Макул, досуңуздан же тууганыңыздан көп укпайсыз: тамак сиңирүү кыйынчылыгы бар, мен дааратканага көп бара албайм дешет. Ошол эле учурда, ич катуу сыяктуу ыңгайсыздык көптөргө белгилүү. Бул сөз дефекациянын кыйынчылыгын же толук жоктугун билдирет. Эреже катары, оору заңдын көлөмүнүн азайышы жана ичеги кыймылы учурундагы ыңгайсыздык менен коштолот.
Симптоматика
Ичи катуу ооругандардын көбү аппетиттин жоголушуна, баш оорусуна, тынымсыз чарчоого, нервдүүлүккө жана булчуңдардын анальгезиясына даттанышат. Кээ бирлери түнкүсүн уктай алышпайт. Эгерде адам бир нече жума, атүгүл айлар бою дааратканага көп бара албаса, бул анын теринин абалына таасир этет: ал саргыч түскө ээ болуп, бүдөмүк, кургак жана жараксыз болуп калат. Мындан тышкары, ич катуу геморройдун пайда болушуна алып келиши мүмкүн, бул оору адамдарды бир топ азапка алып келет.
Жашоо образы
Эреже боюнча арызданган адам: «ЖокМен дааратканага чоң жол менен бара алам» деп туура эмес жашоого алып барат. Балким, анын диетасында фастфуд, эт тамактары жана жалпысынан майлуу жана оор тамактар басымдуулук кылат. Ал эми жумуш, кыязы, компьютерде отурат. Мындай адам адатта табиятта достору менен эмес, китеп менен диванда сейрек эс алууну жакшы көрөт. Мындан тышкары, туруктуу стресс ич катуу себеби болуп саналат. Андыктан, эгер сиз доктурга мындан ары эч качан: "Мен дааратканага көп бара албайм" деп айткыңыз келсе, ашыкча иштебеңиз, ашыкча чыр-чатактар болбоңуз, стресстик кырдаалдардан алыс болуңуз.
Нерв системасы
Эгерде сиздин тамак сиңирүү көйгөйлөрүңүз кандайдыр бир деңгээлде нерв системасынын абалына байланыштуу болсо, ич алдырма дарыларды чөптөрдүн тынчтандыруучу дарылары менен бирге ичүү сунушталат - мисалы, салттуу валериана тундурмасы менен.
Дарыгерлердин кеңеши
Адиске: "Мен чоң түрдө дааратканага бара албайм" деп айтуу керек, ал сизге пайдалуу кеңештерди берет. Ошентип, мисалы, дарыгер күн сайын бир эле учурда ичегилерди бошотууну сунуш кылат; ажатканага жыйырма мүнөттөн ашык убакыт коротпоңуз - натыйжага жеткениңизге же жетпегениңизге карабастан; өтө катуу түртпө. Мунун баары кандайдыр бир мааниге ээ. Ажатканада үзгүлтүксүз болуу эртеби-кечпи шарттуу рефлексти пайда кылып, көп өтпөй ичегилер бошой баштайт.
Тамак
Ич катуудан кыйналып жатасызбы? Диетаңызды ойлонуңуз. Ал жыпар жыттуу заттар, күчтүү чай, кофе, шоколад, алмурут басымдуулук кылат? Бул продуктылардын баары эң жакшы катары керектелетазыраак. Эгер бул жардам бербесе, дарыгерге кайрылыңыз - ал сизге жумшак ич алдырма дары жазып берет. Глицерин шамдары да жардам берет. Алар өзгөчө дааратканага барганда кыйналгандарга көрсөтүлөт. Көбүнчө алар балдарга жана кош бойлуу аялдарга дайындалат. Көптөгөн пациенттер ынанышат пайдалуу касиеттери клизма, бирок бул позиция түп-тамырынан бери туура эмес. Сиз жетише турган максимум - бул тазалоо көтөн чучуктун "жагымсыз" ошол жерде топтолгон. Процедура жалпысынан жаман эмес, бирок сиздин көйгөйүңүздү чечпейт. Туалетке көп убакыт коротуудан чарчадыңызбы? Салттуу медицинага кайрылыңыз. Натыйжалуу болуп эсептелинет отваров облепиха, мырс жана ревень. Ошондой эле айранды көбүрөөк ичүү максатка ылайыктуу. Кургатылган өрүк, кызылча, капуста жана кара өрүк күн сайын дасторконуңузда болсун - бул азыктардын баары ичегилерге дем берүүчү таасир этет.
