Артрит, грек тилинен которгондо athron «муун» дегенди билдирет, демек, бул оору муундун синовиалдык кабыкчасында пайда болгон муундун (же муундар тобунун) сезгениши менен мүнөздөлөт.
Бул оору биздин планетанын көптөгөн тургундарын кыйнап жатат. Бирок, артрит алдын алуу муктаж болгон ар бир адам үчүн абдан реалдуу нерсе. Белгилүү болгондой, ооруну узак убакыт дарылоодон көрө алдын алуу оңой, бирок дайыма эле ийгиликтүү боло бербейт. Артроз жана артриттин себептери жана алдын алуу бул макаланын темасы болот.
Муундардын сезгенүүсүнүн себептери
Артроздун жана артриттин себептери ар кандай болушу мүмкүн, көбүнчө алар жашоо образына, жумуштун мүнөзүнө жана башка себептерге жараша болот.
Бул оорунун себептери төмөнкүлөргө бөлүнөт:
- аллергиялык;
- травматикалык;
- жугуштуу;
- дистрофиялык;
- ревматоиддик;
- реактивдүү.
Аллергиялык жана травматикалык артрит
Аллергиялык артрит муундардын жакшы сезгениши болуп саналаторганизмдин белгилүү бир аллергенге реакциясы. Бул артрит толугу менен калыбына келет. Артриттин бул түрү кээ бир тамак-аш, дары-дармектер жана кенелерден келип чыгышы мүмкүн. Аллергияны дарылоо менен артрит кетет. Рецидив пайда болушу мүмкүн, бирок дарыланбаганда жана аллерген менен байланышта болгондо.
Травматикалык артрит ар кандай жаракаттын натыйжасында же туруктуу жеңил жаракаттан кийин пайда болот.
Инфекциялык жана реактивдүү артрит
Инфекциялык артрит инфекциянын, вирустун, грибоктук инфекциянын же мителердин натыйжасында пайда болот. Мисалы, гепатит В.
Реактивдүү артрит - бул ичеги, мурун-тамак, бөйрөк, ошондой эле конъюнктивит жана увеит сыяктуу кээ бир жугуштуу оорулардан кийин пайда болгон муундун сезгениши.
Дистрофиялык, ревматоиддик артрит
Дистрофиялык артрит муундун курамында дегенеративдик өзгөрүү болгондо пайда болот, Мындай артриттин себеби: витаминдердин жетишсиздиги, зат алмашуунун бузулушу, гипотермия, кыймылдын аздыгы же тескерисинче, ашыкча физикалык стресс.
Ревматоиддик артрит тутумдаштыргыч ткандардын структураларынын оорусунун системалуу өнөкөт формасы менен мүнөздөлөт. Бул учурда кичинекей муундар жабыркайт. Бул ооруга жумушу муундардын айрым топторуна туруктуу стресс менен байланышкан адамдар дуушар болушат.
Артрит кантип дарыланат?
Дигноз коюуда жана дарылоодокээ бир артрит, сезгенүүгө каршы дары-дармектер колдонулат, таблеткалар жана инъекциялар же системалар, массаждар, калыбына келтирүүчү жана антиспазматикалык таасири бар препараттар жана В витаминдери. Жылыткыч жана ооруну басуучу майлар колдонулат. Алар ошондой эле биргелешкен артропластика жасашат.
Эреже катары, муундарды дарылоого багытталган дары-дармектер ашказанга терс таасирин тийгизет. Көбүнчө жаралар, гастрит, рефлюкс биринчи, андан кийин артрит жана артроз дарылайт. Ошондой эле, муундарды дары-дармек менен дарылоодо ашказандын былжыр челинин күйүүдөн жана сезгенүүсүнөн коргоо үчүн дары-дармектер жазылат.
Дарылангандан кийин артриттин алдын алуу кадимки жашоо жана рецидивдин алдын алуу үчүн зарыл.
Жалпы алдын алуу чаралары
Артриттин жана артроздун алдын алуу өзгөчө жашоо образына, жумушуна жана тамактануусуна байланыштуу тобокелге кабылгандар үчүн маанилүү. Ошондой эле бул оорудан жапа чеккен жана окуялардын кайталанышын каалабаган адамдар.
Муундардын артритинин алдын алуу төмөнкү иш-чаралардан турат:
- Минимизирование, тагыраак айтканда, муундардын гипотермиясын толугу менен жок кылуу.
- Ыңгайлуу бут кийимдерди кийүү, эгерде бул ооруларга ыктоо бар болсо, ортопедиялык бут кийимдерди же ич тамандарды колдонгон жакшы. Бийик такалуу кийимдерден качыңыз.
- Баардык дарыгерлер отурган абалда бутту кайчылаш мүмкүн эмес дешет. Жана бул туура. Аргындаштыруу кандын токтоп калышына жана муундардын кыймылсыздыгына алып келет.
- Ашыкча салмак да муундардын сезгенишине алып келет. Керектүүаны кара.
- Артриттин алдын алуу сергек күн тартибинде: уйку, эс алуу, жумуш - баары ченемде болушу керек.
- Туура тамактануу. Мүмкүн болушунча В витаминин камтыган тамактарды. Белгилүү болгондой, бул витаминди "запаста" топтоо мүмкүн эмес, ал организмге киргенден кийин дароо керектелип баштайт. Клетчатка камтыган көбүрөөк тамак-аш. Жана ошондой эле бул ооруларга жакын адамдар майлуу балыктарды (трукса, иваси, форель) көбүрөөк жеш керек.
- Сууну көбүрөөк ичиңиз, таза суу. күнүнө үч литрден кем эмес. Көбүнчө оорулар организмде суюктуктун жетишсиздигинен келип чыгат (бул туздар, сезгенүү жана тромбоз). Суу бул жашоо!
- Орточо көнүгүү. Кыймылсыз жана кыймылсыз жашоо образын алып барган адамдар үчүн - гимнастика, аны адис тандашы керек.
- Жана акыркы эреже - бардык оорулар нервден. Андыктан стрессти минималдаштыруу керек.
Реактивдүү артриттин алдын алуу чаралары
Реактивдүү артриттин алдын алуу:
- Биринчиден, гигиена. Артриттин бул түрү сальмонелла, клостридиум, дизентерия жана тамак сиңирүү жолдоруна таасир этүүчү башка вирустар менен кездешет. Эгер термо иштетилген тамактарды жесеңиз, бул ооруларды жуктуруп алуу коркунучу азаят.
- Экинчиден, интимдик гигиенаны сактоо, жыныстык жол менен жугуучу инфекциялардан (хламидиоз, уреаплазма жана башка микроорганизмдер сийдик бөлүп чыгаруу системасынын ооруларын пайда кылат) сактоо зарыл.
- Үчүнчү,туура, тең салмактуу тамактануу - бай сорполор, омега 3 бай балык (форель, тунец, скумбрия, палтус), жаъгактар, бүт дан эгиндери, зыгыр уруктары, буурчак, спаржа, петрушка. Ичкиликтен да баш тартуу керек.
- Ал эми төртүнчүдөн, мезгил-мезгили менен медициналык көзөмөл.
Ревматоиддик артриттин алдын алуу чаралары
Ревматоиддик артриттин алдын алуу эки гипостазадан турат:
- Биринчи бул ооруга кабылган адамдар үчүн жалпы профилактика.
- Экинчи - бул оорунун тигил же бул көрүнүшүнөн жапа чеккен адамдарда рецидивдердин жана күчөп кетүүлөрдүн алдын алуу.
Алдын алуунун биринчи түрү:
- Ар кандай жугуштуу ооруларды дарылоодо (курч респиратордук инфекциялардан ВИЧ сыяктуу олуттуу ооруларга чейин).
- Ар кандай сезгенүүнү калыбына келтирүү (кариест, тонзиллитти дарылоо).
- Иммунитетти чыңдоодо - организмдин коргонуу күчү.
- Сергек жашоо образында (тамактануу, уйку, эмгек, эс алуу, дене тарбия, гимнастика, алкоголдук ичимдиктерди жана тамеки чегүүдөн алыс болуу).
Ал эми алдын алуунун экинчи түрү төмөнкүдө келтирилген:
- Сезгенүүгө каршы дарыларды жана муун суюктугун жана кемирчек ткандарын калыбына келтирүүгө багытталган инъекцияларды кабыл алуу. Таблеткалардагы жана инъекциялардагы витаминдик комплекстерди да унутпаш керек.
- Гимнастикалык иш-чаралар адис тарабынан тандалат. Ревматоиддик артриттин алдын алуу үчүн гимнастикадан тышкары велосипед тебүү, басуу, сууда сүзүү колдонулат. Бирок, колдонуудан мурунпрофилактиканын тигил же бул ыкмасын, ревматолог адистин консультациясын алуу зарыл.
- Диеталык тамак-аш (жемиштер, мөмөлөр, омега3 май кислоталары).
- Ошондой эле бул оорунун алдын алуу үчүн консерваланган аптека өтүнөн компресстерди колдонсо болот. Ал үчүн даки же кебез кездемени алып, өт менен жакшылап нымдап, ооруган жерге коюп, пергамент менен вакуум түзүү керек. Идеалында, бул компресс бир суткага калтырылышы керек, мезгил-мезгили менен өт менен нымдап, ал кургайт. Бирок 8-10 саат колдонсоңуз болот. Айтмакчы, бул ыкма ревматоиддик артриттин алдын алуу катары гана эмес, ошондой эле артрит жана артрозду алгачкы этапта дарылоодо колдонулат.
Кол артритинин алдын алуу чаралары
Колдун жана манжалардын артрити планетанын ар бир жетинчи тургунунда кездешүүчү оору жана бул оорудан аялдар беш эсе көп жабыркайт. “Эмне үчүн аялдар?” деген суроого, анткени алар көбүнчө кол менен бир нерселерди жасашат (тамак жасоо, тигүү, компьютерде иштөө ж.б.).
Бул муундардагы артрит төмөнкүдөй көрүнөт:
- Көнгөн кыймыл-аракет учурунда манжалардын жана колдордун оорушу (ооруу күйүү, кычышуу жана тартылуу менен коштолот).
- Аба ырайынын өзгөрүшүнө, атмосфера басымынын өзгөрүшүнө, тутулууга чейин муундар ооруйт.
- Колдун катуулугу, өзгөчө ойгонгондон кийин.
- Оорулуу муундун айланасындагы тери кызарып, ысып, шишип кетет.
- Симметрия барбиргелешкен зыян.
- Колдорду жана манжаларды кыймылдатканда кычыраган үндөр чыгат, бирок манжалардын жөнөкөй тарсылдаганындай эмес.
- Чарчоо, кыжырдануу, алсыздык.
- Негизинен колдун жана манжалардын артрити анын кайсы стадиясында болбосун жагымсыз көрүнүш (4 стадиясы бар), эгерде оору башталып, дарыланбай калса, анда майып болуп, өзүңүзгө кызмат кылбай коюуңуз мүмкүн..
Ал эми бул жагымсыз кесепеттерди алдын алуу үчүн колдун артритинин алдын алуу зарыл:
- Организмге кирген инфекциялар аягына чейин айыктырылышы керек.
- Муундарды керектүү заттар менен толук кандуу азыктандырууга багытталган витамин-минералдык комплекстерди кабыл алуу.
- Спорттук көнүгүүлөрдү жасоо, аны дарыгер өз алдынча тандашы керек.
- Иммунитетти, организмдин вирустарга каршы туруу жөндөмдүүлүгүн бекемдөө.
- Адекваттуу салмакты сактоо (бул ашыкча салмакка да, аз салмакка да тиешелүү).
- Б, D, кальций витаминдерине бай витаминдүү диетасыз артриттин алдын алуу мүмкүн эмес. Мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, балыктарды, жаңгактарды милдеттүү түрдө колдонуу.
Корутундуда
Артрит биздин планетада кеңири таралган оору. Белгилүү болгондой, бул, биринчи кезекте, сезгенүү процесстеринен улам пайда болот. Ошондуктан, анын негизги алдын алуу ар кандай вирустук же жугуштуу ооруларды өз убагында толук дарылоо болуп саналат. Бир жолу ооруп калышты, эки, үч, төрт ооруп калышты… Бут менен ооруп, айыктырбай же такыр туура эмес дарылашкан… Анан жашы өткөн сайын ушундай кейиштүү нерселер келет.артрит жана артроз сыяктуу таасирлери. Алар узак убакыт бою, өжөрлүк менен дарыланууга туура келет, ал акырына чейин оору менен күрөшүүгө дайыма эле мүмкүн эмес, абдан көп учурда өнөкөт стадиясына өтөт. Жана бул тынымсыз сыздап ооруйт муундар, андан кийин ал тартат, анан ооруйт, анан аба ырайы үчүн ооруйт. Ал эми кээде бул оору майыптуулукка жана өзүн-өзү кароого алып келет.
Артриттин алдын алуу жана дарылоону врач жазып бериш керек, ревматолог болсо жакшы, анын көзөмөлүндө. Бирок, сууга чөгүп бараткан адамды куткаруу, сууга чөгүп жаткан адамдын өзүнүн иши экенин дайыма эстен чыгарбоо керек. Адам өзү дени сак болууну кааламайынча жана сергек жашоо образын карманмайынча, туура тамактанмайынча, жашоосун адекваттуу физикалык активдүүлүк менен айкалыштырмайынча, ал дени сак болбойт. Артриттин алдын алуу - узак жана оорутпай жашоонун ачкычы.
