Инсульт өмүргө коркунуч туудурган патология болуп саналат, анткени ал мээнин кан менен камсыз болушунун капысынан бузулушу менен мүнөздөлөт. Бул учурда нерв клеткаларынын массалык өлүмү болуп, алардын ортосундагы байланыш бузулат, ошондой эле фокалдык же церебралдык неврологиялык симптомдор пайда болуп, бир суткадан ашык созулуп, өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Эгерде мурда мындай диагноз негизинен улгайган адамдарга коюлса, акыркы убакта жашоонун интенсивдүү ритми жаштардын да мээнин инсульт сыяктуу олуттуу ооруга көп дуушар болушуна өбөлгө түзөт. Бул оорунун алдын алуу узак мөөнөттүү майыптыктан гана эмес, адамдын өмүрүн да сактайт.
Инсульт канчалык кооптуу?
Инсульт өтө оор оору. Бул оору күтүлбөгөн жерден өлүмгө алып келиши мүмкүн экендигинен тышкары, мурда майып болгон адамды да жаратышы мүмкүн.иш жүзүндө дени сак. Эң кеңири таралган кыйынчылыктар:
- Парезис - бут-колдун кыймылынын жарым-жартылай бузулушу же чектөөсү.
- Шал – буту-колдун толук кыймылсыз болушу, бир тараптын жабыркашы көбүрөөк байкалат. Булар гемипарез деп аталат, бир тараптагы кол менен бут бир убакта иштебей калат.
- Сүйлөө бузулушу.
- Вестибулярдык бузулуулар.
Бул кыйынчылыктардын баары узак мөөнөттүү, ал тургай, өмүр бою майыптыкка алып келет, андан кийин жакынкы убакка чейин дени сак болгон адамдардын социалдык чөйрөгө көнүүсү кыйынга турат.
Инсульттун тобокелдик факторлору
Мээнин инсультунун алдын алуу бул ооруну пайда кылуучу факторлорду көзөмөлдөөгө жана аларды коррекциялоого багытталган. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Гипертония жана кан басымынын көтөрүлүшү, тобокелдик кан басымынын санына пропорционалдуу түрдө көбөйөт.
- Атеросклероз.
- Жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары. Мисалы, дүлөйчөлөрдүн фибрилляциясы ишемиялык инсульт коркунучун жогорулатат.
- Узакка созулган стресс жана нервдик чыңалуу.
- 50 жаштан кийин курак. Оорулуу канчалык улгайса, бул оорунун пайда болуу коркунучу ошончолук жогору болот.
- Зат алмашуу процесстеринин бузулушу.
- Эндокриндик системанын оорулары, мисалы кант диабети.
- Тамеки чегүү инсульт коркунучун 50% жогорулатат.
- Спирт ичимдиктерин жана баңгизатты сатып алуу.
- Кээ бир дарыларды узак мөөнөттүү колдонуу, мисалыгормоналдык контрацептивдер же антикоагулянттар.
- Секс фактор - 45 жаштан кийин эркектерде инсульт коркунучу аялдарга караганда жогору.
- Тукум куучулук.
- Аракетсиз.
- Семирүү жана ашыкча салмак.
Биринчи жана экинчилик профилактика
Бул факторлордун бардыгы биз карап жаткан олуттуу оорунун өнүгүшүнө түрткү болушу мүмкүн. Церебралдык инсульттун алдын алуу негизги жана экинчилик болуп бөлүнөт. Биринчи кезекте оорунун тобокелдик факторлорунун алдын алуу кирет. Ал улуттук масштабда да, жеке негизде да жүргүзүлүшү мүмкүн.
Экинчи даражадагы инсульттун тобокелдик факторлорун жок кылууга багытталган, алар белгилүү бир шарттарда оорунун кайталанышына алып келиши мүмкүн. Эң эффективдүү ыкма болуп үзгүлтүксүз профилактикалык текшерүүлөр саналат, алар өз убагында керексиз четтөөлөрдү аныктоого жана алдын алууга жана зарыл болгон учурда ооруну алдын алуу үчүн дары-дармектердин жардамы менен. Кошумчалай кетсек, инсульттун алгачкы да, экинчилик да алдын алуу дары-дармек менен гана эмес, ошондой эле салттуу медицинанын жардамы менен, ошондой эле жаман адаттардан жана зыяндуу факторлордон баш тартуу менен жүргүзүлөт.
Диета
Мээнин инсульттун алдын алуу үй шартында туура тамактанууну камтыйт, ал ооруну козгой турган жагымсыз факторлордун алдын алууга жардам берет. Мындай диета жаңы жашылчаларды жана жемиштерди, арык этти жетиштүү санда камтышы керек(тооктун төшү, уй эти, уй эти), майсыз балык жана жаңгактар.
Жаныбарлардын майларын камтыган азыктарды алып салуу керек. Ошондой эле жеңил сиңүүчү углеводдорду колдонуу жагымсыз. Аларга бардык таттуулар, булочкалар, кондитердик азыктар кирет. Десерт катары кургатылган жемиштерди (кургак өрүк, кургатылган өрүк) акылга сыярлык чектерде колдонсоңуз болот. Шоколадга чектелген санда уруксат берилет. Эртең мененки тамакка жай сиңирүүчү углеводдорду киргизүү пайдалуу, аларды жаңы жашылчалар менен колдонуу туура. Бул зайтун майы кошулган витамин салаты кошулган гречка же таруу боткосу болушу мүмкүн.
Куурулган жана ышталган тамактардан, курамында холестерин бар тамактардан (тооктун сарысы, чочко майы ж.б.), консерванттардан, туздалган бадыраңдардан жана маринаддардан баш тартуу керек. Ашыкча туз организмде сууну кармап калат жана ошентип гипертониянын чабуулун козгойт. Ал эми бул, өз кезегинде, инсульттун өнүгүшүнө түрткү бере турган жагымсыз фактор.
Ашыкча салмактуулар арыктагысы келет. Бирок муну акырындык менен жасоо керек. Бул мүмкүн эмес кескин похудеть, анткени бул мүмкүн провоцирует ар кандай көйгөйлөрдү ден соолук, анын ичинде мээнин инсульт. Организмге эч кандай зыяны жок, айына 2,5-3 килограммдан арыла аласыз.
Физикалык активдүүлүк
Үзгүлтүксүз көнүгүү кан тамырларды жана жалпы организмди бекемдейт. Бирок алар орточо болушу керек, айрыкча мээге инсульт болгон бейтаптар үчүн. Ансыз деле алсырап калган организмди ашыкча жүктөө мүмкүн эмес. Бардык физикалык көнүгүүлөржай темп менен жургузулушу керек. Мындай көрүнүштүн алдын алуу алсыз дененин тонусуна жардам берет.
Жаман адаттар
Жаман адаттардан толук баш тартуу мээнин кан тамырларынын атеросклерозунун жана уюган кандын пайда болуу коркунучун олуттуу түрдө азайтат. Бул чаралар мээнин инсульттун алдын алат. Мындай түрдөгү алдын алуу бул оору менен ооруган бейтаптардын сапатын жакшыртат жана өмүрүнүн узактыгын жогорулатат. Чылым чеккендердин санын азайтуу алдын алуу болуп саналбайт жана ишемиялык чабуулдун ыктымалдыгын азайтпайт. Тамекини толугу менен таштоо гана пайда алып келет.
Кээ бир булактар аз өлчөмдө кызыл шарап кан тамырларга жакшы экенин айтышат, бирок бул туура эмес. Окумуштуулардын акыркы тыянактары көрсөткөндөй, алкоголдук ичимдиктер зыяндан башка эч нерсеге алып келбейт. Кан тамырларды тазалоо үчүн далилденген элдик каражаттарды колдонуу жакшы.
Салттуу медицина
Мээнин инсульттун элдик ыкмалар менен алдын алуу дарыгердин кеңешинен кийин гана мүмкүн болот. Ал көбүнчө дары-дармек терапиясы сыяктуу башка ыкмалар менен бирге колдонулат. Сиз төмөнкү куралдарды колдоно аласыз:
- Комбучанын тундурмасы. Күнүгө 3-5 жолу жарым стакан ичилет.
- Ат каштанынын спирт тундурмасы. 30 тамчы алдын ала бир аз сууда же чайда эритип, күнүнө 2 жолу (эртең менен жана кечинде) кабыл алынат. Бул тундурманы төмөнкүдөй даярдаңыз: жарым литрбанка толугу менен ат каштанынын гүлдөрү же мөмөлөрү менен толтурулат жана оозуна чейин арак менен толтурулат. Банканы караңгы жерде 14 күн тазалаңыз. Чыпкадан өткөрүп, алынган тундурманы кара айнек идишке куябыз.
- Жаңы имбирдин тамыры - чайга же ар кандай суусундуктарга кошулат. Кургак майдаланган имбирди эт тамактарына кошсо болот.
- Майдаланган мускат жаңгагы - каалаган тамакка кошуңуз. Мускат жаңгагын оозуңузда бир нече мүнөт кармап, андан кийин муздак кайнак суу менен жутуп койсо болот.
- Уктаардын алдында ар бир мурунга 2 тамчыдан мумиянын суулуу эритмесин тамызуу пайдалуу.
- Холестериндин деңгээли жогору болгондо, инсультка алып келиши мүмкүн болгон атеросклероздун алдын алуу үчүн табигый статиндерди камтыган тамактарды жеген пайдалуу. Буларга шантерелл козу карындары жана сельд балыгы кирет. Бирок сельд биз көнүп калган туздуу болбошу керек, бирок бууда же меште. Туздун көп өлчөмү бул продуктуну туура тамактануу үчүн анча ылайыктуу эмес.
- Кан тамырларды тазалоо үчүн бал, лимон жана сарымсактан жасалган каражатты колдонуу пайдалуу. Бардык ингредиенттер бирдей өлчөмдө кабыл алынат. Лимон менен сарымсак блендерде майдаланат. Буга чейин сарымсакты тазалап, лимонду жакшылап жууш керек. Айтмакчы, цитрус кабыгы менен кошо майдаланат. Алынган продуктуну муздаткычта сактап, күн сайын бир чай кашыктан ичсе болот.
Кайра эстөө: мээ инсульттун алдын алууэлдик каражаттар дарылоочу дарыгердин көзөмөлү астында жана анын сунушу боюнча жүргүзүлүүгө тийиш. Мындай шарттарда гана ал пайдалуу болот.
Мээнин инсультунун алдын алуу. Дарылар
Бул вариантты көптөгөн бейтаптар эң эффективдүү деп эсептешет. Келгиле, жакшы жана жаман жактарын талкуулайлы.
Белгилүү болгондой, мээ инсульт сыяктуу коркунучтуу ооруга кабылгандар өзгөчө этият болушу керек. Бул учурда экинчилик алдын алуу дары-дармектерди колдонууну камтыйт. Кошумчалай кетсек, көбүнчө убактылуу ишемиялык кармаштан кийин дарыгерлер бейтаптарга каротид безинин реконструктивдүү операциясын сунушташат, бул алардын өмүрүн сактап калат.
Гипертониядан жабыркагандарга кан басымын күнүнө эки жолу өлчөп, бул көрсөткүчтөрдү атайын күндөлүккө жазып алуу сунушталат. Кардиологдун кабыл алуусунда бул жазуулар геморрагиялык да, ишемиялык да - инсульттун өнүгүшү үчүн тобокелдик фактору болуп саналган гипертонияны дарылоонун натыйжалуу ыкмасын тандап алышы үчүн дарыгерге көрсөтүлүшү керек. Гипертонияны дарылоо үчүн Lozap жана Lozap плюс сыяктуу антигипертензиялык препараттарды кабыл алуу белгилениши мүмкүн. Мындан тышкары, кан басымынын чукул төмөндөшү үчүн, мисалы, Капотен препаратын жана диуретиктерди, мисалы, Furosemide (Lasix) колдоно аласыз. Бейтаптар кан басымынын туруктуу деңгээли турукташканга чейин антигипертензиялык дарыларды узак убакытка кабыл алышы керек. Кардиологдун же терапевттин көзөмөлүндө мындай каражаттар менен терапияны коррекциялоо тажатты. Мындай алдын алуу ишемиялык инсультмээнин иштеши бейтаптардын жигердүү жашоосун узартат жана бир топ убакыт бою канааттандырарлык сезүүгө мүмкүндүк берет. Дарыгерлер бейтаптарына дагы кандай дарыларды жазып беришет?
Мээнин инсультунун кайталанышын болтурбоо үчүн алдын алуу сөзсүз түрдө антиагреганттарды жана микробго каршы терапияны камтышы керек. Көбүнчө кардиологдор аспирин, тиклопидин, клопидогрел, дипиридамол сыяктуу дары-дармектерди кабыл алууну сунуштайт. Мындай терапия, адатта, узак мөөнөткө иштелип чыккан. Ал бир нече жылга созулушу мүмкүн. Тромбоциттердин агрегациясынын активдүүлүгүн мезгил-мезгили менен көзөмөлдөп туруу маанилүү. Ал көбөйгөндө, зарыл. кандын уюшун алдын алуу жана ошону менен инсульттун алдын алуу үчүн бейтаптарга антиагреганттарды же антикоагулянттарды, мисалы, Варфаринди жазып бериңиз.
Атеросклероздо мээ инсультунун алдын алуу холестеринди төмөндөтүүгө багытталган. Аны нормадан 10%га гана көбөйтүү инсульттун коркунучун 25%ке чейин жогорулатат. Ашыкча тыгыздыгы төмөн холестерол (ошондой эле жаман жабышчаак холестерол деп аталат) кан тамырлардын дубалдарына атеросклеротикалык бляшкалардын пайда болушуна өбөлгө түзөт. Жогорку кан басымы менен, бул инсульттун пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатат. Мындай учурда мээнин инсультунан кантип сактанса болот? Холестериндин нормалдуу чегинде сакталышы керек. Аны азайтуу үчүн липиддерди төмөндөтүүчү терапия колдонулат, ал статиндерди кабыл алууну камтыйт. Бул топтун дарылары, мисалы, төмөнкүлөрдү камтыйт:Симвастатин, Ниацин, Правастатин. Эреже катары, бул дарыларды бейтаптар өмүр бою кабыл алышы керек.
Мындан тышкары, кан тамырлардын дубалдарын бекемдөөчү, алардын тонусун жана ийкемдүүлүгүн жогорулатуучу комплекстерди алуу зарыл. Дарыгерлер капиллярлардын дубалдарынын өткөрүмдүүлүгүн азайтуучу, кан тамырлардын дубалын бекемдеп, анын тонусун нормалдаштырган өсүмдүк тектүү активдүү заттарды камтыган Ginkgo Biloba FORTEди сунушташат. Ошентип, жүрөктүн ишемиялык оорусунун жана миокард инфарктынын комплекстүү профилактикасын камсыз кылууга болот.
Эркектерде жана аялдарда инсульттун өнүгүүсүндөгү айырмачылыктар
- Статистикалык маалыматтарга ылайык, аялдарда инсульт 60 жаштан кийин көбүрөөк кездешет, ал эми эркектерде анын өнүгүү коркунучу 40 жаштан кийин эле бар.
- Эркектер аялдарга караганда ооруну оңой көтөрүшөт.
- Толук айыгуу аялдарга караганда эркектерде инсульттан кийин алда канча көп кездешет.
- Статистика көрсөткөндөй, бул оорудан кийин аялдардын өлүмү эркектерге караганда кыйла жогору.
- Аялдардын инсульт үчүн тобокелдик факторлору: бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонуу, шакыйлар, анормалдуу кош бойлуулук жана тромбоздун жогорку коркунучу.
Эркектерде жана аялдарда мээ инсульттун алдын алуу
Бул оорунун алдын алуу жөнүндө сөз кылуу үчүн анын пайда болуу себептерин түшүнүү керек. Ошентип, тамеки чеккен жана 30 жаштан ашкан оралдык контрацептивдерди кабыл алган аялдарда инсульт коркунучу 25% га жогорулайт.тамеки тартпагандар жана контрацепциянын башка түрлөрүн жактырган аялдар. Ушундан логикалык тыянак келип чыгат: мындай жаман адаттары бар аялдардын мээ инсультунун алдын алуу жана коргоо чаралары алардан баш тартууга байланыштуу.
Ошондой эле абдан таасирленүүчү жана стресске туруштук бербеген, маанайы тез-тез өзгөрүп турган адамдар инсультка көбүрөөк жакын болушат. Алдын алуу чарасы катары, мындай бейтаптарга күн сайын таза абада сейилдөө, эртең менен контрасттык душ, ал эми өнүккөн учурларда седативдерди кабыл алуу сунушталат, бирок алар дарыгердин кеңешинен кийин гана кабыл алынышы мүмкүн. Эгерде сиз уйкусуздуктан жапа чексеңиз, анда уктатуучу дары катары уктаар алдында жарым стакан жылуу чөп чайын же ромашка тундурмасын ичүү пайдалуу.
Мээнин инсультунан кантип сактанса болот? Бул оорунун алдын алуу тобокелдик факторлорун азайтуу жана жок кылууга багытталышы керек. Бул максатта жыл сайын калкты медициналык кароодон өткөрүү жана медициналык кароодон өткөрүү жүргүзүлөт. Албетте, холестерол жана кан глюкоза үчүн тест тапшыруу. Ден соолук көйгөйлөрү аныкталганда, аларды жоюу үчүн чараларды көрүү керек. Жашына жана жынысына карабастан бардык жарандарга жаман адаттардан баш тартуу сунушталат.
