Заманбап адам үчүн ден-соолукта болуу - бул турмуштук зарылдык гана эмес. Бул да престиж. Анткени, оорулардын жоктугу - бул туура жашоо образынын, жаман адаттардын жоктугунун, тең салмактуу тамактануу эрежелерин сактоонун, ошондой эле организмден шлактарды мезгил-мезгили менен арылуунун көрсөткүчү. Акыркы фактор өзгөчө көңүл бурууну талап кылат, анткени ал адамдын ден соолугуна чоң таасирин тийгизет.
Шлактоо себептери
Бойго жеткен адамдын да, баланын да организминде зыяндуу заттар ичеги-карынга, бөйрөккө, боорго жана башка органдарга чогулат. Мындан тышкары, бул токсиндердин баары өз алдынча бөлүнүп чыкпайт.
Организмдин шлактанып калышынын себептери эмнеде? Адамдын организминде токсиндердин топтолушуна төмөнкүлөр көмөктөшөт:
- Куурулган, тазаланган жана консерваланган тамактар, ошондой эле таттуулар жана ышталган эттер. Алар үчүнкайра иштетүү кычкылтектин көп көлөмүн талап кылат. Ошондуктан күнүмдүк менюда мындай тамактын болушу бул баалуу заттын жетишсиздигине алып келет.
- Тамактануу учурунда же тамактан кийин кандайдыр бир суюктук менен суюлтулган начар чайнатылган тамак.
- Тамак сиңирүү ширесинин концентрациясынын азайышы (уйку безде, ашказанда же боордо). Мындай фактор тамак-ашты толук сиңирүүгө мүмкүндүк бербейт, бул анын ачытууга жана чирип кетишине, андан кийин ар кандай оорулардын пайда болушуна алып келет.
Шлактоо этаптары
Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (ВОЗ) аныктаган, адамдын организминде токсиндердин топтолуусунун жети даражасы бар. Организмиңиздин уулуу экенин кантип түшүнүп, бул терс процесстин стадиясын аныктоого болот?
- Биринчи даража. Баштапкы этапта организмдин шлактары жалпы түшүнүксүз күнүмдүк чарчоо менен көрүнөт.
- Экинчи даража. Ал баш оору, жалпы алсыздык жана муундардын оорушу менен көрүнөт.
- Үчүнчү даража. Бул этапта адам мурунку стадиялардын симптомдоруна даттанат, ага какырык жана былжыр кошулат, тез-тез сасык тумоо, териде исиркектер, ар кандай оорутуу сезимдер.
- Төртүнчү даража. Белгилери шлакирования бул этапта проявляется түрүндө ашыкча салмактуулук, түзүлүшү бар өт баштыкчасында жана бөйрөктө, ар кандай шишиктер (миомалар, кисталар, фибромиомалар, аденомалар). Мындан тышкары, төртүнчү стадиясында топтоо токсиндердин организмде, адам өнүгүп, мындай патологиялар мастопатия жана простатит,Көбүнчө остеохондроз жана туздун түшүүсү, полиартрит жана артрит, вирустук жана инфекциялык оорулар байкалат.
- Бешинчи даража. Бул стадияда шлакирования организмдин пайда болушу менен мүнөздөлөт ар кандай деформациялар муундар жана омуртка, ошондой эле кескин көбөйүшү же азайышы дене салмагы.
- Алтынчы даража. Бул этапта ички органдардын шал оорусу, табарсык менен ичегилердин атониясы, мээнин кан айлануусунун курч бузулушу, тромбоз жана миокарддын инфаркты жогоруда айтылган бардык ооруларга кошулат.
- Жетинчи даража. Организмдин шлаксыздануусунун бул стадиясында онкология өнүгөт.
Жалпы чарчоо
Эреже катары, биринчи даражадагы шлактардын белгилери кыймылдуу жашоо образын жүргүзгөн адамдарда эң айкын көрүнүп турат. Жигердүү адам бул сигналдарды байкабай калышы мүмкүн.
Чалчоо - кыймылсыз денеде пайда болгон энергиянын токтоп калышынын натыйжасы. Организмди тазалап, тамактануунун ар кандай иштелип чыккан ыкмаларын өздөштүргөндөн кийин адамдар дароо олуттуу өзгөрүүлөрдү сезишет. Энергия денеде активдүү айланып баштагандыктан алар чарчоо жана ооруларга туш болушат.
Баш оору
Эгерде адам шлактануунун биринчи стадиясынын белгилери пайда болгондон кийин сергек жашоо образына өтүү үчүн эч кандай чараларды көрбөсө, анда анын абалы ого бетер начарлайт. Бул баш оорунун жыштыгын жогорулатат. Алардын сырткы көрүнүшү жөнөкөй түшүндүрүлгөн.
Начар тазаланган кан агып баштаган мээнин ткандары кыжырданат жана нерв учтарын кысып кеңейе баштайт. Бул баш ооруга алып келет. Эреже катары, бул жагымсыз симптомдон арылуу үчүн адамдар анальгетиктерди кабыл ала башташат. Бул дарылар ооруну басат, бирок баш оорунун негизги себеби жок кылынбайт. Ичегилерди тазалоо жана тең салмактуу тамактануу андан акыры арылууга мүмкүндүк берет.
Аллергиянын жана патологиялык секрециялардын пайда болушу
Шлак топтоосунун үчүнчү стадиясынын башталышы менен адамда десенсибилизациялык реакциялар пайда болот. Алар ошондой эле аллергиялык деп аталат. Дарыгерлер, адатта, дененин шлакталган бул баскычы жөнүндө консультацияга келген бейтаптарга айтпайт. Эреже катары, дарыгерлер организмдин реакциясын күчөтүүчү ички же табигый факторду издөө үчүн кабыл алынат. Ал эми көпчүлүк учурда алар аны табышат. Мындай факторлор үй чаңы же аквариумдан чыккан түтүн, чаңча, атыр, порошок, цитрус жемиштери, кулпунай ж.б. Бул тизме абдан узун. Аллерген табылгандан кийин, дарыгер өзүнүн пациентине тиешелүү дары-дармекти жазып берет, ал аллерген козгогон организмден токсиндердин чыгарылышын активдештирет, бул организмди табигый тазалоо процесси.
Мындан тышкары шлактануунун үчүнчү стадиясында адам көп учурда ооруга кабылбаган патологиялар пайда болот. Бул аялдарда пайда болгон репродуктивдүү системадан былжырдын көп бөлүнүп чыгышы. Окшош белгилер пайда болотзыяндуу компоненттери жок кылынган зыяндуу азыктар үчүн.
Депозиттер жана тыгындар менен патологиялар
Эреже катары, хирургдар дененин шлаксыздануусунун төртүнчү стадиясында оорулар менен иштешет. Окшош патологиясы өнүгөт учурларда, анда симптомдору бар адам биринчи үч стадиясында топтоо токсиндердин өзүнүн организминде эч кандай чаралар көрүлгөн жок кылуу үчүн зыяндуу заттардын. Акырындык менен организмдеги токсиндер коюулана баштайт. Бул липомалардын, кисталардын, таштардын, аденомалардын, фибромиомалардын пайда болушуна өбөлгө түзөт. Ошол эле учурда былжыр органдардын көңдөйлөрүнө жана аба синустарына кирет.
Аялдардагы былжыр кээде көкүрөктө чогулат. Бул балмуздак жана башка муздатылган сүт азыктарын сүйүүчүлөрдө болот. Мындай тамакты жактырган эркектер простата ооруларынан көп жабыркайт.
Организмде былжырдын топтолушунун негизги белгилери – көрүүнүн начарлашы, импотенция (эркектерде), лейкореянын пайда болушу (аялдарда).
Органдардын деформациясы
Организмдин шлаксыздануусунун бешинчи стадиясында көбүнчө жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары пайда болот.
Аларды стресс оорулары деп да аташат. Алардын процесстерине чалыңыз:
- идистердеги боштуктарды кыскартуу;
- жүрөк булчуңунун көлөмүн чоңойтуу.
Адамдын организминде токсиндердин топтолушунун бул этабында анын тамырлары дубалдарында холестериндин пайда болушу менен бирге ийкемдүүлүгүн жоготот. Ушундай эле көрүнүш полиартрит, ревматизм ж.б. пайда болушуна алып келет.
Өнүгүүшал
Организмде токсиндердин топтолушунун алтынчы стадиясында көбүнчө склероз пайда болот. Бул ичеги токсиндери менен шартталган патологиялык көрүнүшүнүн эң оор формаларынын бири. Мындан тышкары, бул оорулардын тизмеси Паркинсон жана Бехтерев ооруларын камтыйт.
Органдар менен клеткалардын ажыроосу
Мындай патологиялар ар кандай биохимиялык процесстердин бузулушунун кесепеттерин оңдогон кадимки механизмдер иштебей калганда, ичегидеги шлактардын алтынчы жана жетинчи стадияларында өнүгөт. Көп учурда мындай дегенеративдик өзгөрүүлөрдүн негизги себеби заманбап тамак-аштар болуп саналат.
Эксперттердин баалоосу боюнча, шлактануунун көпчүлүк этаптары кыртыш (кайтарылуучу) болуп саналат. Ал эми адам керектүү тазалоо процедураларын жүргүзө баштаса, анда анын денеси кайрадан нормалдуу иштөөсүнө кайтып келе алат. Оорулуу организмден токсиндерди чыгаруу маселесине көңүл бурбаган учурда, алар сөзсүз түрдө клеткага кирип, аны жок кыла башташат. Ошондо процесс артка кайтарылгыс болуп калат.
Тазалоо ыкмалары
Жаратылыш адамдарга денесин шлактардан сактап кала турган уникалдуу өзүн-өзү коргоо системасын берди. Ошондуктан бул процесстин биринчи этабында көптөгөн адамдар аппетиттин жоктугуна нааразы боло башташат. Мындан тышкары, алардын сууга болгон муктаждыгы күчөп, физикалык жана психологиялык эс алууга муктаж.
Организмди шлактардан жана токсиндерден тазалоого жардам берген көптөгөн факторлор бар. Мунун өзгөчөлүктөрүжараяндар, ал ичеги булгануунун биринчи этабында гана иштейт деп. Келечекте адам денесин тазалоонун ыкмасын колдонууга туура келет, анын бүгүнкү күндө абдан көп саны бар.
Организмди шлактардан кантип тазалоо керек? Эң оптималдуу деп эсептелген ыкмалар - бул дайыма өзүн-өзү чектөө жана өзүн өзү башкаруу. Бирок бул бардыгы үчүн эмес. Ошондуктан ар бирибиз денени тазалап, ден соолукту чыңдоону билишибиз керек. Белгилүү бир техниканы тандап жатканда, ашказандын жана ичегилердин, боордун жана өпкөнүн токсиндерден арылуу процессин баштап, белгилүү бир ырааттуулукту сактоо керек. Экинчи этапта бөйрөктү жана канды, лимфаны, тамырларды жана терини тазалоо керек. Акыркы этапта сизге керек болот избавления-жылдын токсиндердин тамырлардын жана бириктирүүчү ткандардын. Келгиле, бул процесстерди кененирээк карап чыгалы.
Ашказанды тазалоо
Тамак сиңирүү системасынын бул органы жуулууга тийиш. Окшош жол-жобосу зарыл болгон учурда жуткан уулуу заттарды, сапатсыз тамак-аш, чоң дозада алкоголдун ж.б. Үй шартында организмди токсиндерден жана токсиндерден кантип тазалоо керек? Ал үчүн эки литр кайнатылган жылуу суу ичүү керек. Же адам кускусу келгенче ичиши керек. Эгер андай болбосо, манжаңызды тилдин тамырына басуу керек. Мындай аракеттер кекиртек рефлексин пайда кылат.
Түстөрдү тазалоо
Бул органда көбүнчө заң көп чогулат. Организмдеги паразиттер дененин шлактарынан тышкары, негизинен ичегилерде да болуп,көп оорулардын себеби. Бул терс факторлордон кантип арылууга болот? Бул учурда организмди шлактардан жана токсиндерден тазалоонун ыкмаларынын бири жардам берет.
Кантип жоон ичегини тазалоо керек? Бул жол-жоболорду жүргүзүүнүн бир жолу 2 литр кайнатылган жылуу суу жана 1 ст. лимон ширеси. Бул эритме клизмаларды тазалоо үчүн колдонулат. Бул процедураны уктаардан бир-эки саат мурун аткаруу сунушталат.
Организмди тазалоо жөнүндө кеңири таралган мифтер бар. Ошол эле учурда ар бир адам ден соолугуна зыян келтирбөө үчүн чындыкты билиши керек. Ошентип, клизма ден соолукка пайдалуу деген кеңири таралган ишенимге карама-каршы, алар катуу белгилүү бир график боюнча жана дарыгер тарабынан сунушталган санда колдонулушу керек. Анткени, заң менен бирге ичегиден витаминдер жана башка пайдалуу микроэлементтер да жуулат. Натыйжада тамак сиңирүү органдарынын нормалдуу иштеши бузулуп, иммунитет төмөндөйт.
Мите курттардан арылуу үчүн ашкабактын 25 данегин төрт дозада жесе болот. Ар биринен бир сааттан кийин 1 чай кашык кастор майын ичүү керек.
Өт баштыкчасын жана боорду тазалоо
Бул органдардын шлакталганынын белгилери кыжырдануу жана дененин жалпы алсыздыгы, алсыздык жана чарчоо, аппетиттин жоктугу жана уйкунун бузулушу, ооздогу ачуу сезим, териде геморрагиялык жылдызчалар жана кары тактар болушу мүмкүн.
Боорду жана өт баштыкчасын тазалоо үчүн процедуранын башталышына үч күн калганда алма же жашылчаларды гана жеп баштоо керек.буюмдар. Аны дароо ишке ашыруу күнү эртең менен алмадан жасалган 200 г ширени ичип, клизма жасашат. Үч сааттан кийин боор аймагына жылуу жылыткыч коюу керек. Дагы бир сааттан кийин кезек менен алдын ала даярдалган 200 мл өсүмдүк майын жана лимон ширесин колдонуңуз. Суюктуктарды 30-35 градуска чейин ысытуу керек. Процедурадан кийин түшкү жана кечки тамакка өсүмдүк тамактарын гана бышыруу керек.
Өпкө тазалоо
Дем алуу органдарынан токсиндерди жок кылуунун ыкмаларынын арасында дары чөптөрдүн тундурмаларын жана кайнатмаларын колдонууну камтыйт. Көкүрөккө коюлган компресстердин жардамы менен өпкөнү тазалоого болот. Атайын көнүгүүлөр, мисалы, Стрельникованын дем алуу көнүгүүлөрү эң сонун жардам берет.
Абдан пайдалуу ингаляция. Ал үчүн ысык сууга бир эки тамчы эвкалипт майын кошуп, пайда болгон буу менен кеминде 15 мүнөт дем алыңыз.
Ретаңызга брокколи, шпинат, көк чай, көк бөрү, орегано, mullen чайын кошуу маанилүү.
Бөйрөктү тазалоо
Бул учурда шлактарды жок кылуу процедураларынын курсу 14 күнгө созулат жана бир жумалык тыныгуудан кийин кайталанат. Бөйрөктү тазалоочу иш-аракеттердин өзгөчөлүгү - эт азыктарын рациондон толук алып салуу.
Процедуралар курсун өткөрүүдө түшкү тамактан 1 саат мурун, ошондой эле жатар алдында 2 саат мурун 10 ст. л. сабиз ширеси, 5 аш кашык. л. кызылча ширеси жана 5 ст. л. бадыраң ширеси. Алардын баары жаңы сыгылган болушу керек.
Канды тазалоо
Бул процедураны аткаруу үчүн0,5 ст. алма ширеси жана чалкан ширеси бирдей өлчөмдө. Аралашма эртең мененки тамактан 0,5 саат мурун ичилет. Курс - 20 күн. Он күндүк тыныгуудан кийин дарылоону кайталаңыз.
Лимфа тазалоо
Бул учурда токсиндерди жок кылуу тартиби 1 литр дистилденген суудан жасалган аралашманы колдонуу, 1 аш кашык. лимон, 2 аш кашык. грейпфрут жана 2 аш кашык. Апельсин ширеси. Дарыны күндүн биринчи жарымында ичиңиз. Кечинде тазалоочу клизма жасоо керек. дарылоо курсунун узактыгы - 2 күн. Анын жыштыгы жылына бир жолу.
Башка ыкмаларды колдонуу менен организмди тазалай аласыз. Мисалы, токсиндерди жок кылууга жардам берген ар кандай тамактарды жегиле. Боор үчүн бул петрушка, зайтун майы жана бадыраң. Лимфа үчүн - имбирь, розмарин. Кан үчүн - сарымсак, каакым, пияз. Жаңы жашылчалар менен мөмө-жемиштер, ошондой эле клетчаткага бай тамак-аштар өт алдыруучу жана ич алдыруучу таасирге ээ болот.
