Менопауза – бул менопауза, ал өз кезегинде аялдын жашоосундагы жаңы этап. Аялдар ден соолугундагы мындай өзгөрүүлөрдү "толук куралданган" деп тосуп алышы керек, анткени менопауза көп учурда көптөгөн жагымсыз сюрприздерди алып келет. Менопауза учурунда ден соолукту коргоо үчүн витаминдер, андан тышкары микроэлементтер түрүндөгү кошумча колдоо менен бирге тең салмактуу тамактануу талап кылынат, анткени ал тургай туура тамактануу организмдин бул заттарга болгон муктаждыгын камсыздай албайт. Биздин макалада биз "Ci-Klim" препаратын жана ал жөнүндө сын-пикирлерди карап чыгабыз.
Парафармацевтикалык агент катары каралат, аялдардын менопаузасы үчүн гормоналдык дарыларга альтернатива катары колдонулат. Табигый келип чыккан компоненттин курамында негизги активдүү ингредиент фитоэстрогендер тобунан цимицифуга кургак экстракты болуп саналат. өсүмдүк эстроген сыяктуу таасири бар, мененэч кандай терс таасирлери жана салмак кошуусу жок. Qi-Klim ошондой эле тынчтандыруучу касиетке ээ, ал вегетативдик нерв системасына жакшы таасир этет.
Фитоэстрогенге керек
Аялдардын картаюунун негизги себеби - жыныстык гормондордун өндүрүшүнүн азайышы. Аялдын жаштыгынын негизги гормону – эстроген. Отуз жаштан баштап организм эстрогенди азыраак иштеп чыгарат. Бул фонунда зат алмашуу олуттуу замедляется, ал эми бети менен денеси баштайт өзгөрөт, тагыраак айтканда, жашы. Тери, ошондой эле булчуңдар, ийкемдүүлүк менен ийкемдүүлүгүн жогото баштайт, бырыштар пайда болуп, тереңдейт, ал эми фигура, өз кезегинде, байкаларлык семирип, бүдөмүктөт. Дал ушул учурда фитоэстрогендер аялдын организмине жардамга келет, алар ар кандай өсүмдүктөрдө, мисалы, цимицифугада кездешет. Бул заттар аялдардын жыныстык гормондорунун бир түрү катары кызмат кылат.
Мисалы, Батышта кырк жаштан баштап фитоэстрогендерди кабыл алуу норма болуп саналат жана ал жактагы элүү жаштагы аялдар көптөгөн орус аялдарына салыштырмалуу бир топ жаш көрүнөт. Cimicifuga фитоэстрогендери менен БАД аялдардын жаш курагын башкаруу үчүн эң кеңири таралган, чет өлкөлөрдө гана эмес, азыр Россияда да. Ата мекендик дарыканаларда, алар "Ci-Klim" даярдоо камтылган. Ал тууралуу сын-пикирлер көп.
Эмне үчүн менопаузадагы аялдарга витаминдер керек
Биринчиден, алар көптөгөн зат алмашуу процесстерине катышат. Витаминдер аялдарды синтездөөчү процесстерге да таасир этетжыныстык гормондор. Башка нерселер менен катар, пайдалуу микроэлементтер бир гана бүтүндөй организмге таасир этпестен, симптомдорго да максаттуу түрдө таасир этет. Дал ушул максаттар үчүн менопауза башталганда аялдар үчүн "Ци-Клим" деп аталган бүтүндөй комплекс иштелип чыккан. Бул тууралуу сын-пикирлер негизинен оң.
Түзүлгөн комплекстин ингредиенттери ушул оор мезгилде аялдын организмин бардык керектүү минералдар жана витаминдер менен камсыз кылуу үчүн тандалып алынган. Мындан тышкары, витаминдер жана минералдар, курамына ар кандай экстракттарды камтыйт, мисалы, cimicifuga жана motherwort негизинде, алар мындан ары менопауза симптомдорун жеңилдетет. Бул каражаттын негизги артыкчылыгы анын курамында гормондор жок. Бул көптөгөн аялдарды өзүнө тартат.
"Чи-Клим" препараты аялга кадимки жашоо образын түп-тамырынан бери өзгөртпөстөн организминин гормоналдык реструктуризациясынын стадиясына өтүү мүмкүнчүлүгүн берет, менопауза учурунда пайдалуу заттар менен системалык жөнгө салуучу дарылоо аркылуу ден соолукту чыңдоого салым кошот. Мындан тышкары, эрте менопауза болгон учурларда, анын ичинде сунушталат.
Келгиле, Qi-Klimдин нускамаларын жана дары жөнүндө сын-пикирлерди кененирээк карап чыгалы.
Композиция
Өнүмдүн бир нече формалары бар:
- планшеттерде;
- крем катары;
- витаминдер.
Картошка крахмалы, МКК, кальций стеараты, гипромеллоза, кремний диоксиди, макрогол-400, титан кошулган цимицифуга экстракты менен таблеткалардын курамыдиоксид, кызыл жана күрөң темир кычкылы боёк, полисорбат-80. Айымдар планшет формасын алуу эң ыңгайлуу экенин белгилешет.
Витаминдер "45 плюс"
Витаминдердин составы табигыйлыгы менен айырмаланат, ошондуктан алардын курамында төмөнкү компоненттер бар:
- L-карнитин аялдын организминдеги зат алмашуу процесстерине катышып, жүрөк менен мээнин кандын жакшы болушуна салым кошот.
- Рутин жана селен.
- Пантотеник жана фолий кислотасы.
- Цимицифуга жана эне чөптүн экстракттары. Cimicifuga экстракттары, биринчи кезекте, менопауза көрүнүштөрүн азайтуу үчүн эстрогендер болуп саналат. Motherwort кардиотоникалык касиетке ээ, ал эмоционалдык абалды жакшыртуучу бир аз тынчтандыруучу таасирди жаратат.
- Витаминдер C, A жана E.
- В тобуна кирген витаминдер: B1, B2 жана B6.
Ошентип, кара кохостун фитоэстрогендери гормон терапиясы үчүн коопсуз жана эффективдүү альтернатива болуп саналат. Бул компоненттер башка phytoestrogens окшош эмес, уникалдуу иш механизми бар. Компоненттери эстроген кабылдагычтары менен байланышпайт, ошондуктан аялдардын онкологиялык патологиясын өнүктүрүү коркунучун жогорулата албайт. Ошол эле учурда, башка фитоэстрогендер сыяктуу эле, алар маанилүү заттардын жетишсиздигинин көрүнүштөрүн жана андан тышкары климактерикалык синдромдун көрүнүштөрүн эффективдүү жоюуга көмөктөшөт.
Qi-Klim Alanine
Бул менопаузага каршы дары. 1 таблетка бета-аланин жана көмөкчү компоненттердин бир бөлүгү катары. Аялдардагы ысыкка каршы абдан эффективдүү. Дозасы - 1-2 таблетка. күн сайын. Курсту 5 күндөн баштап жагымсыз симптомдор толугу менен жок болгонго чейин улантыңыз. Кээде терапия кайталанат. Терс таасирлери өтө сейрек кездешет жана кычышууну жана бөйрөктөрдү камтышы мүмкүн.
Кабыл алуу режими колдонуу боюнча нускамада көрсөтүлгөн. "Tsi-Klim Alanin" боюнча сын-пикирлер тез эффектти тастыктайт.
Иш-аракет механизми
Өсүмдүк тектүү каражаттар. Циклоартан тритерпеноиддери, анын ичинде шенгманол, ацетилсенгманол гипотензиялык жана тынчтандыруучу таасирге ээ, миокарддын жыйрылышы жогорулайт, бирок бул жүрөктүн кагышына таасир этпейт. Сапониндер жана фитостерол менен айкалышып, алар липиддерди төмөндөтүүчү, антиоксидант жана ангиопротектордук активдүүлүккө ээ.
Эстроген сымал иш-аракет гипоталамус нейрондорунун эстроген рецепторлору менен байланышы менен шартталган (гипоталамус-гипофиз-жумурткалык бездер системасы стимулдайт). GnRH секрециясы төмөндөйт жана андан кийин гипофиздин алдыңкы бөлүгү тарабынан LH секрециясы төмөндөйт. Гонадотропиндердин азайышы менопауза алдындагы жана менопауза мезгилинде пайда болгон психоэмоционалдык жана вегетациялык-кан тамыр ооруларын жок кылат.
Диурез күчөйт, тамак сиңирүү бездеринин секрециясы күчөйт, ичегилердин жана заара чыгаруу жолдорунун жылмакай булчуңдары бошоңдоп, антипиретик жана сезгенүүгө каршы таасирлери пайда болот.
Колдонуунун натыйжалары
Сын-пикирлерге ылайык, Qi-Klim аялдарга төмөнкү натыйжаларга жетишүүгө жардам берет:
- Жетишкендикменопауза учурунда ден соолук жакшы.
- Жашоону жана энергияны арттырыңыз.
- Организмдеги кальцийдин сиңүүсүн жакшыртат.
- Дене салмагын көзөмөлдөө.
Дары-дармектин пайдасы
"Ci-Klim" препараты бир катар артыкчылыктарга ээ:
- Сапаты жана эффективдүүлүгү боюнча батыштык кесиптештеринен кем калышпаган дары-дармектин жеткиликтүү баасы. Бул буюмдун орточо баасы бир пакетке үч жүз рублди түзөт.
- 100% табигый состав. дары активдүү ингредиенттердин болушу менен айырмаланат. Мисалы, ал бета-аланин аминокислота менен бирге стандартташтырылган цимицифуга экстракты камтыйт.
- Гормондордун жетишсиздиги, анын аркасында Qi-Klim жатындын же сүт бездеринин рагы сыяктуу эстрогенге көз каранды шишиктердин пайда болушуна алып келбейт.
- Клиникалык жактан далилденген эффективдүүлүгү жана андан тышкары "Qi-Klim" дарынын коопсуздугу. Өлкөнүн эң мыкты клиникалары илимий борборлордун милдетин аткарышкан.
- Дары-дармектин илимий экспертизасы гинекология тармагындагы эң мыкты окумуштуулар тарабынан жүргүзүлгөн.
Фитоэстрогендердин пайдасы
Фитоэстрогендер – аялдардын жыныстык гормондоруна окшош түзүлүштөгү өсүмдүктөрдөн бөлүнүп алынган заттар. Бул заттар эстроген сыяктуу таасирге ээ. Ошентип, Qi-Klima курамына кирген cimicifuga фитоэстрогендер кырктан элүү жашка чейинки аялдардын эстроген жетишсиздигинин көрүнүштөрүн жоюуга көмөктөшөт. Алардын мазмунунун аркасында төмөнкү жагымсыз симптомдор менен күрөшүүгө болот:
- Жаркылдап, түнкү тердөө.
- Жеткиликжүрөктүн кагышы.
- Уйкунун бузулушу же уктап калуу.
- Эмоционалдык кыжырдануу менен көз жаш.
- Маанай төмөндөдү.
- Чарчоо
- Теринин жана былжыр челдин картаюу жана кургашы
Qi-Klim таблеткалары жана витаминдер жөнүндө сын-пикирлер муну тастыктайт.
Натыйжада, препараттын курамына кирген фитоэстрогендер төмөнкү оң өзгөрүүлөргө жетишүүгө көмөктөшөт:
- Жалпы жыргалчылыкты жана маанайды жакшыртат.
- Жашоонун эффективдүүлүгүн жогорулатат.
- Гормоналдык картаюу басаңдайт, андан тышкары теринин карылыгы.
Qi-Klima жөнүндө көптөгөн сын-пикирлерде аялдар аны алууну сунушташат.
Колдонуу көрсөткүчтөрү
Продукт тоник таасири бар жана менопаузадагы аялдарга талап кылынган биологиялык активдүү тамак-аш кошумчасы катары сунушталат, ошондой эле репродуктивдүү системанын органдары өткөн хирургиялык кийлигишүүнүн фонунда..
Колдонууга каршы көрсөтмөлөр
Сунушталган дары төмөнкү эки учурда кабыл алынбашы керек:
- Дары-дармектин компоненттерине жогорку сезгичтиктин болушу.
- Эстрогенге көз каранды шишиктердин өнүгүшү же коркунучу.
Этияттык менен, бул каражат боордун ар кандай бузулууларда, ошондой эле эпилепсияда, мээнин ооруларында жана жаракаттарында жана башкаларда колдонулат. Дарыны колдонуужогоруда айтылган учурлар дарыгер менен кеңешкенден кийин гана мүмкүн болот.
Ци-Клим таблеткалары, сын-пикирлерге караганда, адатта, жакшы кабыл алынат.
Менопауза үчүн дарыны колдонуу боюнча нускама
Бул дарыны күнүнө бир жолудан бир таблеткадан ичүү керек. Дарыны эки же андан көп ай тамак менен кабыл алыңыз. Клиникалык изилдөөлөргө ылайык, бул каражаттын терапиялык таасири дароо эмес, акырындык менен, терапия башталгандан үч жума өткөндөн кийин байкалат.
Атайын нускамалар
Дарыны врачтын кеңешисиз ичүүгө болбойт. Менструациянын мүнөзүндөгү бир аз өзгөрүүнүн фонунда, жана андан тышкары, узакка созулган этек кир же башка жаңы пайда болгон даттануулар менен адиске кайрылуу керек.
Кош бойлуу болуп калса, дароо дарыны колдонууну токтотуңуз. Сунушталган курал айдоочунун унааны жана концентрациясын жогорулатууну талап кылган башка механизмдерди башкаруу жөндөмүнө таасир этпейт. Жалгыз талап - бул сунушталган дозаларда гана кабыл алынышы керек.
Терс таасирлери
Аялдардын Qi-Klima сын-пикирлери боюнча, дарыны кабыл алууда кээ бир аллергиялык реакциялар жокко чыгарылган эмес. Сейрек учурларда эпигастрийде оору пайда болушу мүмкүн. Мындан тышкары, дене салмагынын бир аз жогорулашы мүмкүн.
Өтө сейрек, Ци-Климдин сын-пикирине жана нускамаларына ылайык, сүт бездеринде чыңалуу сезими жана этек кир кан агуу болушу мүмкүн.
Эксперттин сын-пикирлери
ПоДарыгерлердин Qi-Klime пикирлери боюнча, дарынын курамында, жогоруда айтылгандай, табигый фитогормондордун булагы болуп саналган cimicifuga өсүмдүктүн экстракты бар. Фитогормондор деп аталгандар эстрогендин жетишсиздигинин көрүнүштөрүн менопаузадагы бузулуулар менен бирге жоюуга жардам берет, мисалы, ысык чагылуу, тердөө, кыжырдануу, уйкунун бузулушу, теринин жана былжыр челдин кургашы жана башкалар менен күрөшүүгө болот.
Ошентип, негизинен кырк жашында көрүнгөн мындай симптомдор болгондо, сиз Qi-Klim таблеткаларын кабыл ала баштасаңыз болот. Дарыгерлердин сын-пикирлери муну тастыктайт.
Менопаузага өтүүнүн башталуу курагы бир аз өзгөрүшү мүмкүн, бирок көбүнчө кырк беш жаштан кийин пайда болот.
Дары кантип иштейт?
Cimicifuga экстракты иш-аракеттин борбордук механизмине ээ. Бул серотонин жана норадреналин сыяктуу нерв системасынын нейротрансмиттерлеринин алмашуусуна таасир этет. Ошондуктан, Qi-Klim ысык чагылуу, тердөө, жүрөктүн кагуусу жана уйкунун бузулушу түрүндөгү менопаузанын ар кандай симптомдорун жок кылат. Бул препарат узак мөөнөттүү дарылоо үчүн коопсуз, анткени цимицифуга фитогормондору эндометрийди жана сүт бездерин стимулдаштырбайт, ошондуктан эстрогенге көз каранды шишиктердин пайда болуу коркунучуна эч кандай таасири жок.
"Ci-Klim" планшеттери боюнча сын-пикирлер
Бул дары жөнүндө сын-пикирлерге келсек, биз нааразы пикирлер жана даттануулар көп деп айта алабыз, бирок ошондой эле бароң комментарийлер. Келгиле, келгиле, аны кабыл алган аялдар бул дары жөнүндө эмне дешкенин билели.
Пикирлер көбүнчө терс
50 жаштан ашкан этек киринин бузулушуна жана ысык чагылууга дуушар болгон аялдар бул дарыга канааттанбаганын айтышат. Тактап айтканда, алгач баары болушу керек деп айтылат: таасири колдонуу башталгандан кийин дээрлик дароо сезилет, мисалы, ысык жыпар жыттуу тез жоголуп, этек кир өз убагында келет. Бирок, тилекке каршы, көп учурда этек кир өз убагында бүтпөй, өч алуу менен уланып кетет. Көптөр жардам үчүн чалкандын негизиндеги кайнатмаларга кайрылууга туура келди.
Бул Qi-Klim 45 Plus сын-пикирлеринде да белгиленген.
Кээ бир аялдар бул эффекттен коркпойт жана алар продуктуну мындан ары да колдоно беришет. Тобокелге баргандар, аңгемелер боюнча, бир нече убакыт өткөндөн кийин секрециядан кара уюган жерлерди табышкан. Албетте, аны мындай абалга жеткире албайсың, анткени антпесе тез жардамды чакырбай кете албайсың.
Албетте, дарыны кабыл алуунун мындай таасири жагымдуу эмес, бирок ушуга байланыштуу, колдонуу боюнча нускамада этек кир кичине өзгөргөндө аялдар аны ичүүнү токтотуп, адиске кайрылышы керек экенин баса белгилей кетүү керек..
Дарыгерлердин айтымында, Qi-Klim таблеткалары кээде терс реакцияларды жаратат.
Көптөгөн бейтаптар бул дарыга даттанышат жана эстрогендин деңгээлин жасалма түрдө жогорулатат деп айтышат,анын айынан организмдин табигый иши бузулат.
Айымдар "Ci-Klim 45 Plus" аялдарга арналган витаминдер тууралуу өздөрүнүн сын-пикирлеринде жазгандай, алар бул дарыны кабыл алууда аялдардын жатын миомасынын көбөйүшү менен катар кан агуулар көбөйөөрүнө ишенишет. Мындан тышкары, алардын айтымында, дары эмчек шишигин пайда кылат.
Мындай комментарийлерге байланыштуу, көптөгөн аялдар бул жөн гана ашыкча жарнамаланган каражат экенине ишенишет, ал жардам бербестен, тескерисинче, ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн.
Аялдарга арналган Qi-Klim 45 Plus жөнүндө дагы кандай сын-пикирлер бар?
Башка каражаттарга утулуп калуу
Салыштыра турган нерсеси бар айымдар өздөрүнүн сын-пикирлеринде дары өзүнүн эффективдүүлүгү боюнча башка ушул сыяктуу каражаттардан кыйла төмөн экенин айтышат. Тактап айтканда, дозаны эки эсеге көбөйткөндөн кийин да аялдар эч кандай жеңилдикти сезишпейт. Жана бул, тескерисинче, тескерисинче болот. Ошентип, аялдар бул дары-дармекти кабыл алууда, ысык жаркылдоо менен бирге тердөө көбөйгөнүн айтышат. Айрыкча түнкүсүн мындай абалга туруштук берүү кыйын.
Кээ бирөөлөргө жардам берет
Бул дарынын тегерегиндеги нааразычылыктардын көптүгүнө карабастан, көптөгөн оң пикирлер бар экенин айтуу керек.
Көптөгөн адамдар, өзүңүздөр көрүп тургандай, Evalar кампаниясынын продуктыларына шектенип, бул жөн гана пиар деп ойлошот жана натыйжада эч нерсе жардам бербейт. Бирок кээ бир аялдар муну өздөрүнүн үлгүсү менен айтышатандай эмес экендигине ынанды. Мисалы, менопауза башталгандан кийин аялдар жагымсыз симптомдор менен туруштук бере алышканы, дары аны абдан жеңилдеткени айтылат.
Аялдар да дарынын байкаларлык эффективдүүлүгү жөнүндө айтышат, анын аркасында күнүнө он экиден эки эсеге чейин кыскарган тердөө мезгилин жеңилдетүү мүмкүн болгон. Мындан тышкары, кардарлардын аңгемелери боюнча, дары аларга ашыкча кыжырдануу менен күрөшүүгө жардам берген, бул тынчыраак жана бактылуу адам болууга мүмкүндүк берген.
Аялдар ошондой эле "Чи-Климди" жакшы кабыл алышарын айтышат жана мындан тышкары, бул таблеткаларды ичүүнү улантууну пландап жатышат. Буга байланыштуу көптөгөн аялдар башкаларга бул дарыны ичүүнү кеңеш беришет, айрыкча гормоналдык дарылардан коркуу сезими бар болсо.
Бул жерде таблеткалардагы Qi-Klim витаминдеринин сын-пикирлери бар.
Такталбаган терс таасирлер
Бирок, келгиле, даттанууларга кайрылып көрөлү, анткени, жогоруда айтылгандай, алар оң сын-пикирлерге караганда алда канча көп. Керектөөчүлөрдүн дары-дармектерди иштеп чыгуучуларга дагы бир дооматы - бул дары-дармекти колдонуу боюнча нускамалар мүмкүн болуучу терс таасирлерге байланыштуу маанилүү маалыматты камтыбайт. Мисалы, инструкцияларда ачкачылыктын күчөшү, шишик пайда болушу жана башка жагымсыз симптомдор жөнүндө бир да сөз жок. Иштеп чыгуучу "индивидуалдык чыдамсыздык" деген жалпы сөз айкашын, ал өзүн кантип көрсөтө аларын тактабастан колдонот.
Нааразы аялдар дары терс таасирин тийгизген деп эсептешеторганизм. Бул жагынан алганда, аялдар бул, албетте, алда канча кымбат болот, бирок ашыкча килограмм, безетки жана башка терс таасирлери жок, алмаштыруучу гормондор менен өтүү жакшы экенине ишенишет.
Аялдар үчүн Qi-Klim витаминдеринин сын-пикирлеринде бул жөнүндө көп айтылат.
Аялдардын бактысыздыгынын себеби же жакшы ойлонулган пиар
Аялдар үчүн Qi-Klim витаминдерине нааразы болгон сын-пикирлердин темасын улантуу менен, кээ бир билдирүүлөрдө аялдар баңги затын өздөрүнүн бактысыздыктарынын себеби деп аташканын да айта кетели. Бул тыянагын алар Evalar компаниясынын жарнагына байланып калганы менен түшүндүрүшөт, бул жарнактын таасири менен аялдар элүүдөн отузга чыга алат деп убада кылышты.
Ошондой максатта Qi-Klima Alanine курсун ичкендер, сын-пикирлерге ылайык, бул дары менен такыр байланышканына бир нече жолу өкүнүшкөн. Тактап айтканда, анын кабыл алынышынын фонунда катуу кан агуулар ачылып, натыйжада аялдар бардык кесепеттери менен ооруканага түшкөнү айтылат. Кээ бирлери операциядан аман калууга аргасыз болгон. Аялдардын айтымында, дарыгерлер аларга дарылоонун натыйжасында Ци-Клима аркылуу гормоналдык деңгээли бузулганын айтышкан.
Жарнамаланган дарыдан ушундай терс кесепеттерге дуушар болгондор калгандарды асмандан жерге түшүүгө жана өздөрүнүн пайдасынан башка эч кандай максатты көздөбөгөн кесме жарнамасына ишенбөөнү талап кылышат. Ошондуктан, көптөгөн аялдар шектүү жана качууга аракет кылышатзыяндуу дарылар, кийин өкүнүп калбоо үчүн. Жана, албетте, тигил же бул фармацевтикалык продуктуну сатып алардан мурун, сөзсүз түрдө дарыгер менен кеңешип, Qi-Klim Alanine таблеткалары тууралуу сын-пикирлерди окуу керек.
Бүгүнкү күндө көптөгөн фармацевтика бар, алардын иш-аракети аялдардын жашоосунун менопаузасында тынчсыздандырган жагымсыз симптомдорду азайтууга багытталган. Бул каражаттардын бири Qi-Klim болуп саналат. Сунушталган дары абдан жакшы жарнамаланат, бирок, Интернетте көпчүлүк сын-пикирлер күбөлөндүрөт, ал, тилекке каршы, өзүнө ишеним жаратпайт. Аялдар түздөн-түз карама-каршы таасирлери жөнүндө айтышат, алар менопауза симптомдору күчөгөн, салмак кошуу, кан агуу жана башка жагымсыз, ал тургай кээде коркунучтуу кесепеттер. Ушуга байланыштуу, жарнактагы убадалар канчалык азгырып турбасын, тигил же бул дарыны өз алдынча жазып бере албасыңызды баса белгилей кетүү керек, ар бир аялдын организми индивидуалдуу болгондуктан, бардыгын дарыгер менен макулдашып алышыңыз керек.
Колдонуу нускамаларын жана Qi-Klim сын-пикирлерин карап чыктык.
