Макалада сиз эмне үчүн кычкыл тамакты каалап жатканыңызды билебиз.
Кычкыл нерсе жегенге дайыма каалоо адам организминин нормалдуу иштешиндеги бир катар кемчиликтерди көрсөтөт. Сиз кычкыл даамдан тышкары дагы эле кээ бир тамактарды кааласаңыз, организм ден-соолукка байланыштуу айкын көйгөйлөрдү айтат.
Анда эмнеге кычкыл келет?
Кычкылды каалаганда организмге эмне сигнал берет?
Изилдөө сырттагы нерседен башталышы керек.
- Диета. Балким, адам туура тамактануу принциптерине өтө эле берилип кеткендир. Мөмө кычкыл соустарды колдонуу, тамак-ашка туз кошуу, жашылчаларды табигый жол менен, акылга сыярлык өлчөмдө жеш керек. Бул учурда фигура бузулбайт, даам бүчүрлөрү иреттүү болот. Эмне үчүн кычкыл келет деп көп сурашат.
- Оорунун башталышы ОРВИ же курч респиратордук инфекциялар. Бул учурда организм бардык резервдерди колдонууга жана С витаминин өзүнө кабылган бардык нерседен алышы керек. Ага керекаскорбин кислотасы менен табигый антивирустук каражат болуп саналат интерферонду өндүрүү үчүн. Сасык тумоо вирусуна жана аденовирустарга кол салууда аскорбин кислотасы көп санда талап кылынат, ал эми адам кычкыл келет. Адистер С витаминин комплекстүү терапиянын бир бөлүгү катары сасык тумоого каршы бекеринен айтышпайт.
- Авитаминоз. Эгер кычкыл келсе, денеге эмне жетишпейт? Биологиялык активдүү заттардын кайсынысы жетишсиз экенин аныктоо өтө кыйын. Бул көбүнчө татаал маселе. Бирок, кычкыл нерсе жегиси келсе, бул С витамининин жана магнийдин жетишсиздигинен кабар берет. Жетишсиздиги аскорбин кислотасы ээ төмөнкүдөй көрүнүштөр: төмөндөшү натыйжалуулугун жана чарчоо; суук тийүү; боз тери; уйкунун бузулушу; кан жана тамыр морттук; баш оору; биргелешкен жана булчуң оору. Магний жетишсиздиги дененин бардык системаларына таасирин тийгизет. Бузуунун белгилери: эс алуудан кийин да алсыздык жана чарчоо; чачтын түшүшү жана теринин начар сапаты, тырмак пластиналары; жаман түш көрүү, баш оору, кыжырдануу; конвульсиялар, невропатиялар, тиктер; жүрөк ооруйт. Бул симптомдордун баары көбүнчө С витамининин жана магнийдин жетишсиздигинен келип чыгат.
- Кош бойлуулук. Организмде баланы күтүп жатканда, жашоонун ушул мезгилине гана мүнөздүү болгон гормондор өндүрүлө баштайт. Токсикоз пайда болот, анын натыйжасында даам артыкчылыктары өзгөрүшү мүмкүн. Бир аял туздуу, экинчиси таттуу, үчүнчүсү туздуу капуста келет.
- Ашыкча өлчөмдө сиңирилбеген тамактар. Организм ошол эле учурда тамак-аш сиңирүү менен күрөшүү үчүн ашказан ширесинин кычкылдуулугун жогорулатууга умтулат. Дагы эмне үчүн кычкыл керек?
- Кычкылдыгы азайган гастрит – ашказандагы сезгенүү процесси. Организм кычкыл жегиси келет деп жооп бериши мүмкүн.
- Боордун жана өт жолдорунун патологиялары.
Бардык учурларда кычкыл келет. Себептери дарыгер тарабынан аныкталышы керек.
Мен кычкыл гана эмес. Кээ бир тамактарга болгон каалоо
Кальций жетишсиз болсо, адам кычкыл сүт азыктарына көңүл буруу керек. Кээ бир учурларда, сиз жөн гана кычкыл нерсе эмес, ошондой эле даамы менен белгилүү бир продуктуну каалайт. Организм мындай учурларда байланышууга аракет кылат:
- Кычкыл жемиштер жана мөмөлөр (клюква, карагат, лимон) - организмге аскорбин кислотасы жана калий чындап керек. Иммундук системанын төмөндөшү.
- Кычытылган сүт азыктары - тан, айран, ачытылган бышырылган сүт, быштак, айран ж.б. - кальций жетишсиздиги, остеопороздун өнүгүү ыктымалдыгын жогорулатат. Башка нерселер менен катар, мындай даам артыкчылыктары менен лизиндин, триптофан жана лейцин аминокислоталарынын жетишсиздиги болушу мүмкүн. Мындай кошулмалар зарыл, организм аларды жаныбарлардан алынган азыктар менен гана ала алат. Ошондуктан вегетарианчылыктан баш тартууга туура келет. Ачытылган сүт азыктары - айранга жана йогуртка болгон көз карандылык ашказан-ичеги трактынын микрофлорасынын бузулушун, пайдалуу бактериялардын курамынын азайгандыгын, ошондой эле оппортунисттик флоранын көбөйүшүн көрсөтүшү мүмкүн. Пробиотиктерди камтыган бардык продуктуларды кабыл алуу керек.
Эмнеэмне кылуу керек?
Эгерде адамдын бир нерсе жегенге каалоосу күчтүү болсо - туздуу, таттуу, кычкыл - бул шектүү белги. Андыктан дарыгердин кароосунан өтүү сунушталат. Төмөнкүлөрдү өз алдынча кыла аласыз: өзүңүздүн диетаңызды көзөмөлдөй баштаңыз. Эгерде адам вегетариандык болсо, анда протеинди камтыган тамак-аштын көлөмүн көбөйтүү зарыл: микроэлементтердин жетишсиздигин азайтуу үчүн витаминдик комплексти - ар кандай жеткиликтүү каражатты алуу сунушталат. Рационуңузга жаңгакты, уруктарды жана жемиштерди акылга сыярлык өлчөмдө киргизиңиз. Жетиштүү өлчөмдө магний жашыл буурчак жана буурчак өсүмдүктөрүндө болот. Кальцийдин жетишсиздигин же бул микроэлементтери бар витаминдер, же айран, быштак жана башка кычкыл сүт азыктары менен толтурса болот.
Эгерде пайдалуу микрофлора жетишсиз болсо, пробиотиктерди ичүү керек, бирок дисбактериоз боюнча изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча гана. Балким, алгач оппортунисттик флораны ингибирлеген дары курсу керек, андан кийин ашказан-ичеги трактында пайдалуу бактериялар жашайт.
Гинекологго барышыңыз керек же кош бойлуулук боюнча тест тапшырышыңыз керек. Айрыкча айызыңыз кечиксе. Балким кош бойлуу болуп калгандыр.
Эгерде адам үй шартында суук тийип дарыланса, дарыгер жазып берген дарыларды, С витаминин ичип, клюква, лимон жеш керек.
Өт жолдорун жана боорду текшериңиз. Ал үчүн гастроэнтерологго кайрылып, УЗИге түшүшүңүз керек.
Үй шартында ашказандын кычкылдуулугун кантип аныктоого болот? Төмөндө караңыз.
Кычкылдуулукту аныктоо
Аныктоо жана диагноз коюукычкылдуулуктун белгилүү бир даражасы медициналык шарттарда талап кылынат. Заманбап изилдөө ыкмалары аркасында, кыйла так натыйжаларды алууга болот. Бирок үй шартында кычкылдык көбөйгөн же азайганын аныктоого болот.
Үйдөн чыкпай эле кычкылдуулуктун тенденциясын (төмөндөтүү же көбөйтүү) алдын ала коюуга болобу? Бул үчүн кымбат реагенттерди сатып алуунун, анализдерди тапшыруунун жана зондду жутуп алуунун кереги жок. Башында, сиз жөн гана денеңизди жакшыраак карап, мурун жок болгон симптомдорго көңүл бурсаңыз болот. Анткени, кычкылдуулук төмөндөө же көбөйүү багытында өзгөрүп турганда, бул организмдин абалына таасир этпей койбойт, белгилүү бир өзгөрүүлөр байкалат.
Үй шартында ашказандын кычкылдуулугун кантип аныктоого болот?
Кычкылдыкты азайтуу ичегилердин табигый микрофлорасынын бузулушун шарттайт. Патогендик бактериялардын көбөйүшүнө эң сонун шарттар түзүлөт. Кислотанын жогорулашы ашказан дубалдарынын абалына терс таасирин тийгизет. Жара же гастрит пайда болушу мүмкүн. Сиз мүнөздүү белгилери менен ашказан менен көйгөйлөрдү аныктоого болот. Жогорку кычкылдуулук менен кызыл өңгөчтүн оорушу, зарна, кычкыл көкүрөк байкалат, тил ак жабын менен капталган, жалпы абалы начарлайт. Кислоталуулуктун азайышы жагымсыз жыт, шишик, диарея, энергиянын азайышы, табиттин жана иммунитеттин төмөндөшү менен мүнөздөлөт. Көйгөйдү аныктоонун бир нече жөнөкөй ыкмалары бар.
Лакмус кагазы
Эң оңой жолу лакмус мененкагаз. Түшкү тамактан бир саат мурун тилге сүйкөсөңүз болот. Индикатор кызгылт болуп калганда, туз кислотасынын жогорку мазмуну жөнүндө сөз болот. Көк түс ашказандын кислотасынын аздыгын көрсөтөт. Максималдуу тактык үчүн бир нече жолу текшерип, натыйжаларды талдооңуз керек.
Сода
Бир стакан таза жылуу сууга жарым чай кашык аш содасын эритиңиз. Пайда болгон суюктукту ач карынга ичиңиз. Бир аз убакыт өткөндөн кийин кекиртек байкалганда, кычкылдуулуктун жогорулашы жөнүндө сөз кылууга болот.
Адамдар кычкыл болгондо эмне үчүн кычкыл келет деп сурашат. Бирок, андай болгон жок. Тескерисинче.
Лимон
Эгер лимондун даамы дайыма адам чыдагыс кычкылдай сезилсе, анда ашказанда туз кислотасы ашыкча болуп жатат. Бул мөмө-жемишти өзгөчө табит менен жегенде кычкылдуулугу азаят.
Эртең менен ач карынга бир стакан табигый ширени ичүү керек, аны кычкыл алмадан сыгып алуу керек. Кызыл өңгөчтө оору жана күйүү пайда болгондо ашказандагы кычкылдуулуктун жогору болушу жөнүндө сөз кылууга болот.
Туз кислотасынын көп болушун таруу боткосун жегенден кийин пайда болгон зарна далилдейт.
Лимондун организмге пайдасы менен зыянын карап көрөлү.
Лимондун пайдасы
Анда лимондун кандай пайдасы бар? Алар дээрлик бардык нерседе бар: цитрус кабыгынан баштап, ширесинде, курамында көптөгөн активдүү, биологиялык пайдалуу заттар бар:
- Лимон терапиянын эффективдүүлүгүн жогорулататсуук.
- Ангинанын алгачкы стадияларында дезинфекциялоочу, сезгенүүгө каршы жана ириңдөөчү таасирге ээ.
- Лимондун курамында калий жана темир көп.
- Тамак сиңирүү ооруларын азайтат.
- Лимон күчтүү антиоксидант.
- Чашка жана териге жакшы.
- Оорунун басуучу таасири бар.
- Талмаларды басат.
- Мөмөсү күчтүү антисептикалык таасирге ээ.
- Цитрустардын курамындагы кальций тиштерди, тырмактарды жана сөөктөрдү бекемдөөгө жардам берет.
- Нерв системасынын активдүүлүгүн жакшыртат.
- Лимон өзүнүн тазалоочу жана уулуу заттарга каршы касиеттери менен белгилүү.
- Лимондун курамындагы калий мээнин нормалдуу иштешине жардам берет.
- Лимон кислотасы ашказан ширесинин кычкылдуулугун азайтат жана бөйрөктөгү таштарды ээритип, аларды токсиндер жана уулуу заттар менен кетирет.
- Витамин А лимонду көрүү үчүн колдонууга мүмкүндүк берет.
Пайдалы мүнөздөмөлөрү жемиштер да проявляется алдын алуу жана азайтуу симптомдору: артроз; ревматизм; курттар; холера; гипотензия; подагра; кант диабети; кургак учук; безгек; рахит.
Лимондун организмге пайдасы менен зыянын карап чыгууну улантабыз.
Лимондун зыяны
Башка цитрус жемиштери сыяктуу эле, лимондун да колдонууга бир нече каршы көрсөтмөсү бар:
- Тиштин эмалына зыян келтирет.
- Лимон кислотасы кыжырды келтиретичегилердин жана ашказандын былжыр челдери.
- Жаратты дүүлүктүрөт, күчтүү сезгенүү процесстерин начарлатат.
- Панкреатит менен ооругандарга колдонууга болбойт.
- Бул мөмө-жемишти көбүрөөк жесеңиз, кан басымы жогорулайт.
- Аллергиялык реакцияларды жаратышы мүмкүн.
- Лимон да үч жашка чейинкилерге, бала эмизген жана кош бойлуу аялдарга каршы көрсөтүлөт.
Лимондун пайдасы ошентип абдан чоң жана акылга сыярлык өлчөмдө колдонуу организмге оң таасирин тийгизет. Зыян көбүнчө ашыкча тамактанганда көрүнөт.
