"Триптофанды" кантип алуу керек, нерв-психикалык ооруларды дарылоого кызыккан көптөгөн потенциалдуу бейтаптар үчүн кызыктуу. Кээде депрессия, тынчсыздануу, уйкусуздук жана ашыкча салмак пайда болгондо дарыгерлерге кайрылышпайт. Бирок, мындай көрүнүштөр организмде кээ бир заттардын жетишсиздиги менен байланыштуу. Оорулуунун абалын баалоо адис, белгилүү бир дары-дармектерди дайындайт. Ошентип, "Tryptophan" - бул активдүү ингредиент альфа-глутамил-триптофан болуп саналат. зат протеиногендик аминокислота болуп саналат. Бул ар кандай тирүү организмдин белоктун бир бөлүгү болуп саналат. Компонент серотониндин прекурсору болгондуктан нейротрансмиттер да болуп саналат.
Денеге болгон аракет
"Триптофанды" кантип кабыл алуу керектигин аныктоодон мурун, анын фармакологиялык аракети менен таанышуу керек. Дары серотонинди өндүрүүгө катышат. Натыйжада синтез активдешетмелатонин, циркаддык циклдерди жөнгө салуучу гормон. Бейтаптардын сын-пикирлери көрсөткөндөй, дарыны кабыл алуу уктап алууну жеңилдетет. Мындан тышкары, депрессиялык бузулуулар менен ооруган бейтаптардын терапия фонунда абалы бир кыйла жакшырат. Себеби, тынчсыздануу жана стресс учурунда организмдеги серотонин менен триптофандын концентрациясы азаят. Бул заттардын жетишсиздиги:
- тотуу;
- ойготкучтар;
- психоэмоционалдык бузулуулар;
- нерв оорулары.
Бирок триптофанды кантип кабыл алууну дарыгерден билүү же нускамалардан үйрөнүү маанилүү, анткени туура терапия менен гана ал организмге пайдалуу таасир берет. Эгерде сиз адистин көрсөтмөлөрүн аткарсаңыз, анда дары иммундук системаны чыңдоого жардам берет жана организмдин каршылык көрсөтүүсүнө таасирин тийгизет.
Кабыл алуу көрсөткүчтөрү
Дары "Триптофан" дарыгердин сунушу боюнча гана төмөнкү шарттарда жана патологияларда колдонулушу керек:
- депрессиялык бузулуу;
- өнөкөт чарчоо синдрому;
- этил спиртине интоксикация;
- көз карандылыктын комплекстүү терапиясынын бөлүгү катары: спирт, никотин, барбитурат;
- фибромиалгия;
- компульсиялар жана невроздор;
- кыжырдануу жана агрессивдүүлүк күчөгөн;
- тез-тез баш ооруу;
- шакый;
- менструалдык синдром;
- ойготкучтун абалы;
- ич сиңирүү,дайыма ачкачылык же ашыкча тамактануу сезими менен коштолгон;
- семирүүнүн кээ бир түрлөрү.
Триптофан ар кандай психологиялык ооруларга жакшы таасир тийгизет.
Кантип алуу керек: эртең менен же кечинде
Дары сутканын кайсы саатында колдонулганы маанилүү. Колдонуу боюнча нускамаларга ылайык, эгерде сиз таблеткаларды күндүз ичсеңиз, анда:
- психикалык туруктуулукту жогорулатат;
- нерв системасы психикалык жана физикалык стресске адекваттуу жооп берет;
- негизсиз коркуулар жок кылынат.
Эгерде уйкусуздукту жана түнкүсүн тез-тез ойгонуу көйгөйлөрүн жок кылуу зарыл болсо, анда жатар алдында "Триптофан" ичүү керек. Терапиянын натыйжасында уйкунун тереңдиги жана сапаты нормалдашат.
Колдонуулар
"Триптофанды" кантип кабыл алуу керек, нускамада толук жазылган. Ал төмөнкү маалыматты камтыйт:
- таблеткаларды тамактан 30 мүнөт мурун ичүү сунушталат;
- таблеткаларды жөнөкөй суу менен ичсе болот, ширеси да болот;
- бирок препаратты сүт жана белок камтыган башка азыктар менен айкалыштырууга тыюу салынат.
«Триптофанды» кантип узак убакытка ичүү керек, муну бир гана дарылоочу дарыгер айта алат. Ал кабыл алуу дозасын жана жыштыгын эсептейт. Ошол эле учурда адис бузулуулардын өзгөчөлүктөрүн, коштолгон терапияны жана пациенттин жеке өзгөчөлүктөрүн эске алат.
Триптофан психоэмоционалдык ооруларды дарылоодо чоң эффективдүүлүктү көрсөтөт. Дарыны канча кабыл алуу оордугуна жараша болотабалы жана дарыгер менен жекече талкууланат. Бирок зарыл болсо, жылына бир нече жолу терапия курсун кайталаса болот. Бирок, бул дары менен дарылоону баштоодон мурун, бир адиске кайрылуу зарыл экенин эстен чыгарбоо керек.
Терс таасирлери
Эгер сиз дарыгердин сунуштарын аткарбасаңыз жана дарыларды өз алдынча колдонсоңуз, анда "Триптофандын" терс таасирлери пайда болушу мүмкүн. Дарыны кантип туура кабыл алуу керек, сиз дарыгерден билип, алынган көрсөтмөлөрдү так аткарышыңыз керек. Болбосо, терс таасирлери сизди күттүрбөйт. Ошентип, сын-пикирлерге караганда, эң көп болуп төмөнкүлөр саналат:
- тамак сиңирүүнүн бузулушу;
- кургак ооз;
- уйкулуу;
- гиперактивдүүлүк;
- аллергиялык реакциялар.
Ашыкча дозалануу учурлары каттала электигине карабастан, дозадан ашуу сунушталбайт. Дарыгерлер нерв системасынын депрессиясы менен байланышкан жагымсыз симптомдордун коркунучу бар деп эсептешет.
Каршы көрсөтмөлөр
Катуу каршы көрсөтмөсү бар "Триптофан". Дарыны кантип туура кабыл алуу керек, сиз көрсөтмөлөрдөн биле аласыз. Анда өзгөчө кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар аны колдонбошу керектиги айтылат. Каршы көрсөтмөлөр төмөнкүлөрдү камтыйт:
- жеке чыдамсыздык;
- активдүү ингредиентке же көмөкчү заттарга аллергиялык реакция.
Арыктоо үчүн аминокислота
Триптофанды арыктоо үчүн кантип ичүү керек, көптөгөн аялдарды, ал тургай эркектерди да кызыктырат. ыргытуужек килограмм, сиз диета кармашыңыз керек. Бирок мындай эксперименттер денеге күчтүү жүк болуп эсептелет. Көпчүлүгү бузулуп, баарын жей башташат. Бул жагдайда триптофан жардам берет. Терапиянын натыйжасында мээ керектүү заттарды алып, тиешелүү гормондорду чыгарат.
Сын-пикирлерге караганда, терапиянын натыйжасында:
- жапайы табит жоголот;
- абал калыбына келди;
- маанай көтөрүлөт.
Мындан тышкары, аминокислота чарчоо, депрессия жана ашыкча чыңалуудан сактайт.
Негизги позитивдүү өзгөчөлүгү, арыктоого ылайык, кичинекей порцияларды жегенде да тез тойуу жана тез углеводдорго болгон каалоону азайтуу.
Арыктоо үчүн триптофанды кантип ичсе болот:
- Адистер жатар алдында таблетка ичүүнү сунушташат;
- баштапкы дозасы активдүү ингредиенттин 1-3 граммы;
- эгер интенсивдүү арыктоо керек болсо, анда дозасын эки эсеге көбөйтүүгө болот.
Дарыгерлердин айтымында, "Триптофандын" эч кандай зыяны жок. Канча дары ичсе болот? Таблеткалар аминокислота болгондуктан, узак мөөнөттүү колдонууга болот.
Бирок заматта натыйжа күтпөңүз. Сын-пикирлер көрсөткөндөй, оң таасир эки-үч жума колдонуудан кийин гана байкалат.
Уйкунун сапатын жакшыртуу үчүн "Триптофан"
Кийинки, уйкусуздук үчүн "Триптофанды" кантип ичүүнү карап көрөлү. Уйкусуздук жана тынымсыз ойгонуу эмоционалдык себептерден болуп саналаттуруксуздук жана кыжырдануу. Уйкусуздуктан өзгөчө улгайган адамдар жабыркайт.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, дайыма уктай албай кыйналган адамдар тазаланган углеводдор менен майларды эңсешет. Алардын менюсунда жашылча-жемиштер жок. Семирүү бул тамактануу жүрүм-турумунан келип чыгат.
Бирок уйку толук болушу үчүн мээде серотонин менен мелатонин өндүрүлүшү керек. Заттар триптофан аминокислотасынан синтезделет, андыктан уйкусу бузулган бейтаптар үчүн дарыны колдонуу пайдалуу.
Кечинде тез уктап калуу үчүн кечинде 1 граммдан 15 граммга чейин триптофан ичүү жетиштүү. Бирок, сын-пикирлер көрсөткөндөй, минималдуу дозалар да уйкунун жана анын узактыгынын нормалдашуусуна өбөлгө түзөт.
Триптофанды уктаар алдында ичкен адамдардын көптөгөн жооптору эртең менен экенин көрсөтүп турат:
- жайлуу сезим бар;
- концентрацияны жогорулатат.
Уктоочу таблеткалардан айырмаланып, таблеткалар уйкучулукту жаратат, бирок акыл-эс жөндөмүнө таасир этпейт. Мындан тышкары, таблеткалар керек болсо эртең менен эрте ойгонууну кыйындатпайт.
Аялдар үчүн триптофан
Аялдарга этек кирге чейинки мезгилдеги кыжырдануу жана ачуулануу мүнөздүү. Серотониндин төмөндөшү белгиленет, мунун себеби:
- тынчсыздануу;
- тотуу;
- маанай өзгөрөт.
Стандарттык дары терапиясы, адатта, камтыйтингибиторлорду колдонуу, терс таасирлерин пайда кылат. Эгерде сиз аминокислота ичсеңиз, анда предменструальный синдромдун жагымсыз симптомдорун токтотуп, каалабаган кесепеттерден сактанууга болот.
Көптөгөн изилдөөлөргө ылайык, аялдар предменструальный синдром учурунда триптофан колдонгондо, ооруну жана маанайдын өзгөрүшүн азайтууга жардам берет. Кадимки дозасы күнүнө 6 грамм. Таблеткаларды овуляция күнүнөн баштап, менструалдык циклдин үчүнчү күнүнө чейин колдонууну улантуу сунушталат.
Сапаттуу машыгуу үчүн триптофан
Көптөгөн адамдар үчүн көнүгүү арыктоо үчүн гана эмес, жакшы маанайда болуу үчүн да маанилүү. Бирок, көп учурда дененин мүмкүнчүлүктөрү адамды толук тартууга мүмкүндүк бербейт. Оору, чарчоо жана ыңгайсыздык пайда болот.
Окумуштуулар триптофандын таасирин изилдеп, төмөнкү схемаларды чыгарышкан:
- таблеткалар физикалык активдүүлүктү жакшыртат;
- чыдамдуулукту жогорулатуу;
- күчтү жогорулатуу.
Натыйжада катуу чарчоонун жоктугунан машыгуунун узактыгын көбөйтө аласыз. Орточо маалыматтар боюнча, табигый триптофандын таасири астында интенсивдүү көнүгүүлөрдүн узактыгы 49% га көбөйөт.
"Триптофан": кантип алуу керек, сын-пикирлер
Дары серотониндин деңгээлин көтөрүүгө багытталган. Бул зат организмде жетишсиз болсо, андапсихикалык жана жүрүм-турумдук бузулуулар байкалган. Ошондой эле, триптофандын азайышы:
- уйкунун бузулушу;
- агрессия күчөгөн;
- эстутумдун начарлашы.
Бейтаптардын сын-пикирлери көрсөткөндөй, дары-дармектерди кабыл алуу аминокислотанын жетишсиздигин компенсациялайт. Натыйжада, тынчсыздануу, стресс жана психоэмоционалдык стресс жоголот. Уйкунун узактыгы жана сапаты нормалдаштырылган. Бул терең уйкунун фазасын жогорулатат. Дарыны уктаар алдында кабыл алган бейтаптар өз сын-пикирлеринде эртең менен пайда болоорун белгилешет:
- жакшы сезем;
- көңүл;
- таза акыл;
- сонун маанай.
Ойгонгондон кийин бейтаптар таблеткага болгон көз карандылык же көз карандылык жөнүндө кабарлабашы маанилүү, бирок кээ бир уктатуучу таблеткалар ушундай кылат.
"Триптофанды" арыктоо үчүн каражат катары колдонуу жөнүндө көптөгөн оң пикирлер бар. Дары сиңирүү нормалдашууга жардам берет жана көзөмөлсүз ачкачылыкты жок кылат. Зат алмашуунун активдешүүсүнүн натыйжасында майлуу катмарлар акырындык менен жок болот.
Көбүнчө дарыны улгайган адамдар колдонушат. Жаш өткөн сайын кыжырдануу, кыжырдануу жана уйкунун бузулушу күчөйт. Таблеткаларды колдонуу олуттуу сын-пикир менен бул симптомдордун баарын азайтканы көрсөтүлгөн.
Тыянак
Триптофанды канча убакытка чейин ичсе болот, организмдин абалына жана кабыл алуу көрсөткүчтөрүнө жараша болот. дары, анткени ал көп убакыт бою кабыл алынышы мүмкүнтабигый аминокислота болуп саналат. Бирок жеке рецепт боюнча дарыгерге кайрылышыңыз керек.
Лабораториялык изилдөөлөргө ылайык, 1 кг дене салмагына 60 мг-дан аз дозасы толугу менен коопсуз жана терс таасирлерге алып келбейт. Бирок, жогорку дозалар баш айланууга, жүрөк айланууга жана буту-колдун титирөөсүнө алып келиши мүмкүн.
Ошондой эле дарылардын шайкештигин эске алуу зарыл. Эгерде пациент антидепрессанттарды кабыл алса, анда серотониндин ыдырашы кыйла басаңдайт. Мындан тышкары, триптофандын жогорку дозасы "серотонин синдромун" пайда кылышы мүмкүн, ал өзүн көрсөтөт:
- булчуңдардын жыйрылышы;
- нонсенс;
- ысытма;
- кома.
Ошондуктан БАДны колдонгондо да өз алдынча дарыланбоо өтө маанилүү, анткени ден соолуктун начарлашына алып келген жеке реакциялар болушу мүмкүн.
