Адам дайыма зарна менен жабыркаса, бул жагымсыз оорудан кутулуунун ар кандай жолдорун издөөгө аракет кылат. Бул учурда туура тандалган диета жардам берет, көптөр айран үчүн кеңеш беришет. Бул оң касиеттери массасы менен жабдылган уникалдуу суусундук болуп саналат. Ошондуктан, ал көп учурда ичеги-карын оорулары менен көйгөйлөр үчүн колдонулат. Ал чындап зарна менен жардам бере алабы, бул оору менен күрөшүүнүн дагы кандай эффективдүү жолдору бар, биз бул макалада айтып беребиз.
Сүт азыктарын зарна менен ичсем болобу?
Биринчиден, айранды дегеле зарнага ичсе болобу, организмди ого бетер начарлатып жибереби, тактап алыш керек.
Кефирдин курамында протеин бар, ал ашказанга киргенде ашказан ширесинде камтылган туз кислотасын нейтралдаштырат. Бул реакциянын натыйжасы кычкылдуулугун нормалдаштыруу болуп саналат. Ошондуктан зарна үчүн айран колдонууоң натыйжа алып келиши мүмкүн.
Андан тышкары тамак сиңирүүнү, ичеги моторикасын, азыктарды сиңирүүнү жана алардын толук бузулушун жакшыртууга жардам берет. Ошондуктан, айран зарна үчүн мүмкүнбү же жокпу, аныктоодо, ооба экенине шектенбесек болот. Бул өтө жагымсыз ыңгайсыз сезимдин алдын алуу үчүн түшкү жана кечки тамактын аягында 150 мл суусундук ичүү жетиштүү.
Алдын алуу максатында айранды күн сайын ичиңиз. Кызыл өңгөчтүн же ашказандын оорушу сыяктуу жагымсыз белгилер пайда болгондо гана этият болуу керек.
Жалпы сунуштар
Эгерде сизде ичеги-карын жолдорунун кээ бир оорулары бар болсо, анда айранды ичүүдөн мурун сөзсүз дарыгерге кайрылыңыз.
Эң кеңири таралган учурларда бейтаптар үчүн типтүү сунуштар бар. Мисалы, курчуу стадиясында гастрит менен, сиз бир гана аз майлуу кефирди иче аласыз. Эгерде кычкылдуулук нормалдуу же төмөн болсо, күнүнө бир стакан жаңы суусундук менен чектелиңиз. Болбосо, организмдеги ферментация процесстери начарлашы мүмкүн, бул газдын пайда болушуна өбөлгө түзөт, бул гастритти күчөтөт.
Ашказан жарасы бар болсо, күчөгөндө айран ичүүгө болбойт. Кол салуудан кийин, жок эле дегенде, 5 күндөн кийин кабыл алуу башталат. Аны күн сайын аз порцияларда рационго киргизиңиз. Эң негизгиси айран жылуу болушу керек. Мындай кырдаалда аны тамактын ортосунда колдонуу сунушталат.
Ашказан ичегисине операция жасалгандан кийин айран ичүү керекоперациядан кийин эки күн гана уруксат. Кээ бир учурларда, бул мөөнөттөр узартылышы мүмкүн. Бул учурда, продукт кислотасыз, майсыз жана жаңы болушу керек.
Бул канчалык эффективдүү?
Йогурт чындап зарнага жардам берер бекен, аныктоо маанилүү. Бул кычкыл сүт ичимдигинин курамы бул суроого жооп табууга жардам берет. Андагы спецификалык айран белокунун концентрациясы 2ден 4 пайызга чейин өзгөрөт.
Бул сумма кызыл өңгөчтөгү туз кислотасын нейтралдаштыруу үчүн жетиштүү. Бул протеиндин эсебинен кислота тамак түтүкчөлөрүнүн дубалдарын дүүлүктүрүп, зарнага алып келет. Оору азайып баратат.
Андан тышкары айран түрдүү микроорганизмдерге бай. Алар пайда болгон көйгөйлөргө каршы адамдын денесинин табигый коргоону күчөтүү мүмкүнчүлүгүнө ээ. Кефир кызыл өңгөчтөгү клеткалардын регенерациясын активдештирген процесстерди баштайт. Бул иммунитетти бекемдеп, көтөрүүгө жардам берет.
Ишке айран көптөр активдүү колдонгон эффективдүү каражат. Кошумчалай кетсек, бул кычкыл сүт ичимдиги ачкачылыкты жок кылат, ал зарна менен коштолушу мүмкүн.
Кефир зарнага алып келиши мүмкүнбү?
Бул суусундуктун көп сандагы оң касиеттери кээ бир учурларда биздин организмге зыян келтириши мүмкүн экенин жокко чыгарбайт. Чындыгында анда бар бактериялардын баары тирүү. Алардын айынан ачытуу процесси уланатдене.
Бул көмүр кычкыл газын бөлүп чыгарат. Андыктан айранды көзөмөлсүз колдонуу ашказан менен кызыл өңгөчтүн кыжырдануусуна алып келет, бул шишикке алып келет. Ошондуктан кээ бирөөлөр үчүн айрандан кийин зарна күчөйт же пайда болот.
Эгер айран абдан майлуу болсо, ал даамдуу болуп калат, бирок бул өттүн активдүү иштеп чыгуусуна алып келет. Ичегиде өт кислоталарынын көп болушу менен анын дубалдары кыжырданат, күйүп кетүү сезимин пайда кылат. Мындан улам ашказан оорусу бар бейтаптарга майсыз айран гана сунушталат.
Ошондой эле айранды колдонуунун тескери таасири ашказан-ичеги трактынын ооруларында, жараларда, кислотанын секрециясы көбөйүшү менен коштолгондо байкалат. Бул учурда кычкылдуулук дагы көбөйүшү мүмкүн, бул зарнаны күчөтөт.
Ошондой эле организмдин кефирге жеке чыдамсыздыгы менен пайда болушу мүмкүн.
Кош бойлуу кезде айран
Жүрөктүн кыжырдануусу көбүнчө кош бойлуу аялда үчүнчү триместрде болот. Бул жатындын чоңоюп, ички органдарды кысуу менен шартталган. Бул учурда биринчилерден болуп ичеги-карын трактысы жабыркайт. Ичип, метеоризм пайда болот, ич катып калат.
Бул абал гормоналдык фондун өзгөрүшү менен коштолот. Прогестерондун концентрациясынын көбөйүшүнө байланыштуу кызыл өңгөчтүн дубалдары алсырайт. Мунун баары, айрыкча, түнкүсүн кислотанын көбүрөөк пайда болушуна алып келет. Натыйжада кош бойлуу аялдар көбүнчө эртең менен зарнадан кыйналышат.
Бул сезимди жок кылуу үчүн жөн гана ичиңизач карынга бир аз кефир. Эң негизгиси жаңы, жылуу жана майлуу эмес. Ичи катуудан, ич катуудан жана метеоризмден арылууну кааласаңыз, күндүз жок дегенде эки стакан ичүү керек. Бул учурда сиз токсикоздон арылууга, тамак сиңирүү процессин нормалдаштырууга, ич катуудан, зарнадан, метеоризмден жана шишиктен арылууга жетишесиз.
Ишке айранды кантип ичсе болот?
Эгерде башталган чабуулду токтотуу керек болсо, бул айыктыруучу кычкыл сүт азыгынын жарымынан 2/3 чөйчөгүнө чейин ичиңиз.
Кичине ууртамдар менен ичүүнү унутпаңыз. Кефир бөлмө температурасында болушу керек. Күндүзгү зарна кармаганда 0,5 литрден ашык айран ичүүгө уруксат берилет.
Кефирди микротолкундуу мешке ысытпаңыз, бул анын пайдалуу касиетинен ажырап, ачытуу процессине да алып келиши мүмкүн, бул ашказан-ичеги трактына терс таасирин тийгизет. Мисалы, ал зарнанын көбөйүшүнө, шишип, ал тургай катуу ооруга алып келиши мүмкүн. Суусундук бөлмө температурасына чейин "жетиш үчүн" муздаткычтан алдын ала алып койгон жакшы.
Иштен кутулуунун башка жолдору
Албетте, үй шартында зарна үчүн эмне ичүүнүн башка көптөгөн варианттары бар. Негизинен элдик каражаттар кычкылдуулукту азайтып, ашказан ширесинин бөлүнүп чыгышын азайтуучу таасирге ээ.
Ишке айранды алмаштыруунун эң популярдуу жана эң оңой жолу - сода ичүү. Мындай учурда бир чымчым соданы суу менен жеп же соданы жылуу суюктукта эритүү сунушталат.
Көбүнчө зарна кармашы өтөтдээрлик дароо. Бирок, сода ар дайым колдонууга болбойт, айрыкча, кол салуулар тез-тез пайда болсо. Бул денедеги кислота-база балансынын дисбалансына алып келиши мүмкүн.
Май жана чөптөр
Таблетсиз зарнадан арылуунун дагы бир жолу - бир аш кашык күн карама же зайтун майын ичүү.
Зыгырдын инфузиясы жана жардам берет. Аны даярдоо үчүн жарым стакан кайнак сууга эки аш кашык урук куюш керек. 3 саатка калтырыңыз. Жатар алдында жылуу гана ичүү керек.
Үй шартында зарнага ичүүчү каражаттардын арасында каламустун тамырын колдонуу сунушун табасыз. Кургак тамыр порошок абалына чейин майдаланат. Аны суу менен жутуу керек. Негизгиси ашыкча болбойт, антпесе кусуу жана жүрөк айлануу пайда болот. Бул каражатты бөйрөк оорусуна колдонууга тыюу салынат.
Иш күйгүзүү үчүн атайын чөптөр бар, мисалы, эрмен. Чай кашыктын үчтөн бир бөлүгүн жарым стакан сууга куюп, эки күнгө калтырыңыз. Муздак же жылуу, кичине ууртамдар менен ичиңиз.
Бирок катуу кармаганда зарнага эмне ичсе болот? Мындай кырдаалда сары гентиан тамырынын инфузиясы сунушталат. 20 г тамырды бир стакан кайнак сууга куюп, тамактан 30 мүнөт мурун бир аш кашыктан ичүү сунушталат.
Эгерде зарнанын алдын алуу керек болсо, жаңгакты колдонуу сунушталат. Алар күнүгө бир жолу майдаланган аш кашыкта жешет. Картошканын ширеси да жардам берет, аны чейрек саат мурун эки аш кашык ичишеттамак.
Жашоо образы
Тамактанууну карап чыгуу да өзүңүздү зарнадан сактап калууга жардам берет. Биринчиден, жаман адаттардан баш тартуу керек. Айрыкча катуу провоцирует зардение тамеки чегүү. Куурулган, ачуу жана майлуу тамактарды, спирт ичимдиктерин минималдаштыруу. Сезимдерге, ден соолугуңузга көбүрөөк көңүл буруңуз.
Элиминациялоо аркылуу сиз өзүңүздүн өзгөчө жагдайыңызда зарнага алып келген тамактарды аныктай аласыз. Көбүнчө алар чай, кофе, таттуу сода, кычкыл мөмөлөр, десерттердин бардык түрлөрү, жемиштер.
Диета кармоодон тышкары, бөлүкчөлүү тамактанууга өтүңүз. Күнүнө 5-6 жолу аздан тамактаныңыз. Шашпай, тамакты кылдат чайнаңыз.
Кешки тамактан кийин дароо уктаба. Анткени, адам горизонталдуу абалда болгондо ашказандагы заттын кызыл өңгөчкө кириши кыйындайт.
