Көбүнчө түндө аң-сезимибизде түш үстөмдүк кылат, ал эми эртең менен биз, эреже катары, эч нерсени эстей албайбыз. Бирок, коркунучтуу түштөр биз ошол учурда башынан өткөргөн сезимдерге чейин абдан ачык жана даана эстеп калат. Түндө өзүнүн аң-сезими тарабынан сунушталган сценарийге адам өзү таасир эте аларын аз адамдар билет. Учурда уйкуну башкаруунун жолдорун сүрөттөгөн көптөгөн китептер жана башка адабияттар бар. Кээ бир адистер каалоочулар менен жеке семинарларды жана практикаларды өткөрүшөт.
Уйкуну кантип башкаруу керек: бул багытта алгачкы кадамдарды жасоо
Ошентип, натыйжанын жетишсиздигине көнүшүңүз керек, анткени сиз каалаган нерсеңизди дароо ала албайсыз. Бул учурда, баары абдан жекече болуп саналат: үчүнчү аракет кийин, кээ бир туура багытта уйку өнүктүрүүгө мүмкүнчүлүк алышат, ал эми башкалары узак убакыт бою азап. Негизги милдети - уктап жатканда маалымдоо, башкача айтканда, сизуктап жатканыңызды түшүнүшүңүз керек жана сиз көргөн нерселердин баары сиздин элестетүүңүздүн бир үзүмү гана. Сиз бүт жүрөгүңүз менен ойлогон нерсени ишке ашыруу мүмкүнчүлүгүнө ишенип, аны жалындуу каалооңуз керек. Белгилүү болгондой, адам өз өмүрүнүн үчтөн бир бөлүгүн уйку абалында өткөрөт, бул анын аң-сезимине түз жол көрсөтүүчү. Программаланган уйку көптөгөн каалоолордун, атүгүл эң кымбат жана реалдуу эместей көрүнгөн каалоолордун аткарылышына өбөлгө түзөт. Бул, өз кезегинде, подсознание акыл-эсти ойлогон нерсени ишке ашырууга тууралоого жардам берет. Бул ыкманы өздөштүргөндөн кийин кээ бир адамдар өмүр бою параллелдүү ааламда жашашат.
Уйкуну кантип башкаруу керек: чепти акырындык менен алгыла
Күн сайын эртең менен түн ичинде көргөнүңүздүн баарын майда-чүйдөсүнө чейин жазып турушуңуз керек. Анын үстүнө, бул ойгонгондон кийин дароо жасалышы керек, анткени күндүз сезимдер унутулуп, маанилүү нюанстар жок болуп кетиши мүмкүн. Кандайдыр бир салтты же өзүңүздүн ырым-жырымыңызды түзүп, кооз дептер же күндөлүк алып, аларды керебеттин жанында калем менен кармасаңыз болот. Ошондой эле чындыкка туура кириш керек, түш жазуу үчүн дароо блокнотко шашылбай, ошол эле позицияда бир аз убакыт өткөрүш керек, башынан өткөргөндү эстеп жаткандай ой жүгүртүү керек. Андан кийин гана толук ойгонууга жол берилет. Түн ичинде бир нече жолу ойгонсоңуз, түшүңүздү эстеп калууга аракет кылсаңыз, анда сиз жалкоо боло албайсыз - аны жазып алышыңыз керек. Жумуш күнүнөн кийин, учурдагы сезимдерди мурунку менен салыштырып, дептерди кайра окуу керек. Келечекте мындай түш кайталанса, сизге жеңил болот.түшүнүү.
Уйкуну кантип башкаруу керек: утуш ыкмасы
Аны ишке ашыруу үчүн чыдамкай болушуңуз керек. Күн бою сиз өзүңүздүн сурооңузга жооп беришиңиз керек: “Бул түш эмеспи? Мен азыр уктап жатамбы? Бул манипуляция кырдаалды, жагдайларды өзгөртүүдө, күзгүгө караганыңызда, кечки кийимиңизди алмаштырууда ж.б.у.с. жүргүзүлүшү керек. Ошондо подсознание параллель ааламда, башкача айтканда, уйку учурунда ошол эле суроону берүүгө жардам берет. Колуңузду көрүүгө, карап көрүңүз, каалаган нерсеге тийгизиңиз. Ушундай жол менен сиз эмне болуп жатканын башкара аларыңызды түшүнөсүз. Бул ыкманы түшүнүү абдан кыйын жана көп жылдык машыгууну талап кылат. Бирок, натыйжасы татыктуу, анткени жашоо жаңы түстөр менен толуп баштайт, ал эми күнүмдүк жашоо түнкү укмуштуу окуялар менен аяктайт. Белгилүү болгондой, чыныгы жашоодо 4 мүнөт уктоо параллелдүү бир нече күндү алмаштыра алат.
