Тиамин (башкача витамин B1) сууда жакшы эрүүчү кристаллдык түзүлүштөгү түссүз зат. Анын химиялык формуласы бар C12H17N4OS.
1912-жылы тиамин (В1 витамини) биринчи жолу күрүчтүн кебегинен алынган. Экспериментти Польшадан келген биохимик Казимир Фанк жүргүзгөн. Бул макалада биз бул зат жөнүндө баарын айтып берем, анын адам денеси үчүн кандай пайдасы бар, ал дарылык максатта кандайча колдонулаарын жана кандай формада чыгарыларын айтып беребиз. Бул маалымат сизге пайдалуу деп үмүттөнөбүз.
В1 витамини эмнеге керек?
Тиамин – энергиянын негизги булагы болуп эсептелген углеводдорду глюкозага айландырууга мүмкүндүк берүүчү зат. Организмге В1 витамини жетишсиз болсо, тамак-ашты жакшы сиңирүүнү токтотот, башкача айтканда, аны жөнөкөй кантка чейин ыдырат. Ошону менензат алмашуу олуттуу бузулат, адам дискомфортту жана ооруну сезе баштайт: уйкусуздуктан жабыркайт, буту-колу укпай калат, депрессияга кабылат же кыжырданат.
В1 витамининин катуу жетишсиздиги авитаминозго жана кандагы пирожүздүү кислотанын көлөмүнүн көбөйүшүнөн жүрөк-кан тамыр жана нерв системаларынын бузулушу менен мүнөздөлүүчү Бери-Бери оорусуна алып келиши мүмкүн. Оорунун симптомдору жүрөк айлануу, кыжырдануу, көзүнүн жашын агызуу, балтырдын булчуңдарынын оорушу, иштин төмөндөшү болушу мүмкүн.
Тиамин өтө маанилүү витамин, анын жетишсиздиги өтө оор учурларда метаболизмдик комага жана өлүмгө алып келиши мүмкүн. В1 витамининин жетишсиздиги тамактануунун бузулушунан, анын ичинде туура эмес тамактануудан, кофе, чайды ашыкча колдонуудан, ошондой эле алкоголизмден жана ичеги-карын ооруларынан келип чыгат. Диетаңызды көзөмөлдөө жана керек болсо квалификациялуу медициналык жардамга кайрылуу маанилүү.
В1 витамини: организмге пайдалуу
Тиамин көптөгөн органдардын жана дене системаларынын нормалдуу иштешин камсыз кылууда чоң роль ойногон зат. Ал тамак сиңирүү, жүрөк-кан тамыр жана кан айлануу системаларынын туура иштешине жардам берет, кан басымын жөнгө салат, тамырлар аркылуу кандын айлануусуна көмөктөшөт, жүрөк булчуңдарын чыңдайт жана кандын сапатына жана курамына жакшы таасир этет, анын кычкылдуулугун азайтат. Ал ошондой эле нерв системасынын иштешин жөнгө салат, синапстарда нервдик дүүлүктүрүүнү өткөрүүгө пайдалуу таасир этет.
Тиамин дени сак чач жана тери үчүн
Тиамин косметологияда кеңири колдонулат. Бул теринин, анын ичинде баштын терисинин нормалдуу абалын сактоо үчүн зарыл болгон витамин. В1 витамининин жетишсиздиги менен тери гана эмес, чач да олуттуу жабыркайт: алардын өсүшү басаңдап, сырткы көрүнүшү начарлайт, морт жана бүдөмүк болуп калат. Чачтын түшүүсүн токтотуу жана чачтын өсүшүн стимулдаштыруу үчүн рационго тиаминге бай тамактарды киргизүү сунушталат. Чач үчүн бул эң жакшы панацея болот. Эгерде сизде В1 витамини жетишсиз болсо, анда дарыгерге кайрылып, тиамин камтыган дарыларды ичүү керек. Ошондо чачыңыз дени сак, жылтырак жана ийкемдүү болот.
Кайсы тамактар тиаминге бай?
Бир аз В1 витаминин ичеги-карын трактындагы бактериялар иштеп чыгат, бирок бул сумма организмдин нормалдуу иштеши үчүн жетишсиз болгондуктан, ар түрдүү тамак-аштар тиаминдин негизги булагы болуп саналат. Көбүрөөк даражада ал өсүмдүк азыктарында: жашылчаларда, дан эгиндеринде, буурчак өсүмдүктөрүндө жана жаңгактарда кездешет. Алар буурчак, буурчак жана соя, ошондой эле брокколи, сабиз, шпинат, артишок жана рутабагага бай. Дан эгиндеринин ичинен гречка, сулу жана таруу В1 витамининин курамы менен айырмаланат. Кээ бир тиамин жаныбарлардын азыктарында, анын ичинде уйдун, торпоктун, чочконун жана тооктун этинде болот.
Анын көбү сыра ачыткысында жана нан бышырылган азыктарда кездешет. В1 витамининин жетишсиздигин компенсациялоо керек болсо, ошончолук көп тамак-аш менен жеш керек.жогорку мазмуну же кошумча тиаминди ампулада же таблеткада ичиңиз.
В1 витамини бар азыктар
В1 витамининин суткалык керектөөсү:
- чоңдор 1,6 - 2,5 мг;
- улгайган адамдарда - 1,2ден 1,4 мгга чейин;
- кош бойлуу аялдарда - 1,3-1,9 мг;
- балдарда - 0,3-1,5 мг.
Бул көрсөткүчтөр физикалык активдүүлүккө, климатка жана күнүнө керектелген углеводдордун көлөмүнө жараша белгилүү бир адам үчүн өзгөрүшү мүмкүн. В1 витамининин жетишсиздиги менен тиамин хлориди жана тиамин бромиди препараттары медициналык максатта колдонулат. Алар табигый витамин В1 синтетикалык аналогдору, алар ак же бир аз саргыч порошок болуп саналат, ачыткы өзгөчө жыты бар жана сууда жеңил эрийт. Тиамин хлориди ампулалар (1 мл, 2 мл, 2,5% жана 5%) жана ар кандай дозадагы таблеткалар түрүндө болот. Тиамин бромидинин бир нече даамдары бар:
- таблеткалар 0,0129, 0,00645, 0,00258г (ар бир пакетте 50);
- 6% жана 3% эритмелери 1 мл ампулада (10 даанадан).
В1 витаминин колдонууга көрсөткүчтөр
Көбүнчө тиамин бромиди же хлорид порошокту камтыган синтетикалык препараттар гипо- жана авитаминоз, невралгия, радикулит, ар кандай келип чыккан паралич болгондо жазылат. В1 витаминин дайындоонун негизги себептери болуп сымап, күкүрттүү көмүртек, мышьяк жана метил спирти менен интоксикация, эс тутумдун начарлашы менен өнөкөт алкоголизм жана функциянын бузулушу саналат.перифериялык нерв системасы. Меньер оорусу, полиомиелит, тиреотоксикоз, герпес оорусу, энцефаломиелит, Верникке оорусу да тиамин камтыган дары-дармектерди дайындоо үчүн көрсөткүч болуп саналат. В1 витамини ашказан жарасы, ичеги атониясы жана миокарддын дистрофиясы бар бейтаптарга да жазылат. Ошондой эле нейрогендик дерматоздор, псориаз жана тиамин экземасы менен жабыркаган адамдарга жардам берет. Анын баасы 20-40 рублга чейин өзгөрөт.
Дарыны кантип колдонуу керек
Тиамин кошулган дарыны парентералдык же пероралдык түрдө жазыңыз. Чоңдорго 0,01 г таблеткадан суткасына 1ден 5 жолуга чейин кабыл алуу белгиленет. Доза В1 витаминине суткалык керектөөсүнө жана оорулуунун коштолгон ооруларына жараша болот. 3 жашка чейинки балдарга эки күндө бир жолу 0,005 г, 3-8 жаштагы балдарга - күнүнө үч жолу, 8 жаштан жогору - 0,01 г күнүнө үч жолуга чейин колдонуу сунушталат.
Адатта, тиаминди кабыл алуу курсу 30 күн. Эгерде пациенттин ичегиде дарынын сиңирүүсү бузулса же кандагы тиаминдин жогорку концентрациясын түзүүгө шашылыш муктаждык бар болсо, парентералдык башкаруу дайындалат. Тиамин булчуңга киргизилет, дарылоо курсу 10 же андан көп инъекциядан турушу мүмкүн. Чоңдорго 1 мл, ал эми балдарга 0,5 мл витамин В1 эритмеси күнүнө бир жолудан дайындалат. Эреже катары, тиамин (таблеткалар жана ампулалар) жакшы чыдайт. Булчуңга инъекциялар эритменин рНы төмөн болгондуктан оорутат. Сейрек байкалган терс реакциялар: уртикария, Квинке шишиги же кычышуу. Дары венага киргендеаллергиялык реакция олуттуураак болушу мүмкүн, атүгүл анафилактикалык шок болушу мүмкүн, андыктан синтетикалык тиаминди (В1 витамини) колдонууга каршы көрсөтмө аллергиялык оорулар жана анамнезинде сабырсыздык болуп саналат.
