Төмөндө, чексиз жашыл талаалардын ортосунда, дарыя көк лентадай бурулуп агып жатат. Ал аны менен ойноп жаткандай көрүндү. Шаар турган дөбөгө ким биринчи жетет? Ал ар бир көз ирмемден ырахат алып, булуттардын астында унчукпай учту. Аны сүрөттөө кыйын. Жүрөктө жөн эле бир каалоо пайда болот жана дененин ар бир клеткасы бул кереметтүү чакырыкка жооп берет. Эми алдыда чакырып жатты. Өз шаарына. Борбордо укмуштуудай сарай жана анын артында кооз бакчасы бар. Бак-дарактардын арасында укмуштуудай беседка бар экен, ал жерде жалгыз отуруп, куштардын сайраганынан ырахат алчу.
Жакын жерден тынч ызылдаган үн угулду. Айланасын карап, бир жуп жаш ажыдаарды көрдү. Жүрөк согуп кетти. Бирок коркуудан эмес, кубанычтан. Эски достору менен жолуккандай болду. Алар асманды эки чоң кемедей сүзүп өтүштү. Алтын таразалар күн нурунда асан-үсөндүн бардык түстөрү менен жаркырап турду. Мындай көрүнүштү көргөндө ал болгон күчү менен кыйкырып жибергиси келди, бирок ажыдаарлар алдыда эле. Алар кубанычтан узак өкүрүп, асманга көтөрүлүп, булуттардын арасына көрүнбөй калышты.
Ал учуп келип, анын шаарынын эшиги анын алдынан кантип ачыларын, достору аны кантип тосуп аларын ойлоду. Ал үчүн канаттуулар колдорунда отуруп, ырларын ырдашат. Анткени, бул анын шаары. Бул анын дүйнөсү…
Бул жомок деп ойлойсузбу? Фантастикабы? Божомолдогон жок. дүйнө,жогоруда сүрөттөлгөн бул абдан реалдуу. Бул түшүнүктүү түш көрүү дүйнөсү жана ар бир адам өзү үчүн бирдей же жакшыраак нерсени түзө алат. Албетте, мунун баары ойдон чыгарылган, реалдуу эмес, ж.б. Чындыгында, чындыгында, баары ушунчалык жөнөкөй эмес. Биздин мээбиз эс тутумдун чаң баскан архивинен (балким, эски кинодон да) сүрөт тартабы же сырткы булактанбы, баары бир. Сиз өзгөрүүнү байкабай каласыз. Жөнөкөй суроого: "Учурда уктабай жатканыңызга ишенесизби?" Көпчүлүк адамдар жооп бере алышпайт. Кантип ачык түш көрүү керек? Бүгүн биз муну үйрөнөбүз.
Тунук түштөр деген эмне?
Тунук түшкө кантип кирсе болот? Бул суроого жооп алуудан мурун, бул эмне жөнүндө экенин билип алышыңыз керек? Чынында, жооп аталышынан келип чыгат. Адам уктап жатканын түшүнүп, түш көрөт. Бул кыялыңызда өз дүйнөңүздү куруу жолундагы эң биринчи, негизги жана эң татаал кадам. Көйгөй планетадагы адамдардын көпчүлүгү түштөрүн башкара албай эле тим болбостон, алар түшүндө экенин да түшүнө алышпайт. Ошол эле учурда, биз дагы эле бул дүйнөдө эмне чын, эмне жок экени жөнүндө сүйлөшүүгө аракет кылып жатабыз!
Адамдардын ар кандай түрлөрү бар. Кээ бир адамдар жаркыраган кооз (же коркунучтуу) унутулгус түштөрдү көрүшөт. Башкалары ойгонгондон кийин түшүндө көргөндөрүн такыр эстей алышпайт. Түшүндө өзүн-өзү аңдап билүү белеги төрөлгөндөн баштап эч кандай машыгуусуз жана машыгуусуз берилген адамдар да бар.
Бул кандайдыр бир заманбап ойлоп табуу деп ойлобоңуз. Биринчи эскерүүлөрбиздин замандын 8-кылымына таандык. Ошондо да адамдар түшүндө саякат кылууну ойлошкон. Олуттуу илимий изилдөөлөр кийинчерээк, 20-кылымда С. Лаберге, кийинчерээк башка окумуштуулар тарабынан жүргүзүлө баштаган.
Бул эмне үчүн керек?
Түшүнүктүү түшкө кантип кирүү жөнүндө сөз баштоодон мурун, бул эмне үчүн керек экенин билишиңиз керекпи? Биздин денебиздин катылган резервдери, жаңы билимдердин түгөнгүс булактары, энергиянын кошумча булактары жана башка ушул сыяктуу нерселерди бир азга унуталы. Кургак жана баналдык математикага кайрылалы. Жүз миңдеген жылдар бою адам бир-эки күнгө салыштырмалуу кыска өмүрүн узартуунун жолун издеп келет. Бул үчүн эмне кылбасын: жаңы дарылар, диеталар, көнүгүүлөр ойлоп табылган. Адамдар эмнеге барбасын, бул дүйнөдө бир аз болсо да калуу үчүн. Бирок өтө аз адамдар күн сайын жашообуздан уйку үчүн 8 саатка чейин (кимдир бирөө аз же көбүрөөк) жок кылабыз деп ойлошот. Анчалык көп эмес окшойт, күндүн үчтөн бир бөлүгү. Макул, биз айдын 10 күнүн жоготобуз. Кызыктуураак, туурабы? 30 жылдык жашоодо жоголгон убакыт 10 жылга топтолот! Бирок биз сергек тура албайбыз, дейсиң. Туура, биз кыла албайбыз. Бирок бул боштукту маани менен толтуруу биздин колубузда! Элестетиңиз, сизде жашооңузду жылдар бою көбөйтүү мүмкүнчүлүгү бар, бул тамаша эмес! Тунук түштөгү убакыт күтүлбөгөн нерселерге толгон. Ал бир нече саат уктады окшойт, колу он беш мүнөт гана кыймылдады. Анын үстүнө, адам бир нече күн, жума жана түшүндө жашаган учурлар барал тургай айлар. Ал эми чыныгы дүйнөдө эч нерсе болбогондой, 8 сааттан кийин эртең менен ойгонду. Өмүрүңүздүн күтүлгөн узактыгын чоңойтуу мүмкүнчүлүгүнө көңүл бурбай коюу керекпи?
Мындай кыялдарда бизге ачылган көптөгөн "табияттан тышкаркы" мүмкүнчүлүктөр бар. Бул күтүүсүз билим жана таланттар, аны адам мурда байкабаган. Кызыктуу "аяндар" дагы бар, бирок аларды экрандын артына калтырганыңыз жакшы, анткени ар бир кыялкеч саякатчы аларды өзү ачышы керек.
Психологиялык жактан бул эс алуунун жана эмоцияларыңызды сыртка чыгаруунун эң сонун жолу. Кантсе да, бул сенин дүйнө! Бул жерде бардыгы сиздин мыйзамдарыңыз боюнча жашайт, бирок муну дароо толук ишке ашыруу мүмкүн эмес. Учкуңуз келсе - учуңуз, суу астында сүзүңүз - сураныч. Эгер сиз Крымдагы пляжда күн сайын эс алууну кааласаңыз - ден соолугуңузга! Эгер сиз аны сиз үчүн иштетсеңиз, мээңиз укмуштуудай пейзаждарды жана панорамаларды жаратышы мүмкүн. Муну кантип кылуу керектиги жөнүндө кийинчерээк сүйлөшөбүз.
Мүмкүнбү?
Тунук түшкө кантип кирсе болот? Бул мүмкүнбү? Көптөгөн адамдар бир нече жолу ийгиликсиз аракеттерден кийин көңүлү чөгүп, же алданып калышкан, мунун баары жомок, же андайга жөндөмү жок деген жыйынтыкка келишет. Бул экөө тең негизи туура эмес. Биринчиден, бул жерде жазылгандардын баары чындык! Экинчиден, кыялында өзүн ишке ашыра албаган адамдар жок. Кээ бирөөлөр аны дароо эле алышат, башкаларга жумалар, ал тургай айлар талап кылынат, бирок аягында алар баары бир ийгиликке жетет. Балким, дароо эле кооз сепилдерди куруп, алтын ажыдаарларды өстүрүү мүмкүн болбой калышы мүмкүнабдан кыйын. Бардыгы убакыттын өтүшү менен келет, токтобостон аягына чейин барсаңар! Адегенде сиз негизги тоскоолдуктан өтүшүңүз керек - маалымдуулук. Эми эмне кылабыз. Сиз коёндун тешигине түшүүгө даярсызбы? Даярсызбы? Анда алга! Ачык түшкө (OS) кире берүүнү өздөштүрүү.
Даярдык
Тунук түшкө кантип кирсе болот? Чарчаганыңызда ОСке чалууга аракет кылбаңыз. Эгер жумушуңуз оор болсо, эрте уктап, ойготкучту коюп, ойгонгондон кийин OSке кирүүгө аракет кылыңыз.
Жатар алдында ичпе, ажатканага барууга каалоо ар кандай түшүнүктүү түштөрдү бузуп салат.
Журналга жазуу үчүн дептер менен калемди даярдаңыз.
Күндөлүк
Ар дайым керебеттин жанында дептер менен калем кармаңыз. Ойгонгондон кийин түштөр абдан тез өчүп калат, баарын жазууга убакыт керек. Эсиңизде калган нерселердин баарын жазыңыз: аймак, адамдар, жаныбарлар, даамдар, сезимдер. Кыймылыңыздын картасын тартканга аракет кылыңыз. Убакыттын өтүшү менен сиз кээ бир үлгүлөрдү байкайсыз. Компьютердик оюндардагыдай жайгашкан жерлер тартылат. Өткөөлдөр пайда болот. Түшүңүздө күтүлбөгөн жерден бир жерден экинчи жерге ташылып кеткениңиз эсиңизде болсо керек. Күндөлүк жаза баштаганда мындай жерлер да табигый экенин түшүнөсүң. Аларды эсте. Дайыма күндөлүгүңүздү кайра окуп чыгыңыз, талдоо жүргүзүп, кийинки кыялыңызды пландаштырыңыз. Өзүңдү кармай албасаң да, кайра-кайра план түз: ал жакка бар, баланча жерди изилде, учууга аракет кыл… Бир күнү баары ойдогудай болот.
Аң-сезимди өзгөртүү
Бул көнүгүүлөрдү ар ким ар кандай деп аташат - "критикалык ой жүгүртүү" же "чындыкты текшерүү" - бирок маңызы ошол эле бойдон калууда: айланаңыздагы дүйнөнүн чындыгына шектениңиз. Абдан фантастикалык угулат, бирок мунун эч кандай жаман жери жок. Дайыма суроо бериңиз: "Мен түш көрүп жатамбы?" - жана ынанымдуу далилдерди табуу. Мисалы, бир эле жазууну же объектти эки жолу караңыз. Түшүндө алар өзгөрөт. Же учууга аракет кыл. Бирок, эң натыйжалуу жол биринчи вариант болуп саналат. Убакыттын өтүшү менен бул адат туруктуу болуп, түшүндө да көрүнөт.
Өзүн-өзү жөндөө
Күндүз өзүңүздү тынымсыз оң натыйжага даярдап турсаңыз жакшы болот. Өзүңүзгө кайталаңыз: "Бүгүн мен ийгиликке жетем" же "Бүгүн түшүмдө мен учуп кетем". Бул үмүтсүздүктүн кыйкырыгы сыяктуу угулбашы керек. Сиз өз ийгилигиңизге сөзсүз ишенишиңиз керек. Эгерде сиз ийгиликке жетпеген болсоңуз жана жөн эле уктап калган болсоңуз, ойгонгонуңузда, өзүңүзгө айтыңыз: "Эч нерсе эмес, мен дагы бир жолу аракет кылам". Эртеби-кечпи бул чеп урап, жеңиш сеники болот. Жөн гана багынба!
Тынчтык
Биздин иш-чарада ийгиликтин негизги критерийлеринин бири. Түшкө кирүүгө аракет кылганыңызда да, ал жерде болгонуңузда да (замат кетүү) дүүлүктүрүүнүн күчөшү кырсык. Бул учурда медитация жакшы жардам бере алат. Эгер ойлоруңузду жана сезимдериңизди башкара билсеңиз, бул ийгиликке карай чоң кадам болот.
Көңүл буруу
Абдан татаал, бирок натыйжалууойгоо абалынан айкын түш техникасы. Жогоруда айтылгандай, чарчаганда тунук түшкө кирүүгө аракет кылбоо керек, антпесе жөн эле эсиңден чыгасың. Же күндүз ачык түш көрүңүз, же ойготкуч орнотуп, ойгонуп, түнкүсүн аткарыңыз.
Ошентип. Чалкадан жатабыз (жаздыкты катуураак тандаган жакшы), көзүбүздү жумабыз. Эс алып, демиңизди тынчтандырыңыз. Психикалык түрдө денени басып өтүп, бардык булчуңдар бош болушу керек. Эми ойлордон арылуу маанилүү. Бул абдан кыйын (медитация практикасы жардам берет), бирок зарыл. Кандайдыр бир илешкек затка (чайыр сыяктуу) түшкөнүңүздү сезесиз. Коркпоңуз, бул учур абдан маанилүү. Ал бир нече секундга гана созулат. Эң негизгиси, бул учурда аң-сезимди өчүрүүгө жол бербөө. Бир нече секунд - жана сиз башка тараптасыз! Сиз ачык түштөсүз! Бул ыкма абдан татаал жана ошол эле учурда жөнөкөй. Кыйын, анткени эс алуу, топтоо жана "чайыр" катмарынын өтүшү учурунда аң-сезимди өчүрүүгө жол бербөө кыйын. Жөнөкөй, анткени бул түшүнүктүү түштөр дүйнөсүнө эң кыска жол. Бул техника бир нече талашсыз артыкчылыктарга ээ. Бир нерсе туура эмес болуп кетсе, кийинки күндү күтпөй, токтоп, тынчып, уланта берсеңиз болот. Эч кандай кошумча көнүгүүлөр, орнотуулар, аппараттар же заттардын кереги жок. Туура аткарылса, ачык түшкө өтүү кепилденет. Көптөр мындай көнүгүүлөрдү күндүз колдонууну сунуштайт. Мындай тандоонун артыкчылыктары, айрыкча, саякаттын башында көрүнүп турат. Жөн эле "өчүрүү" ыктымалдыгы азыраак. Качан баары ойдогудай боло баштаганда, болосуңчарчоо, дененин абалына жана күндүн убактысына азыраак көз каранды.
Ден соолук
Балким баналдык сөз айкаштары пайда болот, бирок баары бир жалпы жыргалчылык үчүн муну эстеп коюу керек. Аң-сезимдүү уйку техникасын ден соолугу начар дене өздөштүрбөшү керек. Ошондуктан, эгер сиз дене табыңыз көтөрүлүп же башыңыз ооруп жатса, сабактарыңызды башка күнгө жылдырыңыз. Ошондой эле, муну курсак тойгондо, мас абалында же ачка болгондо жасабаңыз. Мага ишен, биздин аң-сезим морт, кымбат аспап. Абайлаңыз!
Кийинки эмне?
Ийгиликке жеттиңиз дейли, эгер сизде каалоо жана туруктуулук болсо, бул сөзсүз болот. Андан ары эмне болот? Сиздин биринчи түш саякатыңыз кантип башталат? Биринчиден, колуңду карагың келет. Эмне үчүн экенин эч ким так билбейт, бирок көбүнчө ушундан башталат. Кийинчерээк, эгер түш өчүп (ойгонуп) баштаганын сезсеңиз, колуңузга атайын караңыз. Бул кырдаалды бир аз тереңдетет. Кыялданган каттамдар. Ажайып сенсация – түшүнүктүү түштөрдөгү экинчи эң популярдуу иш. Макаланын башында мындай учуу сүрөттөлөт, анын учурунда башынан өткөргөн физикалык сезимдерди сүрөттөп берүү кыйын. Мындай түштөрдөн кийин, биздин аалам мыйзамдары бизге бала кезибизден бери айтылып жүргөндөй, эч кандай өзгөрүлгүс эмес деген сезим кетпейт.
Болот
Түшүнүктүү түшүңүздө да ким башчы экенин өзүңүзгө эстетип турууга туура келет. Биздин аң-сезимди чоң таштандыга салыштырса болот. Бул жерде эмне жана ким жок! Сиз сулуу да, коркунучтуу да жолуктура аласызжандыктар. Түшүңүздө бир нерсени башкарганды жана түзүүнү үйрөнмөйүнчө, сиз жөн гана байкоочу бойдон каласыз. Башкысы коркпогула! Бул сиздин дүйнөңүз жана сиз бул жерде кожоюн экениңизди эстен чыгарбоо керек. Кимге жолуксаң да буйруса болот же жок кылсаң болот. Бул үчүн бир шарт керек – өзүнө ишенүү! Сиздин алдыңызда адамдар, жаныбарлар, нерселер, имараттар пайда болот. Аларды алып салсаңыз же тууралай аласыз, бирок бул жерде бардыгы сизге гана баш ийе турганын ар дайым эсиңизге сала аласыз.
Жаратуу
Тунук кыял техникасы ар бир бутакты же жалбыракты тартууну талап кылат деп ойлобоңуз. Мээңиз токойдун, дарыянын же иттин эмне экенин эң сонун эстейт, бирок бир нерсени оңдоону кааласаңыз, бул нерсе сиздин фантазияңыз менен гана чектелет. Түшүңүздө эмне кылганыңыздын баарын жазыңыз, картага белгилеңиз. Эмне кыла тургандыгыңды жаз. Түнкүсүн курган үйгө же сепилге бир күнү кайтып келишиң ыктымал. Же өзүңүзгө сизге жолугуп, ар бир түшүңүздө коргой турган алтын ажыдаарды алыңыз. Жогоруда сүрөттөлгөн өтүүлөрдү колдонуп, бир нече жерди түзүп, алардын ортосунда жыла аласыз.
Билим
Көп адамдар суроолоруна жооп алуу үчүн түшүнүктүү түш абалын колдонушат. Жашыруун таланттар, мүмкүнчүлүктөр ачылат. Балким, бул түшүндө биздин аң-сезимибизде кадимки чектөөлөр жок экендиги менен байланыштуу. Адамдар көбүнчө түшүндө жашыруун бөлмө, сыйкырдуу топ же сыйкырдуу куту жаратышат, алар жооп алуу үчүн колдонушат.суроолоруңуз. Анан, таң калыштуусу, ал иштейт, адам чындап эле реалдуу дүйнөдө ага жеткиликсиз маалыматты алат.
Тыянак
Эми сиз түшүнүктүү түш техникасы эмне экенин билесиз. Бул тууралуу сын-пикирлер эң талаштуу. Операцияда узак убакыт болуу адамдын реалдуу дүйнө менен байланышын начарлатат дегендер бар. Кимдир бирөө: «Адам бир түшкө кирип, кайра кайтып келбейт» дейт. Кээ бирөөлөр ал жерден жинди болуп кетем деп ойлошот. Эреже катары, булар эч качан мындай түш көрбөгөн, же бир нече жолу ийгиликсиз аракеттерди жасап, бул ишти таштап кеткен адамдар.
Башкалары бар. Ар кандай комплекстерден арылуу үчүн ачык уйку практикасынан жардам алгандар. Кээ бирлери ыр жазганды, музыка жазганды, ачылыштарды жасаганды, чет тилин үйрөнүшкөн. Ал эми кимдир бирөө эс алуу жана жалгыздык үчүн жай тапты. Тунук түш көрүү практикасы – бул биз элестете албаган көптөгөн кереметтерди жана мүмкүнчүлүктөрдү камтыган кенен, изилденбеген чөйрө. Бирок сизге бир аз каалоо, чыдамкайлык жана өзүнө болгон ишеним керек!
