Макалада үй шартында ашказан менен ичегилерди тазалоонун эң эффективдүү каражаттары берилген.
Оорулардын токсон пайыздан ашыгы жоон ичегинин токсиндерге жана калдыктарга толуп кетишинен башталарын илим буга чейин далилдеген. Мындай ичеги патогендик микрофлоранын пайда болушу үчүн жагымдуу чөйрө болуп саналат, андан тышкары, организмди ууландыруучу жана ар кандай өнөкөт патологияларды жаратуучу ар кандай мителердин көбөйүшү үчүн. Буга байланыштуу ашказан менен ичегилерди тазалоочу каражаттарды колдонуу абдан маанилүү.
Эмне үчүн тазалоо керек?
Тамактануунун начардыгынан жана кыймылсыз жашоо образынан заңдын тыгындары жана таштар пайда болот. Кырк жылдан бери адамдар отуз килограммга чейин заңгыраган таштарды топтогон, аларда он килограммга чейин инвазияланган мите курттар табылган белгилүү мисалдар бар. Бул, албетте, мындайлар үчүн, бир жылда топтолгон жокшлактоо ондогон жылдарды талап кылат.
Андан сырткары ашказанды тазалоо жана арыктоо үчүн абдан пайдалуу.
Бирок эң негизгиси адамдын ичинде көп жылдар бою чогулган токсиндер жана уулар менен өнөкөт уулануунун алдын алуунун жана дарылоонун жалгыз жана туура жолу. Андан кийин ашказан менен ичегилерди тазалоонун эң натыйжалуу жана ошол эле учурда көпчүлүк адамдар үчүн жөнөкөй жолдорун карап көрөлү.
Микрокристаллдык целлюлоза менен тазалоо
Бул табигый ингредиент ашказан, ичеги, лимфа жана канды тазалоого ылайыктуу абдан эффективдүү каражат. Микрокристаллдык целлюлоза токсиндерди, холестеролду жана ууларды сиңирүүгө жөндөмдүү. Ал щетка сыяктуу тамак сиңирүү органдарынын дубалдарын механикалык тазалоо үчүн эң сонун жөндөмгө ээ.
Бул каражатты кабыл алууда ичүү режимин сактоо зарыл. Сууну күнүнө дене салмагынын килограммына 60 миллилитрге чейин ичүү керек. Эгерде сиз ичүүнүн жетиштүү өлчөмдө карманбасаңыз, ич катуу түрүндө өтө жагымсыз таасирге ээ болосуз. Целлюлозаны дарыканадан сатып алсаңыз болот, бирок аны колдонууда нускамаларды аткаруу маанилүү.
Кебекти тазалоо
Ашказан жана ичегилерди дандын орой бөлүкчөлөрү (б.а. кебек) менен тазалоо микрокристаллдык целлюлоза менен жогоруда айтылгандай эле натыйжа берет. Кебектин курамындагы клетчатка, мисалы, целлюлоза организмге сиңбейт жана сиңирилбейт.
Тамак сиңирүү системасына кирүү, алашказан тазалоочу суу көп сандагы талап шишип. Кебек жакшы "шыпырат" заңдагы таштарды ичегидеги тыгындар менен тазалайт, токсиндерди, ошондой эле радионуклиддерди, оор металлдарды жана токсиндерди жок кылат. Бул коопсуз продуктуну колдонуу аркылуу ичеги микрофлорасы нормалдуу абалга келип, тамак-аштын пайдалуу компоненттеринин сиңүүсү бир топ жакшырат.
Кепекти каалаган жерден сатып алсаңыз болот: дүкөндөрдө, жада калса дарыканадан. Аларды суу менен жууш керек тамактын алдында жарым саат үч жолу, эки аш кашык алып. Тазалоо курсу бир ай, мындай терапия жылына бир жолудан ашык эмес жүргүзүлүшү керек.
Ботко колдонуу
Кээ бир азыктар ашказанды жана ичегилерди тазалоо милдетин аткара алат. Ага дан эгиндери даярдалган ар кандай дан эгиндери кирет. Дан эгиндеринде камтылган диеталык клетчатка аркасында тамак сиңирүү системасын жумшак тазалоо жүргүзүлөт.
Ичегилерди тазалоочу дан азыктарына кабыгы тазаланбаган күрүч, ошондой эле бермет арпа, гречка, сулу ж.б. кирет. Эгерде сиз саналып өткөн дандарды жегенге көнүп калган болсоңуз, анда башка жолдор менен тазалоону азыраак жасасаңыз болот. Тазалоо үчүн көп учурда күрүч диетасы колдонулат, ал тамак сиңирүү системасынан токсиндерди алып салууга гана эмес, арыктоого да мүмкүндүк берет.
Жашылчаларды тазалоо
Ашказан жана ичегилерди тазалоо дайыма рациондо жашылчалар көп болгудай кылып жүргүзүлүшү керек. Клеткага бай жашылчаларды жегенде адамдын организми табигый түрдө тазаланат.
Натыйжалуу тазалоону талап кылатдиетага ак жана кызыл капуста, кызылча, сабиз, сельдерей, редиска, бадыраң, кабак, таттуу калемпир жана башкаларды жетиштүү өлчөмдө киргизүү.
Өтө зарыл шарт - бул продуктыларды чийки түрүндө колдонуу. Алардан түрдүү салаттарды жасасаңыз болот. Бул үчүн, жашылчаларды кесип же майдаланган болушу керек. Кандай гана өсүмдүк майы болбосун, таңуу үчүн жарактуу.
Чөптөрдү тазалоо
Фитотерапия өткөн кылымдарда медицинада чоң роль ойногон, бирок азыркы этапта бул акыркы позиция эмес. Организмди чөптөр менен тазалоо, айрыкча ашказанды жана ичегилерди тазалоо туруктуу оң натыйжа берет, канга кирген уулуу заттардан жана ууларды зыянсыздандырат.
Ар кандай касиети бар чөптөр бар, мисалы холеретикалык, ич алдыруучу, кээ бирлери былжырды ээритет ж.б.
Ичегинди тазалоо үчүн эң эффективдүү сезгенүүгө каршы чөптөр: ромашка, зверо, чалкан, шалфей, лайм гүлү. Рецепт акысын карап көрүңүз.
- Коллекция №1: ромашка (1 аш кашык), сенна (3 аш кашык), плантан (2 аш кашык), гелихризум (4 аш кашык). Белгиленген өлчөмдө чөптөрдү аралаштырыңыз. Коллекциянын 1,5 аш кашык бир стакан кайнак сууга куюп, 40 мүнөт демдеп коёсуз. Процедураны жана жатар алдында кабыл алыңыз. Терапиянын курсу 14 күн.
- Коллекция №2: ромашка, саз суши, плантан. Бирге бир катышта аралаштырыңыз. Коллекциядан бир аш кашык алып, кайнак суу куюп (500 мл). Суу мончодо 15 мүнөт кармаңыз, 20 мүнөт кайнатыңызмүнөт. Сүзүп алып, эртең менен жана кечинде тамактын алдында жарым стакандан ичиңиз.
Тазалоо жана арыктоо каражаты катары "Паникл" салаты
Жогоруда айтылган ыкмалардан тышкары үй шартында организмди тазалоонун башка эффективдүү ыкмалары бар, алардын арасында арыктоо рецепттери да бар.
Эгерде сиз бир нече килограммга арыктап, ашказанды, ичеги-карыныңызды көп күч жумшабастан тазалагыңыз келсе, анда бул максатка жетүүнүн эң жакшы жолдорунун бири - Паникле аттуу салатты үч күн катары менен жеңиз. Мындай элдик ыкма, албетте, денедеги кычкылдуулуктун деңгээлин тең салмактоого жардам берет, андан тышкары, ичегилерди тазалайт жана токсиндер менен чогулган токсиндерди жууйт. Бул салатты жеген адамдар анын жыйынтыгына таң калышат, ошондой эле даамдуу болот. Андыктан рецептти карап көрөлү. Ингредиенттер катары сизге кызылча, сабиз, лимон ширеси, өсүмдүк майы жана татымалдар кошулган капуста керек болот.
Тамак даярдоо жөнөкөй: капустаны, кызылчаны жана сабизди сүртүш керек. Зарыл болсо, татымалдарды, мисалы, тимьян, сарымсак, тиштерди кошо аласыз. Бирок туздан баш тартышыбыз керек, анткени ал организмде суунун кармалып калышына алып келет.
Ингредиенттерди жакшылап аралаштырып, бир аз жаңы сыгылган лимон ширесин кошуңуз. Аягында салатты зайтун майы сыяктуу жогорку сапаттагы өсүмдүк майы менен толтуруу керек. Болгону даамдан ырахат ала аласыз. Мындай салат адамдын организмин клетчатка, минералдар жана витаминдер менен камсыздайт, тамак сиңирүү системасын тазалайт, ден-соолукка пайдалуу.
Уруктарзыгыр буласынан
Зыгыр уругу омега-3 май кислоталарынын, табигый диеталык булалардын жана антиоксиданттардын жакшы булагы. Аларды диетаңызга кошуу - ашказаныңызды жана ичегиңизди табигый жол менен тазалоонун эң сонун жолу.
Зыгыр уруктары сууну сиңирип, жоон ичегиде шишип, тамак сиңирүү системасы аркылуу өткөн былжырды жана токсиндерди жок кылууга жардам берет. Мындан тышкары, зыгыр уругу жоон ичегиде рак шишигинин өнүгүшүнө жол бербейт, аны колдонуу жүрөк жана кан тамыр ооруларын, андан тышкары кант диабетин алдын алуу болуп саналат.
Бул жармаларга майдаланган түрүндө кошулса болот. Ошондой эле айранга, табигый йогурттарга, жемиш салаттарына жана башка пайдалуу азыктарга кошулат. Тез натыйжа алуу үчүн бир стакан сууга бир аш кашык майдаланган зыгыр данын кошуп, эртең мененки тамактан жарым саат мурун жана жатар алдында ичиңиз.
Суу менен тазалоо
Адамдын ашказанынын жана ичегисинин ден соолугу үчүн эң жакшы нерсе – бул сууну көп ичүү. Күнүнө кеминде он стакан газдалган таза суу ичүү абдан маанилүү.
Аны үзгүлтүксүз колдонуу заңды суюлтат жана бул организмден калдыктарды жана зыяндуу токсиндерди табигый жана толук чыгаруу үчүн зарыл. Тамактын сиңирүү системасынын токсиндерден өзүн өзү тазалоо адамдын организми үчүн өтө эле мүмкүн болгон иш. Чындыгында, биздин денебиз - бул сыяктуу бир милдетти өз алдынча көтөрө алган кемчиликсиз бир системаөзүн-өзү айыктыруу жана тазалоо. Адамдар керектүү өлчөмдөгү сууну ичип, денесине бир аз гана жардам бериши керек.
Суюктукту туура кабыл алуу да перистальтиканы стимулдайт, тамак сиңирүү системасы аркылуу өтүшүнө жардам берет. Мындан тышкары, денедеги суу балансын сактоо үчүн суюктук талап кылынат. Мындай тазалоону кадимки суу менен жүргүзүү сунушталат, ошондой эле кошумча катары жаңы мөмө же жашылча ширесин ичсеңиз болот.
Андан тышкары туздуу сууну тазалоо техникасын колдонсоңуз болот. Бул ыкма байыркы убактан бери колдонулуп келет. Кошумчалай кетсек, ал дагы эле ар кандай табыптар тарабынан тазалоонун ишенимдүү жана натыйжалуу ыкмасы катары сунушталууда.
Кефир жана йогурт
Тамак-ашка жаңы айран же йогуртту үзгүлтүксүз колдонуу ичеги-карындын жана ашказандын ден соолугун колдоонун жакшы жолу. Бул суусундуктар ачытылгандыктан (башкача айтканда, алар организм үчүн пайдалуу бактерияларды камтыйт), алар ичегиде жашаган ар кандай мите жана оору козгогучтар үчүн жагымсыз шарттарды түзүп, тамак сиңирүү үчүн сонун ичеги микрофлорасын калыбына келтирүүгө жардам берет. Табигый айран менен йогуртту колдонуу ичегинин сезгенүү ооруларын жеңүүгө жардам берет.
Мындан тышкары, бул суусундуктардын курамында адам организми үчүн абдан пайдалуу кальций көп. Ар кандай йогурттар кошулган кефир ашказандын диспепсия, метеоризм, туура эмес толгоо сыяктуу оорулардан да арылууга жардам берет.ичегилер жана башкалар.
Айран жана йогурт менен тазалоону аларды үзгүлтүксүз колдонуу аркылуу жасоого болот. Ал эми алардын таасирин күчөтүү үчүн бул суусундуктарга алма, лимон, лайм, банан жана мөмө сыяктуу клетчаткага бай жаңы жемиштерди кошуу сунушталат. Кефирди кадимки "таза" түрүндө да ичсе болот, бирок эффективдүү натыйжага жетишүүнү кааласаңыз, анда аны колдонуудан мурун майдаланган зыгыр уругу менен аралаштыруу керек.
Кастор майы менен ашказанды тазалоо
Бул табигый каражатты адамдар көп кылымдар бою ич катууну жок кылуу жана тамак сиңирүү жолдорун тазалоо үчүн колдонуп келишкен. Бул курал абдан көп бактериялар, козу карындар, вирустар жана башкалар менен күрөшүүгө жардам берет. Кастор майы ичеги сезгенүүсү болгон учурда колдонулат, ал тамак сиңирүү системасынын көптөгөн көйгөйлөрүн жок кылып, үзгүлтүксүз боштууну өбөлгө түзөт. Ашказан тазалоочу майды чоңдорго жана төрт жаштан баштап балдарга колдонсо болот. Бул куралды колдонуу үчүн жөнөкөй көрсөтмө бар. Процедураны эртең менен же кечинде баштаса болот. 30 грамм май ичүү керек, курс 3 күн.
Диета тазалоонун жолу катары
Адамдын тамак сиңирүү системасы ар дайым туура иштеши үчүн, ичеги микрофлорасы дайыма тең салмактуу болуп турушу үчүн белгилүү бир диетаны кармануу зарыл, анда клетчаткага жана ар түрдүү пайдалуу заттарга бай органикалык өсүмдүк азыктары басымдуулук кылышы керек. Бул учурда, адам, албетте, тынчсыздануунун кереги жок болоттазалоо, анткени тамак сиңирүү системасы үзгүлтүксүз өзүн тазалап турат.
Бул максатта колдонулган диета абдан жөнөкөй, бирок ошол эле учурда аш болумдуу, бирок эң негизгиси ден соолукка пайдалуу. Сиз жөн гана керек киргизүүгө өзүнүн рацион тамак-аш азыктары, алар бай клетчаткой, кеп жемиштер, жашылчалар, дан. Сууну көбүрөөк ичип, ачытылган тамактарды, айран, йогурт, туздалган капуста жана башкаларды жеш керек. Бул, албетте, тамак сиңирүү системаңызды таза сактап, өзүңүздү жакшы сезет.
Аш содасы кантип тазалоо керек?
Наш содасы (биз натрий бикарбонаты жөнүндө сөз болуп жатат) көмүр кычкылынын кислота тузу. Деңиз тузу менен бирге аны ичегилерди тазалоо үчүн колдонсо болот, анткени аны колдонуу анын перистальтикасын бир топ жакшыртат, андан тышкары газдарды жок кылат, тамак сиңирүү сапатын жакшыртат ж.б.
50 миллилитр сууга бир аш кашык сода кошуп, толук эригенче жакшылап аралаштырыңыз. Бул каражатты эртең менен ач карынга ичиңиз. Бул, албетте, ичегилерди акырын тазалоого, андан тышкары ич катуудан арылууга мүмкүндүк берет.
Бирок, бул тазалоо ыкмасы баарына ылайыктуу эмес экенин белгилей кетүү керек. Тамак сиңирүү системасынын, жүрөк жана бөйрөк оорулары менен жабыркагандар бул ыкманы колдонуудан мурун доктурга кайрылышы керек.
Үй шартында ашказаныңызды тазалоо үчүн дагы эмне кылсаңыз болот?
Магний сульфаты ичеги-карын жолдорун тазалоо үчүн
Жогорудагы элдик каражаттардан тышкары, адамдар табылышы мүмкүн болгон магний сульфатын да колдонушат.ар кандай аталыштар менен сатылган. Мисалы, ал магнезия, эпсом тузу жана башкалар деп аталышы мүмкүн.
Бул ашказан жана ичегилерди тазалоочу каражат организмден токсиндерди ишенимдүү чыгарып, тамак сиңирүү системасын тазалайт жана ич катууну жок кылат. Мындан тышкары, бул каражат тамак сиңирүүнү жакшыртат. Ал ич алдыруучу таасирге ээ, ошондуктан аны колдонгондо үйдө отурганыңыз жакшы.
Адистер магний сульфатын ичүүнү эртең менен эрте үй шартында ашказанды тазалоону сунушташат. Аны 200 миллилитр суу же шире менен эки чай кашык өлчөмүндө аралаштыруу керек. Процедуранын жүрүшүндө суусузданууну болтурбоо үчүн суюктукту көп ичүү керек.
Активдештирилген көмүр менен тазалоо
Көп адамдар ашказанды тазалоо үчүн кандай таблеткаларды колдонсо болорун ойлонуп жатышат?
Эң эффективдүү жана ошол эле учурда арзан каражаттардын бири – белгилүү активдештирилген көмүр. Көптөр активдештирилген көмүрдүн күчтүү соргуч жөндөмдүүлүгүн билишет. Чынында эле, тамак-аштан ууланууну жок кылуу үчүн, атүгүл дарыгерлер да көп учурда бул каражатты жазып беришет, анткени дары тамак сиңирүү системасындагы уулуу заттарды тез сиңирип алат.
Активдештирилген көмүр менен тазалоо кантип жүргүзүлөт?
Дары өзүнүн салмагынан миңдеген эсе көп түрдүү токсиндерди өзүнө сиңире алат. Бул каражат зыяндуу заттарды табигый жол менен жок кылат. Эксперттер активдештирилген көмүрдү үч-жети күн катары менен ичүүнү сунушташат (бир убакта беш таблеткадан эки жолу жеүч жолу).
Дозаны аныктоонун эң жакшы жолу - дененин салмагына жараша, башкача айтканда, он килограмм салмакка бир таблеткадан алуу. Активдештирилген көмүр менен жоон ичегини тазалоо кыйла коопсуз ыкма, бирок анын терс таасирлери бар кээ бир каршы көрсөтмөлөрү да бар.
Ошондуктан үй шартында ашказанды тазалоо өтө кылдаттык менен жүргүзүлүшү керек.
Дары "Фортранс"
"Фортранс" дарысы ич алдыруучу дарылар тобуна кирет. Анын тазалоочу таасири суу молекулаларын кармап турууга негизделген, ал осмостук басымды жана ичеги мазмунунун көлөмүн жогорулатат. Дарыга кирген электролиттер суу-электролит балансынын бузулушун алдын алат.
Ашказанды тазалоочу дары "Фортранс" зат алмашуу процессине катышпайт, ошондуктан тамак сиңирүү системасынан сиңбейт. Анын курамында калий, натрий, сульфат, бикарбонат жана сахарин менен бирге макрогол бар. Колдонуу үчүн көрсөтмөлөр катары, көрсөтмө тамак сиңирүү системасында мазмуну жоктугун талап кылган операциялар үчүн бейтаптарды даярдоо деп аталат. Ошондой эле рентген жана эндоскопиялык изилдөөлөргө даярданууда жана ичегилерди толугу менен тазалоо үчүн колдонулат. "Фортранс" колдонуу ыкмасы төмөнкүдөй: буюмдун үч пакети 3 литр сууга разбавляется. Бул суюктукту төрт саат бою 250 миллилитрден бөлүңүз. Бир сааттан кийин, каалаган натыйжа он саатка созулган жетишилет. Дары-дармектин баасыбеш жүз отуз рубль.
Ошентип, үй шартында ашказанды жана ичегилерди тазалоо активдүү жашоо образын жүргүзүүнү каалаган ар бир адам үчүн өтө эле мүмкүн болгон иш. Көпчүлүк учурларда, бул жол-жобосу көп убакытты талап кылбайт, бирок андан кийин бай жана канааттандырарлык жашоо өткөрүүгө мүмкүндүк берет. Ал үчүн ден соолугуңузга ар дайым кам көрүү маанилүү.
