Медицинадагы акыркы жетишкендиктер мурда олуттуу жана коркунучтуу болуп көрүнгөн ооруларды өз убагында аныктоого жана дарылоого мүмкүндүк берет. Бирок, онкологиялык оорулар дагы эле актуалдуу проблема болуп калганына карабастан. Статистика көрсөткөндөй, жыл сайын дүйнөдө 7 миллионго жакын адам организмдеги залалдуу процесстерден каза табат (анын ичинен 300 миңге жакыны Россиянын тургундары).
Рак эч себепсиз болбойт. Адамдын организмине терс таасирин тийгизген айрым факторлор алардын өнүгүшүнө алып келет. Ракка эмне себеп болот? Кандай профилактикалык чаралар жардам бере алат? Рак оорусунун алдын алуу клиникасы кандай (Уфа, Аврора, 6)? Бул суроолорду издеп табууга болот.
Тобокелдик факторлорунун тизмеси
Онкологиялык оорулар тукум куума ыктуулуктан келип чыгышы мүмкүн, бирок көбүнчө чыныгы себеби экологиялык таасир, начар жашоо образы. Рак оорусуна чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн жогорулаткан факторлор:
- тамеки тартуу;
- инфекциялар;
- тамактануу, семирүү, физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги;
- ультра-көк нурлануу;
- гормондук жана репродуктивдүү факторлор;
- булгануу жана жумуштагы терс факторлордун таасири.
Жогорудагы факторлордун ар бири деталдуу каралышы керек, анткени рактын алдын алуу алардан көз каранды.
Тамеки чегүү
Заманбап коомдун негизги көйгөйлөрүнүн бири - тамеки тартуу. Статистика көрсөткөндөй, дүйнө жүзү боюнча 1,3 миллиардга жакын адам тамеки чегет. Бул канцерогендик, анткени анын курамында көптөгөн зыяндуу заттар бар. Алардын арасында терс таасиринен тышкары тамекиге көз каранды болуп, көз карандылыкты пайда кылган никотин да бар. Тамекинин курамындагы заттар ооз көңдөйүнө, кекиртекке, кызыл өңгөчкө, өпкөлөргө терс таасирин тийгизет, анткени түтүн бул түзүлүштөр аркылуу өтөт.
Тамеки тартуу башка ички органдарга да таасирин тийгизет. Чындыгында, заттар өпкөгө киргенде дубалдар аркылуу канга өтүп, бүт денеге тарайт. Мунун натыйжасында боор, ашказан, бөйрөк жабыркайт. Ошондуктан рактын алдын алуу тамекини таштоону камтышы керек.
Тамеки чекпегендер да тамеки түтүнүнө кабылышат. Статистика көрсөткөндөй, жыл сайын 20 000ден бир аз ашык адам пассивдүү тамеки чегүүдөн улам пайда болгон өпкө рагынан өлөт. Ошондой эле баалууБелгилей кетсек, никотинге болгон көз карандылыктан арылуу үчүн жасалган электрондук тамекилер да, пассильдер да рак оорусун пайда кылат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алардын курамында канцерогендер, адам организмине зыяндуу уулуу химикаттар бар. Ооздун, кызыл өңгөчтүн жана уйку безинин рагы электрондук тамекилерден жана пастилкалардан келип чыгышы мүмкүн.
Инфекциялар
Мурда рактын себептеринин арасында инфекциялар эсептелчү эмес. Эксперттер алардын рак оорусуна эч кандай тиешеси жок деп ойлошкон. Заманбап изилдөөлөр бул көз карашты жокко чыгарды. Көрсө, оорулардын 16%га жакыны (бардык рактын) инфекциялар менен байланышкан. Эми рактын алдын алуу аларга каршы күрөштү камтыйт. Ракка алып келиши мүмкүн:
- гепатит В жана С вирустары (алар көбүнчө боордун рагын пайда кылат);
- адамдын папилломавирусу (өнөкөт инфекция жатын моюнчасынын, вульванын, кындын, аналь каналынын, пенистин рагын пайда кылат);
- Helicobacter pylori (бул бактерия ашказанда жашайт, бул органда жаралардын пайда болушун шарттайт, адекваттуу дарылоо болбосо рак оорусуна алып келет).
Тизмеге кирген инфекциялар көбүнчө онкологиялык ооруларды пайда кылат. Азыраак таралган микроорганизмдер, клеткалык эмес инфекциялык агенттер дагы эле рак оорусун козгой алат. Мисал - Эпштейн-Барр вирусу, Капоши саркомасы менен байланышкан герпесвирус.
Туура эмес тамактануу, семирүү жана кыймылсыздык
Заманбап изилдөөлөр муну көрсөттүРак туура эмес тамактангандан келип чыгышы мүмкүн. Дүкөндөрдө сатылып жаткан консервалардын, чиптердин курамында кызыл өңгөчкө, ашказанга, ичегиге таасир этүүчү зыяндуу заттар бар. Рак оорусунун пайда болуу ыктымалдуулугуна диета, жашоо образы таасир этет. Рак оорусунун өзгөчө жогорку коркунучу алкоголдук ичимдиктер менен байланыштуу. Кыянаттык менен пайдаланганда тамак сиңирүү системасынын дубалдарына таасир этет, гастрит, жараларды козгойт.
Семирүү учурдун олуттуу көйгөйү болуп эсептелет. Аркасында ашыкча килограммы пайда болот татаал зат алмашуунун бузулушу. Семиз адамдар өт баштыкчасынын оорулары, гипертония, стенокардия жана эрте атеросклероз менен оорушат. Жоктугу алдын алуу рак, турат менен күрөшүү ашыкча килограмм, алып келет зыяндуу ооруларга, төмөндөйт ишинин жана майыптыктын.
Бардык эксперттер кыймылды жашоо деп айтышат. Жетишсиз физикалык активдүүлүк алып келет олуттуу көйгөйлөргө ден соолук, провоцирует семирүү. Ошондуктан бул жашоо образы тобокелдик фактору болуп эсептелет. Кээ бир өлкөлөрдө анын таасири статистикалык маалыматтар менен тастыкталат. Физикалык активдүүлүктүн жетишсиздигинен жоон ичеги рагы Эстонияда 5%, Канадада 10%, Бразилияда 15%, Мальтада болжол менен 20% жана андан да көп кездешет.
УК нурлануу
Өлкөнүн ар кайсы аймактарында мезгил-мезгили менен рактын алдын алуу боюнча он күндүк акция өткөрүлүүдө. Бул иш-чара коомчулуктун маалымдуулугун жогорулатат. Элге маалымат берилетар кандай тобокелдик факторлору, анын ичинде залалдуу шишиктердин пайда болуу ыктымалдуулугун жогорулаткан ультрафиолет нурлануусу.
Радиациянын негизги булагы – күн. Көп убакытты ачык абада өткөргөн, күндөн коргоочу кремдерди, атайын кол чатырларды, көз айнектерди колдонбогон кээ бир адамдар меланома оорусуна кабылышат. Бул коркунучтуу залалдуу шишик болуп саналат. Ал териде болот. Сейрек учурларда былжыр челдерде, көздүн торчосунда кездешет. Теринин меланомасы организмдин алсыз реакциясынан улам өтө тез өнүгүп, гематогендик же лимфогендик жол менен бардык органдарга метастаз берет.
Рактын алдын алуу боюнча санитардык бюллетень – көптөгөн медициналык мекемелерден көрүүгө боло турган иллюстрацияланган саламаттыкты сактоочу гезит. Көбүнчө бул коркунуч күн гана эмес деген маалыматты камтыйт. Көптөгөн адамдар атайылап күйүп кетүү үчүн сулуулук салондорунда жасалма ультрафиолет нурлануусуна дуушар болушат. Ал адамдын организмине андан да чоң коркунуч жаратат. Жасалма нурлануу күндөн 10-15 эсе күчтүү.
«Рак ооруларынын алдын алуу» деген ар кандай санитардык бюллетенди жазып жатканда жана ультра кызгылт көк нурлануу жөнүндө сөз кылганда, тукум куучулук өзгөчөлүктөрдүн зыяндуу процесстердин өнүгүшүндө маанилүү роль ойной турганын белгилей кетүү керек. Көбүнчө ак терилүү, сары чачтуу, жашыл же көк көздүү, денесинде көптөгөн меңдер бар адамдар рак оорусуна кабылышат. Кара терилүү адамдарда меланома азыраак болот.
Гормоналдык жана репродуктивдүү факторлор
Бир нече ондогон жылдар мурун, азыркы стандарттарга ылайык, кыздардын этек кири абдан кеч келе баштаган. Учурда жаш курактын төмөндөө тенденциясы байкалууда. Мисал катары 2 мамлекетти алалы – АКШ жана Норвегия. Өткөн кылымдын башында Америка Кошмо Штаттарында этек кир болжол менен 14,3 жашта, ал эми Норвегияда 14,6 жашта башталганы тууралуу далилдер бар. 60-70-жылдары эле төмөндөө болгон. Биринчи өлкөдө этек кири 12,5 жашта, экинчисинде 13,2 жашта болгон.
Жогорудагылар жашоонун сапатынын жакшырышы, гигиенаны туура сактоо менен түшүндүрүлөт. Жашынын төмөндөшү нормалдуу деп эсептелет, бирок коопсуз эмес, анткени ал эмчек ткандары эстрогендин жогорку деңгээлине дуушар болгон жылдардын санын көбөйтөт. Натыйжада, келечекте рак оорусунун пайда болуу ыктымалдыгы жогорулайт.
Оозеки контрацептивдер жана гормон алмаштыруучу терапия организмге терс таасирин тийгизет. Адам гормондордун таасирин толук изилдей элек, ошондуктан организм тарабынан жөнгө салынуучу процесстерге кийлигишүү көбүнчө күтүүсүз кесепеттерге алып келет. Эмчек рагынын пайда болуу коркунучун азайтуучу факторлор да бар:
- 30 жашка чейин төрөгөндө;
- эмчек эмизгенде (ар бир жыл эмчек эмизүү мүмкүнчүлүгүн 4,3% азайтат.
Бирок баланын 30 жаштан кийин төрөлүшү эмчек рагына кабылуу ыктымалдыгын 2 эсеге көбөйтөт. Бул көп учурда эксперттер менен жүзөгө ашырылат деп айтылатбейтаптар менен сүйлөшүү. Рактын алдын алуу кош бойлуулукту эрте пландаштырууну камтышы керек.
Айлана-чөйрөнүн булганышы жана жумушта терс факторлордун таасири
Адамдар айлана-чөйрөнү өнөр жай калдыктары, тиричилик калдыктары менен булгаганда рак оорусунун пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатат. Ири шаарларда атмосферанын абасы чыккан газдар менен булганат. Мындай конуштардын тургундары өпкө рагына кабылышы мүмкүн. Курамында мышьяк көп болгон ичүүчү сууну колдонуудан улам теринин, табарсыктын залалдуу оорулары пайда болот. Суу боюнча мындай абал Түштүк жана Борбордук Африканын кээ бир штаттарында, Кытай Эл Республикасында кездешкен.
Кооптуу өндүрүштө иштеген адамдарда рак оорусунун пайда болуу ыктымалдыгы жогорулайт. Бул жерде канцерогендердин кээ бир мисалдары келтирилген:
- Жыгач чаңы жыгач иштетүү өнөр жайында зыяндуу деп эсептелет. Мурун көңдөйүнө терс таасирин тийгизет.
- Жумушчулар резина өндүрүшүндө 4-аминобифенилге дуушар болушат. Бул табарсыктын иштешине таасирин тийгизет.
- Аэрокосмос тармагында колдонулган бериллий жана анын кошулмалары өпкөлөргө таасир этет.
- Изоляцияда, өрткө каршы, сүрүлүү буюмдарында колдонулган асбест өпкө рагын пайда кылат. Ошондой эле залалдуу мезотелиоманын өнүгүшүнүн бирден-бир себеби болуп саналат. Бул термин сейрек кездешүүчү жана өлүмгө алып келген ооруну билдирет.
Рак менен күрөшүүнүн алдын алуу чаралары
Рак оорусунун алдын алуу жүргүзүлсө, залалдуу процесстин өнүгүү ыктымалдыгы азаят. Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун сунуштарына ылайык түзүлгөн адамдар үчүн эскертме төмөнкү кадамдарды камтыйт:
- жогоруда саналган бардык тобокелдик факторлорунан качуу;
- инфекцияларга каршы эмдөө, шектүү белгилер пайда болгондо өз убагында дарыгерге кайрылуу;
- жумуш ордунда кооптуу жана зыяндуу факторлорду контролдоо;
- күнгө азыраак убакыт өткөрүңүз, коргоочу шаймандарды колдонуңуз (көз айнек, кол чатыр, баш кийим).
Зарлы ооруларды эрте аныктоо да абдан маанилүү. Өз убагында коюлган диагноздун аркасында адамдар рактан айыгып жатышат. Эрте аныктоонун 2 жолу бар. Биринчиси - эрте аныктоо. Биринчи шектүү симптомдор пайда болсо, дарыгерге кайрылуу керек. Ооруну алгачкы этапта дарылоо бир топ жеңил.
Ракты эрте аныктоонун экинчи жолу бул скрининг. Бул термин асимптоматикалык популяцияларды системалуу текшерүүнү билдирет. Скринингдин максаты - рак оорусуна чалдыккан, бирок белгилери байкала элек адамдарды аныктоо.
Рактын алдын алуу үчүн тамактануу
Диета рактын алдын алууда маанилүү роль ойнойт. Продукциянын сапаты, алардын балансы, рациондо канцерогендик заттар бар тамак-аштын жоктугу онкологиянын алдын алуунун негизги компоненттери болуп саналат. Эксперттер рактын алдын алуу планын иштеп чыгууну, азыраак майлуу тамактарды жана жашылча-жемиштерди көбүрөөк жеүүнү сунушташат:
- Буурчактарды рационуңузга кошсоңуз болот. Алардын составында көп сандагы толук протеин бар. Ал бардык зарыл жана маанилүү эмес аминокислоталарды камтыйт, курамы боюнча сүт менен эттин протеинине жакын. Буурчак өсүмдүктөрү пайдалуу, бирок алар оор тамактар экенин эстен чыгарбоо керек (алар тамак сиңирүү трактында көпкө калып, газдын көбөйүшүнө себеп болот).
- Апельсин жана сары-жашыл мөмө-жемиштер жана жашылчалар өзгөчө көңүл бурууга татыктуу (сабиз, помидор, калемпир, ашкабак, абрикос, шабдалы – бул азыктардын бардыгын колдонуу рактын алдын алууну камтышы керек). Диетологдор тарабынан түзүлгөн буклеттерде тизмеленген жашылча-жемиштерде түрдүү каротиноиддер бар экендиги тууралуу маалымат камтылган. Булар рак коркунучун азайтуучу антикарциногендик заттар.
- Жашыл жалбырактуу жашылчалар (сельдерей, укроп, райхан, петрушка) жана жегенге жарамдуу балырлар ден соолукка абдан пайдалуу. Алардын курамында хлорофилл пигмент бар. Ал жалпы онкологиялык тобокелдикти азайтат, өпкө, көтөн чучуктун жана жоон ичегинин, кызыл өңгөчтүн, ашказандын, ооз көңдөйүнүн, кекиртектин, бөйрөктүн, табарсыктын рак оорусунун алдын алат.
- Крест гүлүнүн жашылчалары (капуста, чамгыр) организмге жакшы таасирин тийгизет. Алар шишик процесстеринин пайда болушуна жана өнүгүшүнө тоскоол болгон күкүрт кошулмаларына, глюкозинолаттарга бай.
Диета башка тамактарды да камтышы керекрактын алдын алуу жүргүзүлүп жатканда канцерогенге каршы заттар. Төмөнкү баракчада мындай заттардын жана азыктардын тизмеси камтылган.
| Антикарциногендер | Товарлар |
| Витамин A | сүт, май, жумуртка, боор, балык майы |
| В витаминдери | сүт, жумуртка, балык, дан, жаңгактар, жүзүм, лимон |
| Витамин Е | уруктар, өсүмдүк майлары, жаңгактар |
| Калий | кебек жармалары, кургатылган жемиштер, банандар, картошка, жаңгактар |
| Йод | деңиз балыры, деңиз балыгы, башка деңиз азыктары |
| Магний | кебек жарма, жарма, мейиз, жаңгак |
| Метилксантиндер | какао, кофе, чай |
| Фитостеролдар | анжир, жамбаш, кориандр, соя |
| Органикалык кислоталар | бал, цитрус жемиштер, мөмөлөр, спаржа, ревень |
Ракты дарылоодо тамактануу
Рак дартынан дарыланып жаткан адамдар тамактануу жагынан кыйынчылыктарга туш болушат. Көп учурда химиотерапия жана дары-дармектер менен табит бузулат, ооздо кызыктай даамдар пайда болот. Рак оорусун дарылоо жана алдын алуу үчүн кандай тамактануу керектиги жөнүндө ойлонуп жаткан оорулуу адамдар үчүн бул жерде бир нече кеңештер:
- Эгер табитиңиз начар болсо, аз, бирок тез-тез жегенге аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, эртең менен жыргалчылык, эреже катары, жакшырат. Бул жолу аракет кылыңызжакшы жегиле.
- Таамыңыз өзгөргөндө тамактан баш тартпаңыз, анткени тамак керек. Таттуу, ачуу, туздуу, кычкыл тамактар менен эксперимент жасап, өзүңүзгө жаккандарын тандаңыз. Оозуңузда металлдын даамы бар болсо, күмүш же пластик идиштерди колдонуңуз.
- Ооз кургаганда ар кандай таңгычтар, соустар кошулган тамактарды жеңиз. Мындай тамактарды жегениңиз жеңил болот.
Рактын алдын алуу клиникасы (Уфа)
Дээрлик бардык ооруларды алдын алууга болот. Ошондуктан заманбап медициналык мекемелерде ар кандай оорулардын, анын ичинде рактын алдын алуу боюнча кызматтар көрсөтүлөт. Бул клиникалардын бири Уфа шаарында жайгашкан. Ал 2001-жылдан бери бар. Буга чейин бул рактын алдын алуу клиникасы болчу (Уфа). Ал рак оорусуна каршы программанын алкагында түзүлгөн. Бул клиника рактын алдын алуу боюнча Россияда биринчи медициналык мекеме болуп калды. Уфа бүгүнкү күндө ири IMC "Профилактикалык медицина" менен мактана алат - клиникадан өсүп чыккан көп тармактуу медициналык борбор. Ал көптөгөн аймактарда ар кандай медициналык кызматтарды көрсөтөт.
Жыйынтыктап айтканда, рак – оорулардын чоң тобунун жалпы аталышы экенин белгилей кетүү керек. Оору такыр дененин ар кандай бөлүгүнө, ички органга таасир этиши мүмкүн. Рак терс факторлорго кабылган бир клеткадан пайда болот. Анын өзгөрүшү өтө коркунучтуу, анткени организмдеги бардык процесстер бузулат. Жыл сайын рак оорусунанөпкө, ашказан, боор, жоон ичеги, сүт бездери, көптөгөн адамдар өлөт. Өлүмдүн алдын алуу үчүн бул оорунун алдын алууга өз убагында көңүл буруу керек. Уфадагы рактын алдын алуу клиникасы, Орусиянын башка шаарларындагы медициналык борборлор алдын алуу чараларын иштеп чыгууга жардам берет.
