Заманбап адамдын жашоосу динамикага жана стресстик кырдаалдарга толгон. Тынчсызданабыз, нерв болобуз, шашабыз, чуркайбыз, уйкубуз жетпей, чарчайбыз. Эгерде биз ушундай ыргакта кыска убакытка турсак, анда бизге коркунучтуу эч нерсе болбойт. Бирок, тынымсыз убакыт басымы менен дене солгундай баштайт. Адегенде өнөкөт чарчоо синдрому, маанайдын өзгөрүшү, өндүрүмдүүлүктүн төмөндөшү жана депрессия байкалышы мүмкүн. Уйку начарлайт. Бул көрүнүштөр ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Терс кесепеттерден качуу үчүн эс ала билүү керек. Буга ар кандай жолдор менен жетүүгө болот. Бирок эң коопсуз жана эң эффективдүү эс алуучу массаж экенин эстен чыгарбоо керек. Бул жол-жобосу кыска убакыттын ичинде стресс абалынан алып салат. Бул синдромдо баа жеткис жардам болуп, дененин психологиялык коргонуу системасын кайра жүктөө болуп эсептелет.өнөкөт чарчоо жана моралдык стресс.
Эс алуучу массаж денеге кандай таасир этет
Релаксациялоочу процедуранын эффектиси териде көп санда болгон нерв учтары тийгенде көрүнөт. Ошол эле учурда, эреже катары, эс алуучу массаж жумшак музыка жана баш ийдирип жарык менен белгилүү бир атмосферада жүргүзүлөт. Бул эс алуу таасирин күчөтөт. Эс алуучу массаж - дарылоонун жумшак түрү, бирок ал классикалык процедурага окшош. Кадимки массаждагыдай эле, ал кан тамырларга, булчуңдарга жана териге оң таасирин тийгизет.
Эс алуу менен дарылоонун пайдасы
Эс алуучу массаж төмөнкүлөргө салым кошот:
- стресстен арылтат жана уйкуну нормалдаштырат;
- зат алмашуу процесстерин стимулдоо;
- ички гармония сезимин калыбына келтирүү;
- дененин жалпы тонусун жогорулатуу;
- кан айланууну жакшыртуу;
- иммундук системаны стимулдаштыруу;
- маанайды көтөрүү;
- өзүнө болгон ишенимди кайтаруу;
- ар кандай нерв ооруларын алдын алуу;
- психикалык активдүүлүк;
- кандын жана лимфа агымынын кыймылын нормалдаштыруу;
- булчуңдардын чыңалуусун азайтуу;
- таяныч-кыймыл аппаратынын ишин тең салмактоо.
Организмге айыктыруучу таасирлер
Эс алуучу массаж процедурасы ар кандай ооруларды дарылоо курсунун бир бөлүгү болуп саналат. Ансыз депрессиядан жана өнөкөттөн кутулуу кыйынстресс. Эс алуучу массаж чоңдорго да, балдарга да жардам берет. Бала уйкусу бузулган учурда, эс алуучу процедуранын бир нече сеансы аны уйкусуздуктан арылтат.
Эс алуучу массаждын түрлөрү
Процедуралар ар кандай болушу мүмкүн. Бейтаптын көйгөйлөрүнө жараша адистер төмөнкүлөрдү аткара алышат:
- Бүтүн денени эс алдыруучу массаж. Ал органдарга таасир этет, нерв системасынын иштешин нормалдаштырат, булчуңдардын терең релаксациясын жаратат жана стрессти жок кылууга жардам берет.
- Эс алуучу бут массажы. Төмөнкү буттардагы чарчоо сезимин кетирет, жеңилдикти калыбына келтирет жана шишиктерди азайтат. Бул процедура варикоздун алдын алууга багытталган профилактикалык чара болуп саналат.
- Башты эс алдыруучу массаж. Бул түрү кан айланууну жана мээнин иштешин калыбына келтирет, ооруну басат жана уйкуну нормалдаштырат. Бул аткарууну калыбына келтирүүгө жардам берет. Процедура бүт нерв системасынын иштешин жакшыртат.
Эс алуучу массаждын башка көптөгөн түрлөрү бар. Алардын баары стресстен эң сонун арылтат жана ден соолукту калыбына келтирет.
