гимнастика төмөнкү көнүгүүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Жаактарын чыгарышып, бейтаптар жөнөкөй үндөрдү айтууга аракет кылышат. Ошол эле учурда эриндерин түтүк менен сунуп, кысып коюшат. Абаны бошотуп, жаактарыңызды тартканга аракет кылыңыз.
- Тилдин ооздун ичиндеги кыймылдары машыгат. Сезгичтикти калыбына келтирүү үчүн аны бир аз тиштеп алсаңыз болот.
- Көңүл ичиндеги күч көнүгүүлөрүоозду кармап, жаакты, жаактарды же эриндерди кыймылдатуу аракетинде.
Өпкө иштеши
Бейтаптар үчүн машыгуунун бардык түрлөрү инсульттан кийин дем алуу көнүгүүлөрү менен коштолушу керек. Көнүгүүлөрдүн бул түрү кан айланууну жана дененин туруктуу бөлүктөрүн кычкылтек менен камсыздоону калыбына келтирүүгө багытталган. Бул кичинекей эле булчуң чыңалуусу менен ишке ашырылат.
Дарыгердин же жакыныңыздын жардамы менен машыгуунун милдети - көкүрөктүн интенсивдүү кыймылын камсыз кылуу. Бул үчүн, алар дем чыгарууда же дем алууда кезектешип өпкөнүн кыймылына кол менен басым жасашат. Кырдаал тынымсыз өзгөрүп турат. Бул ыкма бейтаптын чоң көлөмдөгү аба менен өз алдынча ишенимдүү дем алуусуна шарт түзөт.
Интенсивдүү көнүгүү
Калыбына келүү жолунда ийгиликтүү жетишкендиктер менен мүнөздөлгөн баштапкы мезгил акырындык менен машыгуунун татаалыраак түрлөрүнө өтүшү керек. Алар жүрөктүн, өпкөнүн жана мээнин туура иштеши үчүн зарыл. Гимнастканын активдүү фазасы кызыктуураак, эң жагымсыз учурлар артта калды.
Бул реабилитациялык мезгил приседа, эртең мененки толук көнүгүүлөр менен айкалышат. Организмге ашыкча стресс болбош үчүн төшөктө жатып да машыгууга болот. Аларга эки бутту, жамбашты, арканы көтөрүү кирет.
Торсо кыйшаюу, чөгөлөтүү, кол жана буттар менен селкинчектер туруп көнүгүүлөргө ылайыктуу. Көнүгүүлөрдүн бардык комплекттери дарылоочу дарыгер менен бирге тандалышы керек. Калыбына келтирүүнүн алгачкы айларында ашыкча жүктөөдөн качуу сунушталат.
