Тамак сиңирүү кыйынчылыгы бар адамдар ашказандын кычкылдуулугу жогору болгондо эмне жеш керектигин билиши керек. Биринчиден, анын деңгээлин аныктоо үчүн анализ жүргүзүү талап кылынат. Ашказан ширесинин кычкылдуулугу нормалдуу болушу керек. Көрсөткүчтүн жогорулашы адамдардын ден соолугунун начарлашына алып келген жалпы көйгөй.
Кычкылдуулукту азайтуу үчүн атайын препараттар колдонулат. Ал эми үй шартында ушундай эле эффекти бар атайын каражаттар менен кутулса болот. Ал эми дарыгер белгилеген дарылоону диета менен айкалыштырсаңыз, терапиянын натыйжасы бир топ тезирээк жана туруктуураак болот.
Белгилери
Ашказандын кычкылдуулугунун жогорулашынын белгилерин өз алдынча аныктоого болот. Алар абдан конкреттүү:
- Ашказандагы оору жана ыңгайсыздык (ичтин үстүнкү бөлүгү).
- Көкүрөктүн астыңкы бөлүгүндө күйүү - зарна. Ал кыска да, узун да болушу мүмкүн. Бул кычкылдуулуктун жогорулашынын негизги көрүнүшү болуп саналат. Ал пайда болгондо, ал көрсөтөташказандын функционалдуу бузулушу жана ашказандын, кызыл өңгөчтүн жана он эки эли ичегинин былжырлуу катмарларында структуралык өзгөрүүлөрдүн өнүгүшү.
- Бүрп кычкыл.
- Тамакта же ооздо ачуу сезим.
- Ашказандагы оордук сезими.
- Ичеги оорулары. Кычкылдуулуктун жогору деңгээли узак убакытка чейин сакталып турганда пайда болот.
- Ич катуу.
- Шишүү.
Эгерде кычкылдуулуктун жогорулашы узакка созулса, анда тамак сиңирүү системасында структуралык жана функциялык өзгөрүүлөр башталат. кесепеттери төмөнкү оорулар жана шарттар болуп саналат:
- Гастрит. Бул ашказандын былжырлуу катмарларындагы сезгенүү процесстери.
- Дуоденит. Он эки эли ичегинин сезгениши 12.
- Эзофагит. Кызыл өңгөчтүн былжыр челинин сезгениши.
- Кызыл өңгөчтүн, ашказандын же он эки эли ичегинин былжырлуу катмарларындагы эрозиялар (майда жаралар).
- Ашказан жана он эки эли ичегинин жарасы.
- Табеттин азайышына чейин төмөндөйт.
- Тамактан аш болумдуу заттарды сиңирүүдө көйгөйлөр.
- Гастроэзофагеалдык рефлюкс.
- Кызыл өңгөчтүн стенозу.
- Бөйрөктө таштын тездетүү пайда болушу.
Кычкылдуулугу жогору адамдарда убакыттын өтүшү менен бул патологиялар пайда болот.
Кычкылдуулугу жогору диетанын түрлөрү
Гастроэнтеролог же диетолог ашказандын кычкылдуулугу жогорулаганда эмне жесе болорун аныктайт. Симптомдор эске алынат (ооруу жана диспепсиялык оорулар).
Натыйжада мындай дарылоо диеталары ашказандын кычкылдуулугун төмөндөтүү үчүн дайындалат.
- Диета 1. Бул дарылоонун негизги таблицасы. Ал белокторду, углеводдорду жана майларды (бирок жашылчаларды гана) камтыйт. Мындай диета ашказанды да сактайт, бирок орточо деңгээлде.
- Диета 1А. Патологиянын күчөшүндө колдонулат. Ошол эле учурда ашказандын ар кандай таасири максималдуу чектелет. Кайнатылган тамактарды же суюк тамактарды гана жесе болот. Кисель, компот, эт пюреси, шорпо, жарма (былжырлуу гана) ылайыктуу. Мөмө-жемиштерди жегенге тыюу салынат.
- Диета 1B. Ал оорулуунун абалы жакшырганда дайындалат. Идиштер 1А диетадагыдай эле даярдалышы керек, бирок аларды коюураак кылса болот. Жашылча пюре уруксат берилет, бирок бир гана орой. Майсыз эттен же балыктан суфле жасасаңыз болот.
Кислоталуулуктун жогорулашы менен мындай диеталар жагымсыз симптомдорду жоюуга (зардение, жүрөк айлануу, шишик, кекиртек), ооруну басаңдатууга, ашказандын дүүлүгүүсүн төмөндөтүүгө багытталган. Бул тамактануунун аркасында тамактын сиңирүү процесси жакшырат. Натыйжада, кычкылдуулуктун деңгээли акырындык менен төмөндөйт.
Тыюу салынган тамактар
Биринчиден ашказандын кычкылдуулугун жогорулатууну билиш керек. Кээ бир азыктар ашказан ширесин иштеп чыгууну стимулдайт. Мындан улам аларды диетадан чыгаруу талап кылынат.
Тыюу салынган:
- козу карындан, балыктан же эттен жасалган сорполор;
- майлуу балык жана эт;
- кандайдыр бир нан азыктары;
- ар кандай кычкыл суусундуктар;
- оройдан жана жашылчалар (башкача айтканда, орой була камтыган);
- майлуу сүт жана кычкыл сүт азыктары;
- ышталган эт, колбаса;
- консервалар;
- маринаддар, соустар;
- ачуу тамак.
Кайсы азыктар ашказандын кычкылдуулугун жогорулатып, аларды диетадан толук чыгара аларын билишиңиз керек. Суусундуктар, газдалган суусундуктар, квас тыюу салынат. Алар рефлюкс жана шишик пайда кылат. Ошол эле бардык таттууларга жана буурчак өсүмдүктөрүнө тиешелүү.
Былжыр челди дүүлүктүрүүчү тамактарды – татымалдарды, имбирь, шоколад, калемпирди кошпоңуз. Суусундуктардан кофе, чай, спирт ичимдиктерин ичүүгө тыюу салынат. Бардык кычкыл жемиштер жана мөмөлөр ылайыктуу эмес, өзгөчө клюква жана цитрус жемиштери. Жашылчалардан пияз, редиска, репа, капуста, помидор, сарымсак жегенге болбойт.
Танымал продуктылар
Ашказандын кычкылдуулугу жогоруласа, ар бир бейтап эмне жеш керек экенин билиши керек. универсалдуу тизме бар. Ашказандагы кычкылдуулуктун деңгээлин төмөндөтүүчү пайдалуу тамактарды жеш сунушталат.
Демек, ашказандын кислотасы жогору болгондо эмне жесе болот?
- Майсыз эт. Буга тооктун төшү, коёндун жана торпонун эти кирет.
- Майсыз кайнатылган балык.
- Жашылча пюреси. Бирок алар орой була болбошу керек. Мисалы, ашкабак, кабак, түстүү капуста, шпинат, кызылча, картошка, сабиз колдонсоңуз болот.
- Жумуртка. Күнүнө 2ден ашык эмес. Аларды жумшак кайнатып же буу омлет түрүндө бышырууга жол берилет.
- Ботко. Сулудан, гречкадан, маннадан, күрүчтөн ылайыктуу. Бирокаларды жакшы кайнатып, майдалашыңыз керек.
- Макарон.
- Өсүмдүк майы.
- Аз майлуу сүт азыктары.
- Крекер же кургатылган нан.
Көбүнчө ашказандын кычкылдуулугу жогорулаганда кандай жемиштер болоруна кызыгышат. Алар пайдалуу, бирок чектөөлөр бар. Таттуу жемиштерге гана уруксат берилет. Мисалы, черники, алча, кулпунай, алмурут, алманы колдонсоңуз болот. Аларды бүтүндөй же майдалап жесе болот, бышырылган. Ошондой эле суфле менен желе жасашат.
Курч мезгилинде алар диетадан толугу менен чыгарылат, бирок андан кийин чириген, ошондой эле компот, кисель, картошка пюреси, кисель жесе болот. Ашказандын кычкылдуулугу жогорулаган банандарды да жесе болот. Алар туз кислотасынын өндүрүшүн азайтат.
Көптөгөн адамдар ашказандын кычкылдуулугун жогорулатуу менен айран болобу деп сурашат. Бул жол берилет, бирок бир гана майлуу эмес. Ошол эле йогурттарга (табигый гана, үй шартында жасалган - кошумчалары жок), быштакталган сүткө, ачытылган бышырылган сүткө тиешелүү.
3 күндүк үлгү меню
Ашказандын кычкылдуулугу жогорулаганда кандай тамактарды жесе болорун билүү гана эмес, менюну туура түзүү да маанилүү.
Төмөндө 3 күндүк диетанын мисалы келтирилген. Демек, ашказандын кислотасы жогору болгондо эмне жесе болот?
| Күн | Бир күндүк меню |
| 1 |
Эртең мененки тамак: 2 жумурткадан бышырылган омлет Текус: Суу менен бышырылган сулу. Түшкү тамак: майсыз эт, макарон жана гречка боткосу кошулган шорпо. Тамак:банан пудинги. Кечки тамак: таруу боткосу жана бир кесим кайнатылган тоок төшү. |
| 2 |
Эртең мененки тамак: 1 банан. Текус: крекер. Түшкү тамак: кайнатылган тоок төшү жана бууга бышырылган жашылчалар. Snack: мейиз кошулган быштак массасы. Кечки тамак: күрүч, кайнатылган балык. |
| 3 |
Эртең мененки тамак: гречка жана кайнатылган тоок төшү. Текус: банан. Түшкү тамак: бир кесим майсыз кайнатылган эт, бышырылган жашылчалар.. Snack: быштак массасы. Кечки тамак: буу котлеттери жана картошка пюреси. |
Ошондой эле ашказандын кычкылдуулугун жогорулатуу үчүн эмне ичсе болорун билишиңиз керек. Майы аз сүт, желе, кургатылган же таттуу мөмө-жемиштерден жасалган компот, көк чай, минералдык суу (газдалган эмес гана) ичүүгө уруксат берилет (бирок тамак ичпейт).
Уктаардын алдында бир стакан 1% йогурт ичүү сунушталат.
Орозо күндөрү
Ашказандагы кычкылдуулуктун жогорулашы менен орозо күндөрүн 10 күндө бир жолудан ашык эмес өткөрүү сунушталат. Бирок бул күчөгөн мезгилге тиешелүү эмес. Орозо күнү сулу боткосун жеген пайдалуу, бирок кадимки эле, заматта эмес. 2,5 стакан суу үчүн бир стакан жарма алуу талап кылынат. Аралашманы кайнатып, дагы 6 мүнөт бышырыңыз. Татымына жараша бир аз туз же кант, ошондой эле бир аз сары майды кошууга жол берилет. Жаңгактарды, таттуу мөмөлөрдү же жемиштерди кошсоңуз болот.
Ичүү режимин сөзсүз сактаңыз - жок дегендекүнүнө 1,5 литр суу. Иттин кайнатмасы абдан пайдалуу. Ашказандын былжыр челине жакшы таасир этет.
Элдик дарылоо
Ашказандын кычкылдуулугун азайтууга фармакологиялык каражаттар гана жардам бербейт. Ошондой эле элдик рецепттерди колдонсоңуз болот. Мисалы, төмөнкү опциялар натыйжалуу:
- Минт. Аны чайга кошуу сунушталат. Ал кычкылдуулуктун деңгээлин төмөндөтөт, тынчтандыруучу таасирге ээ. Сиз отвар даярдай аласыз. Бул үчүн, 1 чай кашык. чөптөрдү бир стакан сууга 5 мүнөт кайнатып, анан талап кылыңыз. Чыпкалангандан кийин кадимки чайдын ордуна ичиңиз.
- Базилик. Анын жалбырактары тамак сиңирүү системасынын микрофлорасына жакшы таасир этет, ооруну басат жана зарнаны басат.
- Мырза жана эрмен. Алар бирдей бөлүктөргө аралаштырылган болушу керек. Андан кийин жалбыздан жасалган дарыдай демдеңиз.
- Ромашка. Андан кайнатма жалбыздан жасалгандай эле даярдалат. Ал былжырлуу катмарды күндүз иштөөгө даярдайт.
- Картошка ширеси. Бул чийки, 2 аш кашык керектөө керек. л. Бул кычкылдуулукту азайтып, сезгенүүнү азайтат.
- Көк мөмө. Анын мөмөсүнөн жалбыздан жасалган кайнатма жасалат. Анын курамында тамак-аштын сиңирилишин жакшыртуучу зат бар.
- Чычырканактын жана ашкабактын майы. Алар бирдей бөлүктөргө аралаштырып, 1 ст. л. эртең менен ач карынга. Бул каражаттын тамак сиңирүү жолдоруна тынчтандыруучу таасири бар.
- Бал жана алоэ. Жалбырактарды пюреде майдалап, ошол эле өлчөмдө бал менен аралаштыруу талап кылынат. Каражат ашказандагы сезгенүүнү азайтат, кычкылдуулуктун деңгээлин төмөндөтөт.
Бул эң популярдуукаражаттар, алар жардам берет үй шартында тез азайтуу деңгээлин кычкылдуулугун. Аларды системалуу колдонуу сунушталат.
Пайдалуу кеңештер
Ашказандагы кычкылдуулуктун деңгээлин турукташтыруу үчүн дарыгерлердин кеңешин аткаруу сунушталат.
- Күнүнө бир жолу ач карын 2 аш кашыктан ичүү керек. л. жаңы сыгылган картошка ширеси.
- Эртең менен ач карын бир стакан муздак суу ичүү. Бул кандын агымын жакшыртат, былжыр челди андан ары иштөөгө даярдайт.
- Кадимки кофенин ордуна майдаланган кофе ичкен жакшы. Сиз ошондой эле кара чай алмаштырууга болот, бирок күчтүү эмес. Бул дем берүүчү суусундуктардан баш тарта албагандар үчүн. Бирок чөптөрдүн кайнатмаларына артыкчылык берүү жакшы.
- Сиз тамекини ташташыңыз керек, анткени никотин туз кислотасын гана көбөйтөт.
- Күнүнө 5 жолу аздан тамактаныңыз.
- Тамак өтө ысык же муздак болбошу керек - жылуу гана.
- Антациддерди ичиңиз. Аларды дарыгер жазып берет.
Ашказандын кычкылдуулугун жогорулатуу менен бал мүмкүнбү дегенге келсек, бул таттууга уруксат гана берилбестен, колдонуу сунушталат. 1 чай кашык талап кылынат. Продукцияны 1 стакан жылуу сууга эритип алыңыз. Муну эртең менен ач карынга ичүү керек. Дарыгерлер муну негизги тамактын алдында жасоону кеңеш беришет.
Пайдалуу продуктылар
Ашказандын кычкылдуулугун азайтуучу азыктар бар. Аларга төмөнкүлөр кирет.
- Дарбыз жана коон. Жүрөктүн күйүшүнө жардам бериңиз.
- Капуста (ар кандай сорт), картошка, кабак, сабиз, ашкабак. Аларды кайнатып ичүү керек.
- Банан, хурма, авокадо. Жүрөктүн күйүүсүн тез басат.
- Жашылдар. Пияздан башка каалаганын колдоно аласыз. Жашылдар кычкылдуулуктун деңгээлин төмөндөтүп гана койбостон, бүт тамак сиңирүү системасынын иштешин жакшыртат.
- Сулунун уну. Ал каптоочу таасирге ээ жана ашказандын дубалдарындагы сезгенүүнү кетирет.
Бул азыктар зарнага жардам берип, тамак сиңирүүсүн жакшыртат.
Салаттын рецепттери
Кычкылдуулугу жогору адамдар үчүн менюга кире турган көптөгөн салаттар бар.
Жүгөрү салат үчүн сизге керек болот:
- жүгөрү - банканын төрттөн бири;
- суу - чейрек чыны;
- болгар калемпири - жарым жашылча (тилкелерге кесилген);
- сельдерей - 160 г (кубчага кесилген);
- петрушка - 1 аш кашык. л. майда тууралган жашылча;
- зыгыр майы - 2,5 аш кашык. l.;
- алма сиркеси - 1 чай кашык
Бардык ингредиенттерди бириктирип, жакшылап аралаштыруу керек.
Кызылчанын көптөгөн рецепттери бар. Мисалы, сиз төмөнкү аралашмаларды колдоно аласыз:
- кызылча, кайнатылган сабиз;
- кызылча, жаңы таттуу алма жана майдаланган жаңгактар;
- кызылча, кургатылган өрүк жана кара өрүк;
- кызылча, майы аз сыр, таттуу алмурут.
Мөмө-жемиштерден ашказан кислотасынын деңгээлин төмөндөтүү үчүн төмөнкү варианттар ылайыктуу:
- кара өрүк, жаңгак жана кургатылган өрүк;
- алмурут, банан, шабдалы, таттуу алма;
- жаңгак, банан жана сулу;
- өрүк, бадам, таттуу бышырылган алма;
- малина, кулпунай,консерваланган шабдалы жана ананас;
- кайнатылган күрүч, бышырылган ашкабак жана таттуу алма.
Ингредиенттердин саны өз каалооңуз боюнча. Аз өлчөмдөгү өсүмдүк майы же майы аз каймак менен салаттарды жасасаңыз болот.
Бышты бал жана кургатылган клюква менен аралаштырсаңыз да болот. Анын ордуна мейиз да колдонулат. Жакшы вариант - быштак, кара өрүк, жаъгактар жана каймак. Ошондой эле быштак, укроп, петрушка, каймак жана кытай капустасынын аралашмасын даярдашат.
Тыянак
Сунушталган диетага жана туура тамактануу боюнча практикалык сунуштарга карабастан, кандай болгон күндө да биринчи кезекте толук текшерүүдөн өтүү керектигин эстен чыгарбоо керек.
Анын жыйынтыгынын негизинде дарыгер эң жакшы диетаны тандайт. Ошондой эле, адис дары-дармек терапиясын дайындайт, ашказандын кычкылдуулугун жогорулатуу менен эмне жесе болорун сунуштайт. Интегралдык мамиле гана бейтапты ашказандын кычкылдуулугунун жогорулашындагы дискомфорттан сактап кала алат.
Адам терапияны канчалык эрте баштаса, көйгөйдөн арылуу мүмкүнчүлүгү ошончолук жогору болот.
