Эртеби-кечпи, көп адамдар оорудан кийинки алсыздыкты кантип кетирүү жөнүндө ойлонушат. Көбүнчө астения грипптен тынчсызданат, адам организми чыдай албаган эң кеңири таралган оору. Бирок, ушул сыяктуу көйгөйлөр башка оорулардын фонунда кыйнашы мүмкүн. Алсыздык чоңдордо да, балдарда да болот. Мындай абалдын өзгөчөлүктөрүн карап көрөлү.
Инфекция жана анын кесепеттери
Жугуштуу жугуштуу оору синдромду жаратышы мүмкүн, ал медицинада инфекциядан кийинки астения деп аталат. Акыркы жылдары бул көрүнүштүн пайда болуу жыштыгы барган сайын көбөйдү. Көбүнчө алсыздык сасык тумоо, респиратордук инфекциялардан улам тынчсызданат. Астения байкалат, эгерде адамдын тамагы ооруса же курч түрдөгү бронхит. Бул абалдын айырмалоочу белгилери - жалпы алсыздык жана алсыздык, иштөө жөндөмдүүлүгүнүн (физикалык, мээнин) алсыздыгы. Адам бат чарчайт, башы ооруйт. Сезимдер көп учурда таралган эмесанык локализацияны аныктоого болот. Көптөр анын кол-буттарды (көбүнчө буттарды), булчуңдарды оорутуп жатканын белгилешет.
Себеби, акыркы жылдарда адамдар оорудан кийинки алсыздык эмне үчүн мынчалык күчтүү болот деп көбүрөөк ойлоно баштагандыктан, ошондой эле бул абалды жоюунун жолдорун издегендиктен, дарыгерлер астенияга көбүрөөк көңүл бура башташты. Салыштырмалуу жакында эле инфекциядан кийинки астения оорулардын эл аралык классификаторуна киргизилген. Бул классификатордун 10-версиясынан кийин патологиялык абал деп эсептелет. Инфекциядан улам ар кандай оорулар боюнча заманбап көрсөтмөлөр астенияны салыштырмалуу тар деп эсептейт. Адамдардын абалын жакшыртуу боюнча негизги чаралардын арасында жалпы күчтөндүрүү сунушталат. Оорудан кийин астения менен жабыркагандарга ачык абада көбүрөөк убакыт өткөрүү жана витаминдерди кабыл алуу сунушталат. Бул астениядан жапа чеккендерге да, аларды дарылоочу дарыгерлерге да жетишсиз көрүнөт.
Дарыгер жардам береби?
Эң кеңири таралган суроо – бул оорудан кийин катуу алсыздык менен эмне кылуу керек, дарыгерден. Салт боюнча, алар жардам үчүн инфекционисттерге же терапевттерге кайрылышат. Тургундардын пикирин изилдөө көрсөткөндөй, жарандардын көпчүлүгү дарыгерге кайрылуунун жыйынтыгына нааразы. Инфекционист негизги оору бүттү деп билдирет, ошондуктан бул багыттагы адис адамга эч кандай жардам бере албайт. Нейропатологдон жардам суроодон майнап чыкпайт: мындай дарыгер инсульт, энцефалит жана башка ушул сыяктуу ооруларды дарылайт, бирок алардан пайда болгон астенияны эмес. Кээ бирлери психиатрларга барышат, алар салыштырмалуу натыйжалуу дарыларды жазып беришеталсыз жактары бар, бирок алардын эффективдүүлүгү көп нерсени каалагандай калтырат.
Оорудан кийин алсыздык жана уйкучулук учурларын изилдеген дарыгерлердин кээ бир топтору бул синдромдун себеби зат алмашуунун бузулушу деген тыянакка келишкен. Бул зат алмашуу процесстеринин жүрүшүнүн өзгөчөлүктөрүнөн улам эндогендик интоксикация менен шартталган. Ошол эле учурда энергия алмашуу реакцияларынын активдүүлүгү төмөндөйт. Органдар, ткандар өтө аз энергия алышат, натыйжада инфекциядан кийин астеникалык синдром пайда болот. Бирок, абалды мындай кабылдоо дарыгерлердин чектелген топторуна гана мүнөздүү, андыктан бул өзгөчөлүк кеңири тарала элек.
Процесстер жана алардын кесепеттери
Оорудан кийин организмдин алсыздыгы инфекциядан коргонуу факторлорунун төмөндөшү менен байкалат. Алсызданган иммунитет. Вирустар адамдын организминде көпкө чейин сактала тургандай шарттар түзүлөт. Вирустун туруктуулугу айкыныраак иммундук аномалияларга алып келет, ошондуктан тонзиллит, SARS жана башка оорулардын учурлары көбөйүүдө. Иммуножетишсиздик пайда болот.
Кээ бир адистештирилген клиникалар инфекциядан кийинки астения менен алектенишет. Мындай мекемелерде топтолгон клиникалык тажрыйба дары-дармектердин пайдасы жөнүндө айтууга мүмкүндүк берет, анын аркасында организм агрессивдүү шарттарга ыңгайлашат. Мындан тышкары, иммундук системанын коргонуу жөндөмдүүлүгүн жогорулаткан дарылар эффективдүү.
Жөнөкөй жана ишенимдүү
Дарыгерден оорудан кийинки алсыздыктан кантип арылууга болорун сурасаңыз, дарыгер бир нече жардам бере алат.кеңештер, балким, алардын эң жөнөкөйсү - ар кандай аары азыктарын колдонуу. Аарылар чыгарган бал жана башка азыктар адамдын организмине пайдалуу экени илгертен эле белгилүү. Тажрыйбалуу адистердин айтымында, астенияны болтурбоо үчүн организмдин табигый коргонуу жөндөмдүүлүгүн колдоо үчүн күн сайын 80 г балды сиңирүү зарыл. Көбүрөөк эффект үчүн бал бир кесим сыр менен желет. Табигый таттууну көк чай менен ичүү сунушталат. Суусундуктун ден-соолукка пайдалуу болушу үчүн ага бир кесим жаңы лимон кошулат, аны суюктук ичкенде жейт. Лимондун кабыгы адамдын ден соолугу үчүн цитрус жемиштерине караганда алда канча пайдалуу экенин эстен чыгарбоо керек.
Эгерде сизди оорудан кийин алсыздык жана тердөө тынчсызданып жатса, анда табигый бал, жылуу чай жана жаңы лимондун тилиминин айкалышы оору учурунда топтолгон уулуу кошулмалардан организмди тазалоочу уникалдуу айкалышка айланат. Мындан тышкары, адам бул азыктар менен аскорбин кислотасын жана Р витаминин көп алат. Мындай витаминдик кошулмалар антиоксиданттык касиетке ээ. Алардын аркасында лимфа жана кан жакшы тазаланып, кан тамырлардын дубалдары бекемделет.
Практикада сыналган
Кээ бир басылмалардан тыянак чыккандай, жугуштуу ооруга чалдыккандан кийин реабилитациялык курстан өткөн адамдарга клиникалык байкоолор жүргүзүлдү, алар күн сайын сүрөттөлгөн айкалыштыруу продуктуларын алуу менен. Бул байкоолор пайдалуу жана табигый тамак-ашты системалуу түрдө колдонууга мүмкүндүк берерин далилдедибир жума зыяндуу кошулмалардын денесин тазалоо жана адамдын ден соолук жана жашоо калыбына келтирүү үчүн. Ал үчүн күнүнө төрт жолудан кем эмес балды сыр менен жеп, лимон кошулган чайга кошуп ичүү керек.
Сүрөттөлгөн чара өтө жөнөкөй жана оорудан кийин алсызданган ар бир адам үчүн жеткиликтүү. Мындай кырдаалда эмне кылуу керек, жогоруда айтылган. Эгерде адам чечет прибедиться карата сүрөттөлгөн рецепт жана выпиваете, бери дегенде, төрт чөйчөкчө жылуу лимонный чай, жеп, аны табигый бал менен, ал олуттуу төмөндөтөт интоксикация деңгээлин жана толугу менен избавит астения. Эгерде алсыздык абдан күчтүү болсо, чайга бир эки аш кашык эхинацея сиропун кошсоңуз болот. Бир чыны үчүн 10 мл бул коопсуз препарат жетиштүү. Бул айкалыштыруу, айрыкча, эгерде инфекциядан кийинки астения депрессия менен айкалышкан болсо, сунушталат. Эхинацея – ар түрдүү пайдалуу заттар менен байытылган өсүмдүк, анын аркасында иммундук система күчөйт, организмдин ооруларга туруштук берүү табигый жөндөмдүүлүгү жогорулайт. Мындан тышкары, катуу астенияда монофлоралдык эхинацея балы сунушталат.
Аары азыктары: дагы эмне жардам берет?
Дарыгерлер оорудан кийин алсызданып жаткандарга кантип айыгууну түшүндүрүп, прополисти иммундук коргонууну жакшыртуунун, интоксикацияны жок кылуунун жана бүтүндөй организмди жакшыртуунун каражаты катары колдонууну сунушташат. Прополис астенияны пайда кылган бузулган метаболизмди нормалдаштырат, метаболизмдик реакцияларды турукташтырат. Көбүнчө концентрациялуу спирт тундурмасын колдонушатактивдүү компоненти 10%. Настойкалар 15-20 тамчы алышат. Оптималдуу жыштыгы - тамактын алдында жарым саат бою күнүнө эки жолу. продукт жылуу суюктук менен жуулат. Сиз өтө күчтүү эмес демделген сүттү, сүйүктүү чайыңызды колдонсоңуз болот. Дарылоонун узактыгы бир айга жакын өзгөрүп турат, андан кийин алар ошол эле узактыктагы тыныгуу алышат.
Бал ванналары
Бул каражат жардамчы болуп эсептелет жана оорудан кийинки алсыздыктан тынчсыздангандарга сунушталат. Кантип тезирээк айыгууга болот, же бал менен дарылоо боюнча терапевттер же эксперттер айтып беришет. Бал ванналары инфекциядан улам астения менен жабыркаган адамдарды гана эмес, башка ооруларды да калыбына келтирүү үчүн колдонулат. Ваннага түшүү үчүн сууну болжол менен 42 градуска чейин жылытуу керек. Суюктукка беш чоң кашык табигый бал киргизилет. Оптималдуу аарылардан гречка талааларын же линден бактарын чаңдатуудан алынат. Суу процедурасынын узактыгы төрттөн бир сааттан ашпайт. Бүткүл бул мезгил ичинде адам табигый бал менен таттуу кайнатманы ичүү керек. Аны даярдоо үчүн, кургатылган лайм гүлдөрү жана булганыч кошулуп, кайнак сууга куюп, талап кылынат. Өсүмдүк чийки затына кургатылган малина кошсоңуз болот, инфузияны даярдагандан кийин бул мөмөдөн бир аз кыям кошуп койсоңуз болот.
Ваннадан кийин бейтапты ороп, төрттөн үч саат жылуу кармоо керек. Кийинки этап - жылуу душка түшүү, шейшепти алмаштыруу.
Эгерде сизди оорудан кийин катуу алсыздануу тынчсыздандырса, бул процедураны жумасына эки же үч жолу кайталап туруу сунушталат. Ваннанын пайдасы, өндүрүлгөн тер менен бирге,коркунучтуу уулуу кошулмалар. Эгерде сиз жуунууну жогоруда сүрөттөлгөн суусундукту ичип, күн сайын бир аз бал ичүү менен толуктасаңыз, өзгөчө тез "кызматка кайтууга" жетише аласыз.
Сизге ванна керекпи?
Алсыздыкты кантип кетирүүнү, оорудан кийин күч-кубатты кантип калыбына келтирүүнү түшүнүү үчүн ваннага баруу тажрыйбасына кайрылыш керек. Мындай суу процедурасын баарына эле жага бербейт, бирок кээ бирлери жумасына жок дегенде бир жолу мончого барууга көнүп калышат. Качан айыгууда инфекциядан, күрөшүп менен астения, керек эмес, баш тартууга бул привычек жана баш тартууга өзүнүн сүйүктүү жол-жоболору. Мындан тышкары, жуунуу учурунда балды колдонсоңуз, ваннага кадимки зыярат кылууну эки эсе пайдалуу кыла аласыз. Процесс абдан жөнөкөй. Алгач адам ваннанын кургак жерине ысыйт, андан кийин нымдуу жерге кирип, териге бал сүйкөйт. Продукт жука катмар менен жайылып жатат. Анын аркасында тер активдүү түрдө бөлүнүп чыгат. Процесс ого бетер байыйт, эгерде сиз выпить жылуу суусундук менен бал жана лимон. Тери тешиктери кенен ачылат. Ваннага бир жолу барганда орточо эсеп менен адам 3-6 литр суюктугун жоготот, минералдык дарылык сууну көп ичүү жана бал, лимон кошулган суусундуктарды толуктоо менен толукталат.
Тер менен бирге организм оору учурунда топтолгон уулуу заттарды таштап кетет. Сезим акырындап жакшырып баратат. Адам мурунку активдүү абалына кайтып келет, ал шайыр жана жашоого жана жаратууга болгон каалоо менен толгон. Көптөр абалды жалпы жеңилдик катары сыпатташат.
Нюанстар жөнүндө
Алсыздыктан кантип кутулууну, кантип калыбына келтирүүнү врачтардан, табыптардан билүүоорудан кийин күч-кубат, албетте, дарылоонун сунуштарына өзгөчө көңүл буруу зарыл. Сиз жогоруда сүрөттөлгөн суусундуктарды айкалыштырууга болот, бал ванналары, парняга баруу. Бир нече жуманын ичинде адамдын абалы, албетте, бир топ жакшырат. Терини бал менен дарылоо менен коштолгон сауна организмдин иммунобиологиялык сапаттарын абдан натыйжалуу жогорулатат. максималдуу таасир үчүн, абанын температурасы болжол менен 90 градус (же бир аз азыраак) сакталышы керек. Эгер бөлмөнү дагы жылытсаңыз, уулуу заттарды чыгаруунун эффективдүүлүгү төмөндөйт. Суу процедурасынын узактыгы эң башынан 2,5 саатка чейин. Бул убакыттын ичинде адам жылуу аймактан салкын жерге жана артка жылышы керек. Ысык бөлүктө болуу узактыгы 15-20 мүнөт болушу керек. Салкын зонада 20-25 мүнөт болуу сунушталат. Тер токтоп калбашы үчүн, алар шейшепке оролгон же халат кийип бул бөлмөдө.
Буу бөлмөсүнө баруунун ортосунда эс алуу, оорудан кийинки алсыздыкты кетирүү, сууну көп ичүү керек. Эң жакшы варианттар - бул минералдык суу жана бал менен ичимдик, лимон кесими. Мындай суусундук кан айлануу системасынын сапатын жана натыйжалуулугун жакшыртат, тердөөдөн улам жоголгон туздарды толуктайт. Мындай жол-жобосу бир күн өткөндөн кийин - жана адамдын абалы буга чейин байкаларлык жакшырып жатат. Жумушка жөндөмдүүлүгү жогорулайт, дененин табигый коргонуу күчөйт. Кээ бир дарыгерлер милдеттүү элемент катары олуттуу инфекциялык оорудан кийин реабилитациялык курстун элементи катары ысык ваннага мындай процедураларды киргизүүнү кеңеш беришет.
Детальдарга көңүл буруңуз
Эгер сизди балада, ошондой эле чоңдордо оорудан кийин алсыздык деп кооптонсоңуз, анда оорунун өзгөчөлүктөрүн анализдөө керек. Сасык тумоонун же башка жугуштуу оорунун фонунда астеникалык синдром - бул нормалдуу көрүнүш, бирок ал эки жумадан ашпаган учурда гана. Абалдын симптомдору жагымсыз болгону менен адамды көп түйшөлтпөйт. Температура болжол менен нормалдуу болушу керек. алсыздыгы абдан күчтүү болсо, түзмө-түз сиз буту же колун кыймылдай албайт, анда бир нерсе туура эмес болуп жатат. Кыязы, инфекция дагы эле активдүү, бул адистештирилген дарылоону талап кылат. Дарыгер аны алып, адамдын абалына баа берип, козгогуч эмне экенин, ага каршы эмне жардам берерин аныктайт.
Мүмкүн болгон кыйынчылыктар баш оору менен коштолгон оорудан кийинки алсыздык менен көрсөтүлөт. Эгерде адам дайыма ооруп жүрсө, анда бул абал энцефалиттин башталышынан кабар бериши мүмкүн. Эгерде ошол эле учурда ал ооруйт көкүрөк астения менен, перикардит болжолдоого болот. Жөтөлгөндө жана жашыл, ал тургай күрөң түстөгү илешкектүү сырды бөлүп алганда, узак убакыт бою болжол менен 37,5 градус температураны кармап турууга болот. Бул белгилер өпкө сезгенүү коркунучун көрсөтүп турат.
Витаминдер жана диета
Оорудан кийинки алсыздыкты азыраак сезүү үчүн, күнүмдүк режимиңизге минералдык, витаминдик комплекстерди киргизүү керек. Көбүнчө теринин кубаруусу, астения, кургак тери, баш айлануу аскорбин кислотасынын, В витамининин жана ретинолдун жетишсиздигинен кабар берет. Темирдин жана селендин жетишсиздиги ушул сыяктуу белгилер менен пайда болушу мүмкүн. Бул заттар менен организмди насыщат комплекстери, белгилүү бир иштин өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен, дарыгер тарабынан тандалып алынат. Ошол эле учурда адамдын менюсу жана жашоо образы талданат.
Оорудан кийинки алсыздыктан тез өтүү үчүн менюну кайра карап чыгуу сунушталат. Пайдалуу майсыз эт, диеталык балык жана козу карындар. Менюга ар кандай түрдөгү буурчак өсүмдүктөрүн, ошондой эле ар кандай жашылча-жемиштерди, чөптөрдү киргизүү сунушталат. Айыгып жаткан адам күн сайын бир аз кашык өлчөмүндө икра, жаңгактар - үч даана жаңгак же бир ууч башка пайдалуу болот. Көңүл буруу зарыл: арахис жегенге болбойт, ал реабилитация учурунда жана инфекциядан кийинки астения фонунда өтө зыяндуу.
Витаминдик диета
Бүгүнкү күнгө чейин илимпоздор өнөр жай өндүрүшүндөгү витаминдер адам организми тарабынан жакшы сиңилерин так далилдей элек, инфекциядан кийинки астения менен күрөшүү мезгилинде меню табигый витаминдерди камтыган азыктар менен диверсификацияланышы керек. Өнүп чыккан уруктар, өскөндөр өздөрү абдан пайдалуу. Бул формада буудай жана соя, ашкабак жана жасмык жешет. Ар түрдүү тамыр өсүмдүктөрү жана алардын уруктары, беде уруктары, кунжут витаминдер менен байытылган. Ден соолукка пайдалуу тамак даярдоо үчүн, бир аз сандагы үрөн таза суу менен куюлат жана өнүп чыкканга чейин бир аз күтөт. Андан кийин, сиз жаңы продуктуну колдоно аласыз. Салаттар үрөн менен жасалат. Бир-эки аш кашык буудай өстүрүлүшүн зайтун майы менен татытылгандай өлчөмдөгү жасмык менен айкалыштырууга болот. Бул порция организмди витаминдердин суткалык керектөөсү менен камсыз кылуу үчүн жетиштүү. үчүнКөбүрөөк таасир этиши үчүн, салатка роза жамбашынын инфузиясы же лимон жана бал кошулган суусундук берилет.
Ошондой эле менюда боор, жумуртканын сарысы жана цитрус жемиштери болушу керек. Пайдалуу сүт азыктары. Жаңы ширелерди ичүү, ламинарияларды жеш сунушталат. Жугуштуу оорудан кийин астения үчүн суусундуктардын ичинен жаңы демделген какао пайдалуу, анын порошоку адам организми үчүн маанилүү заттар менен байытылган. Клюква, имбирь, лингонбериктер алсыздыкты тез жеңүүгө жардам берет.
