Тобокелдик фактору – адамдын ден соолугуна терс таасирин тийгизген жана оорулардын пайда болушуна жана өнүгүшүнө жагымдуу шарттарды түзгөн жагдай (тышкы же ички).
Ден соолуктун аныктамасы
Адамдын ден соолугу – бул организмдин нормалдуу абалы, мында бардык органдар жашоону сактоо жана камсыз кылуу үчүн өз функцияларын толук аткара алган. Адамдын организминин абалына карата "норма" түшүнүгү колдонулат - медицина жана илим тарабынан иштелип чыккан диапазондогу айрым параметрлердин маанисинин дал келиши.
Ар кандай четтөөлөр ден соолуктун начарлашынын белгиси жана далили болуп саналат, ал сырттан организмдин функцияларынын өлчөнгөн бузулушу жана анын адаптациялык мүмкүнчүлүктөрүнүн өзгөрүшү катары көрсөтүлөт. Ошол эле учурда ден соолук – бул физикалык жактан гана эмес, социалдык жана руханий тең салмактуулуктун абалы.
Тобокелдик фактору: аныктама, классификация
Адамдын ден соолугу – бул организмдин нормалдуу абалы, мында бардык органдар өз функцияларын толук аткара алат.
Оорулардын төмөнкү тобокелдик факторлору ден соолукка тийгизген таасири боюнча айырмаланат:
1. Негизги. Шарттуу:
- жашоонун туура эмес жолу. Алар алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалануу, тамеки чегүү, тең салмактуу эмес тамактануу, жагымсыз материалдык жана турмуштук шарттар, үй-бүлөдөгү моралдык климаттын начардыгы, туруктуу психоэмоционалдык стресс, стресстик кырдаалдар, баңгизатты колдонуу, билим жана маданияттын начар деңгээли;
- жогорку кан холестерол;
- тукум куучулук жана генетикалык тобокелдик;
- булганган чөйрө, радиациянын жана магниттик нурлануунун фонунун көбөйүшү, атмосфералык параметрлердин кескин өзгөрүшү;
- саламаттык сактоо кызматынын канааттандырарлык эмес иши, бул медициналык жардамдын сапатынын төмөндүгүнөн, анын өз убагында көрсөтүлбөгөндүгүнөн турат.
2. Атеросклероз, кант диабети, артериялык гипертензия жана башкалар сыяктуу оорулар менен байланышкан экинчилик негизги тобокелдик факторлору.
Тышкы жана ички тобокелдик факторлору
Оорулардын тобокелдик факторлору ар кандай:
• тышкы (экономикалык, экологиялык);
• жеке (ички), адамдын өзүнө жана анын жүрүм-турумунун өзгөчөлүктөрүнө жараша (тукум куучулук, кандагы холестериндин жогору болушу, кыймылсыздык, тамеки чегүү). Эки же андан көп факторлордун айкалышы алардын таасирин абдан жакшыртат.
Тобокелдик факторлору: башкарылуучу жана башкарылгыс
Элиминациянын эффективдүүлүгү боюнча оорулардын негизги тобокелдик факторлору эки критерий менен айырмаланат: башкарууга мүмкүн жана башкарылгыс.
Көзөмөлгө алынбаган же алынбай турган факторлорго (каралышы керек, бирок аларды өзгөртүү мүмкүн эмес) төмөнкүлөрдү билдирет:
- жаш. 60 жаштан ашкан адамдар жаш муунга салыштырмалуу ар кандай ооруларга көбүрөөк дуушар болушат. Дал ушул аң-сезимдүү жетилүү мезгилинде адам өмүр бою “чогултуп” алган бардык оорулардын дээрлик бир убакта күчөшү болот;
- жынысы. Адамзаттын эркек жарымына салыштырмалуу аялдар ооруну, кыймылдын узакка созулган чектелүү абалын жана кыймылсыздыкты жакшыраак көтөрүшөт;
- тукум куучулук. Ар бир адамдын тукум кууган генине жараша ооруларга белгилүү бир ыкшоолугу бар. Гемофилия, Даун оорусу, муковисцидоз тукум куума. Тукум куума ыктуулук атеросклероз, кант диабети, ашказан жарасы, экзема, гипертония сыяктуу ооруларда болот. Алардын пайда болушу жана агымы белгилүү бир тышкы фактордун таасири астында болот.
Башкарылуучу тобокелдик факторунун аныктамасы
Контролдук фактор - эгер адам кааласа анын чечкиндүүлүгүн, туруктуулугун жана эрктүүлүгүн жок кылууга болот:
- Тамеки тартуу. Тамеки түтүнүн дайыма дем алган адамдар тамеки тартпагандарга караганда жүрөк оорусунан эки эсе көп өлүшөт. Тобокелдик фактору – бул кан басымын 15 мүнөткө көтөрө турган бир тамеки, ал эми тынымсыз тамеки тартууда кан тамырлардын тонусу жогорулап, дарылардын эффективдүүлүгү төмөндөйт. Күнүнө 5 тамеки чегүү өлүм коркунучун 40%, кутучаларды 400% жогорулатат.
- Ичкиликти кыянаттык менен пайдалануу. Алкоголду минималдуу колдонуу жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин азайтат. Ичкиликти кыянаттык менен пайдаланган адамдардын өлүм ыктымалдыгы жогорулайт.
- Ашыкча салмак. Оорунун пайда болуу коркунучун гана көбөйтпөстөн, буга чейин бар болгон ооруларга да өтө терс таасирин тийгизет. Коркунуч болуп саналат деп аталган борбордук семирүү, качан отделение майдын ичтин. Ашыкча салмактын эң кеңири таралган себеби - бул үй-бүлөлүк тобокелдик фактору. Бул ашыкча тамактануу, кыймылсыздык (физикалык активдүүлүктүн жоктугу), углеводдор менен майларга бай диета.
- Дайыма оор физикалык көнүгүү. Бул оор жумуш деп эсептелет, күндүн көпчүлүк бөлүгүндө аткарылуучу жана активдүү кыймыл, катуу чарчоо, оордуктарды көтөрүү же көтөрүү менен байланышкан. Таяныч-кыймыл системасына өнөкөт ашыкча жүктөм менен байланышкан кесипкөй спорт (бодибилдинг, оор атлетика) муундарга туруктуу стресстен улам остеопороз коркунучун бир нече эсе жогорулатат.
- Жетишсиз физикалык активдүүлүк дагы башкарылуучу тобокел фактору. Бул организмдин тонусуна терс таасирин тийгизет, организмдин чыдамкайлыгынын төмөндөшү, тышкы факторлорго туруктуулуктун төмөндөшү.
- Туура эмес диета. Төмөнкү себеп болушу мүмкүн:
- ачка болбой тамактануу,
- көп өлчөмдө туз, кант, майлуу жана куурулган тамактарды жеш,
- жолдо, түнкүсүн, телевизордун алдында же гезит окуу,
- өтө көп же аз тамак жеш,
- рациондо жашылча-жемиштердин жетишсиздиги,
- туура эмес эртең мененки тамак же анын жоктугу,
- жакшы кечки тамак,
- үлгүлүү диетанын жоктугу,
- суу жетишсиз ичүү,
- ар кандай диеталар жана ачкачылык менен организмди чарчатат.
- Стресс. Мындай абалда организм толук иштебей, ар кандай оорулардын пайда болушуна алып келет, ал эми катуу стресс адамдын өмүрүнө коркунуч туудурган инфарктка алып келиши мүмкүн.
Айтылган тобокелдик факторлорунун жок дегенде биринин болушу өлүмдү 3 эсеге, бир нечесинин айкалышы - 5-7 эсеге жогорулатат.
Муун оорулары
Адамдарда эң көп кездешкен муун оорулары:
• остеоартрит. Оорунун пайда болуу коркунучу жаш куракка жараша жогорулайт: 65 жаштан кийин адамдардын 87% остеоартриттен жабыркайт, ал эми 45 жашка чейин - 2%;
• Остеопороз – сөөк күчүнүн төмөндөшү менен мүнөздөлгөн системалык оору, ал эң аз травма болгондо да сынык коркунучун жогорулатат. Көбүнчө 60 жаштан ашкан аялдарда кездешет;
• остеохондроз - омурткалардын, омуртка аралык дисктердин, байламталардын жана булчуңдардын дегенеративдик-дистрофиялык жабыркашы менен коштолгон омуртка оорусу.
Негизги тобокелдик факторлорумуун оорулары
Бүткүл организм үчүн коркунучтуу болгон жалпы тобокелдик факторлордон (тукум куучулук, жаш курак, ашыкча салмак) тышкары, муун оорулары:
- акылсыз тамактануу, организмде микроэлементтердин жетишсиздигин козгоо;
- бактериалдык инфекция;
- жаратуулар;
- ашыкча физикалык активдүүлүк же, тескерисинче, кыймылсыздык;
- муундарга жасалган операциялар;
- ашыкча салмак.
Нерв системасынын оорулары
Борбордук нерв системасынын эң кеңири тараган оорулары:
• Стресс, өзгөчө ири шаарлардын жашоочулары үчүн заманбап жашоо образынын туруктуу өнөктөшү. Бул абалды канааттандырарлык эмес финансылык абал, социалдык төмөндөө, кризистик көрүнүштөр, жеке жана үй-бүлөлүк көйгөйлөр курчутат. Өнүккөн өлкөлөрдө чоң кишилердин болжол менен 80% дайыма стресс менен жашайт.
• Өнөкөт чарчоо синдрому. Азыркы замандын көнүмүш көрүнүшү, өзгөчө эмгекке жарамдуу калк үчүн актуалдуу. Синдромдун экстремалдык даражасы - чарчоо, алсыздык, летаргия, психологиялык тондун жетишсиздиги менен мүнөздөлүүчү, кайдыгерлик, үмүтсүздүк жана эч нерсе кылууга каалоонун толук жоктугу менен алмаштырылган күйүп кетүү синдрому.
• Невроз. Метрополитендердин жашоо шарты, заманбап коомдун атаандаштык мүнөзү, өндүрүштүн, сооданын жана керектөөнүн ылдамдыгы, маалыматтын ашыкча жүктөлүшү.
Нерв ооруларына риск факторлорусистемалар
Нерв системасынын ооруларынын негизги коркунуч факторлору болуп төмөнкүлөр саналат:
- узакка созулган оорулар жана тез-тез рецидивдер иммундук системанын жакшы координацияланган ишинин бузулушуна жана тиричиликтин начарлашына алып келет, ошону менен нерв системасынын активдүүлүгүн жүктөйт;
- тез-тез депрессия, тынчсыздануу, ашыкча иштөө жана туруктуу чарчоону пайда кылган караңгы ойлор;
- майрамдардын жана дем алыш күндөрүнүн жоктугу;
- туура эмес жашоо образы: тынымсыз уйкунун жетишсиздиги, узакка созулган физикалык же психикалык чыңалуу, таза абанын жана күн нурунун жетишсиздиги;
- вирустар жана инфекциялар. Учурдагы теорияга ылайык, герпес вирустары, цитомегаловирустар, энтеровирустар, ретровирустар организмге кирип, өнөкөт чарчоо сезимин пайда кылат;
- организмди, иммундук жана нейропсихикалык туруктуулукту алсыратуучу эффекттер (хирургиялык кийлигишүүлөр, анестезия, химиотерапия, иондоштуруучу эмес нурлануу (компьютер);
- чынлуу монотондуу иш;
- психоэмоционалдык өнөкөт стресс;
- турмушка жана жашоого болгон кызыгуунун жоктугу;
- гипертония, вегетативдик-кан тамыр дистониясы, жыныс органдарынын өнөкөт оорулары;
- климакс.
Дем алуу органдарынын ооруларын пайда кылуучу факторлор
Дем алуу системасынын эң кеңири таралган ооруларынын бири, анын эң коркунучтуу түрү өпкө рагы. Өнөкөт бронхит, пневмония, бронхиалдык астма, өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорусу - тизме толук эмес, бирок өтө коркунучтуу.
Факторлорреспиратордук оору коркунучу:
- тамеки тартуу (активдүү жана пассивдүү). Тамеки тарткандар 90% өпкөнүн өнөкөт оорусуна чалдыгышат;
- абанын булганышы: чаң, түтүн, түтүн, ар кандай материалдардын микробөлүкчөлөрү, тазалоочу каражаттар дем алуу органдарынын ооруларын пайда кылып, алардын оор жүрүшүн шарттайт. Дем алуу системасынын ишине тиричилик химиясына болгон ышкыбоздук, арзан материалдарды колдонуу, турак жайдын булганышы терс таасирин тийгизет;
- семирүү, ашыкча салмак, дем кысылышын пайда кылуучу жана жүрөк-кан тамыр системасынын ишин күчөтүүнү талап кылат;
- аллергендер;
- өндүрүштө, тактап айтканда машина курууда, тоо-кен казып алууда, көмүр өнөр жайларында иштөөдө пайда болгон кесиптик коркунучтар;
- жаман иммунитет.
Гемопоэтикалык жана иммундук системалардын оорулары үчүн тобокелдик факторлору
Азыркы учурдун олуттуу көйгөйү – бул негизинен иррационалдуу жана тең салмактуу эмес тамактануу, экологиялык терс факторлор жана жаман адаттар менен аныкталуучу иммунитеттин жоктугу. Иммундук системанын иши так түзүлсө, вирустарга жана микробдорго жол түзүлөт. Иммундук системанын бузулушу ар кандай системалардын, анын ичинде гемопоэтикалык оорулардын пайда болушуна алып келет. Булар лейкоздор, анемиялар, кандын уюшунун бузулушуна байланыштуу оорулар.
Кан түзүүчү органдардын жана иммундук системанын оорулары үчүн негизги тобокелдик факторлору:
- генетикалык шыктуулук;
- этек киринин бузулушу;
- курч жана өнөкөткан жоготуу;
- хирургиялык кийлигишүүлөр;
- жыныс-жыныс системасынын жана ичеги-карын жолдорунун өнөкөт инфекциялары;
- баңги жүктөрү;
- грибок жана мите инфекциялар;
- иондоштуруучу нурлануу, ультрафиолет нурлануу;
- кесиптик коркунучтар;
- боектордогу, лактардагы канцерогендик химиялык заттар;
- тамак-аш кошулмалары;
- кош бойлуулук, эмчек эмизүү;
- тамактанбоо;
- радиоактивдүү нурлануу.
