Префронталдык кортекс – мээнин көп сандагы функцияларга жооп берген аймагы. Анын активдүүлүгүнүн даражасы адамдын акыл-эс жөндөмүнө, анын жүрүм-турумуна жана эмоционалдуулугуна жараша болот.
Жайгашкан жер
Алдынкы кабык түз эле маңдай сөөктүн артында, жарым шарлардын алдында жайгашып, алдыңкы жана ортоңку артериялар аркылуу кан менен камсыз болот. Башкача айтканда, ал үч бөлүккө бөлүүгө болот мээнин алдыңкы бөлүгү болуп саналат:
- dorsolateral;
- medial;
- orbitofrontal.
Дорсотералдык префронталдык кортекс функциялардын көбүн аткарат, анткени ал эмоцияларды жана когнитивдик функцияларды башкарат. Ал аң-сезимдин "шифер тактасы" деп аталат, ага биз керектүү сүрөттөлүштү же маалыматты убакыттын бир көз ирмеминде жайгаштыра алабыз.
Бирок мээнин бул бөлүгүнүн маанисин түшүнүү үчүн анын ишинин бардык аспектилерин, ошондой эле ал жооптуу болгон функцияларды эске алуу керек.
Эмпатия
Эмпатия көбүнчө туура эмес түшүнүлгөн терминсимпатия жана боорукердик жөндөмү катары, бирок чындыгында бул сезим көбүрөөк маанилүү. Бул башкалардын сизге жасаган мамилесин көрүп жана сезүүгө мүмкүндүк берет.
Азыркы цивилизациялуу дүйнөдө эмпатия социалдык-маданий аспектке гана ээ, бирок примитивдүү адам үчүн душманды же досту тез тааный билүү анын өмүрүн сактап калуунун ачкычы болгон. Демек, мээнин алдыңкы кабыгы коопсуздук функциясына ээ деп ишенимдүү айта алабыз.
Эмоционалдуулук
Адамдын табияты күчтүү кубанычтан терең кайгыга же ачууга чейинки эмоцияларды башынан өткөрөт. Бирок анын сезимдерин канчалык туура билдирери башкалардын психикалык жактан дени сак адам катары кабыл алуусунан көз каранды.
Дорсотералдык префронталдык кортекс адамдын эмоцияларды башынан өткөрүү жөндөмүнө да, аларды вербалдык эмес түрдө билдирүүдөн мурун кырдаалды баалоо жөндөмүнө да жооп берет. Эмоциянын өзү түздөн-түз лимбикалык система тарабынан түзүлөт, андан кийин нейрондук байланыштар аркылуу префронталдык кортекске кирет, ал эмоцияны билдирүүгө татыктуубу жана кандайча так экенин баалайт. Башкача айтканда, ушундай жол менен мээнин белгилүү бир коргоочу функциясы иштейт, ал адамдын эмоцияларынын интенсивдүүлүгүн азайтууга жөндөмдүү.
Бирок, префронталдык кабыктын жөндөмдөрү көрүнгөндөй күчтүү эмес экенин түшүнүү керек: лимбикалык система ашыкча толкунданса, кабык эмоцияны баса албайт жана, кыязы, ал чыгып кетет. Мисалы, бир адам орточо ачуулуу болсо, анда ал өзүнө тартып, таарынычын билдириши мүмкүн.унчукпай, бирок ачуусу күчтүү болсо, ал кылмышкерге кыйкырып, ыйлап, атүгүл физикалык күч колдонушу мүмкүн.
Ал эми бул мээнин префронталдык кабыгында функционалдык бузулуулар же органикалык жабыркоолордун пайдасына болбойт: физиологиялык жактан ал орточо эмоцияларды гана көтөрө алат.
Пландоо
План түзүү үчүн адам өзүнүн мүмкүнчүлүктөрү, кыйынчылыктары, нюанстары менен келечектин гипотетикалык картинасын элестетип тим болбостон, өзүнүн тажрыйбасына шилтеме жасоосу, кырдаалдарды салыштырышы керек. Ошентип, префронталдык кортекс жөндөмдүү адамдын жашоосунун бардык тармагында зарыл болгон эффективдүү прогнозду жүргүзүүгө мүмкүндүк берет.
Пландын аткарылышы
Конкреттүү бир жыйынтыкка жетүү үчүн адам жөн гана баштапкы маалыматтарды баалоо жана алгысы келген нерсенин сүрөтүн көрүү жетишсиз. Ал максатка жетүү үчүн бир планга ээ болушу керек, ал үчүн мээ тарабынан түзүлгөн этап-этабы менен нускама. Бул сөзсүз эле маанилүү жана татаал маселелерди чечүүнү билдирбейт.
Мисалы, ачкачылыкты башынан өткөргөн адам бир табак ысык шорпо көйгөйдү чечүүнүн жакшы жолу экенин түшүнүшү мүмкүн. Бирок ал өзүнө иш-аракеттердин ырааттуулугун түзө албаса: ашканага бар, муздаткычты ач, тамак даярда, анда анын эмне керек экенин билүү эч нерсеге жарабайт.
Критикалык
Эң маанилүү диагностикалардын бирипсихиатрлар колдонгон факторлор - бул адамдын сынчыл болуу жөндөмдүүлүгү. Ошол эле учурда айланада болуп жаткан окуяларга да, башка адамдардын аракеттерине да, өзүңүздүн иш-аракеттериңизге да адекваттуу деңгээлде сын көз караш менен баа берүү маанилүү.
Адатта, психикалык оорулары бар же префронталдык кабыгынын өнүгүүсү начарлаган адамдар өзүн-өзү сындай албагандыктан, эң жинди аракеттери менен да жүрүм-турумун кадимкидей баалайт.
Когнитивдик функциялар
Мээнин эң маанилүү касиеттери – маалыматты кабыл алуу, аны иштетүү, жаттоо жана керек болсо эстутумдан калыбына келтирүү. Префронталдык кортекс бул процесстердин бардыгына жооптуу. Башкача айтканда, үйрөнүү, жаттоо, талдоо жөндөмдүүлүгү мээнин маңдай бөлүгүнүн алдыңкы бөлүгүнүн канчалык жакшы иштешинен көз каранды.
Өзүн-өзү башкаруу
Өзүн-өзү башкаруу түшүнүгү эмоцияларга, критикалык деңгээлге жана иш-аракеттерди пландаштырууга абдан тыгыз байланыштуу. Мисалы, бир адам капысынан көчөнүн ортосунда катуу ырдагысы келсе, анын префронталдык кабыгы импульсту басаңдатып, ага тоскоол болот, муну башкалар сырттан жасалган иш катары кабыл алат. жеке башкаруу.
Бирок адамда көз карандылык, башкача айтканда, кандайдыр бир адатка катуу көз карандылык пайда болгондо, алдыңкы кабыкты башкаруу алсырашы мүмкүн. Мисалы, катуу тамеки чеккен адам тыюу салынганына карабастан үй ичинде тамеки түтөтүшү мүмкүн, анткени мээнин өзөгүсиздин ырахат дозаңыз.
Префронталдык кыртыштын бузулушу
Префронталдык кортекстин активдүүлүгүнө байланыштуу көйгөйлөрдү төмөндө келтирилген белгилер аркылуу оңой эле таанууга болот. Бирок бул белгилер конкреттүү эмес экенин түшүнүү керек, башкача айтканда, алар префронталдык кортекстеги кемчиликтерден же башка оорулардан келип чыгышы мүмкүн.
- Көңүл буруу көйгөйлөрү - адам бир маселеге, тапшырмага, сүйлөшүүгө көңүлүн топтой албайт, ал үчүн кино болсо да көпкө чейин кандайдыр бир темага көңүл буруу кыйын.
- Айланада болуп жаткан окуяларды чечмелөөдөгү каталар, б.а., адам башка адамдардын өзүнө болгон мамилесин туура эмес кабыл алышы, алар менен тыгыз байланышта болуу коркунучун түшүнбөй калышы, же тескерисинче, таарыныч, шектенүү пайда болушу мүмкүн. башка адамдын ар бир сөзүнүн же ишинин артында ага зыян келтирүү ниети бар.
- Бир эле каталарды кайталоо - адамдын тажрыйбасынан сабак алуу жөндөмү эволюциянын эң маанилүү куралдарынын бири. Колун отко салып, анын азаптуу жана коркунучтуу экенин түшүнгөн адам бул маалыматты өзүнүн аң-сезимине киргизет жана келечекте жалындын териге тике тийүүсүнө жол бербөө үчүн этият болот. Префронталдык кыртыштын патологиялары менен адам бир эле каталарды кайра-кайра кайталап, өзүнө физикалык же эмоционалдык зыян келтириши мүмкүн.
- Тартипсиздик - күнүңүздү пландаштыра албаганыңыз, бардык тапшырмаларды өз убагында бүтүрө албаганыңыз жөнүндө сөз кыла алабыз. Популярдуу психологиялык термин "прокрастинация", ал баарын кийинкиге калтыруунун патологиялык каалоосун билдирет.префронталдык кортекстеги бузулууга байланыштуу болушу мүмкүн.
- Импульсивдүүлүк, тагыраак айтканда, импульстарды баса албагандык. Бул адамдын эмоциясын башкара албагандыгы же ырахаттан баш тарта албаганы: медициналык себептер боюнча тыюу салынган тамактарды жеш, спирт ичимдиктерин ичүү жана башкалар.
Функциялар калыбына келтирилүүдө
Алдынкы кыртыштын алсыздыгы ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Тактап айтканда, ал жаш курак менен, катуу стресстин таасири астында жана башка себептерден улам пайда болот. Эгерде адам префронталдык кыртыштын дисфункциясынын белгилерин салыштырганда өзүнөн кандайдыр бир белгилерди байкаса, анда төмөндөгү сунуштар ага жардам бере алат:
- Спонтандык чечимдерди кабыл алуудан качуу керек, өзгөчө эмоционалдык оор кырдаалда. Чыр-чатактар болгондо, сүйлөшүүдөн акырын чыгып, эмне болуп жатканын кылдаттык менен карап чыгуу керек. Чыр-чатактан оңой чыгуу үчүн, алдын ала бир себеп таап, керек болсо аны колдоно аласыз.
- Натыйжалуу уюштуруу пландарды түзүүнү жана тизмелерди жазууну талап кылат. Жөнөкөй күндөлүк префронталдык кабыгы алсыраган адамдын жашоосун жеңилдетет.
- Когнитивдик функцияларды өнүктүрүү үчүн маалыматты өздөштүрүүнүн жаңы жолдорун издөө керек. Мисалы, үн чыгарып сүйлөө, схема тартуу, кагазга жазуу - бул ыкмалардын бири албетте натыйжалуу болот жана адам маалыматты бир топ жеңил кабылдап, эстеп калат.
- Маанилүүрефлексияны үйрөнүңүз - өзүңүздүн иш-аракеттериңизди талдаңыз, эмне үчүн мындай кадамга белгилүү бир кырдаалда жасалгандыгын, ал эмнеге алып келгенин жана аны келечекте жасоо керекпи же жокпу, так түшүнүңүз. Ошентип, адам органикалык бузулуулардан улам мээ мындай алгоритмге өз алдынча кайрылбаса, ар кандай маселелерди чечүү үчүн топтолгон тажрыйбаны колдонуу адатын өз алдынча өнүктүрөт.
Демек, алдынкы кортекс, анын өнүгүшү бөксөрмө иш-аракеттерди жасоодон сактануу мүмкүнчүлүгүн берген, адам эрктин болушуна жана лимбикалык системаны жана эмоцияларды башкаруу жөндөмүнө жараша өнүктүрө алат.
