Жүрөк күйгүзүү – ар кандай тамактарды жегенде ашказан аймагында пайда болгон жагымсыз сезим. Көбүнчө кофе сүйүүчүлөрү суусундуктан кийин дароо пайда болгондо көйгөйгө туш болушат. Эртең менен бир чыны кофеден баш тартып, зарнага чыдагыңыз келбей, күчүңүз калбай калсачы?
Суусундук зарнага алып келеби?
Кофеден жүрөктүн күйүшү толук мүмкүн. Чындыгында, ичимдиктин курамындагы кофеин ашказандын былжыр челинин кыжырын келтирет жана бул кошумча туз кислотасынын көбөйүшүнө алып келет. Эртең менен жана ач карын кофе ичсеңиз, күйүү туруктуу болуп калат. Натыйжада, мунун баары жара жана гастрит сыяктуу олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн.
Эгерде адам күн сайын ушундай приступтарга кабылса, анда дароо диетаны өзгөртүп, таңкы кофени жок дегенде ач карындан баш тартуу керек.
Зоруктун себептери
Эгер кофеден зарна пайда болсо, анын себептери такыр башкача болушу мүмкүн. Бул кофеин таасир этиши мүмкүн экенин белгилей кетүү керекдене комплекстүү. Суусундуктун курамындагы алкалоид органдардын жана системалардын ишин активдештире алат. Дал ушул себептен улам, кычкылдуулук көтөрүлө баштайт жана ашказанда катуу күйүү пайда болот. Кофе буурчактарынын курамында вазоконстрикцияны пайда кылган ар кандай заттар абдан көп. Албетте, бул учурда кан айлануу системасынын бузулушу башталат жана ашказан менен кызыл өңгөчтүн ортосунда жайгашкан сфинктерде бузулуу пайда болот. Эреже катары, туз кислотасынын концентрациясы көтөрүлө баштайт, ал кызыл өңгөчкө көтөрүлөт.
Кофеден кийин зарна көбүнчө суусундукту ичкен адам чукул эңкейгенде же жаткандан кийин эле пайда боло баштайт. Мындай жөнөкөй көрүнгөн кыймылдар менен кислота кызыл өңгөчкө оңой кирип кетет.
Кандай кофе зарнага алып келиши мүмкүн?
Эгерде кофе ичүүдөн тынымсыз зарна сезген адам бул суусундукту абдан жакшы көрүп, андан баш тартууга ниети жок болсо, анда дарыгерлер аны сүт менен ичүүнү сунушташат. Бул сүт азыктары аз агрессивдүү кылып, стимулдаштырууну нейтралдаштыруу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. Кофени ичүү майлуулугу аз, эң жакшысы 1,5% дан ашпаган сүт менен сунушталат. Мындай суусундук сиңирүү үчүн пайдалуу болот. Жөнөкөй чай да зарнага алып келген учурлар бар. Бул учурда, себеби суусундуктун күчтүүлүгүнө жашырылган, же сапаты жетишсиз. Чайдын курамында кофеин да бар, анын концентрациясы жашыл жалбырактарда жогору. Бул учурда жакшы алмаштыруу ичимдиктерин отвар менен мелисса жанажалбыз.
Эмне коркунучтуу тез даярдалуучу ичимдик
Эгерде эритүүчү кофеден зарна пайда болсо, анда аны ичердин алдында, бул суусундуктун курамында эч кандай пайдалуу компоненттер жок экенин эстен чыгарбоо керек. Дарыгерлер көбүнчө эрүүчү суусундуктарды ичкенде ашказандагы кычкылдуулук жогорулайт дешет. Эритүүчү жана табигый кофени салыштырганда, экинчи вариантты тандаганыңыз жакшы.
Эритүүчү кофе өндүрүүдө кофеин көп камтылган эң төмөнкү сорттор колдонулат. Жана эгер сиз кылдаттык менен тез даярдалуучу суусундуктун бүт курамы менен таанышсаңыз, анда кофе данынын 15% гана бар экенин белгилей кетүү керек, ал эми калгандары төмөнкүдөй компоненттерден турат:
- Стабилизаторлор.
- Даамды жакшырткычтар.
- Аминокислота.
- Боёктор.
- Даамдар.
Албетте, мындай учурда кофенин зарнасы туруктуу болуп калат. Акырындык менен талмалардын жыштыгы көбөйөт.
Табигы кофе: зарнага алып келеби
Кофе тез даярдалуучу гранулдардан жасалганда, зарнанын себеби түшүнүктүү. Бирок башка нерселер менен катар, бул жагымсыз симптом табигый суусундукту колдонсоңуз да пайда болот. Негизи табигый кофенин курамында ашказандын былжыр челинин дүүлүктүрүүчү кээ бир заттары да бар. Эң коркунучтуусу – демделген суусундуктан кийин калган коюу, ошондуктан аны түрктө эмес, атайын кофе машинасында бышырган жакшы. Сортторго өзгөчө көңүл буруу кереккофе. Бразилиянын же Индонезиянын дан эгиндеринин сорттору эң жакшы болуп эсептелет, анткени Америкадан жана Африканын кээ бир бөлүктөрүнөн келген сорттор өзгөчө кычкылдуулукка ээ. Бул андан ары зарна пайда болушуна терс таасирин тийгизет. Кээ бир адамдар кофеинсиз дандар аларды көйгөйдөн сактап кала алат деп ишенишет. Бирок бул пикир туура эмес экенин белгилей кетүү керек, анткени бул жөн гана өзүн-өзү алдоо.
Кремкасы бар кофе
Каймак менен ичсе, кофенин ичин күйгүзүү бир топ азаят. Каймактагы майлар андагы кислоталарды нейтралдаштырат. Албетте, керектелген суусундуктун көлөмүн кылдаттык менен көзөмөлдөө сунушталат, анткени кыянаттык менен пайдалануу ден соолук үчүн кооптуу болушу мүмкүн. Жүрөктүн күйүшүнүн дагы бир себеби таттуулар менен кофе ичүү болушу мүмкүн. Чындыгында кондитердик азыктар өтө сапаттуу эмес оор компоненттерди жана табигый эмес майларды камтыйт.
Көрүп тургандай, ким кофе ичпеши керек деген суроого жооп берүү кыйын, анткени бул суусундукту көп өлчөмдө ичүүгө ар бир адам тыюу салынган. Бирок дагы эле өзгөчө категория бар, мисалы, балдар, кош бойлуу аялдар жана жүрөк жана тамак сиңирүү жолдору менен ооруган адамдар.
Күйүү менен кофе ичсем болобу?
Ашказан жана тамак сиңирүү менен жаралар же гастрит сыяктуу олуттуу көйгөйлөр пайда болгондо, кофе ичимдиктерин таштоо керек болот. Мындай чечим өмүрдү сактап калууга жардам берет жана дарылоону татаалдаштырбайт. Эреже катары, оорулуу адам коркунучтуу тамактарды камтыбаган диета кармашы керек. Врач жок болсоашказан-ичеги трактынын ишинде эч кандай аномалияларды аныктайт, анда кофе аз дозада жол берилет. Кислоттулукту азайтуу үчүн кофени сүт менен жана күнүнө бир жолудан көп ичпөө сунушталат.
Жагымсыз белгиден кантип арылуу керек
Эгерде сиз көптөн бери ашказандын жагымсыз белгилери менен ооруп жүрсөңүз жана кофе ичип жүргөндө зарна болушу мүмкүнбү деп ойлонуп жатсаңыз, анда дароо дарыгерге кайрылыңыз, ал текшерүүдөн өтүп, начарлоонун себебин аныктайт. ден соолук. Көбүнчө көйгөй кофени колдонууда эмес, ал алып келген кырдаалдын курчушунда болот. Кандай болгон күндө да бул сунуштарды аткарышыңыз керек:
- Ичүүнүн көлөмүн эң азга чейин азайтыңыз.
- Суусундукту бир аз сүт же каймак менен ичиңиз.
- Адегенде жакшы эртең мененки тамак ичпей туруп, дем берүүчү суусундукту эч качан кыянаттык менен пайдаланбаңыз.
- Тамактан кийин дароо кофе ичүү керек эмес, кеминде жыйырма мүнөт күтүш керек.
- Кант салба.
- Бир эле учурда ысык суусундук ичпеңиз жана атайын цитрус кошулмаларын колдонуңуз.
Ошондой эле зарна пайда болгондо жардам бере турган көптөгөн каражаттар бар. Эмне ичүү керек болгон неприятных симптомдор болот көрсөтүшү мүмкүн гана доктур кийин кылдат текшерүү. Адистердин кеңешисиз дары ичпеңиз. Дарыканадан зарнага каршы арзан жана эффективдүү каражаттарды сатып алсаңыз болот:
- "Ранитидин".
- "Алмагель".
- "Motilac".
- Гавискон.
- "Maalox".
Эгер бардык сунуштар аткарылса, терс таасирин бир топ азайтууга болот.
Тыянактар жана сунуштар
Чындыгында ден соолугуңузга көбүрөөк көңүл бурсаңыз, кофенин терс таасиринен сактансаңыз болот. Зарна сакталып калса, жардам бере турган бир нече натыйжалуу сунуштар бар. Сиз бул жагымсыз симптомдон эмне ичүү керектигин билесиз, бирок дарыгердин рецептисиз дарыларды колдонуу өтө кооптуу. Келиңиз, пайдалуу болгон кээ бир негизги кеңештерди карап көрөлү:
- Мен жылуу кофе ичкенди үйрөнүшүм керек.
- Эритүүчү кофени же катуу куурулган буурчакты ичпеңиз жана эспрессону ичпеңиз.
- Ошондой эле лимон кошулган кофе ичкенди жактырган адамдар зарнадан көп жабыркай турганы белгиленген.
- Кофеинсиз кофе дандары ден соолукка зыяны жок деген туура эмес түшүнүк.
- Суусундукту ач карын ичүү өтө кооптуу, анткени убакыттын өтүшү менен гастритке жана жарага алып келет.
- Суусундукка кантты кошпоңуз же кондитердик азыктар менен ичпеңиз.
Жакында эксперттер кофени ашыкча колдонуу зарнадан тышкары төмөнкү кесепеттерге алып келиши мүмкүн экенин белгилешет:
- Адамдардын көз каранды болуп калышы сейрек эмес.
- Бул суусундукту дайыма колдонуу терс таасирин тийгизетнерв системасы, бул жүрөктүн катуу согушуна жана жүрөк патологияларынын пайда болушуна алып келет.
- Заараны көбөйтөт.
- Нерв клеткаларынын азайышы байкалган, бул бүт нерв системасынын ишинин тежелишине алып келет.
Белгилей кетчү нерсе, кофе кошумча тамак сиңирүү бездеринин ишин жакшыртат жана бул алардын функцияларын бөгөт коюуга алып келет. Кофе суусундугунан толугу менен баш тартууга мүмкүн болбогон учурда, анын көлөмүн азайтышыңыз керек.
