Таң калыштуусу, адам өмүрүнүн үчтөн бир бөлүгүн уктайт. Бул болуштун ажырагыс бөлүгү болуп көрүнөт, бирок эмне үчүн көпчүлүк адамдар бул жөнүндө аз билишет? Ар бир адам бул концепцияны изилдеп, уйку жөнүндө эң кызыктуу фактыларды билиши керек. Ошентип, адам өзүнүн денесин, жан дүйнөсүн жана ал тургай келечегин жакшыраак түшүнө алат.
Кыял. Бул эмне
Уйку бул адамдын абалы, бүткүл организмдин жана мээнин эс алуу убактысы. Бул мезгилде биздин аң-сезимибиз толугу менен өчүрүлүп, жашоо процесстери, тескерисинче, жанданат.
Уйку адегенде жай, анан тез келет. Адам убактысынын көбүн жай уйкуда өткөрөт. Бул абалда текке кеткен күчтөр жаңырып, дене калыбына келип, акыл эс алат. Андан кийин терең уйкунун абалы келет.
REM уйкусу адамдын психикасын калыбына келтирүүгө жооптуу. Анан уктап жаткан адам да түш көрөт. Бул макалада айтылган уйку тууралуу көптөгөн кызыктуу фактыларды көпчүлүк адамдар билишпейт. Биз муну оңдоого жардам беребиз.
Эң таң калыштуу жана түшүнүксүз көрүнүш катары REM уйкусу учурунда күтүлбөгөн жердендем алуу процесстери, жүрөктүн иши жана нерв системасы тез-тез болуп калат. Бул көрүнүш күтүлбөгөн жерден өтүп кетет. Балким, организм коркунучка ушинтип даярдангандыр.
Уктоо менен түш көрүүнүн айырмасы
"Уйку" жана "түш" терминдеринин ортосунда айырма бар. Ал эми кээ бирлери алардын ортосунда эч кандай айырманы көрүшпөйт. Бул абдан маанилүү болсо да.
Биринчи термин тирүү организмге керек болгон нормалдуу физиологиялык процессти билдирет: жан дүйнө тынчтыгы жана мээ.
Экинчи термин түшүнүксүз түшүнүктү билдирет: сүрөттөр, сүрөттөр жана уйку учурунда адамды түшүндө көргөн адамдар.
Күнүмдүк сөздө адамдар түш көргөндөн көрө түш көрдүм деп айтуу оңой. Бул жерде коркунучтуу эч нерсе жок, бирок мындай түшүнүктөрдү дагы эле түшүнүү керек.
Адам эмне үчүн кандайдыр бир түш көрөт
Адамзат уйку тууралуу көптөгөн кызыктуу фактыларды билет. Мисалы, эмне үчүн биз белгилүү бир адамды көрүп, түшүнүксүз нерселерди жасайбыз, кызыктай же коркунучтуу кырдаалдарга туш болобуз. Булар мистикалык көрүнүштөрдөн алыс, бирок кадимки мээнин активдүүлүгү.
Мээ денедеги кичине эле бузулууларды жана көрүнүштөрдү башкарып, сезе тургандай долбоорлонгон. Көпчүлүк адамдар бул нерселер жөнүндө билишпейт. Биздин подсознание уйку аркылуу сигналдарды берет: адам эмнеге көңүл бурушу керек, анын денесин эмне тынчсыздандырат.
Адам психикасы тынчыганда коркунучтуу түш көрөт. Мунун себеби уктаар алдында майлуу тамактар, ар кандай психикалык көйгөйлөр, диетанын кескин өзгөрүшү болушу мүмкүн.
Кыялдар 4 түргө бөлүнөт:физиологиялык, чыгармачыл, фактылык, компенсациялык.
Уйку тууралуу белгилүү бир кызыктуу фактыларды процесстин белгилүү бир түрүнөн билүүгө болот.
Мисалы, түнкүсүн ысык болгондо, ысык ваннада кантип жатканыбызды түшүнөбүз. Бул физиологиялык уйку.
Мыкты илимпоз кыялданган химиялык элементтердин эң белгилүү таблицасын чыгармачылык түш деп айтууга болот.
Эгерде адам түшүндө мурда жашап өткөн күндү "жашоо" болсо, анда мындай түш анык болгонуна таандык болушу керек.
Уйку, андан кийин ойгонгуңуз келбейт, анткени уктап жаткан адам жашоонун эң жагымдуу учурларын жашайт, компенсациялык деп аталат.
Пайгамбарлык түштөр
Илимий жактан пайгамбарлык болгон түштөрдү көрүүгө уруксат берилет.
Бирок уйку жана түш көрүү жөнүндө да абдан кызыктуу фактылар бар: бир күн бою адам көп маалымат алат, бирок мээ анын көбүн толук «сиңире» албайт. Ал эми түшүндө подсознание унутулган жана кабыл алынбаган табышмактарды үймөккө салат. Ошондо адам кийинчерээк биле турган чындыкты алат.
Бул чындыкты көптөгөн эксперттер жана окумуштуулар кабыл алган.
Бирок дагы эле пайгамбарлык түштөрдүн такыр түшүнүксүз жагы бар. Мисалы, президент Линкольн өз өлүмүнөн бир нече күн мурун сөөк коюу жөнүндө түшүн көргөн. Же Ломоносов түшүндө өлгөн атаны көрүп, көп өтпөй каза болуп калган. Бул адамдардын мээси мурда мындай маалыматты кантип үйрөнгөн? Бул фактылар тарыхтантолугу менен түшүнүксүз.
Уйку бир нерсени эскертет деп ата-бабаларыбыз айтышкан. Сиз жөн гана пайгамбарлык символдорду ача билишиңиз керек.
Уйку тууралуу биз ачкан кызыктуу фактылар муну менен эле токтоп калбайт. Бул жерде дагы бир нерсе: жер бетиндеги адамдардын 70% дан ашыгы жок дегенде бир жолу пайгамбарлык түш көрүшкөн. Бирок ошол эле учурда пайгамбарлык түштөр бейшембиден жумага чейин келет деген түшүнүк далилденбеген жана жалган.
Лтаргиялык түш
Летаргиялык уйку дененин кыймылсыз жана аң-сезими өчүрүлгөн абалын билдирет. Организмдин маанилүү процесстери иштебей калат: дем алуу сезилбей калат, тамырдын кагышы дээрлик сезилбейт, дене температурасы төмөндөйт.
Мындай уйкунун эки түрү бар: жеңил жана оор. Биринчи учурда, бул абалды жөнөкөй уйку менен чаташтырууга болот. Бир гана айырма - адамдын комплекстүү ойгонушу.
Оор түрү көбүрөөк коркунучтуу: мындай түш көргөндө тирүү адамды өлүктөн ажыратууга болбойт. Териси кубарып, демин такыр сезбей калат.
Мындай түштү көзөмөлдөө таптакыр мүмкүн эмес: адам канча убакытка чейин мындай абалда болоору белгисиз.
Медициналык көз караштан алганда, түштөгү ооруну алдын ала айтууга жана аныктоого болбойт - бул летаргиялык уйку. Тарыхтан алынган кызыктуу фактылар орто кылымдарда бул маселе кеңири белгилүү болгондугун көрсөтүп турат.
Көптөр тирүүлөй көмүү фобиясынан жапа чеккен. Мындай көрүнүштүн илимий термини тапофобия.
Ошол убакта алар өзгөчө кылып коюшканадам оңой чыга турган табыттар.
Орто кылымдардагы дарыгерлер летаргиялык уйку менен өлүмдү ажырата алышкан эмес, ошондуктан оорулуу адам өлдү деп эсептелген учурлар бар.
Николай Гоголь атактуу тапофобдордун бири экени белгилүү. Ал тирүүлөй көмүлгөндөн абдан коркчу жана акыркы жылдары олтуруп уктап да калган. Ал туугандарына ыдырагандын ачык белгилерин көргөндө гана көмүүнү эскерткен.
Көпчүлүк жазуучунун эң чоң корккону ишке ашканын айтышат: ал уктап жатып көмүлгөн. Анткени, анын мүрзөсү кайра коюлганда табигый эмес позадагы скелетти көрүшкөн. Бирок түшүндүрмө табылган - болжолдуу түрдө чириген тактайлардын соккусунан улам скелеттин абалы бузулган.
Мындай оорунун негизги себептери азырынча табыла элек. Бирок алардын бири - тез-тез стресс жана узакка созулган оорулар.
Уйку көйгөйлөрү
Күнүнө 8 саат уктоо керек экени илимий жактан далилденген. Мындай мыйзамды бузуу менен адам өзү үчүн мезгилсиз өлүм коркунучун жогорулатат. Ал эми жакшы уйку оорулар менен үзгүлтүккө учурасачы?
Алардын бир нечеси бар: уйкусуздук, дем алуу кыйынчылыгы, узак аралыкка учуу оорусу, тынчы жок бут синдрому, жаман түш көрүү.
Кээ бир тумарлар сергек уйкудан сактайт жана адамды коркунучтуу түштөрдөн сактайт деп көптөн бери ишенип келишкен. Алар кыялдарды сактоочулар. Мындай тумарлар тууралуу кызыктуу фактылар индиялык уруулардын уламыштарынан белгилүү. Тумарлар желе түрүндө жасалгандыктан, америкалык индейлер жаман түштөр желеге жабышып, жакшылары андан ары өтөт деп ишенишкен.
Азыр мындай тумарлар да популярдуу. Алар сувенир дүкөндөрүнөн сатып алынат же колго жасалган. Уктап жаткан адамдын башына түш кармагычтар илинген.
Башка көйгөйлөрдү чечүүгө сомнолог жардам берет. Мындай кесип акыркы 5 жылда абдан популярдуу болуп калды.
Уйкуга байланыштуу кээ бир кызыктуу фактылар илимпоздор тарабынан далилденген. Ошентип, тамеки тарткандар тынчы жок уйкуга көбүрөөк жакын болушат. Депрессия көбүнчө уйкусу жок адамдарга да таасир этет. Адаттагыдан аз уктасак, ой жүгүртүүбүз начарыраак болот.
Кыялдарды кантип башкаруу керек
Илим бул маселени көптөн бери изилдей баштаган. Бир нече ондогон жылдар бою кээ бир окумуштуулар дагы эле түштөрүн башкара алышкан. Фредрик ван Иден түштөрдү башкаруу боюнча деталдуу жол көрсөткөн колдонмону басып чыгарды. Окумуштуу өзү бул ыкманы мыкты өздөштүргөнүн айтты.
Аң-сезимдүү түштөр боюнча америкалык эксперт Стивен ЛаБерге түштөрдү көзөмөлдөө практикасы боюнча бир катар колдонмолорду басып чыгарды. Анын үстүнө ал адамдын кыялын ишке ашыра турган керемет көз айнек ойлоп тапкан. Бул көз айнектер коммерциялык жактан жеткиликтүү жана дүйнө жүзү боюнча жеткиликтүү.
Окумуштуу бул ыкманы колдонуу менен адамдын уйкусу тууралуу эң кызыктуу фактыларды ачып, ошондой эле бүткүл дүйнөнү кадимки физиологиялык абалга башкача көз караш менен кароого үйрөткүсү келген.
Демек, уйкуңузду көзөмөлдөөнүн жөнөкөй жолу - сиз каалаган нерсени элестетүү. Эгерде адам бир нерсени көпкө ойлонсо, кыялданса, жада калса ойлорун дептерге жазса, ал сөзсүз кыялданат. Сиздин оюңузду жазуу сунушталаткыялдар. Ошентип, аларды көзөмөлдөө мүмкүн болот. Эмнени көргүңүз келгенин майда-чүйдөсүнө чейин сүрөттөп берүү менен, сиздин аң-сезимиңиз түшүндө каалаган нерсеңизди “проектирлейт”.
Уйку тууралуу эң кызыктуу фактылар
- Сокур адамдар түштөрдү өз алдынча көрүшөт: алар сүрөттөрдү айырмалай алышпайт, бирок түшүндө болуп жаткан нерселердин баарын сезет, түшүнүшөт, сезишет.
- Жатындагы түйүлдүк кош бойлуулуктун 25-жумасында эле уктай алат.
- Тамеки тартпагандар тамеки чеккендерге караганда ачык кыялдарды көрүшөт.
- Көпчүлүк учурларда адамдар түш көргөндүктөн өздөрүн дежавю сезишет.
- Объекттер, окуялар, жаныбарлар чечилиши керек болгон символдор болушу мүмкүн. Башка учурларда, сиз түшүндө көргөн нерсе мээңиздин кыялдарга жана ойлорго проекциясы болуп саналат.
- Белгисиз адамдарды түшүндө адам көрбөйт. Анын кыялындагы каармандардын баары өмүрүндө жок дегенде бир жолу жолуккан адамдар.
- Уктап жаткан адамдын позасына карап анын психологиялык мүнөзүн аныктай аласыз.
- Адам түштөрүнүн 10% гана эстейт.
- Адам коңурук тартканда түш көрө албайт.
Күн сайын түнү планетадагы дээрлик бардык адамдар укмуштуу окуялар дүйнөсүнө киришет - алар ар кандай түш көрүшөт. Түш жана түш менен байланышкан кубулуштардын көбү илимий жактан далилдене элек. Демек, ар бир адам күнүнө жок дегенде бир жолу белгисиз нерсеге сүңгүп кетет. Бирок кыялдардан коркпо, аларды угуш керек.
