Бут кийим - аялдардын гардеробунун эң маанилүү деталдарынын бири, анткени айымдардын буттары ар дайым кооз жана жарашыктуу бир нерседен кийиниши керек. Бирок, бүгүнкү күндө барган сайын көбүрөөк аялдар сүйкүмдүү бут кийим же бут кийим кийүүгө мүмкүнчүлүк бербей турган көйгөйгө дуушар болушат. Бул бутунда чыгып турган сөөк. Эмне үчүн бул көйгөй пайда болот жана аны кантип чечүү керек - бул талкууланат.
Маселе жөнүндө
Буттагы сөөктүн чыгышы – көбүнчө аялдардын көйгөйү. Кеп болсо, эркектерде муундар массивдуу, байламталары күчтүүрөөк. Ал эми адамдын денеси ушунчалык уникалдуу болгондуктан, бир караганда ичке жана морт болгонуна карабастан, аял манжалары бир топ оор жүктөрдү көтөрө алат, кээде денеде кемчиликтер пайда болот. Эмнегедир буттун чоң бармагынын астындагы муундун өзгөчө кемирчек өсүүсү пайда болушу мүмкүн. Бул буттагы чыгып турган сөөк, көбүнчө аялдардын кадимки жашоого тоскоол болот.
Медицина жөнүндө
Муну айта кетелибул өсүштү толук кандуу сөөк деп айтуу кыйын. Башында, бул убакыттын өтүшү менен катууланууга умтулган бир кыйла жумшак кемирчек болуп саналат. Медициналык практикада каралып жаткан көрүнүш туурасынан кеткен плоскосток деп аталат. Бул көйгөй кээ бир адамдардын скелет системасында өтө начар тутумдаштыргыч ткань бар болгондуктан келип чыгат. Мунун натыйжасында белгилүү бир себептерден улам түздөө пайда болот, андан кийин - деформация тамандын. Бул биринчи караганда сезилиши мүмкүн эле косметикалык кемчилик гана эмес экенин белгилей кетүү керек. Сөөк чоңоюп, чоңоюп, көбүнчө оорутуу сезимдер менен коштолот.
Көйгөйлөрдүн башка түрлөрү
Сейрек кездешүүчү көрүнүш - буттун бармагына жакын сөөктүн чыгып кетиши. Анын пайда болушунун себептери бирдей. Бирок, адегенде оорунун мүнөзү эмне экенин аныктоо керек экенин айтууга болот. Анткени, буттардагы бүдүрлөр денеде топтолгон туздардын топтолушу натыйжасында пайда болушу мүмкүн. Бул учурда, бул көйгөйдү алдын алуу чаралары жана дарылоо төмөндө сүрөттөлгөндөн бир аз башкача болот.
Себептер
Эгер адамдын бутунда сөөк чыгып турган болсо, анын пайда болушунун себептери төмөнкүлөр болушу мүмкүн:
- Генетикалык шыктуулук. Тобокелге энелери жана чоң энелери бул көйгөйдөн жапа чеккен айымдар кирет. Анткени, түйүлдүктөгү кемирчектин калыңдыгы жана тамандын формасы жатынга төшөлөт. Бирок капа болбоңуз: туура алдын алуу менен бул көйгөй жаралбашы мүмкүн.
- Тар бут кийим. Бул, балким, бул көйгөйдүн негизги себептеринин бири болуп саналат. Аялдарда тынымсыз тар бут кийим кийүү менен бут деформацияланып, сөөктүн чыгып кетишине алып келет.
- Согончоктор. Эгерде аял бийик такалуу бут кийимдерди кийүүнү жактырса, ал көбүнчө бул көйгөйдөн кача албайт. Жана баары, анткени бул учурда пайда болот смена табигый абалы чоң бармактын, ал алып келет деформациясы тамандын.
- Ашыкча салмак. Адамдын салмагы канчалык көп болсо, анын бутуна ошончолук басым болот. Айта кетчү нерсе, буттун чыгып турган сөөктөрү ашыкча салмактуу адамдарда кеңири таралган көйгөй.
- Жалпак бут. Бул оору көбүнчө чоң бармактын пайда болушуна алып келет, анткени плоскостопияда салмактын туура эмес бөлүштүрүлүшү, буттун ашыкча басымы пайда болот жана бул көйгөйгө алып келиши мүмкүн. Жалпак бутту дарылоо гана дискомфорттон арылууга жардам берет.
- Эгер айымдын бутунда чыгып турган сөөк бар болсо, анын пайда болушунун себептери ылдыйкы буттардагы ашыкча жүк болушу мүмкүн. Бул көйгөйдөн көбүнчө спортчулар, бийчилер (өзгөчө балериналар) жабыркайт. Кеп бул адамдардын буттарына күнүмдүк ашыкча жүк болуп, алардын деформациясына алып келет.
- Сезгенүү процесстери. Эгерде буту ооруйт, мунун себеби белгилүү бир көйгөйлөр болушу мүмкүн. Мисалы, муундардын кемирчегинин оорулары же муундардын сезгениши.
- Жакшы, бул көйгөйдүн пайда болушунун дагы бир олуттуу себеби – бул бардык түрдөгү дислокациялар жана жаракаттар.дароо дарыланышты. Бул бутка бир калыпта эмес жүктү алып келет, демек, чыгып турган сөөктүн өнүгүшүнө алып келет.
Алдын алуу чаралары
Буттагы сөөк эмне үчүн сыртка чыгып кетээрин түшүнүп, бул көйгөй пайда болгондон кийин аны менен күрөшүүгө караганда алдын алуу оңой экенин айткым келет. Демек, бул үчүн белгилүү бир алдын алуу чаралары бар. Алар тобокелдикке кабылган аялдар үчүн өзгөчө маанилүү (бул топко кимдер кирет деген тыянак бул көйгөйдүн пайда болушунун жогорудагы себептеринен келип чыгышы мүмкүн). Бул учурда эмне кылса болот?
- Бут кийимде эң башкысы сулуулук эмес, ыңгайлуулук жана ыңгайлуулук экенин эстен чыгарбоо керек. Бирок, бул толугу менен кооз стилетто баш тартуу керек дегенди билдирбейт. Таптакыр эмес, бирок аларды кийүү күнүмдүк процесске караганда эрежеден өзгөчө болушу керек. Ошол эле учурда чоң бармактын кыймылдабашы жана буттун сөөктөрүнө басым минималдуу болушу керек. Күнүмдүк кийүү үчүн бут кийим тандоодо айымдар эмнени эстен чыгарбашы керек: эң туурасы, согончогу төрт сантиметрден жогору болбошу керек, андан тышкары туура ортопедиялык формадагы тамандарды сатып алуу сунушталат.
- Секирүү жана чуркоо бул көйгөйдүн дагы бир себеби. Ошондуктан, эгер сиз спорт менен машыгууну кааласаңыз, ал тургай эртең мененки чуркоо үчүн да, ал үчүн сапаттуу бут кийимди тандоо керек. Мындай учурда атайын спорттук шаймандар жана кийимдер дүкөндөрүнө кайрылганыңыз оң.
- Мындай элеплоскосток, сонун алдын алуу чарасы болуп саналат походят жылаңайлак бардык түрлөрүн. Ал эми бул килемде үйдө гана эмес, жасалышы керек. Жайында шагыл, кум, топурак жолдо жүрүү жакшы - бардык тегиз эмес беттер. Үй үчүн сиз өзүңүздүн атайын профилактикалык жолду сатып алсаңыз же жасай аласыз.
Бут үчүн көнүгүү
Эгер аял бутундагы сөөктүн чыгышы сыяктуу көйгөйдөн алыс болгусу келсе, мындай кырдаалда эмне кылуу керек? Алдын алуу чарасы катары дарыгерлер тарабынан атайын иштелип чыккан буттар үчүн гимнастика да идеалдуу. Ал бир нече көнүгүүлөрдөн турат.
Даярдык этабы: эң башында бутка бир аз массаж жасоо керек. Ал үчүн буттун ар бир манжасына гана эмес, муундарга да көңүл бурулат.
Көңүл буруңуз! Бардык көнүгүүлөрдү толугу менен чарчаганга чейин жасоо керек. Убакыттын өтүшү менен жүктү көбөйтүү сунушталат.
Көнүгүү 1. Эң башында буттун манжаларын күч менен бүгүп, ачыш керек. Эгерде буттун деформациясынын баштапкы стадиясы бар болсо, эң жакшы эффект үчүн чоң бармак менен сөөмөйдүн ортосуна кичинекей резина шакек тагып коюу керек.
2-көнүгүү. Манжаларыңызды максималдуу күч менен бүгүп, бул абалда мүмкүн болушунча көпкө кармаңыз (бир мүнөткө чейин).
Көнүгүү 3. Буттун булчуңдары ишке кирет. Бул үчүн, манжаларыңызды бүгүп эмес, алардын узунунан аркасын ийүү керек. Муну жасоо абдан кыйын жана бир караганда мүмкүн эмес. Бирок аракет кылыш керек. Көбүрөөк айкындык үчүн, биринчи жолу мүмкүнбул иш жүзүндө кандай болушу керек экенин түшүнүү үчүн өз колу менен жардам берет. Бул учурда бут болжол менен 3 см кыска болуп калат. Андан кийин булчуңдарды жайлап бошотуп, бутту кадимки абалына кайтаруу керек.
Exercise 4. Мурункуга абдан окшош. Бирок, азыр керек азайтуу узунунан аркан тамандын жана кармоого, аны бул абалда болжол менен жарым мүнөт. Андан ары, булчуңдарды жай жана мүмкүн болушунча жай эс алуу сунушталат.
Exercise 5. Сүрөт тартуу. Карандашты буттун чоң жана кийинки бармагынын ортосуна кармап, кандайдыр бир жазуу куралы менен тегерек кыймылдарды жасоону баштоо керек. Адегенде бир жол, анан башка. Түшүнүктүү болушу үчүн, кагазга тегеректерди тартсаңыз болот.
Көнүгүү 6. Басып жатып, бут сөөк муундары менен эмес, манжалардын учу менен түртүүгө аракет кылуу керек. Бул көнүгүүлөрдү мүмкүн болушунча тез-тез жана ага ыңгайлуу каалаган жерде аткарсаңыз болот.
Exercise 7. Бөтөлкөнү жылоо. Ал үчүн бөтөлкөнү жерге коюп, бутуңуз менен алдыга-артка тоголоктоп туруу керек. Көнүгүүлөрдү буттар толугу менен чарчагыча, мүмкүн болушунча узакка аткаруу керек.
Дарылоо жөнүндө
Эгерде аялдын бутунда сөөк чыгып турган болсо, бул ооруну кантип дарылоо керек - айымды дагы ушул нерсе кызыктырат. Бир нече жөнөкөй варианттар мүмкүн:
- Медициналык мекеменин дубалындагы терапия. Бул, кыязы, чогулгандарды алып салуу үчүн операция болушу мүмкүн.
- Үй шартында салттуу медицина менен дарылоо.
- Мындай дарыларды колдонуумайлар сыяктуу каражаттар. Бирок, алар көйгөйдөн арылууга жардам бербейт, бирок коштолгон симптомдорду гана жок кылат - оору.
Операция
Ошентип, пациент бутунун капталындагы чыгып турган сөөктөн тынчсызданат. Бул учурда эмне кылуу керек? Сиз радикалдуу аракет кылып, операцияны чече аласыз. Бул үчүн хирургиялык кийлигишүүнүн эки негизги ыкмасы сунушталат:
- Хирургиялык операция. Хирургиялык кийлигишүүнүн классикалык жолу. Бул бейтаптын өмүрү үчүн толугу менен коопсуз болуп саналат. Бул учурда буттун деформациясы коррекцияланат, өсүү алынып салынат. Операция профессионал тарабынан жасалса, бейтап эртеси баса алат, ал эми буту эки жумадан кийин кадимкидей калыбына келет.
- Лазердик операция. Бул медицинадагы заманбап жетишкендиктерге негизделген хирургиялык кийлигишүүнүн жаңы ыкмасы. Бул жол-жобосу жергиликтүү анестезия астында жүргүзүлөт жана бир саатка гана созулат. Оорулуу эртеси күнү чыгарылса болот. Бул учурда интервенция учурунда манжалардын фалангаларынын продюсер сөөктөрү лазер менен жылтыратылат. Натыйжада сонун косметикалык эффект болот. Оорулуу процедурадан кийин бир нече сааттын ичинде баса алат.
Буттагы сөөктүн чыгып кетиши диагнозу коюлганда, операция бул көйгөйдөн кутулуунун эң сонун жолу. Бирок туура эмес жашоо образын уланта берсеңиз жана алдын алуу чараларын көрбөсөңүз, оору кайра кайталанышы мүмкүн. Кошумчалай кетсек, бул операциядан кийин пациент мезгил-мезгили менен оорунун кайталанышын, б.а., оорунун кайтып келишин жокко чыгаруу үчүн ортопедге барып турууга туура келерин эстен чыгарбоо керек.
Ортопедиялык кеңештер
Эгер айымдын бутунда сөөк чыгып кетсе, үй шартында дарылоо да мүмкүн. Бирок, ошол эле учурда айткым келет, адегенде дарыгерге кайрылып, ортопедден кеңеш алган оң. Бул учурда дарыгер эмне жазып бере алат?
- Ортопедиялык тамандыктар, бут кийимдин кошумчалары. Мындай жол менен көйгөй менен күрөшүү анын пайда болушунун биринчи этабында гана мүмкүн.
- Бут үчүн бинт. Түнкү уйку учурунда колдонулат. Анын негизги функциясы - баш бармакты туура абалда бекитүү. Айта кетчү нерсе, адегенде пациент бир аз дискомфортту сезиши мүмкүн, бирок бир нече күндөн кийин дискомфорт жок болот. Ушундай жол менен сиз көйгөйдү оорунун биринчи стадиясында гана эмес, андан кийин да жеңе аласыз.
- Interdigital септа. Көбүнчө бул көйгөй менен пайда болот деформациясы тамандын, ал эми чоң бармак баштайт "таба" калган. Бул учурда деформацияны оңдоого жардам бере турган атайын сан аралык септаларды (аялдар педикюр үчүн колдонгондорго окшош) колдонуу жакшы.
Симптомдорду жеңилдетүү
Бутуңуздагы сөөктүн чыгып кетишинен кабатырсызбы? Коштоочу симптомдор бар болсо, бул көйгөйдү кантип дарылоо керек? Бул учурда, сиз төмөнкү жөнөкөй кеңештерди колдонсоңуз болот:
- Бут ванналары. Бул каражат жардам бербейт визуально коррекциялоо бутту, бирок, ал алып келет олуттуу рельефтин, айрыкча, күчөгөн учурда оорунун. лотоктортуз кошуу менен ар кандай чөптөрдүн негизинде даярдалган. Процедуранын узактыгы - он беш мүнөт. Суу дене температурасынан бир аз жылуураак болушу керек, бирок ысык эмес. Процедура эки жума бою күн сайын жүргүзүлүшү керек. Андан кийин жети күндүк тыныгуу берилет. Ошентип, төрт топтом.
- Ар кандай майларды колдонуу. Алар көйгөй менен күрөшүүгө жардам бербейт, бирок алар ооруну кыйла жеңилдетет. Мындай каражаттарды дарыканадан сатып алса болот.
- Бир аз топтолууну азайтып, ыңгайсыздыктан арылуу бут массажына жардам берет. Бул үчүн сиз жөн гана бутуңузду массаж жасасаңыз болот. Албетте, муну профессионал жасаса жакшы.
Салттуу медицина
Буттагы чыгып турган сөөк такыр эле жаман көрүнөт. Мындай деформациянын сүрөтү муну тастыктайт. Сиз дагы деле айта аласыз: эгерде көйгөй башталса, сиз кайтарылгыс кесепеттерге туш болосуз. Сөөктөн арылуунун жогорудагы ыкмаларынан тышкары, элдик табыптардын кеңештерин да колдонсоңуз болот.
Баш кеңсе ыкмасы, же күйүп калуу
Бутуңуздагы сөөктүн чыгып кетишинен кабатырсызбы? Себептери, дарылоо биз карап көрөлү. Бул көйгөйдөн арылууга жардам бере турган абдан оорутуу ыкмасын колдонсоңуз болот деп айтууга болот (ал тургай, 2002-жылы ZOZH гезитинде сүрөттөлгөн). Бул үчүн эмне кылуу керек?
- Тузду кар менен бирдей пропорцияда аралаштыруу керек, чыгып турган сөөккө беш-жети мүнөт коюу керек (убакытты сезгичтигине жараша тууралаңызтери).
- Мындан ары мунун баары буттан алынып, ал жер нымдан ным болуп калат.
- Кийинки этап: ооруган муун алгач бинт, андан кийин кагаз, үстүнө жоолук же жылуу жоолук менен бекем оролот. Компресс үч сааттан түнү бою бутта болушу керек.
Мунун баары катуу оорутуу сезимдер менен коштолот деп айтууга болот. Ал эми эртең менен көйгөйлүү жерде күйүк же кичинекей көбүк пайда болот. Сиз мындан коркпошуңуз керек. Жараатты чычырканак майы менен майлоо керек. Болжол менен жети-он күндөн кийин күйүк басаңдап, бүдүрчө азайып кеткенин көрөсүз. Анын үстүнө ал оорубайт. Бул ыкманы аялдын бармагынын сөөктөрү чыгып кетсе же буттун башка жеринде туздар пайда болсо да колдонсо болот. Эгерде карды алууга жол жок болсо, анда өтө туздуу эритме жасап, муздаткычка салып коюуга болот. Алынган муз кубу менен сөөктү сүртүңүз. Бул ыкма жумшак, бирок жардам берет.
Башка опциялар
Буттагы чыгып турган сөөктү элдик каражаттар менен дарылайт. Бирок, бул үчүн чөптөрдү колдонуу иш жүзүндө пайдасыз, алар убактылуу ооруну басаңдатышат жана косметикалык эффект бербейт. Башкача айтканда, сөөк дээрлик жок болбойт, ал эми бут кайра нормалдуу болуп калат. Элдик дарыгерлер төмөнкү ыкмаларды колдонууну сунушташат:
- Жаныбардын же канаттуулардын өтү. Дарыканаларда сатылат, андыктан бул дарыны алуу кыйын деле эмес. Үчүн терапевтической эффект керек смазывать выпученным сөөктү бул каражат менен. аркылуубир канча убакытка чейин ферменттер активдүү аракет кылып, катууланган кемирчекти жумшартып баштайт. Ошондо көйгөй менен күрөшүү оңой болот.
- Балык. Алар чийки жаңы балык (тоңдурулган эмес) бутуна чыгып кеткен сөөк менен күрөшүүгө жардам берет дешет. Жети түнү ооруган жерге өлүктүн бир бөлүгүн таңып коюу керек. Кийинки жети түндүн ичинде пихта майын көйгөйлүү аймакка сүртүү керек. Эки жумадан кийин сөөк байкалаарлык азайганын көрө аласыз.
