Ич өткөк болгондо ар бир адам эмне жеш керек, эмне жебесем деп ойлонот. Мындай кырдаалда катуу диета кармануу керек.
Мен эмне жесем болот?
Ичегиңиз бузулса, мүмкүн болушунча суу ичүү керек, анткени организм суусузданып, кошумча суюктукту талап кылат. Ошондой эле күчтүү кара чай, алма ширеси же тик тоок сорпосу ичсе болот. Суюк тамакты жегенде аш болумдуу заттар тезирээк сиңет жана ашказандын кыжырдануусунда ашыкча стрессти жаратпайт.
Катуу тамактан дарыгерлер кайнатылган күрүч жегенди сунушташат. Ал заъды бекитет жана ичегинин ишин нормалдаштырат. Бышкан күрүчтү ич өткөк болбосо, этияттап жеш керек. Анткени өтө көп тамактануу ич катууга алып келиши мүмкүн.
Муздак жумуртканы бош заң чыккандан кийин бир нече сааттан кийин жесе болот. Бирок майонез, горчица же кетчуп кошуудан баш тартуу сунушталат. Эгерде сиз биринчи күнү ичегиси бузулуп, катуу диета менен чектелүүнү чечсеңиз, анда крекер, нан же печенье кошулган чай ичсеңиз болот.
Ич өткөк үчүн банан ичсе болобу?
Учурда диетадан кандай жемиштерди алып салуу керек? Балага ич өткөк үчүн банан берсе болобу?
Банан калий, фосфор, каротин, магний, цинк, фтор, кальций, натрий, темир, ошондой эле В, С, Е, К витаминдерине бай. Бул витаминдердин баары ич өткөктө денебизден жуулуп чыгат., жана натыйжада биз алсыздыкка дуушар болобуз. Көптөгөн спортчулар банандарды салмак кошуу жана физикалык күчтү же энергияны калыбына келтирүү үчүн колдонушат.
Бул мөмөнүн жипчелүү түзүлүшү ичеги-карын ооруларына оң таасирин тийгизет. Бул тамак сиңирүүнү нормалдаштырууга жардам берет.
Мен канча жемиш алсам болот?
Ич өткөк менен банан витаминдери, микроэлементтери жана пайдалуу касиеттери менен алмаштырылгыс. Аларды карылар да, балдар да жесе болот. Калийдин жогорку мазмуну жүрөк булчуңдарын чыңдоого жардам берет, бөйрөктүн жана боордун иштешине оң таасирин тийгизет. Бирок, бир күндө 4-5тен ашык банан жебеш керек, анткени ал адамдын абалына терс таасирин тийгизет.
Мөмө-жемишти кантип тандоо керек?
Ич өткөккө пайдалуу жана микроэлементтерге бай бананды кантип тандоо керек? Териси карарып кеткен жемиштерден алыс болуңуз, анткени бул жемиш ташуу учурунда туура эмес температурада болуп, көп витаминдерди жоготуп койгон. Айкын кабыргалуу рельеф жемиш даракта бышууга жол берилбегендигинин жана али жашыл бойдон алынып салынгандыгынын көрсөткүчү. Мындай жемиш организмге зыян келтирбейт, бирок витаминдерал алда канча кичине болот. Туура жемиш алтын түстө, кабыгы жылмакай жана сабагы бекем болот.
Сактагыч
Банандарды белгилүү бир шарттарды сактоо менен сактоо керек. Эгерде сиз жашыл жемиштерди сатып алууну чечсеңиз жана аларды үйдө бышууга уруксат берсеңиз, анда аларды тарелкага салуу керек. Бөлмө температурасында 2-3 күн жатсын. Бул мезгил банандын саргайып, бышып жетилиши үчүн жетиштүү. Ансыз да бышкан жемиш муздаткычта сакталбашы керек. Мунун натыйжасында кара тактар пайда болот. Андан кийин жемиш бир аз ачуу болот. Бир эле учурда көп сандагы банандарды сатып алганда, алардын көбү бузулуп, ыргытып жиберүү мүмкүнчүлүгү бар. Ошондуктан бул мөмө-жемишти 2-3 күн мурун алуу сунушталат. Банандарды желим баштыкка же пленкага салууга тыюу салынат, бул продуктунун чирип кетишине алып келиши мүмкүн.
Туура жуу
Ич өткөктө бананды жесе болот, бирок аны жакшылап жууш керек. Ташуу учурунда мөмө-жемиштерди мүмкүн болушунча көпкө чейин жаңы сактап калуу үчүн ар кандай химиялык заттарга дуушар болушу мүмкүн. Ар кандай курт-кумурскалар кабыгын бузуп, мөмөнүн ичине микробдорду алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, мөмө-жемиштерди зыянга же бүдүрчөлөргө текшериңиз. Банандын бутунда көктүн болушуна жол берилбейт. Эгерде мөмөнүн көрүнүшү канааттандырарлык болсо, анда аны жууп баштасаңыз болот. Алгач бананды жылуу сууга чайкап, анан губка жана самын менен жууп салыңыз. Калган самындын көбүгүн кабыгынан жакшылап чайкаңыз. Бананды химиялык заттары бар жуучу каражаттар менен иштетпеңиз, алар тамак сиңирүү трактынын иштешине терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Балага бер
Берсеңиз болотдиарея үчүн банан Албетте, мүмкүн. Бананды майда бөлүктөргө кесип, баланы жегенге чакырыңыз. Көбүнчө балдар бул жумшак жана таттуу мөмөнү абдан ырахаттанып жешет. Эгер бала баш тартса, анда печенье жана банандын кесиндилери кошулган таттуу сэндвич жасаңыз.
Пюре
Ичи өткөн балдарга банан берсем болобу? Ооба. Ал эми мөмө-жемиштен картошка пюре жасасаңыз, анда балдарга мындай тамакты жегенге уруксат барбы? Бул параметр тиштери аягына чейин чыга элек бала үчүн да ылайыктуу. Пюрени кашык менен жесе болот, жылуу кара чай менен жууса болот.
Бананды бир нече күн жейбиз
Бир нече күн катары менен диарея менен банан жесе болобу? Бул диета параметр көптөгөн дарыгерлер тарабынан бекитилген. Бирок бул мөмө-жемиш ашказанды көп өлчөмдө жүктөгөн жана ооруну алып келиши мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. Диетологдор ашыкча салмагы бар, тромбофлебит жана жүрөктүн ишемиялык оорусу бар адамдарга бул мөмөгө аралашууну сунуштабайт. Мөмө-жемиштерди десерт катары жана сейрек жесе болот.
Банан + кефир
Дене салмагын азайтуу үчүн көптөр моно-диета кармаганды жакшы көрүшөт. Мындай диетанын эң белгилүү версиясы - банан менен кефирдин айкалышы. Күндүз үчтөн ашык банан жеп, айранды бир литрден ашпоого уруксат берилет. Сүт үчүн кычкыл сүт продуктусунун белгилери менен вариациялар болушу мүмкүн. Тез тойуу үчүн бананды бир нече бөлүктөргө бөлүп, айран ичүү керек, мөмө-жемиштерди оозуңузга кылдат чайнаңыз.
Бул тамак толук тамакты алмаштыра алат жекечки тамак. Дарыгерлер мындай диетаны төрт күндөн ашык карманууну сунуштабайт. Гастрит же ашказан жарасы бар адамдар этият болушу керек. Бул диета организмден ашыкча суюктукту кетирет, ошондой эле тамак сиңирүү системасын тездетет.
Дарылар жана банан
Эгерде ич өткөктүн белгилери бир нече күн бою кетпесе, дарыканадан ич өткөккө каршы атайын каражаттарды сатып алыңыз. Бул дарылардын көбү дарыгердин рецептисиз сатылат. Бирок, диареянын кыска кармаганда да адис менен кеңешүү зарыл. Ал эми ич өткөк болсо, дары-дармекти баштасаңыз да, банан жесеңиз болот.
Дүйнө жүзүндөгү илимпоздор бул сары мөмө-жемишти жеген адам алда канча шайыр жана активдүү болоорун, күч-кубаттын толкунун сезерин далилдешти. Бул ичеги-карын оорулары үчүн абдан зарыл болгон энергия, пайда болот. Ал эми банандын жогорку калориялуулугу организмге инфекция менен күрөшүүгө жардам берет. Бул мөмөнүн курамындагы фруктоза шоколадды жана башка таттууларды алмаштырат, аларды ушул мезгил ичинде диетадан алып салуу керек.
Карылар үчүн
Ич өткөк менен бананды улгайган адамдарга берсе болобу? Адамдардын бул тобу көбүнчө ичеги-карын ооруларына дуушар болушат, анткени турмуштук активдүүлүктүн натыйжасында организм алсырап, ден соолукту сактоо үчүн пайдалуу микроэлементтерге муктаж. Андыктан банан ич өткөк менен ооруган улгайган адамдарга керек.
Тыянак
Ар кимде шектенүүлөр баранын диетасынын тууралыгы, ал ич өткөктүн жакындап баратканын сезген учурда. Баланын же чоңдордун ич өткөкүнө бананды колдонсо болобу деген суроого жооп, эгерде бул продуктуга аллергия болбосо жана кабыл алууга каршы көрсөтмөлөр жок болсо, ар дайым оң болот.
Эгерде эки күндүн ичинде ичеги-карын ооруларынын белгилери кетпесе, дене табы көтөрүлүп, жүрөк айлануу жана кусуу байкалса, анда тез жардам чакыруу керек, анткени дененин өтө суусуздануусу байкалат. Сизге дары берилет. Алар бир нече күн кармануу керек болгон диетаны жазып беришет, ошондой эле ич өткөк менен бананды ичсе болобу, дарыгерден сурасаңыз болот. Эгерде адис бул мөмө-жемишти колдонууга уруксат берсе, сиз аны коркпой эле жей баштасаңыз болот.
Тамак-ашка болгон катуу чектөөлөрдөн коркпоңуз. Медициналык мекемеде алар сиз үчүн изилдөө жүргүзүшөт, кетүүнүн себебин билишет. Сарамжалдуу диета организмге уулануунун кесепеттерин тез жоюуга жана тамак сиңирүү трактынын иштешин нормалдаштырууга жардам берет. Эгерде бош заң токтоп калган болсо, анда дароо эле кадимки диетага өтүүгө болбойт, өзгөчө, эгерде анда майлуу тамактар басымдуулук кылса. Ич өткөк кайталанбашы үчүн дагы бир нече күн ачуу, туздуу, ышталган тамактардан баш тартыңыз. Мүмкүн болушунча көбүрөөк суюктук ичип, ичегидеги микрофлораны калыбына келтирүүчү дарыларды ичиңиз.
