Арканын үстүнкү булчуңдары – ийиндин скелетине жабышкан булчуң ткандарынын топтору. Алар эки катмар болуп саналат. Үстүнкү катмарда трапеция булчуңдары жана latissimus dorsi, төмөнкү катмарда чоң жана кичине ромб сымалдуу булчуңдар.
Трапеция булчуңунун түзүлүшү
Бул ылдыйкы моюндун арткы жагында белдин үстүнкү бөлүгүндө жайгашкан кең, жалпак булчуң. Анын формасы үч бурчтукка окшош. Анын негизи жүлүндү караган, ал эми чокусу акромионду көздөй бурулган. Эгер арканын эки капталындагы трапеция булчуңдарын карап көрсөңүз, алар "трапеция" геометриялык фигурасына окшошуп кетет. Бул үчүн алар өздөрүнүн атын алышты. Trapezius булчуң үч бөлүккө бөлүнөт:
- үстүнкү (моюн аймагы);
- орто (иин бычактарынын үстүнкү бөлүгү);
- ылдый (ийиндердин ылдыйы жана алардын астындагы аймак).
Булчуңда кыска тарамыш байламчалары бар. Алар жогорку көкүрөк жана астыңкы моюн омурткаларынын аймагында гана алмаз платформасын түзөт. Булчуң байламчалары скапула тарапка түп тамырынан биригет. Бул жерде алар анын огуна, ошондой эле клавикуланын акромиалдык учуна жана түздөн-түзакромион. Тиркелүү зонасында, көтөрүлүп жаткан байламталардын бекитилүүчү жери менен скапула омурткасынын ортосунда кичинекей podushinous баштык бар. Ал сөөк менен тарамыштын ортосунда жайгашкан. Трапеция булчуңунун акромионго кошулган жеринде акромиалдык тери астындагы бурса болот. Ал абдан чоң. Ал акромиондун арткы бетинде жатат.
Трапеция булчуңу: функциялар
Бул булчуңдун көптөгөн функциялары бар, бирок эң негизгиси, албетте, булчуңдун кыймылы, ал үстүнкү буттарды көтөрүүнү, түшүрүүнү жана айлантууну камсыз кылат. Келгиле, баарын майда-чүйдөсүнө чейин карап көрөлү:
- булчуңдун бардык бөлүктөрүнүн бир убакта жыйрылышы менен, омуртканын стабилдүү абалында, плечо ага жакындайт;
- үстүнкү жана астыңкы жипчелердин бир убакта жыйрылышы менен сөөк сагитал огунун боюнда айланат;
- үстүнкү булчуң байламчалары скапуланы көтөрөт;
- булчуң эки тарапка жыйрылып жатын моюнчасынын кеңейишине салым кошот, бул башыңызды артка эңкейтүүгө мүмкүндүк берет;
- бир тараптуу кысуу менен баштын алдыңкы бөлүгү карама-каршы багытта бир аз бурулат.
Трапеция булчуңу кантип термелет?
Демек, трапеция булчуңу белдин үстүнкү бөлүгүндө. Анын өлчөмү боюнча, адам күч дене тарбия менен алектенет же жокпу, ишенимдүү айтууга болот. Эгерде трапециянын көлөмү өсө баштаса, моюндун курчушу да көбөйөт. Ал күчтүүрөөк жана рельефтүү болуп калат. жетишүүарткы трапеция булчуңу өтө кыйын эмес, массивдуу жана таасирдүү көрүнүшкө ээ болду. Бул үчүн, тартуу көнүгүүлөрүнүн бүтүндөй комплекси бар. Бул булчуңдун машыгуусу оордуктар менен ийинди түшүрүү жана көтөрүү жолу менен ишке ашат, мисалы, штанга же гантелдерди колдонуу. Төмөнкү бөлүгү бычактардын жүктөмү астында аралаштыруу ыкмасы менен чайпалган. Бирок бул булчуң тобун өзүнчө машыктырбаңыз. Бул ийиндин визуалдык тарылышына алып келиши мүмкүн. Аны комплекстүү түрдө жүктөп алуу керек.
