Аз эле адамдар билет, бирок XVIII кылымда адамдын орточо жашоо узактыгы 24 гана жаш болгон. 100 жылдан кийин бул сан эки эсе көбөйгөн – 48 жылга чейин. Эми жаңы төрөлгөн бала орто эсеп менен 76 жыл жашай алат. Биологиядагы акыркы ачылыштарды эске алуу менен, окумуштуулар бул көрсөткүч көпкө чейин өзгөрүүсүз калат деп ишенишет.
Кириш
Бүгүнкү күндө «жашартуучу алмаларды» издөө жана адамдын карылыгы эмне үчүн клеткалардын генетикалык түзүлүшүн изилдөө чөйрөсүндө топтолгон, ал эми стресстин ролуна азыраак көңүл бурулууда. жана адамдардын жашоосундагы диета. Өлбөстүккө жетүүнү каалагандар гормон терапиясы, ДНК анализи жана космостук операция үчүн жыл сайын 20 000 доллар төлөп, карылыкка каршы клиникаларга кайрылышат. Бирок, бул эксперименталдык ыкмалар өлбөстүктүн эч кандай кепилдиктерин бербейт – алар жөн гана өмүрдү узартууга убада беришет.
Келгиле, адам качан жана эмне үчүн карыйт, картаюунун белгилери жана себептери эмнеде жана картаюу процессин кантип жайлатса болорун чогуу билели.
"Карылык" түшүнүгү
Сөз"Карылык" азыр карылыкка каршы косметика жана хирургиялык операциялар менен байланыштуу. Бул азыркы илимдин космос мейкиндигин изилдөөгө жана акыркы технологияларды ойлоп табууга көбүрөөк көңүл бургандыгы менен байланыштуу. Алар жөн гана өлбөстүктү унутуп калышты.
Бирок Мичиган университетинин профессору, доктор Джон Лэнгмор жана анын тобу клеткаларга, адам жашоосунун маңызына "карашты". Тактап айтканда, ал ДНК молекуласын изилдеп, анын учунан кайра-кайра кайталануучу жуп ферменттердин чынжырын тапкан, алар кийинчерээк «теломерлер» деп аталып калган. Алар хромосомалардын аягында коргоочу "капкак" катары иштешет, алар убакыттын өтүшү менен молекулалардын экиге бөлүнүшүнө жол бербейт, бул адамдын картаюусуна жана өлүмүнө алып келет.
"Теломерлер" деген эмне
Окумуштуулар адам улгайган сайын теломердик чынжырлардын узундугу азайарын белгилешүүдө. Акырында алар ушунчалык кыска болуп, клетканын репликациясы ДНК ырааттуулугунда өлүмгө дуушар болгон каталарды же жок бөлүктөрдү жаратып, клетканын өзүн алмаштыруу жөндөмүнө тоскоол болот. Клетка ДНКсынын жашоо кодун жоготуп, өзүн көбөйтө албаган бул чек чекит Хейфлик чеги деп аталат. Бул клетка өлөр алдында өзүн канча жолу көчүрө аларын көрсөтөт.
Денебиздеги кээ бир клеткалардын Hayflick чеги өтө жогору. Мисалы, оозубуздун ичиндеги жана ичегилерибиздеги клеткалар тынымсыз өчүрүлүп, ордуна жаңыланып турат. Чынында эле, алар бойго жеткенге чейин теломерлерди өстүрө алышат. Ошондо окумуштуулар эмне үчүн кээ бир клеткалар теломерлердин жаш өткөн сайын өсүшүнө тоскоол болуп, кээ бирлери андай эмес экенине кызыгышты.
"Программаланган" уячалар
Доктор Лэнгмор теломерлердин түзүлүшүн жана функциясын изилдөө үчүн физикалык, биохимиялык жана генетикалык ыкмаларды колдонуп, синтетикалык ДНКны колдонуу менен теломерлердин функционалдык моделин кайра куруу үчүн клеткасыз системаны иштеп чыкты. Ал ошондой эле теломерлердин "стабилдешүүсү" механизмин жана алардын туруксуздугуна алып келген шарттарды аныктады.
Хромосоманын учтарын турукташтыруу үчүн "жооптуу" протеиндик факторлор клондолуп, изилденген. Электрондук микроскопия теломера моделинин түзүмүн түз элестетүүгө мүмкүндүк берди. Бул кызыктуу изилдөө көптөгөн келечектүү ачылыштарга алып келди.
Окумуштуулар ДНК молекуласы чексиз экиге бөлүнүшү үчүн теломерлерди «өчүрүп» алган маанилүү ферментти табышты. Бул теломераза деп аталат. Бирок биз улгайган сайын клеткалардагы теломеразалардын саны азаят. Бул адамдын организми эмне үчүн картайат деген суроого жооп.
Беш негизги теория
Ошентип, окумуштуулар өлүм көп сандагы клеткалардын жоголушуна байланыштуу болорун далилдешти. Хейфлик чеги денебиздин клеткаларында кандайча чагылдырылганын түшүндүргөн бир нече теориялар бар. Аларды кененирээк карап көрүңүз:
1. ката гипотезасы. Бул теория зат алмашуу механизми 100% так эмес болгондуктан, ДНК жана РНК өндүрүшүндөгү химиялык реакцияларда пайда боло турган каталарды аныктайт. Клетка өлүмү болушу мүмкүнбул чечилбеген каталардын натыйжасы.
2. Эркин радикалдардын теориясы. Адам эмне үчүн карыйт деген суроого өз алдынча жооп берет. Көзөмөлсүз эркин радикалдар клеткаларды жана клеткалык ДНК менен РНК молекулаларын курчап турган мембраналарга зыян келтириши мүмкүн. Бул зыян акыры клетканын өлүмүнө алып келет.
Бул теория учурда кызуу изилденүүдө. Чычкандарга жасалган эксперименттер калорияны 40%га кыскартуу алардын өмүрүнүн эки эсеге көбөйүшүнө жана эркин радикалдардын санынын азайышына алып келерин көрсөттү. Мындан тышкары, окумуштуулар Е жана С витаминдери аларды жакшы сиңире турганын аныкташкан.
3. Кайчылаш байланыш теориясы тирүү организмдердин картаюусу РНК менен ДНКнын өндүрүшүнө тоскоолдук кылган белок молекулаларынын ортосундагы «көпүрөлөрдүн» туш келди пайда болушу (кайчылаш байланыш аркылуу) менен шартталган деп айтылат. Бул кайчылаш байланышты көбүнчө метаболизмдин натыйжасында клеткаларда кездешүүчү көптөгөн химиялык заттар, ошондой эле булгоочу заттар (мисалы, коргошун жана тамеки түтүнү) себеп болушу мүмкүн.
4. Мээ гипотезасы адамдар эмне үчүн тез карыйт деген суроого башка жол менен жооп берет. Бул организм функцияларынын гомеостазындагы, өзгөчө гипоталамустун гипофиздин үстүнөн көзөмөлүндө болгон "бузулганы" менен шартталган, бул өз кезегинде ички секреция бездерин башкаруунун бузулушун шарттайт.
5. аутоиммундук теория. Бул Лос-Анжелестеги доктор Рой Уолфорд тарабынан сунушталган, ал иммундук системанын эки түрү протеин кан клеткалары (В жана Т) бактериялардын "чабуулунан" улам энергияны жоготот,вирустар жана рак клеткалары. Ал эми В жана Т клеткалары иштебей калганда, алар денедеги дени сак клеткаларды жугузат.
Адам эмне үчүн картайт: себептери жана белгилери
Өмүрдүн кайсы бир мезгилинде, көбүнчө 30 жаштын тегерегинде, карылыктын белгилери айкын боло баштайт. Аларды бардык жерден көрүүгө болот: териде бырыштар пайда болот, сөөктөрдүн жана муундардын күчү жана ийкемдүүлүгү төмөндөйт, жүрөк-кан тамыр, тамак сиңирүү жана нерв системалары өзгөрөт.
Адам эмне үчүн карыганын эч ким так айта албайт. Бирок генетика, тамактануу, көнүгүү, оору жана башка факторлор бул процесске сөзсүз таасир этет.
Келгиле, негизги дене системаларынын картаюунун белгилерин жана себептерин кененирээк карап чыгалы:
1. Клеткалар, органдар жана ткандар:
- ар бир клетканын ичиндеги хромосомалардын учунда жайгашкан теломерлер убакыттын өтүшү менен ДНК молекуласынын бөлүнүшүнө жол бербейт;
- калдыктар клеткаларда чогулат;
- тутумдаштыргыч ткань катуураак болот;
- Көптөгөн органдардын максималдуу иш жөндөмдүүлүгү төмөндөйт.
2. Жүрөк жана кан тамырлар:
- жүрөктүн дубалы калыңдайт;
- жүрөк булчуңдары канды бирдей көлөмдө айдап, азыраак эффективдүү иштей баштайт;
- аорталар жоон, катуураак жана ийкемсиз болуп калат;
- артериялар жүрөккө жана мээге канды жайыраак камсыздайт, ушундан улам адамдын карылык белгилери байкалат.
3. Өтө маанилүү функциялар:
- дененин температурасын көзөмөлдөө кыйындайт;
- жыштыгыМашыгуудан кийин жүрөктүн согушу нормалдуу калыбына келүү үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынат.
4. Сөөктөр, булчуңдар, муундар:
- сөөктөр ичке жана начарыраак болуп калат;
- муундар катуураак жана аз ийкемдүү;
- сөөктөрдөгү жана муундардагы кемирчектер алсырай баштайт;
- булчуң тканы да күчүн жоготот, бул адамдын эмне үчүн карыгандыгын, бул процесстин себептерин түшүндүрөт.
5. Тамак сиңирүү системасы:
- ашказан, боор, уйку бези жана ичке ичеги тамак сиңирүү ширесин кыйла азыраак чыгарат;
- тамак сиңирүү системасы аркылуу тамактын кыймылы жайлайт.
6. Мээ жана нерв системасы:
- мээде жана жүлүндө нерв клеткаларынын саны азаят;
- Мээде "бляшкалар" жана "чатырчалар" сыяктуу анормалдуу структуралар пайда болушу мүмкүн, бул анын иштешинин начарлашына алып келет;
- нерв клеткаларынын ортосундагы байланыштардын саны азаят.
7. Көздөр жана кулактар:
- тордомо чел жукарып, каректер катуулайт;
- линзалар азыраак тунук;
- кулак каналынын дубалдары ичкерип, кулак тарсылдары калыңдайт.
8. Тери, тырмактар жана чачтар:
- тери жаш өткөн сайын ичке жана серпилгичтүү болуп калат, ушундан улам адамдар сыртынан карыйт;
- тер бездери азыраак терди чыгарат;
- тырмактар жай өсөт;
- чач агарып, айрымдары өспөй калат.
Карылыктын белгилери
БарКарылыктын жалпы белгилери, алар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- инфекцияларга сезгичтиктин жогорулашы;
- өсүштүн бир аз төмөндөшү;
- ысык сокку же гипотермиянын коркунучу жогорулайт;
- сөөктөр оңой сынат;
- эңкейүү;
- жай кыймыл;
- жалпы энергиянын азайышы;
- ич катуу жана заара кармабай калуу;
- ой жүгүртүү процессинин бир аз басаңдашы жана эс тутумдун начарлашы;
- координациянын төмөндөшү;
- көрүү курчтугунун начарлашы жана перифериялык көрүүнүн төмөндөшү;
- угуунун начарлашы;
- теринин салбырашы жана бырыштары;
- агарган чач;
- арыктоо.
Кийин, келгиле, адамдардын эмнеден улам карыганын жана бизди эмнелер улгайтаарын карап көрөлү.
Канттын таасири
Таттууларды сүйгөн адамдар кант карылыгыбызды «тездетет» деп жийиркенишет. Аны көп жесеңиз, тез эле салмак кошуп, организмиңиз өнөкөт ооруларга кабылып калат. Алар, албетте, узак убакытка чейин адамдын жашоосуна акырындык менен "киргизишет". Бирок, ар бир өнөкөт оору дененин бардык клеткаларына терс таасирин тийгизет. Адамдын акырындык менен картаюунун себеби ушунда.
Тамеки чегүү
Тамеки чегүү ден соолукка зыян экенин бала деле билет. Мисалы, Жаңы Зеландияда тамекинин терс таасиринен (анын ичинде пассивдүү тамеки чегүү) жыл сайын 5000 адам өлөт. БулКүнүнө 13 киши!
Ар бир чеккен тамеки бетиңизге бырыш кошот. Жана көп күн нуру менен айкалышып, териде өлүп жаткан клеткалардын пайда болушуна да салым кошот.
Ажырашуу
Ооба, сиз туура окудуңуз! Сиз сүйгөн адамыңыз менен ажырашуу, албетте, психологиялык абалыңызга эле эмес, сырткы келбетиңизге жана ден соолугуңузга да терс таасирин тийгизет.
2009-жылы илимпоздор бирдей эгиздер менен изилдөө жүргүзүшүп, анын жыйынтыгында ажырашкан түгөйлөр дайыма чогуу болгондорго караганда бир топ улуураак көрүнөрү аныкталган.
Күнгө чыгуу
Күндүн нурлары адамдын организмине жакшы таасир этет, бирок белгилүү бир деңгээлде. Алар териде бырыштарды пайда кылышы мүмкүн, анда эмне үчүн кээ бир адамдар башкаларга караганда тезирээк картайары айкын болот.
Ашыкча күн эластозго (теринин ийкемдүүлүгүнүн төмөндөшүнө) жана беттеги көптөгөн курактагы тактардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
Фобия жана стресс
Соңку изилдөөлөр жеке фобиялар жана тажрыйбалар картаюуну тездетип, сырткы келбетиңизге жыл кошоорун аныкташкан. Өнөкөт стресс ички органдарга жана ткандарга терс таасирин тийгизген коркуу гормондорунун тынымсыз бөлүнүп чыгышына алып келет. Алар ошондой эле эркин радикалдардын пайда болушуна салым кошот, бул адамдардын тез картаюунун себеби.
Биологиялык саатты кантип жайлатса болот
Сизге өз алдынча жана инвестициясыз жардам бере турган бир нече сунуштар барорганизмдеги карылык процессин жайлатуучу чоң өлчөмдөр:
1. Коркунучтарыңызды башкарып, тынчсызданууларыңыз менен күрөшүүгө үйрөнүңүз.
2. Калорияны колдонууну чектөө карылыкты бир топ жайлатат. Маймылдардагы изилдөөлөрдүн алгачкы жыйынтыктары рационалдуу тамактануу жаш куракка байланыштуу физиологиялык өзгөрүүлөрдү "жайлатышы" мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
3. Үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасаңыз. Анткени алар өсүү гормондорунун бөлүнүп чыгышына салым кошот.
4. Күн сайын жетиштүү уктаганга аракет кылыңыз. Уйку учурунда гана бардык күчүбүздү толугу менен калыбына келтире алабыз.
5. Эс алыңыз. Сизге ылайыктуу эс алуу ыкмасын тандаңыз. Балким, бул бийлөө, китеп окуу, музыка угуу же жөн эле ысык ваннага түшүү болушу мүмкүн.
Жыйынтыктап айтканда, каалайбызбы, каалабайбызбы баарыбыз картайабыз деп айта алабыз. Бирок биз азыр бул процессти клеткалык деңгээлде кантип жайлатууну билебиз. Сергек жашоо образын гана кармабастан, организмибизге терс таасирин тийгизген бардык факторлорду минималдаштыруу зарыл.
