Эмне үчүн адамдар уктап жатканда онтошот? Медициналык терминология боюнча бул көрүнүш катафрения деп аталат. Бул сөз байыркы грек тилинен келип чыккан жана эки мааниден турат. Ката (cata), грек тилинен которгондо, "төмөндө", phrenia (phrenia) - "ыйлоо" дегенди билдирет. Башкача айтканда, байыркы аныктама боюнча, уктап жатканда онтогон адамдар илгертеден бери «төмөнкү кошокчулар» деп аталып калган. Эмне үчүн адам уктап жатканда онтойт жана эмне кылуу керек? Муну чечкенге аракет кылабыз.
Уйкунун онтогонуна байланыштуу керексиз белгилер
Дарыгерлер бул көйгөйдү моюнга алышат, алар түшүндө адамдын онтоосун жагымсыз көрүнүш деп эсептешет. Бул абал parasomnia катары классификацияланат. Андыктан, мүмкүн болсо андан арылуу абзел, бирок анын өзү адам өмүрүнө коркунуч туудурбайт.
Уйку учурунда тез-тез онтоп туруу өтө оорадамдын, ошондой эле анын айланасындагылардын психологиялык жана физикалык ден соолугуна да терс таасирин тийгизет. Мисалы, жакын адамдар уктап жаткан адамдын тез-тез онтогонунан кыжырданышы мүмкүн. Бирок алар уйкусуздуктан жабыркап, дайыма кыжырдануу жана чарчоо сезимине ээ болушу мүмкүн.
Онтоо так эмнеден пайда болот жана анын өзгөчөлүктөрү эмнеде
Эмне үчүн адамдар уктап жатканда онтошот? Уйку учурунда адам өзүнө абаны өтө терең өткөрүп, белгилүү бир убакытка чейин демин кармап турууга ыктайт. Андан кийин дем чыгаруу пайда болот, ал көбүнчө өтө жагымсыз онтоо менен коштолот.
Уктап жаткан адамдын мындай онтоосунун жыштыгы бир заматта же бир мүнөттө болушу мүмкүн. Жалпы тенденция боюнча катафрения түнкү мезгилдин экинчи бөлүгүндө узакка созулат. Бул чындык түштөрдүн парадоксалдык фазасынын таңга жакыныраак болуп калгандыгына байланыштуу.
Катафернияга жакын адам эс алып жатып денесинин абалын өзгөртсө, онтогону белгилүү бир убакытка токтошу мүмкүн, бирок көпкө эмес.
Түштө онтоо эркектерге көбүрөөк таасир этет: аларда мындай көрүнүш аялдарга караганда 3 эсе көп кездешет. Негизинен 18-20 жаштан баштап өнүгө баштайт.
Онтоо деген эмне, алардын белгилери жана өзгөчөлүктөрү
Онтоо такыр башка жолдор менен пайда болушу мүмкүн жана аларды эрксизден кайра чыгарган адам мындай көйгөйдү билбеши мүмкүн. Анын бар экендигин көрсөткөн симптомдордун арасында:
- кургактыктамак;
- мурун жуткун системасынын оорушу;
- тегеректеги адамдардын арыздары.
Эгер бул факторлор бириксе, бул көйгөйдү карап чыгып, аны жоюу үчүн чараларды көрүңүз
Катаферниядан чыккан үндөрдүн негизги түрлөрүнүн ичинен өкүрүккө, кычыраганга же бакырууга окшогон жагымсыз жана бир топ катуу онтоолор өзгөчөлөнөт.
Катафернияны башка кубулуштардан айырмалаган негизги белгилери
Катаферия адам уктап жатканда боло турган көптөгөн кубулуштардан айырмаланат. Мисалы, коңурук тартуудан үндөр абаны чыгарууда түз чыгышы менен айырмаланат. Коңурук тартып жатканда баары тескерисинче болот.
Уйкудагы апноэ катаферниядан айырмаланат, бул процессте дем алуу дем чыгаргандан кийин токтойт.
Уйкуда онтогондун себептери
Мындай оору менен күрөшүү үчүн, анын пайда болушуна себеп болгон чыныгы себептерди аныктоого аракет кылуу керек. Эмне үчүн адам түндө түшүндө онтойт? Аны билүү үчүн сиз дарыгериңизге кайрылсаңыз болот, ал туура диагноз коюу жана катафернияны дарылоо боюнча сунуштарды берүү кыйынга турбайт.
Адам эмне үчүн уктап жатканда онтойт деген бир нече сунуштар бар. Дарыгерлер төмөнкү негизги себептерди белгилешет:
- Жогорку дем алуу жолдорунун көйгөйү, тосулган же тар.
- Мээдеги дем алууну башкарган бузулган түзүлүш.
- Парадоксалдуу уйку учурунда үн байланыштарын жабуу, бул провокацияга алып келиши мүмкүнкаршылыкты жеңүү.
- Тукум куучулук. Катаферниядан жапа чеккендердин көбүнүн үй-бүлөсүндө уйку бузулуп калат деп тынчсызданган туугандары бар. Бул уйкуда жүрүү, бруксизм, жаман түш көрүү болушу мүмкүн.
- Топталган тиштерди, ар кандай ортодонтиялык көйгөйлөрдү алып салуу.
- Медициналык норма боюнча өнүкпөгөн жаак.
- Нервдик чыңалууга, тынчсызданууларга жана стресске жогорку ийкемдүүлүк.
- Психикалык жана физикалык чарчоо.
Алкоголдук ичимдиктерди ичкендер да өтө көп ичүүдөн алыс болушу керек, өзгөчө жатар алдында. Эгер адам түнкү эс алуунун алдында кандайдыр бир күчтүү алкоголдук ичимдиктерди ичсе, анда ал да катафернияга дуушар болот.
Ошондуктан терең уйку башталганга чейин 4 сааттан кечиктирбестен спирт ичимдиктерин ичүү бул кырдаалда норма болуп эсептелет.
Тамеки тарткандар өз ден соолугуна да этият болушу керек. Чынында эле, тамеки түтүнүн тынымсыз дем алуу менен адам өзүнүн дем алуу жолдорунда былжырдын тыгылып калуу коркунучуна дуушар болот. Натыйжада, дене абаны ичке түртүү үчүн бир аз күч-аракет жумшашы керек. Мунун баары ызы-чууга алып келет.
Кээде чалкаңыз менен уктоо да адамдын тилинин арткы бөлүгүн ичине чөгүп, аба өткөн тешиктин чоң бөлүгүн жаап салат. Ошондуктан уйку учурунда онтоо түрүндөгү жагымсыз үндөрдү чыгаруу пайда болот.
Дарыгерде диагноз
Эгер уйкуда көйгөй пайда болсо, адам түшүндө онтойт, ызылдайт, тез арада адиске кайрылуу зарыл. Дарыгерлер, кесиптик денгээлде сүрөттөлгөн оорунун себебин аныктоо үчүн, кылдат изилдөө жана алардын бейтаптарды сурамжылоо жүргүзүү. Саламаттыкты сактоо адистери өз кызматын колдонууну чечкендердин баарына бере турган негизги суроолордун арасында:
- онтоолордун жыштыгы кандай жана алардын узактыгы;
- канчалык көп түш көрөсүз;
- үй-бүлөлүк чөйрөдө патология барбы;
- уктаар алдында канча жолу спирт ичимдиктерин же баңгизаттарды ичесиз.
Ошондой эле адиске түнкү онтогон өзгөчөлүктөр жазылган күндөлүктү көрсөтүү абдан маанилүү. Туугандардын жардамы менен кылса болот. Анткени, алар бул оору менен ооруган адамдын каникул учурундагы жүрүм-турумун так сүрөттөп бере алышат.
Кайсы адистерге кайрылуу жакшы
Уйкуңузда онтосоңуз эмне кылуу керек? Кайсы дарыгерге кайрылат? Сомнологго кайрылуу керек. Ал уйкунун өзгөчөлүктөрүн майда-чүйдөсүнө чейин изилдеп, анын натыйжасында түнкү онтоптун бул чөйрөдөгү башка оорулар менен байланышы бар-жогун аныктай алат.
Катаферниянын пайда болушуна алып келген органикалык себебин аныктоо үчүн оториноларинголог ЛОР органдарын деталдуу текшерүүдөн өткөрөт.
Психотерапевт, зарыл болсо, психикага байланышкан көйгөйлөрдү жок кыла алат.
Эмнекатаферния үчүн изилдөө жүргүзүлүүдө
Бул көйгөй болгон учурда, анын пайда болушунун чыныгы себептерин аныктоо үчүн, көп учурда аспаптык изилдөөнүн кереги жок. Бирок, катаферния өнүккөн болсо, дарыгер полисомнография жасай алат. Анын аркасында жүрөктүн иши, мээ толкундары, уйку учурундагы дем алуу ылдамдыгы изилденет. Мындан тышкары эс алуу учурундагы кол-буттун кыймылы талданып, жазылып алынат. Мунун баары катаферниянын башка оорулар менен байланышы бар-жогун аныктоого мүмкүндүк берет.
Уктап жатканда онтогонду дарылоо
Эмне үчүн адамдар уктап жатканда онтошот? Сиз буга чейин эле мүмкүн болгон себептерин билесиз. Анан кантип дарылоо керек? Катафернияны дарылоонун так ыкмасы иштелип чыга элек, бирок аны жок кылуу же азайтуу үчүн белгилүү бир сунуштар берилиши мүмкүн:
- уктаардын алдында душка же ваннага түшүп, мурунду жылуу суу менен чайкоо керек;
- жалпы кабыл алынган эрежелердин негизинде дем алуу көнүгүүлөрүн жаса;
- ысык чай ич;
- көтөрүлгөн баштык менен эс алуу процессинде поза алыңыз.
Жакын жерде жүргөндөрдүн баарына уктап жатканда наушник колдонуу, башка бөлмөдө уктоо, эс алып жатканда катуу үн чыгарган адамдын денесинин абалын кылдаттык менен өзгөртүү боюнча кеңештер берилиши керек. Албетте, өзүнөн өзү, катаферниянын болушу менен байланышкан көйгөй коркунучтуу эмес жана адамдын өмүрүнө жана ден соолугуна чоң коркунуч туудурбайт. Ошентсе да, сиз түшүндө адам эмне үчүн онтоп жатканын билишиңиз керек, анткени бул оору олуттуу оорулар менен тыгыз байланышта болушу мүмкүн.оорулар. Мындай кырдаалда дүрбөлөңгө түшүүнүн кереги жок, бүгүнкү күндө мындай ооруларды биротоло жок кылуунун көптөгөн жолдору бар.
